MATERI PMR REMAJA SEHAT PEDULI SESAMA (RSPS)

Apa itu kebersihan dan kesehatan?

Kebersihan adalah keadaan bebas dari kotoran dan bau kesehatan serta keadaan sehat dan
aman secara fisik mental dan sosial.
Contoh dari gaya hidup bersih dan sehat:
- Menjaga pola makan
- Melakukan olahraga
- Tidak merokok dan tidak minum minuman berakohol
- Membuang sampah pada tempatnya.
Perilaku gizi seimbang merupakan pengetahuan sikap. Zat gizi terdiri dari bahan bahan yang
mengandung nutrisi tinggi. Sumber dari zat gizi antara lain:
- Sumber tenaga/kalori adalah kelompok karbohidrat yang terdapat dalam beras,
jagung, kentang, ubi, singkong
- Sumber protein dapat berupa lemak hewani (daging, ikan ) dan nabati (tahu, tempe)
- Sumber lemak berupa lemak hewani dan lemak nabati
- Sumber vitamin terdapat pada buah dan sayur
- Sumber mineral
- Sumber air

A. DEMAM
Gejala demam adalah suhu tubuh mengalami peningkatan (37,5oC). Penanganan demam
dapat dilakukan dengan memberi pertolongan pertama berupa kompres dengan air
hangat dan segera hubungi layanan kesehatan.

B. DIARE
Gejala diare yaitu buang air besar (BAB) tiga kali atau lebih dalam sehari dan
mengeluarkan banyak cairan. Penanganan diare dapat dilakukan dengan meminum
larutan gula garam.

C. DEMAM BERDARAH DENGUE

Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang dibawa nyamuk aedes
aegypti. Pencegahannya bisa dilakukan dengan melakukan 3M
(menguras,menimbun,menutup).

D. GIZI BURUK
Gizi buruk adalah kekurangan makanan bergizi dalam waktu lama yang mengakibatkan
tubuh tidak berkembang secara normal.
E. IMUNISASI
Imunisasi adalah suatu cara untuk memberikan kekebalan pada seseorang terhadap
suatu penyakit . Macam-macam imunisasi, antara lain:
- Bcg (mecegah penyakit tbc)
- Dpt ( mencegah penyakit difteri petusis/batuk rejan dan tetanus )
- Polio (mencegah penyakit poliomyelitis)
- Campak (mencegah penyakit campak )
- Hepatitis B (mencegah penyakit hepatitis B )