PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN 2021

SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN UDA,

05350 ALOR SETAR,
KEDAH DARUL AMAN

KONTRAK LATIHAN PJK TAHUN 3 2021

NAMA GURU: KELAS:

JUMLAH SOALAN
MINGGU BIDANG / UNIT BIL LATIHAN
AMALI BERTULIS
UNIT 1 : GIMNAS GEMILANG
1 1.1 Imbangan Teguh 2 1 1
2 1.2 Si Kanggaru dan Si Arnab 2 1 1
3 1.3 Guling Tenggiling 2 1 1
4 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 2: LANGKAH BERIRAMA
5 2.1 Ikut Langkahku 2 1 1
6 2.2 Ikut Gerakku 2 1 1
7 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 3: SERANG SAMPAI MENANG
8&9 3.1 Hantaran Pantas Elak Dipintas 2 1 1
10 & 11 3.2 Lincah Mengelecek, Jaringan Hebat 2 1 1
12 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 4: SEMANGAT BERJUANG
13 & 14 4.1 Hantar Tepat, Terima Bijak 2 1 1
15 4.2 Pukulan Ajaib 2 1 1
16 4.3 Mari Servis 2 1 1
17 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 5: HEBAT BALINGAN, HEBAT PUKULAN
18 5.1 Siapa Pantas 2 1 1
19 5.2 Ayunan Terbaik 2 1 1
20 5.3 Putaran Semangat 2 1 1
21 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 6: OLAHRAGAWAN HARAPAN
22 & 23 6.1 Larian Aneka Jarak 2 1 1
24 & 25 6.2 Jauhku Melompat 2 1 1
26 & 27 6.3 Halangan Bertingkat 2 1 1
28 6.4 Lontaran Gemilang 2 1 1
29 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 7: KEYAKINAN DI AIR
30 7.1 Selam dan Kawal 1 - 1
31 7.2 Keribas Bertenaga 1 - 1
32 7.3 Pos Keribas 1 - 1
33 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 8: CERIA DAN SIHAT
30 8.1 Siapa Kuat dan Menang 2 1 1
31 & 32 8.2 Strategi Juara 2 1 1
33 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 9: CERGAS DAN TERATUR
34 9.1 Yakin Bersedia 2 1 1
35 9.2 Kekal Ceria 2 1 1
UNIT 10: JON SENAM UNTUK SIHAT
36 10.1 Jantung Hebat, Paru – paru Sihat 2 1 1
37 10.2 Melentur Dinamik 2 1 1
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN 2021
SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN UDA,
05350 ALOR SETAR,
KEDAH DARUL AMAN

38 10.3 Kira dan tahan 2 1 1

39 10.4 Saya Gagah 2 1 1
40 10.5 Tubuhku Sihat 2 1 1
41 PENTAKSIRAN UNIT
42 BUDAYA TUTUP SEKOLAH
UNIT 11: JAGA DIRI SIHAT EMOSI
1 11.1 Kenali Diri 1 - 1
2 11.2 Hormati Diri Sendiri 1 - 1
3 11.3 Bertindak Cepat 1 - 1
4 PENTAKSIRAN SUBUNIT
5 11.4 Cegah sebelum Padah 1 - 1
6 11.5 Kerana Nila Setitik 1 - 1
7 PENTAKSIRAN SUBUNIT
8 11.6 Yakin Boleh 1 - 1
9 11.7 Amalan Positif 1 - 1
10 PENTAKSIRAN SUBUNIT
11 & 12 11.8 Keluargaku Sayang 1 - 1
13 PENTAKSIRAN SUBUNIT
14 & 15 11.9 Fahamilah Daku 1 - 1
16 11.10 Menangani Konflik 1 - 1
17 PENTAKSIRAN SUBUNIT
18 & 19 11.11 Tiada Nyamuk Tiada Penyakit 1 - 1
20 11.12 Bertindak Segera 1 - 1
21 PENTAKSIRAN SUBUNIT
22 11.13 Waspada Selalu 1 - 1
23 & 24 11.14 Bijak Bertindak 1 - 1
25 PENTAKSIRAN SUBUNIT
UNIT 12: AMALAN PEMAKANAN SIHAT
26 & 27 12.1 Pilihan Berkhasiat, Pilihan Sihat 1 - 1
28 & 29 12.2 Snek Pilihan Tepat 1 - 1
30 12.3 Elak Berlebihan 1 - 1
31 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 13: WASPADA SENTIASA
32 13.1 Cuai Membawa Padah 1 - 1
33 13.2 Bantu Mula 1 - 1
34 – 40 ULANG KAJI
41 PENTAKSIRAN UNIT
42 BUDAYA TUTUP SEKOLAH

Petunjuk:
PENDIDIKAN JASMANI
PENDIDIDKAN KESIHATAN

P/S :
BARISAN BERWARNA HIJAU ADALAH PILIHAN; SAMA ADA UNTUK MEMILIH AKUATIK ATAU REKREASI KESENGGANGAN SEPERTI TERMAKTUB
DI DALAM DSKP PJPK