RPT PJ Tahun 1 2022

RANCANGAN PENGAJARAN
TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN SATU 2022 / 2023
MINGGU/TARIKH TEMA TAJUK
MINGGU 1 – 4 (TRANSISI) GERAK CERIA Gerak Cabaran

M5
18 – 22/4/2022
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Take Five (Ambil Lima)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran tubuh badan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep dari segi bentuk, imbangan, Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak pemindahan berat badan, dan KBAT Menilai
pergerakan. layangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan imbangan, pemindahan berat badan,
aktiviti. dan layangan semasa melakukan
aktiviti.
5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang PAK21 Build and Construct (Bina dan Bentuk)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran tubuh badan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep dari segi bentuk, imbangan, Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak pemindahan berat badan, dan KBAT Menilai
pergerakan. layangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.1 Menyatakan bentuk badan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan imbangan, pemindahan berat badan,
aktiviti. dan layangan semasa melakukan
aktiviti.
Pendidikan Jasmani.
M6 GERAK CERIA Gerak Cabaran

25 – 29/4
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Games (Permainan)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang PAK21 Indicator (Petunjuk)
berdasarkan konsep pergerakan. melibatkan kesedaran ruang diri, ruang Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep am, dan batasan ruang dalam pelbagai Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak arah dan aras. KBAT Menilai
pergerakan. 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri pada
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama pelbagai aras.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
M7 GERAK CERIA Gerak Isyarat

9 – 13/5
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut PAK21 Collaboration (Kolaborasi)
berdasarkan konsep pergerakan. arah depan, belakang, kiri, kanan, atas, Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep dan bawah berdasarkan isyarat. Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke KBAT Menilai
pergerakan. belakang dan kiri ke kanan mengikut
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa tempo, irama, dan isyarat.
melakukan aktiviti. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
kiri, kanan, hadapan, belakang, atas,
dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut PAK21 Presentations (Persembahan) -

1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan arah depan, belakang, kiri, kanan, atas, Berkumpulan
berdasarkan konsep pergerakan. dan bawah berdasarkan isyarat. Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak belakang dan kiri ke kanan mengikut KBAT Menilai
pergerakan. tempo, irama, dan isyarat.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
melakukan aktiviti. kiri, kanan, hadapan, belakang, atas,
dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
M8 GERAK CERIA Saya Hebat

16 – 20/5
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
berdasarkan konsep pergerakan. lurus, berlengkok, spiral, dan zig-zag. Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep 1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak kelajuan berdasarkan tempo, irama, dan KBAT Menilai
pergerakan. isyarat.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.5 Menyatakan laluan pergerakan.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 2.1.6 Menyatakan cara mengawal
aktiviti. kelajuan semasa bergerak berdasarkan
tempo, irama, dan isyarat.
Pendidikan Jasmani.
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam laluan PAK21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan lurus, berlengkok, spiral, dan zig-zag. Ilmu Nilai Murni
berdasarkan konsep pergerakan. 1.1.6 Melakukan pergerakan yang berbeza Nilai -
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep kelajuan berdasarkan tempo, irama, dan KBAT Menilai
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak isyarat.
pergerakan. 2.1.5 Menyatakan laluan pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.1.6 Menyatakan cara mengawal
tanggungjawab kendiri semasa melakukan kelajuan semasa bergerak berdasarkan
aktiviti. tempo, irama, dan isyarat.
Pendidikan Jasmani.
MINGGU 7 - CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
KUMPULAN A : 2 MEI 2022 hingga 5 MEI 2022 / KUMPULAN B : 3 MEI 2022 hingga 6 MEI 2022
M9 GERAK CERIA Sukan Rakyat

23 – 27/5
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza PAK21 Games (Permainan)
berdasarkan konsep pergerakan. penggunaan daya antara ringan dengan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep berat. Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.7 Mengenal pasti penggunaan daya KBAT Menilai
pergerakan. yang berbeza dalam pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan aktiviti baharu dalam
aktiviti. Pendidikan Jasmani.
1.1 Meneroka pelbagai corak pergerakan 1.1.7 Melakukan pergerakan yang berbeza PAK21 Rally Robin (Giliran Robin)
berdasarkan konsep pergerakan. penggunaan daya antara ringan dengan Ilmu Nilai Murni
2.1 Menggunakan pengetahuan konsep berat. Nilai -
pergerakan semasa meneroka pelbagai corak 2.1.7 Mengenal pasti penggunaan daya KBAT Menilai
pergerakan. yang berbeza dalam pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan aktiviti baharu dalam
aktiviti. Pendidikan Jasmani.
M10 GERAK GEMBIRA Gerak Cabaran

30/5 – 3/6
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, PAK21 Shout Out (Laungan)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep berlari, melompat, melompat sebelah kaki Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik dalam (hopping), mencongklang (galloping), Nilai -
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. menggelongsor, melonjak (leaping), dan KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan berskip.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
aktiviti. dan bukan lokomotor.
Pendidikan Jasmani.
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, PAK21 Loud Reader (Pembaca Lantang)
pergerakan dan prinsip mekanik dalam berlari, melompat, melompat sebelah kaki Ilmu Nilai Murni
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. (hopping), mencongklang (galloping), Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan menggelongsor, melonjak (leaping), dan KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan berskip.
aktiviti. 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor.
Pendidikan Jasmani.
M11 GERAK GEMBIRA Gerak Ruang

13-17/6
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.2 Melakukan pergerakan melompat PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep dengan menggunakan kedua-dua belah Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik dalam kaki atau sebelah kaki dan mendarat Nilai -
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. menggunakan kedua-dua belah kaki KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dengan lutut difleksi.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor
aktiviti. dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan
kelajuan dengan rakan dan alatan.
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
dan kekalahan dalam permainan
1.2.2 Melakukan pergerakan melompat PAK21 Table Cloth (Alas Meja)
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor Ilmu
dengan menggunakan kedua-dua belah Nilai Murni
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep Nilai
kaki atau sebelah kaki dan mendarat -
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT
menggunakan kedua-dua belah kaki Menilai
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
dengan lutut difleksi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
1.2.3 Melakukan pergerakan lokomotor
tanggungjawab kendiri semasa melakukan
dalam pelbagai arah, aras, laluan, dan
aktiviti.
kelajuan dengan rakan dan alatan.
2.2.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
badan semasa melakukan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
CUTI PENGGAL 1 (KUMPULAN A: 03.06.2022 - 11.06.2022 / KUMPULAN B: 04.06.2022 - 12.06.2022)
M12 GERAK GEMBIRA Ayun dan Lompat

20 – 24/6
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun PAK21 Sing Song (Nyanyi Lagu)
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep berulang-ulang oleh dua orang rakan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Nilai -
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. dan bukan lokomotor. KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
pengurusan dan keselamatan. dan menunggu giliran semasa
menjalankan aktiviti.
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayun PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
pergerakan dan prinsip mekanik dalam berulang-ulang oleh dua orang rakan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen dan bukan lokomotor. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
dan menunggu giliran semasa
M13 GERAK GEMBIRA Pelbagai Gerak

27/6 – 1/7
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan PAK21 Round Robin

lokomotor Ilmu Nilai Murni
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik dalam KBAT Menilai
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. PAK21 List It Out (Senaraikannya)
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama Ilmu Nilai Murni
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Nilai -
KBAT Menilai
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan

lokomotor
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
M14 GERAK GEMBIRA Ikut Irama

4 – 8/7
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor PAK21 Simon Says (Simon Cakap)
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan mengikut irama. Ilmu Nilai Murni
lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Nilai -
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep lokomotor mengikut irama KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.2.3 Mengenal pasti perbezaan tempo
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. semasa melakukan pergerakan lokomotor
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa dan bukan lokomotor mengikut irama.
melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan mengikut irama. Ilmu Nilai Murni
lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Nilai -
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep lokomotor mengikut irama KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik dalam 2.2.3 Mengenal pasti perbezaan tempo
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. semasa melakukan pergerakan lokomotor
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa dan bukan lokomotor mengikut irama.
melakukan aktiviti. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
M15 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

12-15/7
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan. PAK21 Bean Bag (Beg Kacang)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.4.3 Menangkap atau menerima objek Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi yang dibaling secara perlahan. Nilai -
kemahiran manipulasi. 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen yang melibatkan kemahiran balingan
pengurusan dan keselamatan. bawah tangan dan atas kepala.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa membaling alatan.
5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.1 Melakukan balingan bawah tangan. PAK21 Games (Permainan)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.4.3 Menangkap atau menerima objek Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi yang dibaling secara perlahan. Nilai -
kemahiran manipulasi. 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen yang melibatkan kemahiran balingan
pengurusan dan keselamatan. bawah tangan dan atas kepala.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa membaling alatan.
M16 GERAK GEMBIRA Siapa Kuat?

18 – 22/7
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. PAK21 Try It Out (Mari Mencuba)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Ilmu Menghargai Alam Sekitar
pergerakan dan prinsip mekanik bagi yang melibatkan kemahiran balingan Nilai -
kemahiran manipulasi. bawah tangan dan atas kepala. KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang
tanggungjawab kendiri semasa melakukan tidak membaling.
aktiviti. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. PAK21 Showdown

2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. yang melibatkan kemahiran balingan Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep bawah tangan dan atas kepala. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.3 Menyatakan peranan tangan yang
kemahiran manipulasi. tidak membaling.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
M17 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

25 – 29/7 Lambung dan Tangkap
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Guess Game (Tekalah)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi tangan yang betul semasa menangkap. Nilai -
kemahiran manipulasi. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
pengurusan dan keselamatan.
1.4.4 Menangkap bola yang dilambung PAK21 Games (Permainan)
sendiri. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep tangan yang betul semasa menangkap. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
kemahiran manipulasi. melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
M17 GERAK GEMBIRA Tendang Bola

25 – 29/7
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Talking Chip
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi berlari ke hadapan. Nilai -
kemahiran manipulasi. 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki KBAT Menilai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama semasa menendang.
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
1.4.5 Menendang bola yang digolek. PAK21 Take Off, Touch Down
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Ilmu Nilai Murni
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep berlari ke hadapan. Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki KBAT Menilai
kemahiran manipulasi. semasa menendang.
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 5.4.2 Mempamerkan rasa seronok semasa
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. melakukan aktiviti dalam kumpulan.
M18 GERAK GEMBIRA Pukul Belon

1/8 – 5/8
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7 Memukul belon ke atas dengan PAK21 Test It Out (Jalankan Ujian)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan anggota badan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 1.4.8 Memukul belon ke atas Nilai -
kemahiran manipulasi. menggunakan alatan. KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
tanggungjawab kendiri semasa melakukan sentuh pada objek yang dipukul.
aktiviti. 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
1.4.7 Memukul belon ke atas dengan PAK21 Games (Permainan)

menggunakan anggota badan. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8 Memukul belon ke atas Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan alatan. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
kemahiran manipulasi. sentuh pada objek yang dipukul.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
pengurusan dan keselamatan. keselamatan di tempat melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
M19 GERAK GEMBIRA Kelecek Bola

8 – 12/8
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9 Mengelecek bola ke depan PAK21 Exercise (Bersenam)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan bahagian dalam kaki. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Nilai -
kemahiran manipulasi. semasa mengelecek. KBAT Menilai
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
melakukan aktiviti. guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.4.9 Mengelecek bola ke depan PAK21 Continuum (Penerusan)

1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. menggunakan bahagian dalam kaki. Ilmu Nilai Murni
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Nilai -
pergerakan dan prinsip mekanik bagi semasa mengelecek. KBAT Menilai
kemahiran manipulasi. 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan dan
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa guru semasa melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.
M20 GERAK GEMBIRA Kelecek Tangan

15 – 19/8
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10 Mengelecek bola berterusan PAK21 Games (Permainan)
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan satu tangan. Ilmu Nilai Murni
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Nilai -
kemahiran manipulasi. semasa mengelecek. KBAT Menilai
aktiviti.
1.4.10 Mengelecek bola berterusan PAK21 Circle Time (Bulatan Masa)
menggunakan satu tangan. Ilmu Nilai Murni
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Nilai -
2.3 Menggunakan pengetahuan konsep semasa mengelecek. KBAT Menilai
pergerakan dan prinsip mekanik bagi 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
kemahiran manipulasi. dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
M21 TARIAN PAHLAWAN Pelakon Cilik

22 – 26/8
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan mengikut 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak PAK21 Role-Play (Main Peranan)
irama. mengikut muzik yang didengar. Ilmu Nilai Murni
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran Nilai -
pergerakan bagi pergerakan berirama. pergerakan yang ditiru daripada pelbagai KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan watak berdasarkan konsep pergerakan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan mengikut irama
aktiviti. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
Pendidikan Jasmani.
1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak PAK21 Dramatisation (Drama)

1.5 Melakukan pelbagai pergerakan mengikut mengikut muzik yang didengar. Ilmu Nilai Murni
irama. 2.4.1 Mengenal pasti kemahiran Nilai -
2.4 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan yang ditiru daripada pelbagai KBAT Menilai
pergerakan bagi pergerakan berirama. watak berdasarkan konsep pergerakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan mengikut irama
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
aktiviti. melakukan aktiviti baharu dalam
Pendidikan Jasmani.
M22 TUNAS GIMNAS Lihat dan Tiru

29/8 – 2/9
1.6 Melakukan penerokaan pergerakan PAK21 Simon Says (Simon Cakap)

haiwan. Ilmu Nilai Murni
2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan Nilai -
prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan KBAT Menilai
haiwan. PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen Ilmu Nilai Murni
pengurusan dan keselamatan. Nilai -
KBAT Menilai
1.6 Melakukan penerokaan pergerakan

haiwan.
2.5 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan
haiwan.
M23 TUNAS GIMNAS Imbangan Stabil

12-16/9
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.1 Melakukan imbangan dengan PAK21 Exercise (Bersenam)
lakuan yang betul. sebelah kaki di sisi, depan, dan belakang. Ilmu Nilai Murni
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.6.1 Mengenal pasti kedudukan anggota Nilai -
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan badan yang membantu kestabilan. KBAT Menilai
aktiviti.
1.7.1 Melakukan imbangan dengan PAK21 Games (Permainan)
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan sebelah kaki di sisi, depan, dan belakang. Ilmu Nilai Murni
lakuan yang betul. 2.6.1 Mengenal pasti kedudukan anggota Nilai -
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan badan yang membantu kestabilan. KBAT Menilai
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan,
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dan kekalahan dalam permainan
aktiviti.
M24 TUNAS GIMNAS Sokongan Teguh

19-23/9
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan 1.7.2 Melakukan imbangan dengan PAK21 Copy Me (Tirulah Saya)
lakuan yang betul. empat, tiga, dua, dan satu tapak sokongan Ilmu Nilai Murni
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan pada bahagian badan. Nilai -
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan 2.6.2 Menyatakan perkaitan antara KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen bilangan tapak sokongan dengan
pengurusan dan keselamatan. kestabilan.
5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.
1.7 Melakukan kemahiran imbangan dengan
lakuan yang betul. 1.7.2 Melakukan imbangan dengan PAK21 Attitude Movement (Pergerakan Mengikut
2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan empat, tiga, dua, dan satu tapak sokongan Pendapat)
prinsip mekanik bagi kemahiran imbangan pada bahagian badan. Ilmu Nilai Murni
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.6.2 Menyatakan perkaitan antara Nilai -
pengurusan dan keselamatan. bilangan tapak sokongan dengan KBAT Menilai
kestabilan.
M25 TUNAS GIMNAS Ligat Berputar

26-30/9
1.8 Melakukan kemahiran putaran. 1.8.1 Melakukan putaran menegak separa PAK21 Human Graphing (Graf Manusia)
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan dan penuh. Ilmu Nilai Murni
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran. 1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. Nilai -
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 1.8.3 Melakukan guling sisi. KBAT Menilai
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan untuk
melakukan aktiviti putaran menegak.
2.7.2 Mengenal pasti perubahan
kedudukan badan semasa melakukan
guling balak, guling sisi, dan guling depan.
1.8.1 Melakukan putaran menegak separa PAK21 Rotating Stations (Stesyen Berputar)
1.8 Melakukan kemahiran putaran.
dan penuh. Ilmu Nilai Murni
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan
1.8.2 Melakukan guling balak berterusan. Nilai -
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
1.8.3 Melakukan guling sisi. KBAT Menilai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan untuk
melakukan aktiviti putaran menegak.
2.7.2 Mengenal pasti perubahan
kedudukan badan semasa melakukan
guling balak, guling sisi, dan guling depan.
M26 TUNAS GIMNAS Guling Tenggiling

3-7/10
1.8 Melakukan kemahiran putaran. 1.8.4 Melakukan guling depan posisi tuck. PAK21 Simon Says (Simon Cakap)
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.7.2 Mengenal pasti perubahan Ilmu Nilai Murni
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran. kedudukan badan semasa melakukan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen guling balak, guling sisi, dan guling depan. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
1.8 Melakukan kemahiran putaran. 1.8.4 Melakukan guling depan posisi tuck. PAK21 Duplicate Double (Tiru Dia)
2.7 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.7.2 Mengenal pasti perubahan Ilmu Nilai Murni
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran. kedudukan badan semasa melakukan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen guling balak, guling sisi, dan guling depan. KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. 5.1.3 Mematuhi arahan guru semasa
M27 MARI BERENANG Awas

10-14/10
1.9 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.9.1 Mematuhi peraturan di kolam PAK21 List It Out (Senaraikannya)
keselamatan dalam air. renang. Ilmu Nilai Murni
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep dan 2.8.1 Mengenal pasti peraturan di kolam Nilai -
prinsip mekanik dalam keyakinan dan renang. KBAT Menilai
keselamatan di air. 5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen keselamatan di tempat melakukan aktiviti
pengurusan dan keselamatan. Pendidikan Jasmani.
1.9 Melakukan kemahiran keyakinan dan 1.9.2 Melakukan kemahiran masuk ke PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
keselamatan dalam air. dalam air, berdiri, berjalan, bobbing, Ilmu Nilai Murni
2.8 Menggunakan pengetahuan konsep dan mengapung tiarap, meluncur (glide), dan Nilai -
prinsip mekanik dalam keyakinan dan berdiri dalam air dari posisi apungan KBAT Menilai
keselamatan di air. tiarap.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.8.2 Mengenal pasti kemahiran bobbing
pengurusan dan keselamatan. yang betul.
2.8.3 Mengenal pasti kemahiran apungan
tiarap yang betul.
2.8.4 Mengenal pasti kemahiran luncur
yang betul.
M28 MARI BERSANTAI Santai Petang

17-21/10
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.1 Menggunakan kemahiran PAK21 Games (Permainan)
kesenggangan lokomotor dan manipulasi semasa Ilmu Nilai Murni
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif melakukan permainan tradisional seperti Nilai -
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. Datuk Harimau dan Congkak. KBAT Menilai
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. permainan tradisional.
5.4.1 Mempamerkan aktiviti secara
berpasangan.
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan melakukan aktiviti dalam kumpulan.
kesenggangan
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif 1.10.1 Menggunakan kemahiran PAK21 Games (Permainan)
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. lokomotor dan manipulasi semasa Ilmu Nilai Murni
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama melakukan permainan tradisional seperti Nilai -
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. Datuk Harimau dan Congkak. KBAT Menilai
2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
permainan tradisional.
5.4.1 Mempamerkan aktiviti secara
berpasangan.
M29 MARI BERSANTAI Saya Kreatif

24-28/10
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.2 Membina istana pasir, dan mereka PAK21 Produce Something New (Bina Sesuatu
kesenggangan cipta objek menggunakan plastisin atau Baru)
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif blok mainan. Ilmu Nilai Murni
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.9.2 Menerangkan reka bentuk istana Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan pasir dan objek yang dibina. KBAT Menilai
Pendidikan Jasmani.
1.10 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.10.2 Membina istana pasir, dan mereka PAK21 Create a Model (Buat Seperti Model)
kesenggangan cipta objek menggunakan plastisin atau Ilmu Nilai Murni
2.9 Mengaplikasi strategi dan idea kreatif blok mainan. Nilai -
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 2.9.2 Menerangkan reka bentuk istana KBAT Menilai
5.2 Menunjukkan keyakinan dan pasir dan objek yang dibina.
Pendidikan Jasmani.
M30 BADAN CERGAS OTAK CERDAS Otot Lentur, Pergerakan Teratur

30/10-4/11
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti PAK21 Exercise (Bersenam)
berjalan, berlari, dan regangan yang boleh Ilmu
konsep kecergasan. meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa pernafasan, dan kadar nadi. Nilai -
melakukan aktiviti fizikal. 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen menurunkan kadar pernafasan dan kadar
pengurusan dan keselamatan. nadi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
tanggungjawab kendiri semasa melakukan dan menyejukkan badan.
aktiviti. 4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
dan menyejukkan badan.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum,
semasa, dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,
Pendidikan Jasmani.
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan Pendidikan Jasmani.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti PAK21 Spot It (Kenali Ia)
konsep kecergasan. berjalan, berlari, dan regangan yang boleh Ilmu Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa meningkatkan suhu badan dan otot, kadar
pernafasan, dan kadar nadi. Nilai -
melakukan aktiviti fizikal.
3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. menurunkan kadar pernafasan dan kadar
5.2 Menunjukkan keyakinan dan nadi.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
4.1.2 Mengenal pasti tujuan memanaskan
fizikal.
Pendidikan Jasmani.
Pendidikan Jasmani.
M31
7-11/11 BADAN CERGAS OTAK CERDAS Otot Lentur, Pergerakan Teratur
M32
14-18/11
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti PAK21 Label It (Beri Nama)
konsep kecergasan. seperti berjalan, berlari, dan regangan Ilmu Nilai Murni
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa yang boleh meningkatkan suhu badan dan Nilai -
melakukan aktiviti fizikal. otot, kadar pernafasan, dan kadar nadi. KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh
pengurusan dan keselamatan. menurunkan kadar pernafasan dan kadar
5.2 Menunjukkan keyakinan dan nadi.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
aktiviti. dan menyejukkan badan.
fizikal.
Pendidikan Jasmani.
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan melakukan aktiviti baharu dalam
konsep kecergasan. Pendidikan Jasmani.
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa
melakukan aktiviti fizikal. 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti PAK21 Checklist (Senarai Semak)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen seperti berjalan, berlari, dan regangan Ilmu Nilai Murni
pengurusan dan keselamatan. yang boleh meningkatkan suhu badan dan Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan otot, kadar pernafasan, dan kadar nadi. KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 3.1.2 Melakukan aktiviti yang boleh
aktiviti. menurunkan kadar pernafasan dan kadar
nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
fizikal.
Pendidikan Jasmani.
Pendidikan Jasmani.
M33 CERGAS DAN MANTAP Jantung Kuat, Badan Sihat

21-25/11
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam PAK21 List It Out (Senaraikannya)
kapasiti aerobik. jangka masa yang ditetapkan. Ilmu Nilai Murni
4.2 Mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1 Menamakan organ utama yang Nilai -
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama mengepam darah. KBAT Menilai
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru semasa
4.2.3 Menyatakan aktiviti yang boleh
menguatkan jantung.
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam PAK21 Exercise (Bersenam)
kapasiti aerobik. jangka masa yang ditetapkan. Ilmu Nilai Murni
4.2 Mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1 Menamakan organ utama yang Nilai -
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama mengepam darah. KBAT Menilai
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru semasa
4.2.3 Menyatakan aktiviti yang boleh
menguatkan jantung.
M34 CERGAS DAN MANTAP Siap Siaga

28/11-2/12
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan 3.3.1 Melakukan senaman regangan PAK21 Dynamic Duo (Dua Dinamik)
lakuan yang betul. dinamik dan statik pada sendi-sendi Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan utama. Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.3.1 Mengenal pasti cara regangan yang KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan betul.
aktiviti. 4.3.2 Mengenal pasti senaman regangan
statik dan dinamik pada sendi-sendi
utama.
4.3.3 Menyatakan tujuan melakukan
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan senaman regangan.
lakuan yang betul. 5.2.1 Mempamerkan rasa seronok
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan melakukan aktiviti baharu dalam
5.2 Menunjukkan keyakinan dan Pendidikan Jasmani.
tanggungjawab kendiri semasa melakukan 3.3.1 Melakukan senaman regangan PAK21 Exercise (Bersenam)
aktiviti. dinamik dan statik pada sendi-sendi Ilmu Nilai Murni
utama. Nilai -
4.3.1 Mengenal pasti cara regangan yang KBAT Menilai
betul.
4.3.2 Mengenal pasti senaman regangan
statik dan dinamik pada sendi-sendi
utama.
4.3.3 Menyatakan tujuan melakukan
senaman regangan.
Pendidikan Jasmani.
M35 CERGAS DAN MANTAP Siap Siaga

5-9/12
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan PAK21 Games (Permainan)

lakuan yang betul. Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan Nilai -
5.2 Menunjukkan keyakinan dan KBAT Menilai
tanggungjawab kendiri semasa melakukan PAK21 Teach Me (Ajarkan Saya)
aktiviti. Ilmu Nilai Murni
Nilai -
KBAT Menilai
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan

lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan
aktiviti.
M36 CERGAS DAN MANTAP Tenang-tenang

16-20/1/23
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan PAK21 Examples (Contoh)

lakuan yang betul. Ilmu Nilai Murni
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. PAK21 Exercise (Bersenam)
Ilmu Nilai Murni
Nilai -
KBAT Menilai
3.3 Melakukan senaman kelenturan dengan

lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasi konsep asas kelenturan
M37 CERGAS DAN MANTAP Siapa Kuat?

24-27/1/23
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi PAK21 Test It Out (Jalankan Ujian)
tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang dalam suatu jangka masa. Ilmu Nilai Murni
betul. 3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung Nilai -
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan (half squat) dalam suatu jangka masa. KBAT Menilai
daya tahan otot. 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen ke berdiri tanpa sokongan.
pengurusan dan keselamatan. 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
ke duduk tanpa sokongan.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
4.4.1 Menyatakan kelebihan mempunyai
otot yang kuat.
otot yang boleh bekerja berulang-ulang
dalam satu jangka masa.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa melakukan
senaman daya tahan otot
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
\ Pendidikan Jasmani.
PAK21 Simulation (Simulasi)
3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi Ilmu Nilai Murni
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya dalam suatu jangka masa. Nilai -
tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang 3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung KBAT Menilai
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk
daya tahan otot. ke berdiri tanpa sokongan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
pengurusan dan keselamatan. ke duduk tanpa sokongan.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
otot yang kuat.
otot yang boleh bekerja berulang-ulang
dalam satu jangka masa.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa melakukan
5.1.4 Mengenali dan mematuhi peraturan
Pendidikan Jasmani.
M38 CERGAS DAN MANTAP Stabil dan Seimbang

30/1-3/2/23
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan 3.4.7 Melakukan senaman untuk PAK21 Showdown
dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Ilmu
membina otot teras badan (core mucsle). Nilai Murni
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan Nilai
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada -
daya tahan otot. KBAT
bahagian badan semasa melakukan Menilai
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. 3.4.7 Melakukan senaman untuk PAK21 Exercise (Bersenam)
4.4 Mengaplikasi konsep asas kekuatan dan membina otot teras badan (core mucsle). Ilmu Nilai Murni
daya tahan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Nilai -
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen bahagian badan semasa melakukan KBAT Menilai
pengurusan dan keselamatan. senaman daya tahan otot
M39 CERGAS DAN MANTAP Badan Idaman

6-10/2/23
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan PAK21 Perform Well (Cuba yang Terbaik)
komposisi badan menimbang berat badan. Ilmu Nilai Murni
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Nilai -
badan dengan kecergasan fizikal. badan iaitu tulang, otot, organ, dan KBAT Menilai
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen lemak.
pengurusan dan keselamatan. 4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus,
sederhana, dan berlebihan berat badan.
3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan menjalankan aktiviti.
komposisi badan
4.5 Membuat perkaitan antara komposisi 3.5.1 Mengukur ketinggian dan PAK21 Checklist (Senarai Semak)
badan dengan kecergasan fizikal. menimbang berat badan. Ilmu Nilai Murni
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam Nilai -
pengurusan dan keselamatan. badan iaitu tulang, otot, organ, dan KBAT Menilai
lemak.
4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus,
sederhana, dan berlebihan berat badan.
PENILAIAN AKHIR TAHUN,

PBS, PENGURUSAN KELAS
DAN FAIL-FAIL
CUTI AKHIR TAHUN

(KUMPULAN A: 17.02.2023 - 11.03.2023, KUMPULAN B: 18.02.2023 - 12.03.2023)
Copyright © 2022 Nur Hana binti M Razali
Cetakan pertama 2022
Hak cipta terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam
apa jua bentuk dan dengan apa cara sekalipun, sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum
mendapat keizinan bertulis daripada Nur Hana binti M Razali.
Penulis tidak dapat bertanggungjawab ke atas sebarang kesilapan ataupun maklumat yang tidak dimasukkan walaupun
langkah berjaga-jaga sudah diambil. Penulis juga tidak bertanggungjawab ke atas sebarang maklumat yang disalahgunakan.
Sebarang pertanyaan, dan komen: Cikgu Hanna: 0165123372
Untuk pembelian: https://cikgu.onpay.my/
Telegram
https://t.me/cikgugorgeoustekantekanterussiap

RPT PJ Tahun 1 2022

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJ Tahun 1 2022

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PENGAJARAN

MINGGU 1 – 4 (TRANSISI) GERAK CERIA Gerak Cabaran

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M6 GERAK CERIA Gerak Cabaran

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M7 GERAK CERIA Gerak Isyarat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.1.3 Melakukan pergerakan mengikut PAK21 Presentations (Persembahan) -

M8 GERAK CERIA Saya Hebat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M9 GERAK CERIA Sukan Rakyat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M10 GERAK GEMBIRA Gerak Cabaran

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M11 GERAK GEMBIRA Gerak Ruang

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M12 GERAK GEMBIRA Ayun dan Lompat

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M13 GERAK GEMBIRA Pelbagai Gerak

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan PAK21 Round Robin

1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan

M14 GERAK GEMBIRA Ikut Irama

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M15 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M16 GERAK GEMBIRA Siapa Kuat?

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. PAK21 Showdown

M17 GERAK GEMBIRA Baling dan Tangkap

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M17 GERAK GEMBIRA Tendang Bola

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M18 GERAK GEMBIRA Pukul Belon

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4.7 Memukul belon ke atas dengan PAK21 Games (Permainan)

M19 GERAK GEMBIRA Kelecek Bola

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.4.9 Mengelecek bola ke depan PAK21 Continuum (Penerusan)

M20 GERAK GEMBIRA Kelecek Tangan

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M21 TARIAN PAHLAWAN Pelakon Cilik

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watak PAK21 Dramatisation (Drama)

M22 TUNAS GIMNAS Lihat dan Tiru

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

1.6 Melakukan penerokaan pergerakan PAK21 Simon Says (Simon Cakap)

1.6 Melakukan penerokaan pergerakan

M23 TUNAS GIMNAS Imbangan Stabil

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M24 TUNAS GIMNAS Sokongan Teguh

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M25 TUNAS GIMNAS Ligat Berputar

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M26 TUNAS GIMNAS Guling Tenggiling

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M27 MARI BERENANG Awas

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M28 MARI BERSANTAI Santai Petang

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M29 MARI BERSANTAI Saya Kreatif

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN

M30 BADAN CERGAS OTAK CERDAS Otot Lentur, Pergerakan Teratur