REMAJA SEHAT PEDULI SESAMA

Kebersihan dan Kesehatan

Kebersihan
Keadaan bebas dari kotoran, termasuk diantaranya debu, sampah, dan bau.
Kesehatan
Keadaan sehat dan aman secara fisik, mental, dan sosial.

Gaya Hidup Bersih Sehat

1. Menjaga pola makan
Makan makanan yang mengandung gizi seimbang atau dengan cara membuat menu
makanan 4 sehat 5 sempurna.
2. Melakukan Olahraga
Dengan senam di kamarmu atau berjalan kaki di komplek perumhanmu selama 30 menit
bisa juga kalau berminat dengan salah satu cabang olahraga (misalnya : renang,
bulutangkis, sepakbola), lakukan secara rutin 3 hari dalam seminggu.
3. Tidak merokok dan tidak minum minuman beralkohol
4. Menggurangi penggunaan kendaraan bermotor dengan berjalan kaki atau menggunakan
sepeda.
5. Menjaga kebersihan kamar mandi, tempat cuci dan toilet (MCK)
6. Membuang sampah pada tempatnya sesuai jenisnya antara organic dan anorganik

Bersih dan Sehat Menyenangkan :

1. Memiliki tubuh yang bersih dan sehat dapat membuat banyak orang senang bergaul
denganmu.
2. Memiliki perasaan bangga apabila memiliki lingkungan yang bersih dan sehat.

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI :

1. Diare
Gejala : BAB tiga kali atau lebih dalam sehari, dan banyak mengeluarkan cairan.
Cara Pencegahan :
  Melakukan perilaku hidup bersih dan sehat seperti mencuci tangan sebelum dan
sesudah makan.
 Menutup makanan agar tidak dihinggapi lalat.
 Kuku tetap bersih.
Pertolongsan Pertamanya : minum larutan gula dan garam.
2. Demam
Gejala : suhu tubuh mengalami peningkatan (+37,5 oC)
Pencegahan : perilaku hidup bersih dan sehat agar terhindar dari infeksi dan virus.
Pertolongan pertamanya : kompres dengan air hangat, dan segera hubungi layanan
kesehatan.
3. DBD
Gejala : demam secara terus menerus, muncul bitnik merah
Pencegahan : 3R (reduce, reuse, recyle)
pertolongan pertama : memberikan minum yang banyak. segera hubungi layanan
kesehatan.
4. Gizi Buruk
Stunting
pencegahan : mengkonsumsi makanan bergizi secara teratur.
Membentuk kebiasaan baik diri sendiri, di keluarga, sekolah, lingkungan tempat tinggal.