PHBS

( PERILAKU HIDUP BERSIH & SEHAT )

DI SEKOLAH

Oleh :
TARSONO, S. Ag
GURU PJOK
SMP MUHAMMADIYAH MARGASARI
PENGERTIAN :
�PHBS di Sekolah adalah sekumpulan perilaku yang
dipraktikkan oleh peserta didik, guru dan masyarakat
lingkungan sekolah atas dasar kesadaran sebagai hasil
pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu
mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta
berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat.
8 INDIKATOR/MACAM PHBS DI
SEKOLAH
� 1. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun

2. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah

3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat

4. Olahraga yang teratur dan terukur

5. Memberantas jentik nyamuk

6. Tidak merokok di sekolah

7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan

8. Membuang sampah pada tempatnya

Ini lagunya dari kawan kalian :
1 CUCI TANGAN
PAKAI SABUN

(CTPS)
Mengapa kita
harus cuci
tangan ?
� CTPS Adalah salah satu tindakan Sanitasi dengan
membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air
dan sabun untuk memutuskan mata rantai kuman
� Salah satu upaya pencegahan penyakit karena tangan
menjadi agen kuman, (kontak langsung atau tidak
langsung)
� Tangan yang bersentuhan langsung dengan
kotoran manusia dan binatang, atau cairan tubuh lain
terkontaminasi saat tidak dicuci dengan sabun
� Memindahkan bakteri, virus, dan parasit pada orang lain
� PBB mencanangkan 15 Oktober,
Hari Mencuci Tangan dengan Sabun Sedunia (20 negara
berpartisipasi aktif, termasuk Indonesia)
 KULIT
KULIT

SALURAN
SALURAN PERNAPAS
PERNAPAS
CERNA
CERNA AN
AN

“CTP
“CTP
S”
MATA
MATA,, HIDUNG
HIDUNG
DLL
DLL
Jenis sabun untuk mencuci tangan

�Segala jenis sabun

�Sabun antiseptik/ anti bakteri
sering dipromosikan pada publik,
belum ada penelitian
membuktikan sabun tertentu
lebih baik (tidak seefektif diiklan)
�Perbedaan antara sabun
antiseptik dan sabun biasa
adalah, mengandung zat anti
bakteri umum seperti Triklosan
Syarat-syarat Air bersih :

1.Tidak berwarna, tidak keruh, bebas dari pasir,

debu, lumpur, sampah, busa
2. Tidak berasa
3. Tidak berbau
4. Tidak mengandung bakteri
Cuci tangan harus dilakukan
�Setelah buang air kecil/besar
�Setelah menyentuh binatang/ kotorannya
�Sebelum/sesudah menyiapkan makanan
�Sebelum makan
�Sebelum memegang bayi
�Sebelum /sesudah Mengganti popok bayi
�Sesudah membersihkan hidung
�Sesudah batuk dan bersin di tangan
�Sebelum dan sesudah mengobati luka
�Sebelum/sesudah menangani orang sakit atau
merawat luka
�Setelah menangani sampah
�Sebelum/sesudah memasang contact lens
�Setelah menggunakan toilet umum
6 langkah mencuci tangan

Mulai mencuci tangan Gunakan sabun & gosok Gosoklah dgn seksama
dengan air hangat sampai berbusa selama 20 detik

Gosoklah telapak tangan, Bilas sampai bersih dan Keringkan tangan

punggung tangan, antara gunakan lap kertas utk
jari dan bawah kuku menutup kran
2 JAJAN DIKANTIN
SEKOLAH YANG
SEHAT
Perhatikan Ya sebut saja si Ujang
Mengapa kita harus jajan di kantin
sekolah…?
� 1. Makanan dan Minuman yang dijual cukup bergizi, terjamin
kebersihannya.
� 2.penjaja makanan berpenampilan bersih dan sehat.

� 3. Makanan yang bergizi akan meningkatkan kesehatan dan

kecerdasan siswa , sehingga siswa menjadi lebih berprestasi

disekolah.
� 4. Tersedianya air bersih yang mengalir dan memakai sabun

untuk mencuci tangan dan peralatan makanan.

� 5. Tersedianya tempat sampah yang tertutup dan saluran

pembuangan air kotor

� 6.Adanya pengawasan terhadap kantin sekolah scr teratur oleh

guru, siswa, dan komite sekolah .

3 MEMBUANG SAMPAH
PADA TEMPATNYA
�Sampah adl suatu bahan yg terbuang /
dibuang dr sumber hasil aktivitas manusia
maupun alam. Membuang sampah pd
tempatnya menghindari tubuh supaya tdk
tertular dari peny, juga menjaga kebersihan
lingk sekolah.
Sampah dibedakan menjadi 3 jenis;
1. sampah anorganik/ kering ,
yg tdk dpt mengalami pembusukan scr alami
contoh ; logam besi, kaleng dll
2. sampah organik / basah,
yg dpt mengalami pembusukan scr alami contoh ;
sisa sayuran, sampah dapur dll.
3. sampah berbahaya,
contoh; botol obat nyamuk, jarum suntik bekas dll.
 MENGIKUTI
4 KEGIATAN OLAH
RAGA DI
SEKOLAH
Apa keuntungan melakukan aktifitas fisik/
olah raga secara rutin????
� Terhindar dari peny jantung, stroke, osteoporosis,
kanker, tek darah tinggi, kencing manis.
� BB terkendali
� Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
� Bentuk tubuh menjadi bagus
� Lebih PD
� Lebih bertenaga dan bugar
� Daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik
5 MENIMBANG BERAT
BADAN DAN
MENGUKUR TINGGI
BADAN SETIAP 6
BULAN
Tujuan:

�Untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembengan

badan serta status Gizi
�Untuk mengetahui perkembangan kersehatannya.
6 BEBASKAN
DIRIMU DARI
ASAPA ROKOK
Rokok dan Kesehatan
Kandungan Rokok.
� 4000 bahan kimia
� 43 senyawa yg bersifat karsinogen.
� Bahan utama rokok: nikotin, tar, karbon monoksida (CO).
� Nikotin: merusak jantung dan sirkulasi darah dan

kecanduan.
� Tar: bahan kimia beracun, menyebabkan kanker paru-paru.

� CO: gas beracun yg mengakibatkan berkurangnya oksigen

sehingga sel-sel tubuh mati.

Alasan Merokok
Ingin tahu / Coba
�Merokok sekedar ingin tahu
�Percaya dapat berhenti kapan saja
�Sifat coba-coba dapat menjadi kebiasaan yg sulit
dihentikan.
Alasan Merokok
Ingin dianggap dewasa/macho
�Merokok karena tampak lebih dewasa
�Merasa dgn rokok di tangan lebih percaya diri
�Rokok dipakai untuk menutupi kelemahan diri
�Tidak sadar bahwa merokok membahayakan diri
sendiri
Alasan Merokok
Pengaruh lingkungan/tekanan kelompok
�Lingkungan punya pengaruh besar agar orang merokok
�Tekanan kelompok dapat berupa tantangan atau
ancaman
Alasan Merokok
Korban Iklan
�Iklan rokok banyak menjual khayalan kecantikan,
kekayaan, kesuksesan, pengalaman yg menantang
�Efek iklan yg ditayangkan berulang-ulang mampu
menghipnotis bawah sadar konsumen sehingga percaya
pada iklan.
TUBUH SEORANG PEROKOK
Ini dia paru – paru perokok :Rusak dan
busuk
Cara berhenti Merokok
�Punya keinginan kuat untuk berhenti merokok
�Punya keyakinan dapat berhenti
�Segera tentukan waktu untuk berhenti
�Berusaha berhenti sama sekali
�Hindari situasi yg mendorong untuk memulai
�Menyadari keinginan merokok lagi merupakan hal
yang wajar.
�Tidak pernah berhenti berusaha dan selalu mencoba.
Cara Berhenti Merokok
Berhenti seketika Menunda
�Bulatkan tekad �Menunda menghisap
�Mantapkan niat rokok pertama 2 jam
berhenti sekarang juga setiap hari dari hari
�Perokok berat dapat sebelumnya.
minta bantuan tenaga �Misalnya hari I jam
medis utk mengatasi 07.00, hari II jam 09.00,
efek ketagihan. hari III jam 11.00 dst.
Cara Berhenti Merokok

Mengurangi
�Jumlah rokok yg diisap
setiap hari dikurangi
secara berangsur.
�Misalnya hari I: 10 btg,
�Hari II: 9 btg, hari III: 8
btg, dst.
 MEMBERANTAS
7 JENITIK NYAMUK
DI SEKOLAH
SECARA RUTIN
• Merupakan kegiatan memeriksa dan
membersihkan tempat2 penampungan air
bersih yg ada disekolah agar terbebas dari
jentik nyamuk.

• Rumah sekolah bebas jentik adalah rumah

sekolah yang setelah dilakukan pemeriksaan
jentik berkala tidak terdapat jentik nyamuk.
 Tempat perkembangbiakan
jentik Nyamuk:
1. Tempat penampungan air untuk keperluan sehari-
hari spt : bak mandi, ember, drum, tengki reservoir.
2. Tempat penampungan air bukan untuk keperluan
sehari-hari spt : vas bunga, ketiak daun, tempat
minum burung, lubang pohon, pagar bambu,
mangkok, kaleng, dll
3. Tempat penampungan air alamiah spt: Lobang
Pohon, lobang batu, dll.
Membrantas jentik nyamuk : 3M plus
8 BUANG AIR
BESAR DAN AIR
KECIL DI
JAMBAN
SEKOLAH
Mengapa harus menggunakan jamban?

�Menjaga lingkungan bersih, sehat, dan tidak berbau.

�Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya.
�Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang
dapat menjadi penular penyakit Diare, Kolera Disentri,
Thypus, kecacingan, penyakit saluran pencernaan,
penyakit kulit, dan keracunan.   .
Apa saja syarat  jamban sehat?
� Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber
air minum dengan lubang penampungan minimal 10 meter)
� Tidak berbau.

� Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.

� Tidak mencemari tanah disekitarnya.

� Mudah dibersihkan dan aman digunakan.

� Dilengkapi dinding dan atap pelindung.

� Penerangan dan ventilasi cukup.

� Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.

� Tersedia air, sabun, dan alat pembersih.

Contoh jamban ato kebiasaan tidak sehat
Bagaimana cara memelihara jamban sehat?

� Lantai jamban hendaknya selalu bersih dan tidak ada

genangan air.
� Bersihkan jamban secara teratur sehingga ruang

jamban dalam keadaan bersih.

� Di dalam jamban tidak ada kotoran yang terlihat.
� Tidak ada serangga, (kecoa, lalat) dan tikus yang

berkeliaran,
� Tersedia alat pembersih (sabun, sikat, dan air bersih).
� Bila ada kerusakan, segera diperbaiki.
MASA KALAH SAMA KUCING??????
 JANJI PHBS DISEKOLAH (PERILAKU BERSIH DAN
SEHAT DISEKOLAH

Kami berjanji akan :

1. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun
2. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah
3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat
4. Olahraga yang teratur dan terukur
5. Memberantas jentik nyamuk
6. Tidak merokok di sekolah
7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan
8. Membuang sampah pada tempatnya
58