RANCANGAN PENGAJARAN

TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN SATU 2023 / 2024
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

2 GERAK CERIA Gerak Cabaran

26 MAC – 30 MAC 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Take Five (Ambil Lima)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran tubuh badan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep dari segi bentuk, imbangan, Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak pemindahan berat badan, dan KBAT Menilai
pergerakan. layangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan imbangan, pemindahan berat badan,
aktiviti. dan layangan semasa melakukan
aktiviti.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Build and Construct (Bina dan Bentuk)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran tubuh badan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep dari segi bentuk, imbangan, Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak pemindahan berat badan, dan KBAT Menilai
pergerakan. layangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan imbangan, pemindahan berat badan,
aktiviti. dan layangan semasa melakukan
aktiviti.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
MINGGU 1
 19 MAC – 23 MAC 2023
PROGRAM SAYANG D’SAYANG SKL
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

3 GERAK CERIA Gerak Cabaran

2 APRIL – 6 APRIL 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Exercise (Bersenam)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran tubuh badan dari Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep segi bentuk, imbangan, pemindahan berat Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak badan, dan layangan. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
5.2 Menunjukkan keyakinan dan imbangan, pemindahan berat badan, dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan layangan semasa melakukan aktiviti.
aktiviti. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
melibatkan kesedaran tubuh badan dari Ilmu Nilai Murni
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan Nilai
segi bentuk, imbangan, pemindahan berat -
berdasarkan konsep pergerakan. KBAT
badan, dan layangan. Menilai
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak imbangan, pemindahan berat badan, dan
pergerakan. layangan semasa melakukan aktiviti.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
pengurusan dan keselamatan. melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

4 GERAK CERIA Gerak Cabaran

9 APRIL – 13 APRIL 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Games (Permainan)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Indicator (Petunjuk)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

5 GERAK CERIA Gerak Ruang

16 APRIL – 20 APRIL 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Idea Rush
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Count (Kiralah)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
24 APRIL – 27 APRIL 2023
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 / CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
 MINGGU/TARIKH
6 GERAK CERIA
30 APRIL – 4 MEI 2023
STANDARD KANDUNGAN
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan
berdasarkan konsep pergerakan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak
pergerakan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan
berdasarkan konsep pergerakan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak
pergerakan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
TEMA TAJUK
Gerak Isyarat
STANDARD PEMBELAJARAN
1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut PAK21 Collaboration (Kolaborasi)
arah depan, belakang, kiri, kanan, atas, Ilmu Nilai Murni
dan bawah berdasarkan isyarat. Nilai -
1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke KBAT Menilai
belakang dan kiri ke kanan mengikut
tempo, irama, dan isyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
kiri, kanan, hadapan, belakang, atas,
dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut PAK21 Presentations (Persembahan) -
arah depan, belakang, kiri, kanan, atas, Berkumpulan
dan bawah berdasarkan isyarat. Ilmu Nilai Murni
1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Nilai -
belakang dan kiri ke kanan mengikut KBAT Menilai
tempo, irama, dan isyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
kiri, kanan, hadapan, belakang, atas,
dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU/TARIKH
7 GERAK CERIA
7 MEI – 11 MEI 2023
STANDARD KANDUNGAN
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan
berdasarkan konsep pergerakan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak
pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan
berdasarkan konsep pergerakan.
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak
pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
TEMA TAJUK
Saya Hebat
STANDARD PEMBELAJARAN
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
lurus, berlengkok, spiral, dan zig-zag. Ilmu Nilai Murni
1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza Nilai -
kelajuan berdasarkan tempo, irama, dan KBAT Menilai
isyarat.
2.1.5 Menyatakan laluan pergerakan.
2.1.6 Menyatakan cara mengawal
kelajuan semasa bergerak berdasarkan
tempo, irama, dan isyarat.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan PAK21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
lurus, berlengkok, spiral, dan zig-zag. Ilmu Nilai Murni
1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza Nilai -
kelajuan berdasarkan tempo, irama, dan KBAT Menilai
isyarat.
2.1.5 Menyatakan laluan pergerakan.
2.1.6 Menyatakan cara mengawal
kelajuan semasa bergerak berdasarkan
tempo, irama, dan isyarat.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

8 GERAK CERIA Sukan Rakyat

14 MEI – 18 MEI 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza PAK21 Games (Permainan)
berdasarkan konsep pergerakan. penggunaan daya antara ringan dengan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep berat. Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.7 Mengenal pasti penggunaan daya KBAT Menilai
pergerakan. yang berbeza dalam pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan aktiviti baharu dalam
aktiviti. Pendidikan Jasmani.

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza PAK21 Rally Robin (Giliran Robin)
berdasarkan konsep pergerakan. penggunaan daya antara ringan dengan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep berat. Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.7 Mengenal pasti penggunaan daya KBAT Menilai
pergerakan. yang berbeza dalam pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan aktiviti baharu dalam
aktiviti. Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

9 GERAK CERIA Gerak Ruang

12 MEI – 25 MEI 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Simulation (Simulasi)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Simon Says (Simon Cakap)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.

28 MEI – 1 JUN 2023

CUTI PENGGAL 1
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

10 GERAK GEMBIRA Gerak Cabaran

4 JUN – 8 JUN 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, PAK21 Shout Out (Laungan)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep berlari, melompat, melompat sebelah kaki Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik dalam (hopping), mencongklang (galloping), Nilai -
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. menggelongsor, melonjak (leaping), dan KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan berskip.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
aktiviti. dan bukan lokomotor.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, PAK21 Loud Reader (Pembaca Lantang)
pergerakan dan prinsip mekanik dalam berlari, melompat, melompat sebelah kaki Ilmu Nilai Murni
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. (hopping), mencongklang (galloping), Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan menggelongsor, melonjak (leaping), dan KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan berskip.
aktiviti. 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH
11
11 JUN – 15 JUN 2023
STANDARD KANDUNGAN
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
TEMA TAJUK
GERAK GEMBIRA Gerak Ruang
STANDARD PEMBELAJARAN
1.2.2 Melakukan pergerakan melompat PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
dengan menggunakan kedua-dua belah Ilmu Nilai Murni
kaki atau sebelah kaki dan mendarat Nilai -
menggunakan kedua-dua belah kaki KBAT Menilai
dengan lutut difleksi.
1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor
dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan
kelajuan dengan rakan dan alatan.
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
dan kekalahan dalam permainan
1.2.2 Melakukan pergerakan melompat PAK21 Table Cloth (Alas Meja)
Ilmu
dengan menggunakan kedua-dua belah Nilai Murni
Nilai
kaki atau sebelah kaki dan mendarat -
KBAT
menggunakan kedua-dua belah kaki Menilai
dengan lutut difleksi.
1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor
dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan
kelajuan dengan rakan dan alatan.
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
dan kekalahan dalam permainan
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

12 GERAK GEMBIRA Ayun dan Lompat

18 JUN – 22 JUN 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun PAK21 Sing Song (Nyanyi Lagu)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep berulang-ulang oleh dua orang rakan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Nilai -
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. dan bukan lokomotor. KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
pengurusan dan keselamatan. dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
pergerakan dan prinsip mekanik dalam berulang-ulang oleh dua orang rakan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen dan bukan lokomotor. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

13 GERAK GEMBIRA Pelbagai Gerak

25 JUN – 29 JUN 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan PAK21 Round Robin

lokomotor Ilmu Nilai Murni
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT Menilai
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. PAK21 List It Out (Senaraikannya)
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama Ilmu Nilai Murni
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Nilai -
KBAT Menilai

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan

lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

14 GERAK GEMBIRA Ikut Irama

2 JULAI – 6 JULAI 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan
lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti.
1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor PAK21 Simon Says (Simon Cakap)
mengikut irama. Ilmu Nilai Murni
1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Nilai -
lokomotor mengikut irama KBAT Menilai
2.2.3 Mengenal pasti perbezaan tempo
semasa melakukan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor mengikut irama.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
guru semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan mengikut irama. Ilmu Nilai Murni
lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Nilai -
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep lokomotor mengikut irama KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.2.3 Mengenal pasti perbezaan tempo
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. semasa melakukan pergerakan lokomotor
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa dan bukan lokomotor mengikut irama.
melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

15 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

9 JULAI – 13 JULAI 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan. PAK21 Bean Bag (Beg Kacang)
1.4.3 Menangkap atau menerima objek Ilmu Nilai Murni
yang dibaling secara perlahan. Nilai -
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan KBAT Menilai
yang melibatkan kemahiran balingan
bawah tangan dan atas kepala.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa membaling alatan.
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan. PAK21 Games (Permainan)
1.4.3 Menangkap atau menerima objek Ilmu Nilai Murni
yang dibaling secara perlahan. Nilai -
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan KBAT Menilai
yang melibatkan kemahiran balingan
bawah tangan dan atas kepala.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa membaling alatan.
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

16 GERAK GEMBIRA Siapa Kuat?

16 JULAI – 20 JULAI 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi.
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik bagi
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. PAK21 Try It Out (Mari Mencuba)
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Ilmu Menghargai Alam Sekitar
yang melibatkan kemahiran balingan Nilai -
bawah tangan dan atas kepala. KBAT Menilai
2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang
tidak membaling.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
dan kekalahan dalam permainan

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. PAK21 Showdown

2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. yang melibatkan kemahiran balingan Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep bawah tangan dan atas kepala. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang
kemahiran manipulasi. tidak membaling.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

17 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

23 JULAI – 27 JULAI 2023
Lambung dan Tangkap

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Guess Game (Tekalah)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi tangan yang betul semasa menangkap. Nilai -
kemahiran manipulasi. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
pengurusan dan keselamatan.
1.4.4 Menangkap bola yang dilambung PAK21 Games (Permainan)
sendiri. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep tangan yang betul semasa menangkap. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
kemahiran manipulasi. melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

18 GERAK GEMBIRA Tendang Bola

30 JULAI – 3 OGOS 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Talking Chip
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi berlari ke hadapan. Nilai -
kemahiran manipulasi. 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki KBAT Menilai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama semasa menendang.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.

1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Take Off, Touch Down
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Ilmu Nilai Murni
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep berlari ke hadapan. Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki KBAT Menilai
kemahiran manipulasi. semasa menendang.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

19 GERAK GEMBIRA Pukul Belon

6 OGOS – 10 OGOS 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7 Memukul belon ke atas dengan PAK21 Test It Out (Jalankan Ujian)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan anggota badan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 1.4.8 Memukul belon ke atas Nilai -
kemahiran manipulasi. menggunakan alatan. KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
tanggungjawab kendiri semasa melakukan sentuh pada objek yang dipukul.
aktiviti. 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.

1.4.7 Memukul belon ke atas dengan PAK21 Games (Permainan)

menggunakan anggota badan. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8 Memukul belon ke atas Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan alatan. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
kemahiran manipulasi. sentuh pada objek yang dipukul.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
pengurusan dan keselamatan. keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

20 GERAK GEMBIRA Kelecek Bola

13 OGOS – 17 OGOS 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9 Mengelecek bola ke depan PAK21 Exercise (Bersenam)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan bahagian dalam kaki. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Nilai -
kemahiran manipulasi. semasa mengelecek. KBAT Menilai
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
melakukan aktiviti. guru semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.4.9 Mengelecek bola ke depan PAK21 Continuum (Penerusan)

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. menggunakan bahagian dalam kaki. Ilmu Nilai Murni
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik bagi semasa mengelecek. KBAT Menilai
kemahiran manipulasi. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

21 GERAK GEMBIRA Kelecek Tangan

20 OGOS – 24 OGOS 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10 Mengelecek bola berterusan PAK21 Games (Permainan)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan satu tangan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Nilai -
kemahiran manipulasi. semasa mengelecek. KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
1.4.10 Mengelecek bola berterusan PAK21 Circle Time (Bulatan Masa)
menggunakan satu tangan. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep semasa mengelecek. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
kemahiran manipulasi. dan kekalahan dalam permainan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.

27 OGOS – 31 OGOS 2023

CUTI PENGGAL 2
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

22 GERAK GEMBIRA Pelbagai Gerak

3 SEPTEMBER – 7 SEPTEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan PAK21 Fill It In (Isikannya)

lokomotor Ilmu Nilai Murni
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT Menilai
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. PAK21 Duplicate Double (Tiru Dia)
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama Ilmu Nilai Murni
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Nilai -
KBAT Menilai

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan

lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

23 TARIAN PAHLAWAN Pelakon Cilik

10 SEPTEMBER – 14 SEPTEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.5 Melakukan pelbagai pergerakan mengikut 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak PAK21 Role-Play (Main Peranan)
irama. mengikut muzik yang didengar. Ilmu Nilai Murni
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran Nilai -
pergerakan bagi pergerakan berirama. pergerakan yang ditiru daripada pelbagai KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan watak berdasarkan konsep pergerakan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan mengikut irama
aktiviti. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak PAK21 Dramatisation (Drama)

1.5 Melakukan pelbagai pergerakan mengikut mengikut muzik yang didengar. Ilmu Nilai Murni
irama. 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran Nilai -
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan yang ditiru daripada pelbagai KBAT Menilai
pergerakan bagi pergerakan berirama. watak berdasarkan konsep pergerakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan mengikut irama
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
aktiviti. melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
CUTI PENGGAL 2 (KUMPULAN A: 02.09.2022 - 10.09.2022 / KUMPULAN B: 03.09.2022 - 11.09.2022)
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

24 TUNAS GIMNAS Lihat dan Tiru

17 SEPTEMBER – 21 SEPTEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.6 Melakukan penerokaan pergerakan PAK21 Simon Says (Simon Cakap)

haiwan. Ilmu Nilai Murni
2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan Nilai -
prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan KBAT Menilai
haiwan. PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen Ilmu Nilai Murni
pengurusan dan keselamatan. Nilai -
KBAT Menilai

1.6 Melakukan penerokaan pergerakan

haiwan.
2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan
haiwan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

25 TUNAS GIMNAS Imbangan Stabil

24 SEPTEMBER – 27 SEPTEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.1 Melakukan imbangan dengan PAK21 Exercise (Bersenam)
lakuan yang betul. sebelah kaki di sisi, depan, dan belakang. Ilmu Nilai Murni
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.6.1 Mengenal pasti kedudukan anggota Nilai -
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan badan yang membantu kestabilan. KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
1.7.1 Melakukan imbangan dengan PAK21 Games (Permainan)
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan sebelah kaki di sisi, depan, dan belakang. Ilmu Nilai Murni
lakuan yang betul. 2.6.1 Mengenal pasti kedudukan anggota Nilai -
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan badan yang membantu kestabilan. KBAT Menilai
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan kekalahan dalam permainan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

26 TUNAS GIMNAS Sokongan Teguh

1 OKTOBER – 5 OKTOBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.2 Melakukan imbangan dengan PAK21 Copy Me (Tirulah Saya)
lakuan yang betul. empat, tiga, dua, dan satu tapak sokongan Ilmu Nilai Murni
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan pada bahagian badan. Nilai -
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan 2.6.2 Menyatakan perkaitan antara KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen bilangan tapak sokongan dengan
pengurusan dan keselamatan. kestabilan.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan
lakuan yang betul. 1.7.2 Melakukan imbangan dengan PAK21 Attitude Movement (Pergerakan Mengikut
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan empat, tiga, dua, dan satu tapak sokongan Pendapat)
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan pada bahagian badan. Ilmu Nilai Murni
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.6.2 Menyatakan perkaitan antara Nilai -
pengurusan dan keselamatan. bilangan tapak sokongan dengan KBAT Menilai
kestabilan.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH
27
8 OKTOBER – 12 OKTOBER 2023
STANDARD KANDUNGAN
1.8 Melakukan kemahiran putaran.
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
1.8 Melakukan kemahiran putaran.
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
TEMA TAJUK
TUNAS GIMNAS Ligat Berputar
STANDARD PEMBELAJARAN
1.8.1 Melakukan putaran menegak separa PAK21 Human Graphing (Graf Manusia)
dan penuh. Ilmu Nilai Murni
1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. Nilai -
1.8.3 Melakukan guling sisi. KBAT Menilai
2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan untuk
melakukan aktiviti putaran menegak.
2.7.2 Mengenal pasti perubahan
kedudukan badan semasa melakukan
guling balak, guling sisi, dan guling depan.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
1.8.1 Melakukan putaran menegak separa PAK21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
dan penuh. Ilmu Nilai Murni
1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. Nilai -
1.8.3 Melakukan guling sisi. KBAT Menilai
2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan untuk
melakukan aktiviti putaran menegak.
2.7.2 Mengenal pasti perubahan
kedudukan badan semasa melakukan
guling balak, guling sisi, dan guling depan.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

28 TUNAS GIMNAS Guling Tenggiling

15 OKTOBER – 19 OKTOBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.8 Melakukan kemahiran putaran. 1.8.4 Melakukan guling depan posisi tuck. PAK21 Simon Says (Simon Cakap)
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.7.2 Mengenal pasti perubahan Ilmu Nilai Murni
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran. kedudukan badan semasa melakukan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen guling balak, guling sisi, dan guling depan. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

1.8 Melakukan kemahiran putaran. 1.8.4 Melakukan guling depan posisi tuck. PAK21 Duplicate Double (Tiru Dia)
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.7.2 Mengenal pasti perubahan Ilmu Nilai Murni
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran. kedudukan badan semasa melakukan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen guling balak, guling sisi, dan guling depan. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

29 MARI BERENANG Awas

22 OKTOBER – 26 OKTOBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.9 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.9.1 Mematuhi peraturan di kolam PAK21 List It Out (Senaraikannya)
keselamatan dalam air. renang. Ilmu Nilai Murni
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep dan 2.8.1 Mengenal pasti peraturan di kolam Nilai -
prinsip mekanik dalam keyakinan dan renang. KBAT Menilai
keselamatan di air. 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen keselamatan di tempat melakukan aktiviti
pengurusan dan keselamatan. Pendidikan Jasmani.

1.9 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.9.2 Melakukan kemahiran masuk ke PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
keselamatan dalam air. dalam air, berdiri, berjalan, bobbing, Ilmu Nilai Murni
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep dan mengapung tiarap, meluncur (glide), dan Nilai -
prinsip mekanik dalam keyakinan dan berdiri dalam air dari posisi apungan KBAT Menilai
keselamatan di air. tiarap.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.8.2 Mengenal pasti kemahiran bobbing
pengurusan dan keselamatan. yang betul.
2.8.3 Mengenal pasti kemahiran apungan
tiarap yang betul.
2.8.4 Mengenal pasti kemahiran luncur
yang betul.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

30 MARI BERSANTAI Santai Petang

29 OKTOBER – 2 NOVEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.1 Menggunakan kemahiran PAK21 Games (Permainan)
kesenggangan lokomotor dan manipulasi semasa Ilmu Nilai Murni
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif melakukan permainan tradisional seperti Nilai -
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. Datuk Harimau dan Congkak. KBAT Menilai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. permainan tradisional.
5.4.1 Mempamerkan aktiviti secara
berpasangan.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan melakukan aktiviti dalam kumpulan.
kesenggangan
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif 1.10.1 Menggunakan kemahiran PAK21 Games (Permainan)
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. lokomotor dan manipulasi semasa Ilmu Nilai Murni
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama melakukan permainan tradisional seperti Nilai -
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Datuk Harimau dan Congkak. KBAT Menilai
2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
permainan tradisional.
5.4.1 Mempamerkan aktiviti secara
berpasangan.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

31 MARI BERSANTAI Saya Kreatif

5 NOVEMBER – 9 NOVEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.2 Membina istana pasir, dan mereka PAK21 Produce Something New (Bina Sesuatu
kesenggangan cipta objek menggunakan plastisin atau Baru)
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif blok mainan. Ilmu Nilai Murni
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.9.2 Menerangkan reka bentuk istana Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan pasir dan objek yang dibina. KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
aktiviti. melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.

1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.2 Membina istana pasir, dan mereka PAK21 Create a Model (Buat Seperti Model)
kesenggangan cipta objek menggunakan plastisin atau Ilmu Nilai Murni
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif blok mainan. Nilai -
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.9.2 Menerangkan reka bentuk istana KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan pasir dan objek yang dibina.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
aktiviti. melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

32 BADAN CERGAS OTAK CERDAS Otot Lentur, Pergerakan Teratur

12 NOVEMBER – 16 NOVEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti PAK21 Exercise (Bersenam)
berjalan, berlari, dan regangan yang boleh Ilmu
konsep kecergasan. meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa pernafasan, dan kadar nadi. Nilai -
melakukan aktiviti fizikal. 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen menurunkan kadar pernafasan dan kadar
pengurusan dan keselamatan. nadi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan menyejukkan badan.
aktiviti. 4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Pendidikan Jasmani.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti PAK21 Spot It (Kenali Ia)
konsep kecergasan. berjalan, berlari, dan regangan yang boleh Ilmu Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
pernafasan, dan kadar nadi. Nilai -
melakukan aktiviti fizikal.
3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. menurunkan kadar pernafasan dan kadar
5.2 Menunjukkan keyakinan dan nadi.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
 dan menyejukkan badan.
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK
33
19 NOVEMBER – 23 NOVEMBER 2023
BADAN CERGAS OTAK CERDAS Otot Lentur, Pergerakan Teratur

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti PAK21 Label It (Beri Nama)
konsep kecergasan. seperti berjalan, berlari, dan regangan Ilmu Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa yang boleh meningkatkan suhu badan dan Nilai -
melakukan aktiviti fizikal. otot, kadar pernafasan, dan kadar nadi. KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh
pengurusan dan keselamatan. menurunkan kadar pernafasan dan kadar
5.2 Menunjukkan keyakinan dan nadi.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
aktiviti. dan menyejukkan badan.
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti PAK21 Checklist (Senarai Semak)
seperti berjalan, berlari, dan regangan Ilmu Nilai Murni
yang boleh meningkatkan suhu badan dan Nilai -
otot, kadar pernafasan, dan kadar nadi. KBAT Menilai
3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh
menurunkan kadar pernafasan dan kadar
nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

34 CERGAS DAN MANTAP Jantung Kuat, Badan Sihat

26 NOVEMBER – 30 NOVEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam PAK21 List It Out (Senaraikannya)
kapasiti aerobik. jangka masa yang ditetapkan. Ilmu Nilai Murni
4.2 Mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1 Menamakan organ utama yang Nilai -
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama mengepam darah. KBAT Menilai
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru semasa
melakukan aktiviti fizikal.
4.2.3 Menyatakan aktiviti yang boleh
menguatkan jantung.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam PAK21 Exercise (Bersenam)
kapasiti aerobik. jangka masa yang ditetapkan. Ilmu Nilai Murni
4.2 Mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1 Menamakan organ utama yang Nilai -
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama mengepam darah. KBAT Menilai
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru semasa
melakukan aktiviti fizikal.
4.2.3 Menyatakan aktiviti yang boleh
menguatkan jantung.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

35 CERGAS DAN MANTAP Siap Siaga

3 DISEMBER – 7 DISEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan PAK21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
lakuan yang betul. Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan PAK21 Exercise (Bersenam)
aktiviti. Ilmu Nilai Murni
Nilai -
KBAT Menilai

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan

lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

36 CERGAS DAN MANTAP Siap Siaga

10 DISEMBER – 14 DISEMBER 2023

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan PAK21 Games (Permainan)

lakuan yang betul. Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
aktiviti. Ilmu Nilai Murni
Nilai -
KBAT Menilai

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan

lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti.
CUTI PENGGAL 3 (KUMPULAN A: 17.12.2023 – 1.1.2024)
 MINGGU 37 (2 JANUARI – 4 JANUARI 2024)
UASA

MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

38 CERGAS DAN MANTAP Tenang-tenang

7 JANUARI – 11 JANUARI 2024

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan PAK21 Examples (Contoh)

lakuan yang betul. Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. PAK21 Exercise (Bersenam)
Ilmu Nilai Murni
Nilai -
KBAT Menilai

3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan

lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
 MINGGU/TARIKH
39
14 JANUARI – 18 JANUARI 2024
STANDARD KANDUNGAN
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang
betul.
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan
daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
\ Pendidikan Jasmani.
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang
TEMA TAJUK
CERGAS DAN MANTAP Siapa Kuat?
STANDARD PEMBELAJARAN
3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi PAK21 Test It Out (Jalankan Ujian)
dalam suatu jangka masa. Ilmu Nilai Murni
3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung Nilai -
(half squat) dalam suatu jangka masa. KBAT Menilai
3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk
ke berdiri tanpa sokongan.
3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
ke duduk tanpa sokongan.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
4.4.1 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang kuat.
4.4.2 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang boleh bekerja berulang-ulang
dalam satu jangka masa.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa melakukan
senaman daya tahan otot
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
keselamatan di tempat melakukan aktiviti
PAK21 Simulation (Simulasi)
3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi Ilmu Nilai Murni
dalam suatu jangka masa. Nilai -
3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung KBAT Menilai
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan
daya tahan otot.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk
ke berdiri tanpa sokongan.
3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
ke duduk tanpa sokongan.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
4.4.1 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang kuat.
4.4.2 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang boleh bekerja berulang-ulang
dalam satu jangka masa.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa melakukan
senaman daya tahan otot
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK

40 CERGAS DAN MANTAP Stabil dan Seimbang

21 JANUARI – 25 JANUARI 2024

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan 3.4.7 Melakukan senaman untuk PAK21 Showdown
dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Ilmu
membina otot teras badan (core mucsle). Nilai Murni
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan Nilai
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada -
daya tahan otot. KBAT
bahagian badan semasa melakukan Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
senaman daya tahan otot
pengurusan dan keselamatan.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. 3.4.7 Melakukan senaman untuk PAK21 Exercise (Bersenam)
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan membina otot teras badan (core mucsle). Ilmu Nilai Murni
daya tahan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen bahagian badan semasa melakukan KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. senaman daya tahan otot
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
 MINGGU/TARIKH
41
28 JANUARI - 1 FEBRUARI 2024
STANDARD KANDUNGAN
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi
badan dengan kecergasan fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan
komposisi badan
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi
badan dengan kecergasan fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
MINGGU/TARIKH
TEMA TAJUK
CERGAS DAN MANTAP Badan Idaman
STANDARD PEMBELAJARAN
3.5.1 Mengukur ketinggian dan PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
menimbang berat badan. Ilmu Nilai Murni
4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Nilai -
badan iaitu tulang, otot, organ, dan KBAT Menilai
lemak.
4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus,
sederhana, dan berlebihan berat badan.
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
3.5.1 Mengukur ketinggian dan PAK21 Checklist (Senarai Semak)
menimbang berat badan. Ilmu Nilai Murni
4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Nilai -
badan iaitu tulang, otot, organ, dan KBAT Menilai
lemak.
4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus,
sederhana, dan berlebihan berat badan.
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
42
4 FEBRUARI – 7 FEBRUARI 2024[
 PENILAIAN AKHIR TAHUN,
PBS, PENGURUSAN KELAS
DAN FAIL-FAIL

CUTI AKHIR TAHUN

(KUMPULAN A: 08.02.2024 - 29.02.2024)