Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

tersedia online di http://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga

Jurnal Keolahragaan, 7 (1), 2019, 57-64

Bisbol dan biomekanik: Pencegahan cedera untuk pelempar bisbol

Fajar Awang Irawan1*, Chuang Long-Ren2

1 Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang
Sekaran, Kecamatan Gunungpati, Kota Semarang, Jawa Tengah 50229, Indonesia
2Ilmu Kepelatihan Olahraga, Universitas Kebudayaan Cina.
55, Jalan Hwa-Kang, Yang-Ming-Shan, Taipei, 11114 Taiwan (ROC).
* Penulis yang sesuai. E-mail: fajarawang@mail.unnes.ac.id
Diterima: 27 April 2019; Revisi: 30 Juli 2019; Diterima: 1 Agustus 2019

Abstrak
Pitching adalah gerakan tercepat dalam bisbol. Ekstremitas atas memiliki peran penting terutama pada bahu, siku, pergelangan
tangan, dan jari. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengintegrasikan informasi dalam resume pitching biomekanik dan
cedera pelempar bisbol. Basis data yang digunakan mengacu pada PubMed, SAGE, dan Elsevier serta beberapa jurnal relevansi
terkait bisbol dan cedera. Sumber mengacu pada data sejak Desember 2017 hingga tahun 2000 tertua untuk mendapatkan
sumber data cedera pitcher baseball. Lengan atas memiliki peran yang menonjol saat melakukan pitching untuk mendapatkan
gerak yang maksimal dan kestabilan sendi. Otot manset rotator menghasilkan rotasi di bahu sambil melempar dan mengontrol
sendi bahu di otot dan persendian lengan bawah. Pitcher baseball memiliki keahlian khusus dalam kekuatan, kecepatan, dan
daya tahan. Mereka harus menjaga performa agar terhindar dari cedera terutama cedera bahu dan siku. Analisis biomekanik
dapat membantu mengevaluasi kinerja dalam pemantauan dan memberikan rekomendasi untuk meningkatkan keterampilan
dan mencegah cedera. Pengetahuan dan pemahaman tentang dasar pitching harus dikuasai sebelum naik ke level berikutnya.
Studi lebih lanjut dapat berfokus pada waktu pelempar untuk meningkatkan keterampilan dan memaksimalkan jenis lemparan
untuk menghindari cedera.
Kata kunci: cedera, pelempar bisbol, biomekanik olahraga

Cara Mengutip: Irawan, FA, & Long-Ren, C. (2019). Bisbol dan biomekanik: Pencegahan cedera untuk pelempar
bisbol.Jurnal Keolahragaan, 7(1), 57-64. doi:https://doi.org/10.21831/jk.v7i1.24636

https://doi.org/10.21831/jk.v7i1.24636
_________________________________________________________________________________

PENGANTAR cedera terjadi karena kesalahan dalam gerakan,

overtraining, dan jumlah lemparan. Analisis
Bisbol merupakan permainan beregu yang
biomekanik oleh GS Fleisig et al. (2011) menemukan
populer di Amerika Serikat, Korea Selatan, Jepang,
bahwa pelempar yang melempar lebih dari 100 per
Taiwan, dan menyebar ke Kuba, Filipina, dan juga di
inning dalam satu tahun secara signifikan
Indonesia. Menurut Irawan (2019) mempopulerkan bisbol
meningkatkan risiko cedera. Hal ini memperkuat
tidak lepas dari softball yang merupakan modifikasi dari
bahwa mekanisme lemparan pelempar memiliki
bisbol itu sendiri. Indonesia memiliki permainan
resiko tinggi terjadinya cidera (Whiteley, 2007).
tradisional yang populer dengan nama Kasti (Irawan,
Pada dasarnya pelempar muda dilatih untuk tetap
2018) yang mirip dengan softball dan baseball.
konsisten dalam melakukan pitching pada satu jenis
Permainan baseball membutuhkan banyak energi untuk
pitching saja seperti fastball. Peningkatan kemampuan
dikonsumsi, karena tidak hanya menggunakan
pitching ke level selanjutnya tidak dianjurkan selama
keterampilan dalam melempar, memukul, dan berlari
pelempar belum mampu memperkuat otot-otot utama
tetapi juga harus memiliki daya tahan dalam
yang dimiliki dan melakukan gerakan lempar yang benar
menjalankan permainan. Seorang pelempar harus
sesuai dengan analisis biomekanik yang dianjurkan.
memiliki kriteria seperti kekuatan, kecepatan, dan
Fokus utama adalah untuk tetap memberikan perhatian
ketepatan dalam melempar. Hirashima, Kudo, Watarai, &
kepada pelempar untuk tidak menggunakan atau
Ohtsuki (2007) menyatakan bahwa kecepatan pitching
mencoba melempar bola dengan menggunakan jenis
dipengaruhi oleh ekstremitas atas pitcher baseball.
pitching bola lengkung, geser atau bola bawah. Kajian ini
Gerakan melempar pitcher sangat cepat dalam
ditindaklanjuti dengan penelitian Irawan & Long-Ren
permainan. Ekstremitas atas memiliki peran penting
(2015a) terkait biomekanik pitching dan pencegahan
dalam gerakan pitching, terutama pada lengan, bahu,
cedera pada pitcher muda. Dalam diskusi itu, ada tiga
siku, pergelangan tangan, dan jari-jari. Bagian tubuh
bagian penting itu
tersebut sangat rentan terhadap risiko cedera. Itu

Ini adalah artikel akses terbuka di bawahCC–BY-SA lisensi.

 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 58
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren
menyebabkan cedera pada pelempar bisbol termasuk
kecelakaan, overtraining, dan kesalahan dalam
biomekanik lemparan oleh pelempar itu sendiri.
Artikel ini mencoba menjelaskan kinetika,
kinematika, dan cedera terkait lemparan yang
dilakukan oleh pelempar bisbol. Tujuan dari penelitian
ini adalah untuk mengintegrasikan informasi dalam
ringkasan biomekanik lemparan oleh pelempar bisbol
terkait dengan cedera yang diderita saat melempar
bola. Rekomendasi akan disampaikan kepada
pelempar baseball untuk menghindari bahaya cedera
yang diderita dan juga cara penyembuhan pelempar
baseball yang mengalami cedera.
METODE
Basis data elektronik yang digunakan mengacu
pada PubMed, SAGE, Elsevier dan beberapa jurnal yang
relevan untuk dijadikan referensi. Sumber merujuk pada
data yang diperoleh pada Desember 2017 kembali ke
waktu paling awal yang tersedia tahun 2000 untuk
mendapatkan satu sumber umum biomekanik dan
cedera pelempar bisbol. Judul dan abstrak dalam jurnal
publikasi disaring untuk mendapatkan isi artikel yang
relevan dengan tema dan permasalahan yang
diungkapkan dalam artikel ini. Kata kunci yang digunakan
untuk mendapatkan data seperti cedera, pelempar
baseball, dan biomekanik olahraga.
Dua puluh enam artikel jurnal dan dua buku
referensi digunakan sebagai sumber data dalam
penelitian ini. Enam artikel digunakan sebagai data
primer merujuk pada pelempar muda, pelempar sekolah
menengah, dan pelempar perguruan tinggi dan
membahas cedera pelempar, saran untuk pelempar
muda saat mereka melempar dalam kompetisi, dan
pencegahan cedera. Selain itu, data penelitian dalam
artikel mengacu pada penelitian laboratorium dan
laporan tahunan di klub bisbol. Referensi pendukung
digunakan sebagai informasi tambahan dalam
memberikan rekomendasi untuk pencegahan cedera dan
peningkatan kinerja. Artikel yang digunakan adalah
laporan lengkap hasil evaluasi tahunan dan penelitian
eksperimen laboratorium yang relevan untuk menjadi
acuan dalam penelitian ini.
HASIL DAN DISKUSI
Data diperoleh berdasarkan penelitian oleh GS Fleisig
et al. (2006) menyatakan bahwa pelempar muda yang
melempar lebih dari 100 kali pada satu babak dalam setahun
memiliki peningkatan risiko cedera sebelum pelempar naik
ke level berikutnya. Nasihat yang diberikan kepada para
pelempar muda sebelum usia 13 tahun adalah untuk tidak
melempar bola lengkung demi keamanan. Informasi tentang
pelempar muda juga dijelaskan oleh Harada dkk. (2010)
bahwa pelempar memiliki resiko cedera 4,5 kali lebih tinggi
dibandingkan pelempar
Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
pemain di posisi lain. Cedera yang terjadi pada
pelempar softball dan baseball seimbang pada
pelempar di tingkat sekolah menengah atas yaitu
81% cedera berada di bahu, dan 10% atlet lainnya
harus menjalani operasi untuk menyembuhkan
cedera tersebut (Krajnik, Fogarty, Yard, &
Comstock , 2010).
Terkait dengan cedera yang terjadi pada
pelempar muda, penelitian oleh Dun, Loftice, Fleisig,
Kingsley, & Andrews (2008) menyatakan bahwa
curveball tidak memiliki potensi cedera yang lebih
parah jika dibandingkan dengan fastball, hal ini juga
terkait dengan penelitian oleh Solomito, Garibay,
Õunpuu, Tate, & Nissen (2013) bahwa breaking pitch
seperti curveball dan slider tidak berbahaya.
Berdasarkan Irawan, Chuang, & Peng (2017) dalam
penelitian laboratorium menemukan bahwa fastball
masih memiliki risiko cedera yang lebih tinggi jika
dibandingkan dengan jenis curveball dan slider pitch.
Mekanisme Pelemparan
Mekanisme pitching dalam baseball
dapat dibagi menjadi enam tahap. Tahapan
pitching yaitu: wind-up, stride, arm cocking,
akselerasi, deselerasi, dan follow-through.
Menurut Oyama et al. (2013) fase arm
cocking, akselerasi, dan deselerasi merupakan
fase yang lebih ditekankan pada lengan saat
pitching. Pernyataan ini bisa menjadi alasan
mengapa cedera itu terjadi.
Fase Pelemparan
Saat pitching dilakukan, pelempar harus
melewati beberapa tahapan yang benar, gerakan
yang dilakukan dapat membantu memaksimalkan
performa dalam hasil pitching dan mencegah
cedera. Menurut Irawan dkk. (2017) dijelaskan
pada Gambar 1, setiap fase pitching yang
dilakukan oleh pitcher memiliki peran penting
dalam efektifitas gerakan yang ditampilkan. Setiap
langkah harus difokuskan dan dipelajari dengan
cermat untuk dapat menghasilkan pitching yang
efektif. Langkah pertama yang dilakukan adalah
fokus pada fase wind up, yaitu posisi tubuh
pelempar dengan posisi awal menghadap ke
depan dengan fokus pada posisi catcher. Fase ini
berkisar antara 0,5 hingga 1,0 detik.
Studi dari Irawan & Long-Ren (2015a) tentang
waktu fase pitching berdasarkan Braatz & Gogia
(1987) menemukan bahwa waktu yang dibutuhkan
dalam fase ini sekitar 1,3 detik. Tahap kedua adalah
stride atau melangkah, gerakan ini dilakukan dengan
posisi menyamping dan menghadap ke arah catcher.
Langkah kaki dengan panjang langkah tetap rendah
selama langkah maju dan
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 59
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren
bahu tetap sejajar untuk memberikan keseimbangan
tubuh pelempar. Panjang langkahnya sekitar 80-90% dari
tinggi badan, dan beberapa pelempar lebih memilih
untuk memperpanjang langkahnya agar lebih dekat
dengan target dan menstabilkan gerakan selama proses
lemparan.
Fase cocking adalah saat bahu
abduksi dan rotasi lateral eksternal ditandai
dengan lepasnya bola dari sarung tangan
dan berakhir saat rotasi eksternal
maksimal. Pada awalnya fase akselerasi
bahu berada pada posisi rotasi eksternal
lengkap dan terjadi abduksi anterior
horizontal pada jaringan sendi kapsul.
Setelah fase akselerasi selesai, fase
deselerasi tinggal seperseratus detik (Rizio
& Uribe, 2001) untuk mentransfer energi
dan bukan untuk mempengaruhi bola
dalam penekanan atau untuk berputar.
Fase terakhir adalah follow-through, fase ini
dimainkan setelah bola terlepas dari jari
dan dibagi menjadi fase awal dan akhir saat
menggunakan putaran maksimal humerus
sebagai penanda masih berjalannya
gerakan.
Dalam penjelasan literasi bahwa penelitian
sebelumnya (Irawan, Chuang, Peng, & Huang, 2016;
Irawan & Long-Ren, 2015b) memberikan informasi
tambahan untuk lebih memperjelas pemahaman
dalam gerakan yang efektif dan cara menghindari
cedera secepat mungkin.
Cedera pada Baseball Pitcher
Latihan berlebihan pada pelempar bisbol
dapat meningkatkan kelelahan pada otot,
tendon, dan akhirnya merusak ligamen. Untuk
mengontrol beberapa cedera yang dihadapi
diperlukan kerjasama antara beberapa ahli
seperti fisioterapi, pelatih, atlit, sahabat,
lingkungan dan juga keluarga untuk memahami
informasi yang lebih lengkap terutama tentang
anatomi, biomekanik, program latihan dan
teknik dasar latihan beban pada saat latihan di
lapangan. pelempar bisbol (Irawan et al., 2016;
Irawan & Long-Ren, 2015a; Shitara et al., 2017).
Cedera yang sering terjadi pada pelempar
baseball adalah bahu dan siku. Diagnosis dan
pemeriksaan nyeri bahu perlu lebih diperhatikan
terkait dengan kondisi yang mungkin menjadi lebih
parah. Kondisi patologis yang menyebabkan
cedera dan disfungsi gerak terutama pada bahu
dan siku menjadi perhatian utama. Keeley, Oliver,
& Dougherty, (2012) menyatakan bahwa selama
arm cocking dan akselerasi,
Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
siku adalah bagian paling vital untuk valgus yang luar
biasa dan ekstensi yang berlebihan.
Pembahasan cedera bahu yang sering menjadi perhatian serius adalah risiko dislokasi
tendon yang memanjang akibat overtraining. Sedangkan untuk bahu, cedera serius mengkhawatirkan
risiko dislokasi akibat peregangan tendon akibat latihan berlebihan. Cedera bahu menurut Olsen,
Fleisig, Dun, Loftice, & Andrews, (2006) terkait stabilitas bahu itu sendiri, cedera terbagi menjadi
ketidakstabilan unilateral dan multiarah. Cedera unilateral biasanya traumatis dari cedera yang wajar
terjadi dan terjadi dengan sendirinya akibat pengulangan gerak. Misalnya cedera pada bahu saat
abduksi dan rotasi eksternal yang menyebabkan dislokasi anterior. Berbeda dengan nervus aksilaris
yang mengalami cedera dan sering terjadi dislokasi pada bahu anterior. Cedera multidirectional
biasanya tidak akan menyebabkan trauma tetapi karena cedera ini disebabkan oleh overtraining
(Kocher, Waters, & Micheli, 2000). Risiko cedera seperti nyeri siku pelempar bisbol muda terkait
dengan jumlah lemparan di setiap kompetisi dan berapa kali kompetisi diikuti di setiap musim.
Seorang pelempar muda yang melempar lebih dari 85 kali per pertandingan, lebih dari delapan bulan
dalam setahun, dan dengan kelelahan lengan beberapa kali bahkan mengindikasikan cedera berulang
yang mengindikasikan untuk menjalani operasi pada siku. Hal tersebut juga dipertegas oleh Fleisig,
Chu, Weber, & Andrews, (2009) yang menyatakan bahwa mekanisme lemparan yang lemah lebih
berkontribusi pada risiko cedera. Risiko cedera seperti nyeri siku pelempar bisbol muda terkait
dengan jumlah lemparan di setiap kompetisi dan berapa kali kompetisi diikuti di setiap musim.
Seorang pelempar muda yang melempar lebih dari 85 kali per pertandingan, lebih dari delapan bulan
dalam setahun, dan dengan kelelahan lengan beberapa kali bahkan mengindikasikan cedera berulang
yang mengindikasikan untuk menjalani operasi pada siku. Hal tersebut juga dipertegas oleh Fleisig,
Chu, Weber, & Andrews, (2009) yang menyatakan bahwa mekanisme lemparan yang lemah lebih
berkontribusi pada risiko cedera. Risiko cedera seperti nyeri siku pelempar bisbol muda terkait
dengan jumlah lemparan di setiap kompetisi dan berapa kali kompetisi diikuti di setiap musim.
Seorang pelempar muda yang melempar lebih dari 85 kali per pertandingan, lebih dari delapan bulan
dalam setahun, dan dengan kelelahan lengan beberapa kali bahkan mengindikasikan cedera berulang
yang mengindikasikan untuk menjalani operasi pada siku. Hal tersebut juga dipertegas oleh Fleisig,
Chu, Weber, & Andrews, (2009) yang menyatakan bahwa mekanisme lemparan yang lemah lebih
berkontribusi pada risiko cedera. dan dengan kelelahan lengan beberapa kali bahkan
mengindikasikan cedera yang berulang mengindikasikan untuk dioperasi pada siku. Hal tersebut juga
dipertegas oleh Fleisig, Chu, Weber, & Andrews, (2009) yang menyatakan bahwa mekanisme lemparan
yang lemah lebih berkontribusi pada risiko cedera. dan dengan kelelahan lengan beberapa kali
bahkan mengindikasikan cedera yang berulang mengindikasikan untuk dioperasi pada siku. Hal
tersebut juga dipertegas oleh Fleisig, Chu, Weber, & Andrews, (2009) yang menyatakan bahwa mekanisme lemparan yang lemah
Empat faktor yang memiliki risiko cedera
pelempar telah diidentifikasi di laboratorium
penelitian oleh Petty, Andrews, Fleisig, & Cain,
(2004) untuk pelempar bisbol, meliputi: jumlah
lemparan yang dilakukan selama pertandingan,
satu musim, dan satu tahun. ; jenis pitches,
seperti curveball, slider, atau knuckle (tipe
breaking pitch); mekanik pitching, dan; kondisi
fisik pelempar.
Pencegahan Cedera pada Pitcher Bisbol
Pengetahuan dan informasi tentang resiko cedera
serta teknik pitching yang benar merupakan
pengetahuan dasar dalam memahami teknik pitching
pada pitcher baseball. Berdasarkan Axe, Windley, &
Snyder-Mackler (2002) menyatakan bahwa pendidikan
dan pengetahuan tentang pencegahan merupakan dua
konsep utama yang harus dimiliki oleh seorang pitcher
untuk menghindari cedera dalam bermain baseball.
Informasi terkait juga dikemukakan oleh (Irawan et
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 60
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren

al., 2016; Irawan & Long-Ren, 2015a, 2015b) bahwa dalam memahami tubuh terhindar dari luka atau gejala yang
keterkaitan setiap cedera dalam olahraga, pencegahan merupakan diindikasikan pada luka tersebut. Entri ini berlaku
cara terbaik untuk menyembuhkannya. Cara terbaik untuk mencegah untuk semua kegiatan dan olahraga yang dilakukan.
cedera adalah dengan mempertahankannya

Gambar 1. Fase Pitching dalam Bisbol

Tabel 1. Analisis Biomekanik Cedera Pitcher Bisbol

Siku Bahu
Periode Tingkat metode Diskusi Kesimpulan Pengarang
Cedera Cedera
1999 - Muda Survei Tahunan Lebih banyak melempar Curveball punya Curveball Pitcher sebelum 13 (GS Fleisig
2008 Kendi dari 100 per kurang proksimal menghasilkan tahun-tahun yang lebih rendah et al., 2006)
Inning dalam setahun dibanding bola cepat adalah adduksi tidak diperbolehkan untuk

torsi itu lapangan Curveball

Penggeser

2001 - Muda Laboratorium Pitcher memiliki 4,5 Faktor risiko dari - Menurun (Harada et al.,
2006 Kendi Riset risiko kali lebih tinggi cedera siku luar 2010)
dari cedera siku meliputi umur, ROM rotasi
dari yang lain tinggi, di bahu
Posisi pemain durasi dari dan meningkat
latihan, pegangan luar
kekuatan, rotasi
ROM, dan kekuatan otot
bahu menyebabkan siku

otot cedera
kekuatan
2005 - Tinggi On line Kemiripan di - 81% dari Rata-rata dan (Krajnik et al.,
2008 Sekolah Informasi cedera bahu bahu pola cedera di 2010)
Kendi Laporan pada softball dan cedera dan pemain yang berbeda
baseball 10% atlet posisi
menjalani operasi

2007 - Muda Laboratorium - torsi Varus Horisontal Curveball tidak memiliki (Dun et al.,
2008 Kendi Riset dan proksimal adduksi dan potensi untuk 2008)
di siku bahu cedera serius
menghasilkan tinggi torsi dibandingkan dengan

nilai pada adduksi adalah fastball yang

bola lengkung lebih kecil
perubahan
2012 - Kampus Laboratorium Melanggar nada Bola cepat dan - Melanggar nada (Solomit et
2013 Kendi Riset mungkin bukan jenis lain dari bukan al., 2013)
penyebab cedera pemecahan paling berbahaya
pada siswa lapangan itu jenis nada untuk
kendi penting untuk kendi siswa
bahu dan
sendi siku
2016 - Kampus Laboratorium Perbandingan Torsi siku Bahu Fastball punya (Irawan dkk.,
2017 Kendi Riset antara bola cepat, lebih tinggi torsi aktif lebih banyak risiko cedera 2017)
kurva, dan slider dari slider fastball tadi dibandingkan dengan

lebih tinggi dari bola lengkung dan

bola lengkung penggeser

Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 61
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren
Cedera siku pada atlet yang memiliki
keistimewaan dalam pitching merupakan
hasil dari biomekanik pada kekuatan siku
pada saat melakukan gerakan lempar.
Cedera jaringan lunak dan tulang yang
terisolasi pada persendian sering terjadi
pada atlet yang sering menggunakan
gerakan pitching dalam bisbol. Untuk
meminimalkan cedera, pelempar baseball
harus meningkatkan dan mempersiapkan
bagian tubuhnya dari ketegangan atau
ketidaksiapan saat melempar. GS Fleisig &
Andrews (2012) menyatakan bahwa
pelempar muda tidak didorong untuk maju
ke level berikutnya sebelum menguasai
teknik dasar lemparan yang benar pada
lemparan dasar (fastball).
Berdasarkan peraturan dan pedoman Major
League Baseball di Amerika Serikat tahun 2006 yang
dinyatakan oleh Fazarale, Magnussen, Pedroza, &
Kaeding (2012); Irawan & Long-Ren (2015a) bahwa
pelempar muda berusia 13 sampai 14 tahun hanya bisa
melempar 75 kali per pertandingan dan untuk peraturan
Little Leagues Baseball tahun 2010 bahwa pelempar
muda hanya bisa melempar 95 kali per hari. Sedangkan
pelempar yang berusia 17 hingga 18 tahun hanya bisa
melempar sebanyak 105 kali per hari. Fazarale et al.
(2012) menambahkan informasi kepada pelempar yang
berusia 13 hingga 18 tahun bahwa mereka dapat
melempar 100 kali dalam kombinasi setiap tahun per
inning dan setidaknya dalam waktu empat bulan dengan
2 hingga 3 bulan terus menerus.
Asosiasi Pelatih Atletik Nasional memberikan
rekomendasi terkait batas lemparan untuk
mengurangi jumlah cedera pada lemparan bisbol
(Fazarale et al., 2012). Rekomendasinya adalah;
pelempar dengan usia 9 hingga 14 tahun membatasi
jumlah lemparan 75 kali dalam satu kompetisi, 600
kali dalam satu musim, 2000 hingga 3000 lemparan
per tahun. Pitcher berusia 15 hingga 18 tahun
disarankan untuk tidak melempar lebih dari 90 kali
per game, dan tidak lebih dari dua game dalam satu
minggu. Tinjauan Biomekanika Olahraga
Saat seluruh tubuh melakukan pitching,
penekanannya ada pada lengan atas hingga ke
jari-jari. Otot lengan atas berperan penting saat
melakukan pitching untuk menghasilkan gerakan
yang maksimal dan menstabilkan sendi terutama
pada sendi bahu. Otot manset rotator memainkan
peran penting dalam memutar bahu selama
melempar dan memberikan stabilitas dinamis pada
sendi bahu untuk mendukung gerakan melempar.
Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
otot dan persendian di lengan bawah. Penelitian
ini sejalan dengan penelitian referensi Irawan &
Long-Ren (2015b) bahwa cedera bahu
berhubungan dengan stabilitas bahu dimana
bahu itu sendiri terbagi menjadi instabilitas
unilateral dan multiarah. Penjelasan cedera
unilateral biasanya terjadi secara alami, dan
beberapa terjadi di bagian tubuh anterior
sekitar 90% sampai 95% dan di posterior 5%
terjadi dislokasi. Multidirectional instability
menurut Irawan & Long-Ren (2015b) berbanding
terbalik dengan cedera unilateral, dimana
cedera bukan jenis trauma melainkan terjadi
akibat penggunaan yang berlebihan.
Clements, Ginn, & Henley (2001)
menambahkan informasi ketika siku
memanjang 20° saat pelepasan bola membuat
siku tidak dapat diprediksi sesuai dengan
gerakan saat pitching karena menyesuaikan
gerakan saat follow-through sebagai gerakan
lanjutan dan meminimalkan cedera pitching.
Alasan ini juga diperkuat dengan kecepatan
sudut siku saat memaksimalkan keberadaannya
dengan mengintegrasikan ekstremitas atas
secara rotasi searah jarum jam (Naito, Takagi,
Yamada, Hashimoto, & Maruyama, 2014).
Krajnik dkk. (2010) melaporkan bahwa
pelempar bisbol menyumbang proporsi cedera
bahu terbesar sebesar 38%. Sedangkan data
softball yang dilaporkan untuk pitcher adalah 15%,
first base position 15%, dan catcher 15% pada
cedera bahu. Gerakan pelempar bisbol terfokus
pada jumlah penekanan pada rotator cuff selama
fase deselerasi. Insiden ini menunjukkan bahwa
pelempar bisbol menggunakan putaran lengan
lebih cepat selama berkarier sebagai pelempar.
Cedera bahu lebih sering terjadi pada fase
arm cocking. Pitcher mengalami nyeri dan bahkan
merasakan nyeri pada siku medial selama akhir
fase memiringkan lengan atau pada awal fase
akselerasi lengan. Diagnosa awal cedera yang
diawali dengan nyeri terdapat pada ligamen pada
kolateral ulnaris, secara fisiologis dapat dirasakan
dan terlihat peradangan pada bagian posterior dan
distal dengan nyeri atau luka yang membuat
cedera pada tendon fleksor sepanjang jalur
ligamen ulnaris anterior. Kain, Dugas, Serigala, &
Andrews, 2003).
Hasil yang diperoleh dari beberapa referensi
memberikan informasi kepada penulis untuk memberikan
rekomendasi khususnya kepada pelempar baseball pemula
agar tetap fokus dalam melakukan gerakan yang benar
sebelum tahapan selanjutnya. Pengetahuan tentang teknik
pitching yang benar menggunakan analisis biomekanik dapat
membantu menyediakan dan
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 62
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren

evaluasi penampilan pelempar pitching, 692.

pengawasan bertahap dan adanya catatan https://doi.org/10.1177/036354650731007 4
penting tahunan yang menjadi acuan akan
bermakna dan berguna bagi pengembangan
Fazarale, JJ, Magnussen, RA, Pedroza, AD,
dan peningkatan pelempar pelempar.
& Kaeding, CC (2012). Pengetahuan dan
KESIMPULAN kepatuhan terhadap rekomendasi
jumlah nada: Sebuah survei terhadap
Pitcher baseball membutuhkan lebih banyak
pelatih bisbol remaja.Kesehatan
kemampuan pada kekuatan, kecepatan, dan akurasi. Seorang
Olahraga: Pendekatan Multidisiplin,4(3),
pitcher harus bisa menjaga performanya agar tidak
202– 204.
mengalami cedera, terutama pada bahu dan siku.
https://doi.org/10.1177/194173811143563 2
Pemahaman dan pengetahuan tentang teknik dasar
lemparan harus dikuasai dengan benar agar para pelempar
dapat meningkatkan kemampuannya ke tingkat selanjutnya Fleisig, G., Chu, Y., Weber, A., & Andrews, J.
dan juga dapat menggunakan variasi lemparan saat (2009). Variabilitas dalam biomekanik
bertanding di kejuaraan. Penelitian selanjutnya diharapkan pitching bisbol di antara berbagai tingkat
dapat mengetahui berapa lama waktu yang digunakan kompetisi.Biomekanik Olahraga,8(1), 10–
pitcher untuk dapat menguasai dan jenis variasi variasi apa 21.
yang dapat digunakan untuk menghindari cedera pada level https://doi.org/10.1080/147631408026299
selanjutnya. Penelitian selanjutnya diharapkan dapat 58
membahas tentang waktu yang dibutuhkan pelempar untuk
Fleisig, GS, & Andrews, JR (2012).
menguasai variasi lemparan tanpa mengalami cedera.
Pencegahan cedera siku pada pelempar
REFERENSI bisbol remaja.Kesehatan Olahraga:
Pendekatan Multidisiplin,4(5), 419– 424.
Kapak, MJ, Windley, TC, & Snyder-Mackler,
L. (2002). Program lempar interval berbasis
https://doi.org/10.1177/194173811245482 8
data untuk pemain softball perguruan
tinggi. Jurnal Pelatihan Atletik,37(2), 194–
203. Fleisig, GS, Andrews, JR, Pemotong, GR,
Weber, A., Loftice, J., McMichael, C., …
Braatz, JH, & Gogia, PP (1987). Itu
Lyman, S. (2011). Risiko cedera serius
mekanisme pitching.Jurnal Terapi Fisik
bagi pelempar bisbol muda: Studi
Ortopedi & Olahraga, 9(2),
prospektif 10 tahun.Jurnal Kedokteran
56–69.
Olahraga Amerika,39(2), 253–257.
https://doi.org/10.2519/jospt.1987.9.2.56
https://doi.org/
Kain, EL, Dugas, JR, Serigala, RS, & Andrews, 10.1177/036354651038422 4
JR (2003). Cidera siku pada atlet
Fleisig, GS, Kingsley, DS, Loftice, JW,
lempar: tinjauan konsep saat ini.Jurnal
Dinnen, KP, Ranganathan, R., Dun, S., …
Kedokteran Olahraga Amerika, 31(4),
Andrews, JR (2006). Perbandingan kinetik
621–635.
antara fastball, curveball, change-up, dan
https://doi.org/10.1177/036354650303100
slider pada pelempar bisbol perguruan
42601
tinggi.Jurnal Kedokteran Olahraga
Clements, AS, Ginn, KA, & Henley, E. Amerika, 34(3), 423–430.
(2001). Hubungan antara kekuatan otot https://doi.org/10.1177/036354650528043 1
dan kecepatan lempar pada pemain
baseball remaja.Terapi Fisik dalam
Harada, M., Takahara, M., Mura, N., Sasaki, J.,
Olahraga, 2(3), 123–131.
Ito, T., & Ogino, T. (2010). Faktor risiko
https://doi.org/10.1054/PTSP.2000.0025
cedera siku di antara pemain bisbol
Dun, S., Loftice, JW, Fleisig, GS, Kingsley, muda.Jurnal Bedah Bahu dan Siku,
DS, & Andrews, JR (2008). Perbandingan 19(4), 502–507.
biomekanik dari lapangan bisbol remaja: https://doi.org/10.1016/j.jse.2009.10.022
apakah bola lengkung berpotensi
Hirashima, M., Kudo, K., Watarai, K., &
berbahaya?Jurnal Kedokteran Olahraga
Ohtsuki, T. (2007). Kontrol dinamika tungkai
Amerika,36(4), 686–
3D di lengan atas yang tidak dibatasi

Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 63
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren

lemparan dengan kecepatan berbeda yang https://doi.org/10.2165/00007256-

dilakukan oleh pemain bisbol terampil.Jurnal 200030020-00005
Neurofisiologi, 97(1), 680–691.
Krajnik, S., Fogarty, KJ, Yard, EE, &
https://doi.org/10.1152/jn.00348.2006
Comstock, RD (2010). Cedera bahu pada
Irawan, FA (2018).Permainan kasbol(1st atlet baseball dan softball Sekolah
ed.). Semarang: Cipta Prima Nusantara. Menengah AS, 2005–2008.Pediatri,125(3),
497–501.
Irawan, FA (2019).Sofbol untuk semua. (DF
https://doi.org/10.1542/peds.107.4.782
W. Permana, Ed.) (1st ed.). Semarang:
Fakultas Ilmu keolahragaan, Universitas Naito, K., Takagi, H., Yamada, N., Hashimoto,
Negeri Semarang. S., & Maruyama, T. (2014). Dinamika
intersegmental lengan atas 3D dan rotasi
Irawan, FA, Chuang, L.-R., & Peng, H. (2017).
sumbu longitudinal lengan bawah selama
Perbandingan kinematis ekstremitas
pitching baseball.Manusia
atas antara fastball, curveball, dan slider
Ilmu Gerak, 38, 116–132.
di Taiwan College Pitcher.Jurnal
https://doi.org/10.1016/j.humov.2014.08.0
Biomekanika Olahraga Cina,14(1), 1–8.
10
https://doi.org/
10.3966/207332672017061 401001 Olsen, SJ, Fleisig, GS, Dun, S., Loftice, JW,
& Andrews, JR (2006). Faktor risiko
Irawan, FA, Chuang, L.-R., Peng, H., & Huang,
cedera bahu dan siku pada pelempar
S.(2016). Pelemparan bisbol biomekanik:
baseball remaja.Jurnal Kedokteran
Apakah bola lengkung menghasilkan risiko
Olahraga Amerika,34(6), 905–912.
cedera yang lebih tinggi daripada bola cepat
https://doi.org/10.1177/036354650528418 8
pada pelempar muda?Jurnal Biomekanika
Olahraga Cina,13(2), 55–63. Diterima dari
Oyama, S., Yu, B., Blackburn, JT, Padua, D.
http://readopac2.ncl.edu.tw/nclserialFront / A., Li, L., & Myers, JB (2013). Pengaruh
search/summny_list.jsp?sysId=00068981 kemiringan batang kontralateral yang
57&dtdId=000040 berlebihan pada biomekanik lemparan
dan kinerja pelempar bisbol sekolah
Irawan, FA, & Long-Ren, C. (2015a).
menengah.Jurnal Kedokteran Olahraga
Biomekanik lemparan yang komprehensif
Amerika, 41(10), 2430–2438.
dan pencegahan cedera untuk pelempar
https://doi.org/10.1177/036354651349654 7
bisbol muda-ulasan.Jurnal Pendidikan
Jasmani dan Ilmu Keolahragaan,21, 11–21.
Kecil, DH, Andrews, JR, Fleisig, GS, &
Irawan, FA, & Long-Ren, C. (2015b). Anggukan
Kain, EL (2004). Rekonstruksi ligamen
biomekanik dan pencegahan cedera
kolateral ulnaris pada pemain bisbol
untuk meningkatkan kinerja pelempar
sekolah menengah: Hasil klinis dan
bisbol muda – Ulasan. Di dalam1st UNNES
faktor risiko cedera.Jurnal Kedokteran
International Conference on Research
Olahraga Amerika,32(5), 1158–1164.
Innovation & Commercialization for Better
https://doi.org/
Life. Semarang: Universitas Negeri
10.1177/036354650326216 6
Semarang.
Rizio, L., & Uribe, JW (2001). Cedera akibat penggunaan berlebihan
Keeley, DW, Oliver, GD, & Dougherty, CP
dari ekstremitas atas dalam bisbol.Klinik
(2012). Model biomekanik yang
di Kedokteran Olahraga,20(3), 453–468.
menghubungkan kinetika bahu dengan
https://doi.org/10.1016/S0278-
nyeri pada pelempar bisbol muda.Jurnal
5919(05)70262-3
Kinetik Manusia, 34(1), 15–20.
https://doi.org/10.2478/v10078-012-0059- 8 Shitara, H., Kobayashi, T., Yamamoto, A.,
Shimoyama, D., Ichinose, T., Tajika, T., …
Takagishi, K. (2017). Analisis multifaktorial
Kocher, MS, Perairan, PM, & Micheli, LJ
prospektif dari faktor risiko pramusim
(2000). Cedera ekstremitas atas pada
untuk cedera bahu dan siku pada
atlet pediatrik.Obat olahraga,30(2), 117–
pelempar bisbol sekolah menengah.
135.
Bedah Lutut, Traumatologi Olahraga,

Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)
 Jurnal Keolahragaan 7 (1), 2019 - 64
Fajar Awang Irawan, Chuang Long-Ren

Artroskopi, 25(10), 3303–3310. https://doi.org/10.1177/232596711350825 5

https://doi.org/10.1007/s00167-015-3731- 4

Whiteley, R. (2007). Lempar bisbol

Solomito, MJ, Garibay, EJ, Õunpuu, S., Tate,
JP, & Nissen, CW (2013). Evaluasi
biomekanik dari kinetika untuk
beberapa teknik pitching di College-
Aged Pitcher. Ortopedi
Jurnal Kedokteran Olahraga,1(5), 1–8.
mekanik yang berkaitan dengan
patologi dan kinerja - Tinjauan.Jurnal
Ilmu Olahraga dan Kedokteran,6(1), 1–
20. Diperoleh dari
https://www.jssm.org/hfabst.php?id=jssm
- 06-1.xml

Hak Cipta © 2019, Jurnal Keolahragaan, ISSN 2339-0662 (cetak), ISSN 2461-0259 (online)