BAB V

KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian senam diabetes mampu menurunkan kadar gula darah
sebanyak 22 – 25 mg/dL, jika senam diabetes dilakukan secara teratur 3-5 kali dalam
seminggu selama 15-40 menit. Senam diabetes dapat menyebabkan terjadi peningkatan
permeabilitas membran pada otot yang berkontraksi, sehingga saat latihan resistensi insulin
berkurang dan sensitivitas insulin meningkat sehingga kadar gula darah menurun