RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

2022/2023
PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN SATU
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
1

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

21-25 MAC MINGGU TRANSISI

2022
2
MINGGU TRANSISI
28 MAC- 1
APRIL 2022
3
MINGGU TRANSISI
4-8 APRIL
2022
4
MINGGU TRANSISI
11-15 APRIL
2022

1: GERAK CERIA 1.1 Meneroka pelbagai corak 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan Pemerhatian /
pergerakan berdasarkan konsep kesedaran tubuh dari segi bentuk dan Pentaksiran
Gerak cabaran pergerakan. imbangan. EMK:
2.1 Menggunakan pengetahuan 2.1.2 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi Kreativiti & Inovasi
konsep pergerakan semasa bentuk, imbangan, pemindahan berat
meneroka pelbagai corak badan dan layangan. Permainan kecil:
pergerakan. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok melakukan Bentuk perkataan
5
5.2 Menunjukkan keyakinan dan aktiviti baharu dalam Pendidikan Jasmani. Contoh aktiviti:
tanggungjawab kendiri semasa 1. Membentuk badan
18-22 APRIL
melakukan aktiviti. 2. Aktiviti imbangan
2022 3. Pemindahan berat badan
BT m/s 2
19 APRIL
2022- CUTI
NUZUL 9: BERSIH DAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Mengetahui anggota tubuh lelaki dan  Nyanyi lagu
QURAN1 SELAMAT dalam konteks kesihatan diri dan perempuan.  Puzzle Kad Anggota
OH, TUBUHKU! reproduktif Tubuh
a) Kepala (Rambut, Mata,Telinga, Hidung,  Labelkan Anggota
Kebersihan fizikal Mulut, Bibir dan Gigi) Tubuh
b) Badan (Payudara, Dada, Bahu dan  Pembentangan
Punggung, Tangan, Paha, Kaki,Kuku) kumpulan
c) Organ genital (Zakar, Faraj)
d) Dubur

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

Pemerhatian /
1: GERAK CERIA 1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang melibatkan Pentaksiran
berdasarkan konsep pergerakan kesedaran ruang diri, ruang am, dan batasan
Gerak Ruang ruang dalam pelbagai arah dan aras. Permainan kecil:
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep Permainan Pulang ke
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. Rumah
pergerakan
2.1.3 Mengenal pasti ruang am. EMK:
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama Kreativiti & Inovasi
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan. Contoh aktiviti:
6 1. Berlari zig-zag
2. Pergerakan ke
25-29 pelbagai arah
APRIL BT m/s 3
20221
1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam 1.1.2 Memahami kepentingan menjaga  Nyanyi lagu “Jaga
9: BERSIH DAN konteks kesihatan diri dan reproduktif kebersihan fizikal. Kebersihan” ikut
SELAMAT melodi lagu “Anak Itik
Kebersihan fizikal Tok Wi”
JANGAN SENTUH  Soal jawab kebersihan
diri.
 Edaran Lembaran kerja

2 MEI 2022 (ISNIN)- CUTI PERISTIWA HARI PEKERJA

3-6 MEI 2022 (SELASA-JUMAAT) - CUTI HARI RAYA AIDILFITRI

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

Pemerhatian/
1: GERAK CERIA 1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut arah Pentaksiran
berdasarkan konsep pergerakan depan, belakang, kiri, kanan, atas, dan bawah
Gerak Isyarat berdasarkan isyarat.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep EMK:
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke belakang Kreativiti & Inovasi
pergerakan dan kiri ke kanan mengikut tempo, irama, dan
isyarat. Contoh aktiviti:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 1. Memandu kereta
melakukan aktiviti. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan kiri, 2. Bergerak dalam gelung
kanan, hadapan, belakang, atas, dan bawah. besar
3. Anak kanggaru
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan guru Halangan
semasa melakukan aktiviti fizikal. 4, Bergerak seperti
Keratapi

BT m/s 4
7

9-13 MEI  Bentuk 6 kumpulan”

2022 9: BERSIH DAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam 1.1.3 Mengaplikasikan cara menjaga  Labelkan setiap
SELAMAT konteks kesihatan diri dan reproduktif kebersihan fizikal, pakaian dan alatan kumpulan
keperluan diri. i. mandi
SAYA BERSIH Kebersihan fizikal ii Cuci tangan
1.1.4 Menilai kesan sekiranya tidak iii.Lap Badan
menjaga kebersihan fizikal dan iv.Sikat Rambut
berkongsi alatan keperluan diri. v. Gosok gigi
vi.Potong kuku
 Pembentangan
Kumpulan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

8 Pemerhatian /

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

1. Gerak ceria 1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan Pentaksiran

berdasarkan konsep pergerakan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan
Saya hebat lurus, berlengkok, spiral, dan zig-zag. Permainan kecil:
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep Berlari melepasi pelbagai
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza halangan
pergerakan kelajuan berdasarkan tempo, irama, dan
isyarat. EMK:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab Kreativiti & Inovasi
kendiri semasa melakukan aktiviti. 2.1.5 Menyatakan laluan pergerakan.
Contoh aktiviti:
16-20 MEI 2.1.6 Menyatakan cara mengawal kelajuan 1. Anak kanggaru
semasa bergerak berdasarkan tempo, irama, Halangan
2022
dan isyarat. 2. Bergerak melepasi
halangan ( zig zag,
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok lompat gelung)
melakukan aktiviti baru dalam
16 MEI:
Pendidikan Jasmani. BT m/s 5
CUTI HARI
WESAK

9: BERSIH DAN 2.1 Kemahiran menangani pengaruh dalaman 2.1.1 Mengetahui sentuhan selamat,  Permainan Kotak
SELAMAT serta luaran yang mempengaruhi sentuhan tidak selamat dan sentuhan Beracun
kesihatan diri dan reproduktif tidak selesa.  Main peranan
SELAMAT ATAU TIDAK? Sentuhan selamat berdasarkan situasi.
Sentuhan tidak selamat  Meneka berdasarkan
Sentuhan tidak selesa warna.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

9 Pemerhatian /
1: GERAK CERIA 1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.7 Melakukan pergerakan yang Pentaksiran
berdasarkan konsep pergerakan berbeza penggunaan daya antara
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

SUKAN RAKYAT ringan dengan berat. Permainan kecil:

2.1 Menggunakan pengetahuan konsep Sukan rakyat
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.7 Mengenal pasti penggunaan daya
pergerakan yang berbeza dalam pergerakan. EMK:
Kreativiti & Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok melakukan
kendiri semasa melakukan aktiviti. aktiviti baharu dalam Pendidikan Jasmani. Contoh aktiviti:
1. Terompah gergasi
2. Tarik upih
3. Golek gelung

BT m/s 6 - 7

23-27 MEI 2.1 Kemahiran menangani pengaruh dalaman 2.1.2 Memahami sebab anggota tubuh dan  Aktiviti “Boleh Saya
2022 9: BERSIH DAN serta luaran yang mempengaruhi organ genital hanya boleh disentuh Sentuh”
SELAMAT kesihatan diri dan reproduktif oleh ibu atau doktor untuk tujuan  Kad peranan
Sentuhan selamat kebersihan, kesihatan dan  Nyatakan bahagian
SELAMAT ATAU TIDAK Sentuhan tidak selamat keselamatan. yang boleh disentuh
Sentuhan tidak selesa atau tidak boleh
disentuh.
 Memberi sebab
berdasarkan jawapan
di atas.
 Tukar peranan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

10
1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, berlari, Pemerhatian /
30 MEI- 3 2: GERAK GEMBIRA 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor melompat, melompat sebelah kaki (hopping), Pentaksiran
JUN 2022 mencongklang (galloping), menggelongsor,
GERAK CABARAN 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep melonjak (leaping), dan berskip. Aktiviti mengikut stesen
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan (Bus stop)

bukan lokomotor.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti.
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor. BT m/s 9-10
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok melakukan
aktiviti baharu dalam Pendidikan Jasmani

2.1 Kemahiran menangani pengaruh dalaman
9: BERSIH DAN serta luaran yang mempengaruhi
SELAMAT kesihatan diri dan reproduktif
Sentuhan selamat
SELAMAT ATAU TIDAK Sentuhan tidak selamat
Sentuhan tidak selesa
2.1.3 Mengaplikasikan kemahiran berkata
TIDAK kepada sentuhan tidak selamat
dan sentuhan tidak selesa.
2.1.4 Menilai situasi yang memerlukan
kemahiran berkata TIDAK kepada
sentuhan tidak selamat dan sentuhan
tidak selesa.
 Tayangan video
 Simulasi sentuhan
 Berkata “TIDAK” atau
“TIDAK SELASA”
berdasarkan situasi.
 Menilai situasi
berdasarkan jawapan
di atas.

CUTI PENGGAL 1, SESI 2022/2023 ( 4-12 JUN 2022)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

11
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.2 Melakukan pergerakan melompat
13-17 JUN 2: GERAK GEMBIRA dengan menggunakan kedua-dua belah kaki Pemerhatian /
2022 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep atau sebelah kaki dan mendarat Pentaksiran
GERAK RUANG pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan menggunakan kedua-dua belah kaki dengan
bukan lokomotor. lutut difleksi. Contoh aktiviti:

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

1. Berjalan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor 2. Belari
kendiri semasa melakukan aktiviti. dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan 3. Berskip
kelajuan dengan rakan dan alatan. 4. Mencongklang
5. Menggelongsor
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota 6. Melonjak
badan semasa melakukan pergerakan 7. Melompat sebelah
lokomotor dan bukan lokomotor. Kaki

5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan, dan BT m/s 11

kekalahan dalam permainan

 Bersoal jawab untuk

9: BERSIH DAN 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.1 Mengetahui ubat dan kegunaannya. mendapatkan
SELAMAT terhadap penyalahgunaan bahan kepada maklumat.
diri, keluarga serta masyarakat  Mengeluarkan jenis
KETAHUI UBAT Ubat ubat dari peti
pertolongan cemas.
 Mengelaskan jenis
ubat dan
kegunaannya.

SUKAN TAHUNAN SEKOLAH

( 20-24 JUN 2022)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

12 Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun Pentaksiran
27JUN- 1 berulang-ulang oleh dua orang rakan.
JULAI 2022 AYUN DAN LOMPAT 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep PERMAINAN:
pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Lompat tali
bukan lokomotor. lokomotordanbukan lokomotor.
EMK:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama Kreativiti & Inovasi
pengurusan dan keselamatan. dan menunggu giliran semasa menjalankan
aktiviti. Contoh aktiviti:
1. ‘Cabaran Tali’

BT m/s 12
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

9: BERSIH DAN 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.2 Memahami kepentingan ubat dan  Menceritakan
SELAMAT terhadap penyalahgunaan bahan kepada mematuhi preskripsi doktor. pengalaman sakit yang
diri, keluarga serta masyarakat pernah dialami.
KETAHUI UBAT Ubat  Lakonan situasi di
hospital atau klinik.
 Mencari maklumat
yang terdapat pada
“Preskripsi doktor”.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

13 Pemerhatian /
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.3.1 Melakukan pergerakan fleksi badan Pentaksiran
4-8 JULAI lokomotor (membongkok), mengayun, memusing,
2022 2: GERAK GEMBIRA mengilas, meregang, menolak, menarik, dan
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep mengimbang. EMK:
PELBAGAI CORAK pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan Kreativiti & Inovasi
bukan lokomotor. 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
lokomotor dalam pelbagai satah, aras, Contoh aktiviti:
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pemindahan berat badan, dan daya dengan 1. Meregang
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. rakan dan alatan 2. Menarik
3. Menolak
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor dan 4. Menolak, menarik &
bukan lokomotor. Meregang

2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota BT m/s 13

badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalam kumpulan.

9: BERSIH DAN 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.3 Memahami bahaya pengambilan ubat  Mengenal pasti tarikh
SELAMAT terhadap penyalahgunaan bahan kepada selepas tarikh luput. luput pada preskripsi
diri, keluarga serta masyarakat ubat.
KETAHUI UBAT Ubat  Bersoal jawab.

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

CUTI RAYA HAJI

(10-11 JULAI 2022)
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

2: GERAK GEMBIRA 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
IKUT IRAMA 1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan
lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan EMK:
lokomotor mengikut irama. Kreativiti & Inovasi
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan 2.2.3 Mengenal pasti perbezaan tempo Contoh aktiviti:
bukan lokomotor. semasa melakukan pergerakan lokomotor 1. Menyanyi dan
dan bukan lokomotor mengikut irama. menepuk tangan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 2. Pergerakan bukan
melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi antara murid lokomotor mengikut
14 dengan murid semasa melakukan detik
aktiviti fizikal.
12-15 BT m/s 14
JULAI 2022

9: BERSIH DAN 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.4 Memahami bahaya pengambilan ubat  Mengenal pasti tarikh
SELAMAT terhadap penyalahgunaan bahan kepada orang lain. luput pada preskripsi
diri, keluarga serta masyarakat ubat.
KETAHUI UBAT Ubat  Bersoal jawab.

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
Pentaksiran
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran 1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan.
manipulasi.
BALING DAN TANGKAP 1.4.3 Menangkap atau menerima objek yang Permainan kecil:
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep dibaling secara perlahan. Baling dan tangkap
pergerakan bagi kemahiran manipulasi
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan yang Contoh aktiviti:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen melibatkan kemahiran balingan bawah tangan 1. Lambung dan tangkap
pengurusan dan keselamatan. dan atas kepala. 2. Lambung dan tangkap
pundi kacang
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan semasa berpasangan
membaling alatan. 3. Lambung dan tangkap
melepasi tali
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama dan
menunggu giliran semasa menjalankan aktiviti. BT m/s 15
15
9: BERSIH DAN SELAMAT 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.5 Menilai kepentingan menyimpan ubat di Menunjukkan gambar-
18-22
terhadap penyalahgunaan bahan tempat yang betul dan selamat. gambar ruang di dalam
JULAI 2022
OH,UBAT! kepada diri, keluarga serta masyarakat rumah.
Ubat i. ruang tamu
ii. dapur
iii.bilik tidur
iv.bilik air
 Pemilihan tempat
yang sesuai untuk
penyimpanan ubat.
 Perbincangan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pentaksiran
manipulasi.
SIAPA KUAT 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan yang
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep melibatkan kemahiran balingan bawah tangan EMK:
pergerakan bagi kemahiran manipulasi dan atas kepala. Kreativiti & Inovasi

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang tidak
tanggungjawab kendiri semasa melakukan membaling. Contoh aktiviti:
aktiviti. 1. Mengena sasaran
16
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan, dan 2. Berapa jauh?
kekalahan dalam permainan 3. Balingan ke sasaran
25-29
JULAI 2022
BT m/s 16

9: BERSIH DAN SELAMAT 4.1 Kemahiran mengurus mental dan 4.1.1 Mengetahui pelbagai emosi iaitu  Membincangkan
emosi dalam kehidupan harian gembira, sedih, takut, marah dan malu. emosi mengikut
EMOSI SAYA Emosi situasi
Keperluan  Lembaran kerja
Kehendak

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

17 Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung sendiri. Pentaksiran
1-5 OGOS manipulasi.
2022 LAMBUNG DAN 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan tangan EMK:
TANGKAP 2.3 Menggunakan pengetahuan konsep yang betul semasa menangkap. TMK / Kreativiti & Inovasi
pergerakan bagi kemahiran manipulasi
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa melakukan Contoh aktiviti:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen aktiviti Pendidikan Jasmani. 1. Lambung dan tangkap
pengurusan dan keselamatan. bola pelbagai saiz
2. Melambung dan berjalan
3. Melambung dan
Berlari
BT m/s 17

9: BERSIH DAN SELAMAT 4.1 Kemahiran mengurus mental dan 4.1.2 Memahami maksud keperluan dan  Tayangan video
emosi dalam kehidupan harian kehendak dalam kehidupan. berkaitan keperluan

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

PERLU ATAU TIDAK Emosi dan kehendak.

Keperluan  Melengkapkan senarai
Kehendak semak yang
disediakan oleh guru.
 Bincangkan

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Pentaksiran

TENDANG BOLA 2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya berlari
pergerakan bagi kemahiran manipulasi ke hadapan EMK:
Kreativiti & Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki semasa
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. menendang. Contoh aktiviti:
1. Menendang bola
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa statik ke sasaran
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 2. Menendang bola
bergolek

BT m/s 18

18
4.1.3 Memahami kepentingan meluahkan  Pembentukan
9: BERSIH DAN SELAMAT 4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi emosi yang sesuai mengikut situasi. kumpulan
8-12 OGOS
dalam kehidupan harian  Perkataan “Keperluan
2022
JAGA EMOSI Emosi 4.1.4 Menganalisis cara mengurus emosi dan Kehendak
Keperluan secara berkesan untuk memenuhi dipaparkan di papan
Kehendak keperluan dan kehendak dalam tulis.
kehidupan.  Murid diberikan
situasi dan
melekatkan pelekat di
papan tulis.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7 Memukul belon ke atas dengan Pentaksiran
menggunakan anggota badan.
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

PUKUL BELON 2.3 Menggunakan pengetahuan konsep Permainan kecil:

pergerakan bagi kemahiran manipulasi 1.4.8 Memukul belon ke atas menggunakan Pukul belon
alatan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen Contoh aktiviti:
pengurusan dan keselamatan. 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau sentuh 1. Memukul belon
pada objek yang dipukul. 2. Belon angkasa
3. Menimang belon
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan dengan tangan
keselamatan di tempat melakukan aktiviti 4. Memukul belon
19 Pendidikan Jasmani. dengan pemukul
5. Menghantar kepada
15-19 Rakan
OGOS 2022
BT m/s 19

9: BERSIH DAN SELAMAT 5.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 5.1.1 Mengetahui peranan ahli keluarga dan  Aktiviti kumpulan
serta kepentingan institusi kekeluargaan penjaga. “Ahli Keluarga” rujuk
KELUARGA SAYA dalam aspek kesihatan keluarga Panduan Pengajaran.
Ahli keluarga
Penjaga

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pentaksiran
2: GERAK GEMBIRA menggunakan bahagian dalam kaki.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep Permainan kecil:
KELECEK BOLA pergerakan bagi kemahiran manipulasi 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki semasa Lengkok skital
mengelecek.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa Contoh aktiviti:
20 melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan guru 1. Kelecek dalam kawasan
semasa melakukan aktiviti fizikal. dengan kaki.
22-26 2. Kelecek ke gelung
OGOS 2022 3. Kelecek bola antara
gelung

BT m/s 20

9: BERSIH DAN SELAMAT 5.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 5.1.2 Mengetahui keistimewaan diri, ahli  Aktiviti kumpulan
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

serta kepentingan institusi kekeluargaan keluarga dan penjaga. “Ahli Keluarga” rujuk
KELUARGA ANGKAT dalam aspek kesihatan keluarga Panduan Pengajaran.
Ahli keluarga
Penjaga

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
2: GERAK GEMBIRA 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran 1.4.10 Mengelecek bola berterusan Pentaksiran
manipulasi. menggunakan satu tangan.
21 KELECEK TANGAN Permainan kecil:
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Bola emas
29 OGOS-2 pergerakan bagi kemahiran manipulasi semasa mengelecek.
SEPT 2022 Contoh aktiviti:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan, dan 1. Melantun setempat
tanggungjawab kendiri semasa melakukan kekalahan dalam permainan. dengan tangan.
aktiviti. 2. Mengelecek mengelilingi
CUTI HARI bulatan
KEBANGSAA
BT m/s 21
N:
9: BERSIH DAN SELAMAT 5.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 5.1.3 Mengaplikasi cara menghormati diri,  Aktiviti main peranan
31 OGOS serta kepentingan institusi kekeluargaan ahli keluarga dan penjaga. berdasarkan gambar
2022 BANTU-MEMBANTU dalam aspek kesihatan keluarga 5.1.4 Menganalisis cara berkomunikasi rujuk Panduan
Ahli keluarga yang berkesan dengan ahli keluarga  Pengajaran.
Penjaga dan penjaga.

CUTI PENGGAL 2, SESI 2022/2023

( 3-11 SEPTEMBER 2022)

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

1.5 Melakukan pelbagai pergerakan mengikut 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak Pemerhatian /
3: TARIAN PAHLAWAN irama mengikut muzik yang didengar. Pentaksiran

PELAKON CILIK 2.4 Menggunakan pengetahuan konsep bagi 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran pergerakan Contoh aktiviti:
pergerakan berirama. yang ditiru daripada pelbagai watak 1. Pergerakan mengikut
22
berdasarkan konsep pergerakan mengikut irama lagu dan muzik
5.2 Menunjukkan keyakinan dan irama. 2. Pergerakan dalam
12-16 SEPT
tanggungjawab kendiri semasa melakukan kumpulan.
2022 aktiviti. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam Pendidikan
CUTI HARI Jasmani dan bersedia menerima cabaran. BT m/s 23-24
MALAYSIA:

16 SEPT
9: BERSIH DAN SELAMAT 6.1 Kemahiran interpersonal serta 6.1.1 Mengetahui cara menjalin hubungan  Menyanyikan lagu
2022
komunikasi berkesan dalam kehidupan yang sihat dengan ibu bapa, penjaga, “Keluarga Bahagia”.
HORMAT- harian ahli keluarga rakan sebaya dan orang  Bercerita tentang
MENGHORMATI Etiket perhubungan dengan ibu bapa, lain. kepentingan menjalin
penjaga, ahli keluarga, rakan sebaya 6.1.2 Memahami kepentingan menjalin hubungan sihat.
dan orang lain hubungan yang sihat dengan ibu  Lembaran kerja.
bapa, penjaga, ahli keluarga, rakan
sebaya dan orang lain.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
23 4: TUNAS GIMNAS 1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan 1.6.1 Melakukan pelbagai pergerakan haiwan Pentaksiran
pada aras rendah, sederhana, dan tinggi.
19-23 SEPT LIHAT DAN TIRU 2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan Persembahan:
2022 prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan 1.6.2 Melakukan pergerakan haiwan pada Bergerak seperti haiwan
haiwan. pelbagai laluan.
Contoh aktiviti:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan haiwan 1. Pergerakan haiwan
pengurusan dan keselamatan. yang diteroka. secara individu
2. Bergerak ikut ketua
2.5.2 Menyatakan pemindahan berat badan
semasa melakukan pergerakan haiwan. BT m/s 27-29

5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama

dan menunggu giliran semasa menjalankan
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

aktiviti.

9: BERSIH DAN SELAMAT 6.1 Kemahiran interpersonal serta 6.1.3 Mengaplikasi etiket perhubungan  Nyanyian lagu “Trek
komunikasi berkesan dalam kehidupan antara diri dengan ibu bapa, penjaga, Tok Tok” mengikut
HORMAT- harian ahli keluarga, rakan sebaya dan orang melodi “Trek Tek Tek”.
MENGHORMATI Etiket perhubungan dengan ibu bapa, lain.  Membincangkan
penjaga, ahli keluarga, rakan sebaya etiket perhubungan
dan orang lain antara diri dengan ibu
bapa, penjaga, ahli
keluarga, rakan
sebaya dan orang lain.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
Pemerhatian /
4: TUNAS GIMNAS 1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.1 Melakukan imbangan dengan sebelah Pentaksiran
lakuan yang betul. kaki di sisi, depan, dan belakang.
IMBANGAN STABIL
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 2.6.1 Mengenal pasti kedudukan anggota EMK:
kestabilan bagi kemahiran imbangan badan yang membantu kestabilan. Kreativiti & Inovasi

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan, dan Contoh aktiviti:
24 tanggungjawab kendiri semasa melakukan kekalahan dalam permainan 3. Dirian di atas bebola kaki
aktiviti. 4. Berdiri satu kaki
26-30 SEPT 5. Ayunan kaki
2022
BT m/s 30-31

9: BERSIH DAN SELAMAT 6.1 Kemahiran interpersonal serta 6.1.4 Menilai situasi yang memerlukan  Tayangan klip iklan
komunikasi berkesan dalam kehidupan kemahiran berkata TIDAK kepada animasi “Ajar Anak
harian sentuhan tidak selamat dan sentuhan Anda Menjerit” dari
AWASI DIRI Etiket perhubungan dengan ibu bapa, tidak selesa dalam perhubungan Lescopaque
penjaga, ahli keluarga, rakan sebaya  Sumbangan saran
dan orang lain berdasarkan situasi.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
25
AKTIVITI PAK-21Learning
3-7 4: TUNAS GIMNAS 1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.2 Melakukan imbangan dengan empat, Experiences (Pengalaman
OKTOBER lakuan yang betul. tiga, dua, dan satu tapak sokongan pada Peribadi)
202 SOKONGAN TEGUH bahagian badan. Games (Permainan)
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

kestabilan bagi kemahiran imbangan 2.6.2 Menyatakan perkaitan antara bilangan BBB/BBM
tapak sokongan dengan kestabilan. Tikar.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen EMK :Kreativiti dan Inovasi
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani. KBAT
Contoh aktiviti: Mengaplikasi
1. Sokongan hadapan Menilai
2. Sokongan belakang
3. Sokongan sisi NILAI
4. Sokongan “V” Kerjasama
ToleransiBT m/s 32-33

9: BERSIH DAN SELAMAT 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.1 Mengetahui maksud kuman dan cara  Gambar kuman
mengurangkan faktor risiko penyakit kuman merebak. dipamerkan.
KUMAN, OH, KUMAN! dalam kehidupan harian  Bersoal jawab
Kuman  Permainan Antikuman
(rujuk Panduan
Pengajaran)
 Lembaran kerja.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

26 4: TUNAS GIMNAS 1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.8.1 Melakukan putaran menegak separa AKTIVITI PAK-21Bus Stop
lakuan yang betul. dan penuh. (Hentian Bas)
10-14 LIGAT BERPUTAR Learning Experiences
OKTOBER 2.7 Menggunakan pengetahuan prinsip 1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. (Pengalaman Peribadi)
2022 DAN mekanik bagi kemahiran imbangan dan
putaran. 1.8.3 Melakukan guling sisi. BBB/BBM
GULING TENGGILING Tilam
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 1.8.4 Melakukan guling depan posisi tuck.
pengurusan dan keselamatan. EMK
2.7.1 Menyatakan bahagian anggota badan Kreativiti dan Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama yang boleh digunakan untuk melakukan
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. aktiviti putaran menegak. KBAT
Mengaplikasi
Contoh aktiviti: 2.7.2 Mengenal pasti perubahan kedudukan Menilai
1. Putaran badan badan semasa melakukan guling balak, guling
2. Putaran dengan alatan sisi, dan guling depan. NILAI
3. Guling depan seperti tenggiling Kerjasama
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa Toleransi
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani. BT m/s 34-35

5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa

melakukan aktiviti dalam kumpulan.

9: BERSIH DAN SELAMAT 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.2 Mengetahui penyakit bawaan kuman.  Bersoal jawab tentang
mengurangkan faktor risiko penyakit kesihatan murid.
JEJAK KUMAN dalam kehidupan harian  Mempamerkan
Kuman gambar penyakit
bawaan kuman.
 Lembaran kerja.
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
Pemerhatian /
27 5: MARI BERENANG 1.9 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.9.1 Mematuhi peraturan di kolam renang. Pentaksiran
keselamatan dalam air.
17-21 AWAS DAN MARI 1.9.2 Melakukan kemahiran masuk ke dalam BT m/s 37-39
OKTOBER LAKUKAN 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep air, berdiri, berjalan, bobbing, mengapung
2022 keyakinan dan keselamatan air tiarap, meluncur (glide), dan berdiri dalam
air dari posisi apungan tiarap.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 2.8.1 Mengenal pasti peraturan di kolam
renang.

2.8.2 Mengenal pasti kemahiran bobbing

yang betul.

2.8.3 Mengenal pasti kemahiran apungan

tiarap yang betul.

2.8.4 Mengenal pasti kemahiran luncur yang

betul.

5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa

melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan

keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.

9: BERSIH DAN SELAMAT 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.3 Memahami kepentingan menjaga  poster
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

mengurangkan faktor risiko penyakit kebersihan diri untuk mencegah  Lembaran kerja.
ELAK PENYAKIT dalam kehidupan harian kuman daripada merebak.
Kuman

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
6: MARI BERSANTAI 1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.1 Menggunakan kemahiran lokomotor Pentaksiran
kesenggangan dan manipulasi semasa melakukan
28 SANTAI PETANG permainan tradisional seperti Datuk Harimau PERMAINAN:
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif dan Congkak. Congkak
24-28 dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan Datuk harimau
OKTOBER 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama permainan tradisional. EMK:
2022
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Kreativiti & Inovasi
5.4.1 Mempamerkan aktiviti secara
berpasangan.
BT m/s 41-42
CUTI
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
DEEPAVALI: melakukan aktiviti dalam kumpulan.
25-28
OKTOBER 9: BERSIH DAN SELAMAT 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.4 Mengaplikasi cara menjaga  Bersoal jawab cara
2022 mengurangkan faktor risiko penyakit kebersihan diri untuk mencegah menjaga kebersihan
ELAK PENYAKIT dalam kehidupan harian penyakit. diri untuk mencegah
Kuman 7.1.5 Menilai akibat jika kebersihan diri penyakit.
diabaikan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

Pemerhatian /
6: MARI BERSANTAI 1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan Pentaksiran
kesenggangan 1.10.2 Membina istana pasir, dan mereka
SAYA KREATIF cipta objek menggunakan plastisin atau blok
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif mainan. EMK:
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan Kreativiti & Inovasi
2.9.2 Menerangkan reka bentuk istana pasir
29 5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan objek yang dibina. BT m/s 43
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
31 OKT-4 aktiviti. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
NOV 2022 melakukan aktiviti baharu dalam Pendidikan
Jasmani.

9: BERSIH DAN SELAMAT 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.1 Mengetahui situasi tidak selamat di  Buku teks
mendemonstrasi kemahiran kecekapan rumah, sekolah, taman permainan  Membincangkan
BOLEH BERTINDAK psikososial dalam kehidupan harian dan tempat awam. tindakan berdasarkan
Keselamatan diri situasi.
Buli
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
30
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti
7-11 NOV konsep kecergasan. seperti berjalan, berlari, dan regangan yang AKTIVITI PAK-21
2022 7: BADAN CERGAS OTAK boleh meningkatkan suhu badan dan otot, Recap Group (Mengulangi /
CERDAS 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa kadar pernafasan, dan kadar nadi. mengingat semula)
melakukan aktiviti fizikal Brainstorming
OTOT LENTUR, 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh (Sumbangsaran)
PERGERAKAN TERATUR. 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen menurunkan kadar pernafasan dan kadar
pengurusan dan keselamatan. nadi. EMK
Kreativiti dan Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan menyejukkan badan. KBAT
aktiviti. Mengaplikasi
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan Memahami
Contoh aktiviti: dan menyejukkan badan.
1. Berlari dan lompat bintang NILAI
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum, Kerjasama
Contoh aktiviti: semasa, dan selepas melakukan aktiviti fizikal Toleransi
1. Regangan statik
2. Regangan dinamik berpasangan 5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, BT m/s 46-47
PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN
 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

semasa, dan selepas melakukan aktiviti

Pendidikan Jasmani.

5.2.1 Mempamerkan rasa seronok

melakukan aktiviti baharu dalam Pendidikan
Jasmani

9: BERSIH DAN SELAMAT 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.2 Mengetahui cara menjaga  Tayangan klip video
mendemonstrasi kemahiran kecekapan keselamatan diri daripada situasi “Culik Versi 1” sumber
BOLEH BERTINDAK psikososial dalam kehidupan harian tidak selamat di rumah, sekolah, “Youtube”.
Keselamatan diri taman permainan dan tempat awam.  Membincangkan
Buli tindakan berdasarkan
video.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

31 Pemerhatian /
8: CERGAS DAN MANTAP 3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pentaksiran
14-18 NOV kapasiti aerobik. dalam jangka masa yang
2022 ditetapkan. Permainan kecil:
JANTUNG KUAT, BADAN 4.2 Mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik. Jantungku cergas
SIHAT 4.2.1 Menamakan organ utama yang
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama mengepam darah. Contoh aktiviti:
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 1. Permainan kejar-
4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung mengejar
dengan paru-paru semasa melakukan aktiviti 2. Pergerakan beralun
fizikal.
BT m/s 49-51
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh
menguatkanjantung.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalam kumpulan.

9: BERSIH DAN SELAMAT 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.3 Memahami maksud buli, pembuli dan  Simulasi perbuatan
mendemonstrasi kemahiran kecekapan mangsa buli serta kesan perbuatan buli, pembuli dan
JANGAN BULI, ELAK psikososial dalam kehidupan harian buli. mangsa buli.
DIBULI Keselamatan diri  Lembaran kerja.
Buli

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik Pemerhatian /
8: CERGAS DAN MANTAP 3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan dan statik pada otot-otot utama. Pentaksiran
lakuan yang betul.
SIAP SIAGA 4.3.1 Mengenal pasti cara regangan yang Permainan kecil:
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan betul. Regangan rahsia

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan Contoh aktiviti :
tanggungjawab kendiri semasa melakukan yang betul untuk meningkatkan 1. Kucing masuk terowong
aktiviti. kelenturan pada sesuatu kumpulan 2. Regangan statik
otot. 3. Regangan dinamik
berpasangan
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti
regangan dapat meningkatkan BT m/s 52-53
kecekapan fungsi otot.
32
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
21-25 NOV melakukan aktiviti baharu dalam Pendidikan
2022 Jasmani.

9: BERSIH DAN SELAMAT 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.3 Memahami maksud buli, pembuli dan  Simulasi perbuatan
mendemonstrasi kemahiran kecekapan mangsa buli serta kesan perbuatan buli, pembuli dan
JANGAN BULI, ELAK psikososial dalam kehidupan harian buli. mangsa buli.
DIBULI Keselamatan diri  Main peranan
Buli 8.1.4 Mengaplikasi kemahiran berkata kemahiran berkata
TIDAK dan mengelak diri daripada “TIDAK” pada
membuli dan dibuli. perbuatan buli.

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
8: CERGAS DAN 3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik Pentaksiran
MANTAP lakuan yang betul. dan statik pada otot-otot utama.
Permainan kecil:
TENANG-TENANG 4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan 4.3.1 Mengenal pasti cara regangan yang Regangan rahsia
betul.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan Contoh aktiviti:
yang betul untuk meningkatkan 1. Regangan dinamik dan
kelenturan pada sesuatu kumpulan statik
otot. 2. Regangan berpasangan
33
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti BT m/s 54-55
28 NOV- 2 DIS
regangan dapat meningkatkan
2022 kecekapan fungsi otot.

5.1.3 Mematuhi arahan guru dan

mengenal peraturan keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.

9.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 9.1.1 Mengetahui jenis makanan yang  Mengetahui jenis
10: BERKHASIAT DAN Makanan dan pemakanan yang berkhasiat. makan yang
SELAMAT berkhasiat 9.1.2 Memahami kepentingan pengambilan berkhasiat.
makanan yang berkhasiat  Bersoal jawab
MAKANAN BERKHASIAT

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

34 . Pemerhatian /
8: CERGAS DAN 3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi Pentaksiran
MANTAP tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang dalam suatu jangka masa.
betul 3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung Permainan kecil:

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

SIAPA KUAT
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan
daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
(half squat) dalam suatu jangka masa. Sang rangkak kejar biawak
3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk ke
berdiri tanpa sokongan. Contoh aktiviti:
3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring ke 1. Posisi sedia tekan
duduk tanpa sokongan. Tubi
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan 2.Bergayut statik pada
meniti pada palang menggunakan tangan. Palang.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. 3.Bergayut pada palang

4.4.1 Menyatakan kelebihan mempunyai BT m/s 56-57

otot yang kuat.
4.4.2 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang boleh bekerja berulang-ulang
dalam satu jangka masa.
5-9 DISEMBER
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
2022 bahagian badan semasa melakukan
senaman daya tahan otot

5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan

keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani

10: BERKHASIAT DAN 9.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat 9.1.3 Mengaplikasi cara menyimpan  Membuat inkuiri
SELAMAT Makanan dan pemakanan yang makanan dan minuman supaya tentang penjagaan
berkhasiat bersih serta selamat. kebersihan makanan
MAKAN SECARA SIHAT 9.1.4 Menganalisis kepentingan di kantin.
pengambilan sarapan, makan tengah
hari, dan makan malam yang
berkhasiat kepada kesihatan diri.

CUTI PENGGAL 3, SESI 2022/2023

( 10-31 DISEMBER 2022)
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
35 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
8: CERGAS DAN 3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
2-6 JANUARI MANTAP tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang
2023 betul 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Contoh aktiviti:
STABIL DAN SEIMBANG bahagian badan semasa 1. Mengawal pergerakan
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan melakukan aktiviti kekuatan dan kaki yang ditolak
daya tahan otot. daya tahan otot. 2. Berpasangan mengawal

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

pergerakan tangan yang

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa ditolak
pengurusan dan keselamatan. melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
Contoh aktiviti:
1. Berpasangan
mengawal
pergerakan bahu
CUTI TAHUN yang ditolak
BARU: 2. ‘Kluangman terbang’

2 JANUARI BT m/s 58-59

2023
11: BANTUAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 10.1.1 Mengetahui situasi kecemasan.  Siren dibunyikan.
KECEMASAN dan kepentingan bertindak dengan  Mempamerkan kad
bijak mengikut situasi gambar situasi
MINTA BANTUAN Situasi kecemasan kecemasan.
 Mengetahui situasi
kecemasan.

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Pemerhatian /
8: CERGAS DAN 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang Pentaksiran
MANTAP komposisi badan. berat badan.
36 Permainan kecil:
BADAN IDAMAN 4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Siapa tinggi, siapa berat
9-13 JANUARI badan dengan kecergasan fizikal. badan iaitu tulang, otot, organ, dan lemak.
2023
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus, BT m/s 60-61
pengurusan dan keselamatan. sederhana, dan berlebihan berat badan.

5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,

semasa, dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.

11: BANTUAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas 10.1.2 Mengaplikasikan kemahiran  Main peranan situasi
KECEMASAN dan kepentingan bertindak dengan meminta bantuan apabila berlaku kecemasan.
bijak mengikut situasi kecemasan.  Simulasi cara meminta
MINTA BANTUAN Situasi kecemasan bantuan apabila
berlaku kecemasan.
 Tindakan yang perlu

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

diambil.
Pemerhatian /
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan 1.3.1 Melakukan pergerakan fleksi badan Pentaksiran
lokomotor (membongkok), mengayun, memusing,
2: GERAK GEMBIRA mengilas, meregang, menolak, menarik, dan
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep mengimbang. EMK:
PELBAGAI CORAK pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan Kreativiti & Inovasi
bukan lokomotor. 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
lokomotor dalam pelbagai satah, aras,
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pemindahan berat badan, dan daya dengan
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. rakan dan alatan

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

37 dan bukan lokomotor.

16-20 2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota

JANUARI 2023 badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalam kumpulan.

9: BERSIH DAN 3.1 Kemahiran menangani situasi berisiko 3.1.3 Memahami bahaya pengambilan  Mengenal pasti tarikh
SELAMAT terhadap penyalahgunaan bahan kepada ubat selepas tarikh luput. luput pada preskripsi
diri, keluarga serta masyarakat 3.1.4 Memahami bahaya pengambilan ubat.
KETAHUI UBAT Ubat ubat orang lain.  Bersoal jawab.

CUTI TAHUN BARU CINA

(23-27 JANUARI 2022)
38
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti
30 JAN- 3 FEB konsep kecergasan. seperti berjalan, berlari, dan regangan yang AKTIVITI PAK-21
2023 7: BADAN CERGAS boleh meningkatkan suhu badan dan otot, Recap Group (Mengulangi /
OTAK CERDAS 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa kadar pernafasan, dan kadar nadi. mengingat semula)
melakukan aktiviti fizikal Brainstorming
OTOT LENTUR, 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh (Sumbangsaran)
PERGERAKAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen menurunkan kadar pernafasan dan kadar
TERATUR. pengurusan dan keselamatan. nadi. BBB/BBM

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

BT m/s 46-47
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan menyejukkan badan. EMK
aktiviti. Kreativiti dan Inovasi
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan. KBAT
Mengaplikasi
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum, Memahami
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal NILAI
Kerjasama
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, Toleransi
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.

5.2.1 Mempamerkan rasa seronok

melakukan aktiviti baharu dalam Pendidikan
Jasmani

9: BERSIH DAN 8.1 Menjaga keselamatan diri dan 8.1.2 Mengetahui cara menjaga  Tayangan klip video
SELAMAT mendemonstrasi kemahiran kecekapan keselamatan diri daripada situasi “Culik Versi 1” sumber
psikososial dalam kehidupan harian tidak selamat di rumah, sekolah, “Youtube”.
BOLEH BERTINDAK Keselamatan diri taman permainan dan tempat awam.  Membincangkan
Buli tindakan berdasarkan
video.

39 Pemerhatian /
4: TUNAS GIMNAS 1.6 Melakukan penerokaan pergerakan 1.6.1 Melakukan pelbagai pergerakan Pentaksiran
6-10 haiwan haiwan pada aras rendah, sederhana, dan
FEBRUARI LIHAT DAN TIRU tinggi. Persembahan:
2023 2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan Bergerak seperti haiwan
prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan 1.6.2 Melakukan pergerakan haiwan pada
haiwan. pelbagai laluan.

HARI 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan haiwan
pengurusan dan keselamatan. yang diteroka.
APRESIASI
2022/2023: 2.5.2 Menyatakan pemindahan berat badan
semasa melakukan pergerakan haiwan.

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama

dan menunggu giliran semasa menjalankan
aktiviti.

9: BERSIH DAN 6.1 Kemahiran interpersonal serta 6.1.3 Mengaplikasi etiket perhubungan  Nyanyian lagu “Trek
SELAMAT komunikasi berkesan dalam kehidupan antara diri dengan ibu bapa, penjaga, Tok Tok” mengikut
7 FEB 2023 harian ahli keluarga, rakan sebaya dan melodi “Trek Tek
HORMAT- orang lain. Tek”.
MENGHORMATI Etiket perhubungan dengan ibu bapa,  Membincangkan
penjaga, ahli keluarga, rakan sebaya dan etiket perhubungan
orang lain antara diri dengan ibu
bapa, penjaga, ahli
keluarga, rakan
sebaya dan orang lain.
40
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.2 Melakukan pergerakan melompat
13-17 2: GERAK GEMBIRA dengan menggunakan kedua-dua belah kaki Pemerhatian /
FEBRUARI 2.2 Menggunakan pengetahuan konsep atau sebelah kaki dan mendarat Pentaksiran
2023 GERAK RUANG pergerakan dalam pergerakan lokomotor dan menggunakan kedua-dua belah kaki dengan
bukan lokomotor. lutut difleksi. Contoh aktiviti:
PEMULANGAN 1. Berjalan
BUKU TEKS 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor 2. Belari
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan 3. Berskip
aktiviti. kelajuan dengan rakan dan alatan. 4. Mencongklang
5. Menggelongsor
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota 6. Melonjak
badan semasa melakukan pergerakan 7. Melompat sebelah
lokomotor dan bukan lokomotor. Kaki

5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan, dan BT m/s 11

kekalahan dalam permainan

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN

 RPT PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 1 2022/2023

9: BERSIH DAN 7.1 Penyakit dan cara mencegah serta 7.1.4 Mengaplikasi cara menjaga  Bersoal jawab cara
SELAMAT mengurangkan faktor risiko penyakit kebersihan diri untuk mencegah menjaga kebersihan
dalam kehidupan harian penyakit. diri untuk mencegah
ELAK PENYAKIT Kuman 7.1.5 Menilai akibat jika kebersihan diri penyakit.
diabaikan.

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN SESI 2022/2023

( 18 FEBRUARI-12 MAC 2023)

PPD HILIR PERAK : SK DATO’ YAHYA SUBBAN