DEFINISI PIJAT REFLEKSI KAKI tubuh, membantu mengatasi stress,

HIPERTENSI
PIJAT REFLEKSI KAKI meringankan gejala migrain, membantu
Pijat refleksi adalah suatu praktik penyembuhan penyakit kronis, dan mengurangi
HIPERTENSI memijat titik-titik tertentu pada tangan dan ketergantungan terhadap obat-obatan
kaki. (Wahyuni, 2014).

TEKNIK-TEKNIK DASAR CARA MELAKUKAN PIJAT

REFLEKSI KAKI
Teknik-teknik dasar yang sering dipakai
dalam pijat refleksi diantaranya: teknik 1. Telapak diusap terlebih dahulu,dibagian
merambatkan ibu jari, memutar tangan dan telapak kaki kita ratakan minyaknya. Kita
kaki pada satu titik, serta teknik menekan dan mulai urut bagian tengah telapak,kita
OLEH : menahan. Rangsanganrangsangan berupa usap,lalu kita mulai penekanan dengan tempo
NOVITA EFENDI. S.KEP tekanan pada tangan dan kaki dapat secukupnya. Ini untuk mengatasi kelelahan
C03121071 memancarkan gelombanggelombang relaksasi terutama bagian kaki sampai bagian
ke seluruh tubuh (Wahyuni, 2014). betis.Untuk melakukan pemijatan ini dimulai
dari kaki kiri dulu karna bagian dibagian kiri
terdapat titik jantung yang nantinya akan
memompa darah sampai bagian hati sehingga
pijat harus dimulai dari kaki kiri dulu.

MANFAAT PIJAT KAKI

PROFESI NERS Salah satu khasiatnya yang paling

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH populer adalah untuk mengurangi rasa sakit

GORONTALO pada tubuh. Manfaat lainnya adalah mencegah

2022 berbagai penyakit, meningkatkan daya tahan

 saraf bagian kepala. Dengan dibantu
2. Setelah bagian tengah selanjutnya kebagian minyak hangat,minyak itu akan meresap
pencernaan untuk melancarkan peredaran melalui kulit-kulit dan pori-pori sehingga
darah sekitar pencernaan, kita tekan dengan membantu melancarkan peredaran darah.
tempo yang secukupnya kemudian kita
usap kembali

CARA YANG SIMPLE

5. Kemudian kita tarik jarinya secara perlahan

untuk membuka saluran toksin sehingga dia
bisa keluar,peredaran darahnya menjadi
lebih lancar,bergantian jarinya satu-
3. Selanjutnya bagian jantung kita ambil
satu.Selah selesai kita usap kembali telapak
titiknya secara perlahan dengan tekanan
kaki secara perlahan. Setelah direfleksi
yang secukupnya, lalu kita usap kembali.
bagiankaki dan telapak reaksinya nanti
badan akan terasa lebih ringan kakinya juga
lebihenteng dan kita siap untuk melakukan
aktivitas berikutnya.

4. Selanjutnya bagian jari kita usap secara

perlahan.Ini untuk mengatasi bagian sakit
kepala,karenadisekitar jari meliputi titik