PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN 2021

SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN UDA,

05350 ALOR SETAR,
KEDAH DARUL AMAN

KONTRAK LATIHAN PJK TAHUN 2 2023

NAMA GURU: MURSHID BIN ISMAIL KELAS: 2 KASIH

JUMLAH SOALAN
MINGGU BIDANG / UNIT BIL LATIHAN
AMALI BERTULIS
UNIT 1 : CABARAN RUANG
1 1.1 Teroka Ruang 2 1 1
2 1.2 Bergerak ikut Tempo 2 1 1
3 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 2: MARI BERSENAM
4 2.1 Senaman Ceria 2 1 1
2.2 Mari Melompat 2 1 1
5
2.3 Lompat Riang 2 1 1
2.4 Rangkaian Pergerakan Bukan Lokomotor 2 1 1
6
2.5 Rangkaian Bergabung 2 1 1
7 PENTAKSIRAN SUBUNIT
8 2.6 Lambung dan Tangkap 2 1 1
2.7 Golek Tepat 2 1 1
9
2.8 Baling Bola Gergasi 2 1 1
10 2.9 Hantaran Cemerlang 2 1 1
11 2.10 Jaringan Emas 2 1 1
12 2.11 Serang dan Tahan 2 1 1
13 2.12 Voli Belon 2 1 1
14 2.13 Pukul dan Lari 2 1 1
15 2.14 Tangan Ajaib 2 1 1
16 2.15 Kelecek Zig Zag 2 1 1
17 PENTAKSIRAN SUBUNIT
UNIT 3: SENAMROBIK
3.1 Mari Bergerak Berirama 2 1 1
18
3.2 Kami Kreatif 2 1 1
19 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 4: SARKAS
4.1 Gerak Ria 2 1 1
20
4.2 Kami Sentiasa Bergerak 2 1 1
4.3 Celik Gimnas 2 1 1
21
4.4 Stabilnya Saya 2 1 1
22 4.5 Seronoknya 2 1 1
23 4.6 Guling Depan (Straddle) 2 1 1
24 4.7 Guling Belakang (Straddle) 2 1 1
25 4.8 Formasi Gulingan 2 1 1
26 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 5: PANTAS BERENANG
27 5.1 Seronok Terapung 1 - 1
28 5.2 Aku Seperti Ikan 1 - 1
29 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 6: SANTAI RIA
27 6.1 Jalan – jalan cari Harta 2 1 1
28 6.2 Kenangan Lama 2 1 1
29 PENTAKSIRAN UNIT
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN 2021
SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN UDA,
05350 ALOR SETAR,
KEDAH DARUL AMAN

UNIT 7: SEMANGAT MEMBARA

7.1 Mari Panaskan Badan 2 1 1
30
31 7.2 Mari Sejukkan Badan 2 1 1
32 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 8:LARIAN CERGAS
33 8.1 Jom Berlari 2 1 1
34 8.2Sedia Cergas 2 1 1
35 8.3 Ke Taman Rekreasi 2 1 1
36 8.4 Mari Bergayut 2 1 1
37 & 38 8.5 Timbang dan Ukur 2 1 1
39 8.6 Cergas Sihat 2 1 1
40 8.7 Doktor Sayang 2 1 1
41 PENTAKSIRAN UNIT
42 BUDAYA TUTUP SEKOLAH
UNIT 9: HARI YANG CERIA
1 9.1 Gaya Hidup Sihat 1 - 1
2 9.2 Sihat Selalu 1 - 1
3&4 9.3 Jaga Diri 1 - 1
5 PENTAKSIRAN SUBUNIT
6&7 9.4 Jauhkan Diri 1 - 1
8&9 9.5 Sayangilah Diri 1 - 1
10 9.6 Katakan Tidak 1 - 1
11 PENTAKSIRAN SUBUNIT
12 9.7 Sayang Adik Sayang 1 - 1
13 9.8 Menjejak Ilmu 1 - 1
14 PENTAKSIRAN SUBUNIT
15 9.9 Bekerjasama Sekeluarga 1 - 1
16 9.10 Aku Menang 1 - 1
17 9.11 Lagu Keluarga 1 - 1
18 PENTAKSIRAN SUBUNIT
19 & 20 9.12 Bersyukur dan Kasih Sayang 1 - 1
21 & 22 9.13 Syukur dan Terima Kasih 1 - 1
23 PENTAKSIRAN SUBUNIT
24 & 25 9.14 Bersama Mencegah 1 - 1
26 & 27 9.15 Jaga Kebersihan Diri 1 - 1
28 9.16 Kasihannya 1 - 1
29 PENTAKSIRAN SUBUNIT
30 9.17 Pastikan Selamat 1 - 1
31 9.18 Pentingkan Keselamatan 1 - 1
32 9.19 Kamu Bijak 1 - 1
33 PENTAKSIRAN SUBUNIT
UNIT 1270: BAHAYA MENANTI
34 & 35 10.1 Patuhi Waktu Malam 1 - 1
36 10.2 Badan Sihat dan Menarik 1 - 1
37 10.3 Jangan Terpengaruh 1 - 1
38 PENTAKSIRAN UNIT
UNIT 11: AWAS, BERHATI – HATI
39 11.1 Malang Tidak Berbau 1 - 1
40 11.2 Bantuan Segera 1 - 1
 PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN 2021
SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN UDA,
05350 ALOR SETAR,
KEDAH DARUL AMAN
PENTAKSIRAN UNIT
41
BUDAYA TUTUP SEKOLAH
42

Petunjuk:
PENDIDIKAN JASMANI
PENDIDIDKAN KESIHATAN

P/S :
BARISAN BERWARNA HIJAU ADALAH PILIHAN; SAMA ADA UNTUK MEMILIH AKUATIK ATAU REKREASI KESENGGANGAN SEPERTI TERMAKTUB
DI DALAM DSKP PJPK