RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1 Kesedaran Tubuh Badan Konsep Pergerakan 1.1.1 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /
melibatkan kesedaran tubuh dari Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai segi bentuk dan imbangan.
1. Membentuk badan pergerakan berdasarkan konsep 2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh Permainan kecil:
2. Aktiviti imbangan pergerakan. dari segi bentuk, imbangan, Bentuk perkataan
3. Pemindahan berat pemindahan berat badan dan
badan layangan. EMK:
4. Aktiviti layangan 5.1.1 Membuat persediaan diri Kreativiti & Inovasi
sebelum,
semasa dan selepas melakukan Modul:
aktiviti Pendidikan Jasmani. m/s : 1 – 4

Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ruang am dan batasan ruang
1. Bergerak dalam fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan aras Permainan kecil:
ruang besar pergerakan. yang berbeza. Burung dalam sangkar
2. Bergerak dalam 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
ruang kecil 2.1.3 Mengenal pasti ruang am. EMK:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani. Modul:
m/s : 5 - 8

PJ TAHUN 1 KSSR 1
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

2 Kesedaran Ruang Konsep Pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ruang am dan batasan ruang
1. Berlari zig-zag fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pergerakan. aras yang berbeza. Burung dalam sangkar
pelbagai arah 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
laluan lurus, berlengkok dan zig EMK:
zag. Kreativiti & Inovasi
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 5 - 8
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan :
1. Memandu kereta pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
gelung besar atas dan bawah.
3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
4. Halangan semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 9 - 11

PJ TAHUN 1 KSSR 2
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

3 Arah Pergerakan dan Konsep Pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Anak kanggaru pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Halangan F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak
atas dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan Konsep Pergerakan 1.1.6 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

berbeza kelajuan berdasarkan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan tempo, irama dan isyarat.
1. Bergerak perlahan pergerakan dalam pelbagai kelajuan. 1.1.7 Melakukan pergerakan yang EMK:
dan pantas berbeza antara perlahan dengan Kreativiti & Inovasi
2. Bergerak ringan dan pantas, ringan dengan berat dan
berat lembut dengan kuat. Modul:
3. Bergerak lembut dan 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan m/s : 12 - 14
kuat kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

4 Berjalan Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan. Pemerhatian /

PJ TAHUN 1 KSSR 3
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Pentaksiran

Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kiri, kanan, hadapan, belakang,
1. Melakukan berjalan. atas dan bawah. Permainan kecil:
pergerakan berjalan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Berjalan melepasi
secara bebas melakukan aktiviti baru dalam halangan
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan EMK:
dan kekalahan dalam permainan. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 15 - 17

Berlari Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berlari Pemerhatian /

dalam pelbagai arah, aras, laluan, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran satah dan kelajuan dengan rakan
1. Berlari bebas berlari dengan betul. dan alatan. Permainan kecil:
2. Berlari dengan 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Berlari melepasi
pelbagai cara kiri, kanan, hadapan, belakang, pelbagai halangan
3. Berlari pelbagai arah atas dan bawah.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti baru dalam Kreativiti & Inovasi
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 18 - 20

5 Mencongklang Pergerakan Lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /

(Galloping) laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan 1.2.1 Melakukan pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan mencongklang dengan mencongklang. Permainan kecil:

PJ TAHUN 1 KSSR 4
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1. Mencongklang bebas lakuan yang betul. 2.2.1 Menyatakan pergerakan Menembak kuda
2. Meniru pergerakan lokomotor
ketua dan bukan lokomotor. EMK:
3. Mencongklang laluan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
zig-zag semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 21 - 23

Berskip Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /

2.2.3 Membezakan tempo dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
1. Berskip bebas pergerakan berskip dengan betul. lokomotor. Permainan kecil:
2. Skip mengikut tempo 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Skip mencari harta
3. Berskip mengikut semasa melakukan aktiviti fizikal.
ketua EMK:
Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 24 - 26

6 Melompat Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat. Pemerhatian /

1.2.2 Melakukan pergerakan melompat Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan dengan menggunakan kedua-dua
1. Melompat dan pergerakan melompat dengan belah kaki atau sebelah kaki dan Permainan kecil:
mendarat lakuan yang betul. mendarat menggunakan kedua- Lompat isyarat
2. Melompat pelbagai dua belah kaki dengan lutut
arah difleksi. Modul:
3. Melompat sungai 2.2.1 Menyatakan pergerakan m/s : 27- 30
lokomotor

PJ TAHUN 1 KSSR 5
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

dan bukan lokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.

Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan melompat sebelah kaki lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Laga ayam dengan betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat setempat melakukan aktiviti baru dalam ganti
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara EMK:
berpasangan. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 31 - 34

7 Melompat sebelah kaki Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan melompat sebelah kaki lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Lompat tinggi dengan betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s : 31 - 34

PJ TAHUN 1 KSSR 6
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Melonjak (Leaping) Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian /

2.2.1 Menyatakan pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan lokomotor
1. Melonjak melepasi tali pergerakan melonjak dengan lakuan dan bukan okomotor. Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, yang betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Menyeberang sungai
2 dan 3 tali melakukan aktiviti baru dalam
3. Melonjak melepasi tali Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
berturur-turut menerima cabaran. m/s : 35 - 37

8 Menggelongsor Pergerakan Lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /

menggelongsor. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
1. Bergerak dalam pergerakan menggelongsor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan Kecil:
bulatan lakuan yang betul. 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang
2. Menggelongsor lokomotor dan bukan lokomotor. ubahsuai
individu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Menggelongsor melakukan aktiviti baru dalam EMK:
kumpulan Pendidikan Jasman. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s : 38 - 40

Lokomotor berirama (1) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik lakuan yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam

PJ TAHUN 1 KSSR 7
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani dan bersedia EMK:

menerima cabaran. Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul:
m/s : 41 - 43

9 Lokomotor berirama (2) Pergerakan Berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan pergerakan
1. ‘Cabaran Tali’ pergerakan lokomotor asas dengan lokomotor dan bukan lokomotor Persembahan:
2. Lokomotor berirama lakuan yang betul mengikut irama. mengikut tempo. Bentuk tali dan
5.1.2 Menggunakan alatan bersama- bergerak
sama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti. EMK:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Kreativiti & Inovasi
berpasangan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s : 44 - 47
kumpulan.

Meregang, menolak dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /
menarik meregang, Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti menolak dan menarik.
Contoh aktiviti: meregang, menolak dan menarik 5.3.2 Melakukan pergerakan bukan Permainan kecil:
1. Meregang dengan lakuan yang betul. lokomotor dalam pelbagai satah, Putaran gelung
2. Menarik aras, aliran dan daya dengan
3. Menolak rakan dan alatan. Modul:
4. Menolak, menarik & 2.2.1 Menyatakan pergerakan m/s : 48 - 51
meregang lokomotor

PJ TAHUN 1 KSSR 8
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

dan bukan lokomotor.

5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

10 Membongkok dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /

mengayun membongkok dan mengayun. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
Contoh aktiviti: membongkok dan mengayun lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
1. Membongkok dengan aras, aliran dan daya dengan Bola celah kaki
2. Mengayun lakuan yang betul. rakan dan objek.
3. Refleksi berpasangan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 52 - 54
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Mengilas dan memusing Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas Pemerhatian /
dan memusing. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
1. Mengilas tangan dan mengilas dan memusing dengan lokomotor dalam pelbagai satah, Permainan kecil:
badan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Siapa cepat
2. Mengilas rakan dan objek.
3. Memusing 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan Modul:
lokomotor dan bukan lokomotor. m/s : 55 - 57
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.

11 Mengimbang dan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /

meringkuk mengimbang dan meringkuk. Pentaksiran

PJ TAHUN 1 KSSR 9
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Berkebolehan melakukan aktiviti 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan

Contoh aktiviti: mengimbang dan meringkuk dengan lokomotor dalam pelbagai satah,
1. Mengimbang badan lakuan yang betul. aras, aliran dan daya dengan Permainan kecil:
2. Imbangan tapak luas rakan dan alatan. Meneroka peta
& kecil 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan imbangan
3. Imbangan anggota lokomotor dan bukan lokomotor.
badan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
4. Meringkuk semasa melakukan aktiviti dalam m/s : 58 - 61
kumpulan.

Pergerakan bukan Pergerakan Bukan Lokomotor 1.3.3 Melakukan pergerakan bukan Pemerhatian /
lokomotor berirama lokomotor mengikut irama. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan bukan lokomotor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Persembahan:
1. Menyanyi dan lakuan yang betul mengikut irama. 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Bulatan berirama
menepuk tangan Lirik Lagu ‘Sentuh Kaki’. semasa melakukan aktiviti dalam
2. Pergerakan bukan kumpulan. EMK:
lokomotor mengikut Kreativiti & Inovasi
detik
Modul:
m/s : 62 - 64

12 Tarian itik Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai Pemerhatian /

watak mengikut irama dan muzik. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
1. Tarian itik kemahiran pergerakan mengikut ditiru daripada pergerakan Persembahan:
2. Tari lagu irama. pelbagai watak mengikut irama. Tarian itik
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal. EMK:

PJ TAHUN 1 KSSR 10
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi

semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 65 - 68

‘I Love My Body’ Kemahiran berirama 1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai Pemerhatian /

watak Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut irama dan muzik.
1. Menyanyi lagu kemahiran pergerakan mengikut 2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang Persembahan:
2. Tarian ‘I Love My irama. ditiru daripada pergerakan Cipta sendiri
Body’ pelbagai watak mengikut irama.
3. Tiru saya 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. TMK / Kreativiti &
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Inovasi
melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s : 69 - 72

13 Balingan bawah tangan Manipulasi alatan 1.4.1 Melakukan balingan bawah Pemerhatian /
tangan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan
1. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan dengan yang dilontar secara perlahan Permainan kecil:
2. Lambung dan tangkap lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul. Lambung dan tangkap
pundi kacang 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan pundi kacang
berpasangan yang melibatkan kemahiran
3. Lambung dan tangkap balingan bawah tangan. Modul:
melepasi tali 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 76 - 78
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

PJ TAHUN 1 KSSR 11
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Balingan atas kepala (1) Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran yang melibatkan kemahiran
1. Mengena sasaran balingan atas kepala dengan lakuan balingan atas kepala. Permainan kecil:
2. Berapa jauh? yang betul. 5.1.3 Mematuhi arahan guru dan Pertandingan baling
3. Balingan ke sasaran mengenal peraturan keselamatan pundi kacang
di tempat melakukan aktiviti.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Modul:
dan kekalahan dalam permainan. m/s : 79 - 82

14 Balingan atas kepala (2) Manipulasi alatan 1.4.2 Melakukan balingan atas kepala. Pemerhatian /
1.4.3 Melakukan balingan atas kepala Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran dengan dua tangan.
1. Melantun bola kepada balingan atas kepala dengan lakuan 2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan Permainan kecil:
rakan yang betul. yang melibatkan kemahiran ‘Pin ball’ bulatan
2. Baling bola atas balingan atas kepala.
kepala 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s : 84 - 86
Pendidikan Jasmani.

Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
2. Menangkap bola yang perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
digolek menangkap atau menerima
alatan. Modul:

PJ TAHUN 1 KSSR 12
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s : 87 - 91

berpasangan.

15 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola yang menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola yang menangkap atau menerima
dilambung alatan. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s : 87 - 91
berpasangan.

Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:
1. Lambung dan tangkap 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
bola pelbagai saiz tangan yang betul semasa
2. Melambung dan menangkap atau menerima bola. Modul:
berjalan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s : 92 - 94
3. Melambung dan semasa melakukan aktiviti dalam
berlari kumpulan.

16 Menendang bola (1) Manipulasi alatan 1.4.6 Menendang bola dan seterusnya Pemerhatian /
berlari ke hadapan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan tendangan 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
1. Menendang bola bola. 5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan Permainan kecil:
statik ke sasaran dan kekalahan dalam permainan Golf sepak

PJ TAHUN 1 KSSR 13
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalam Modul:
kumpulan. m/s : 95 - 97

Menendang bola (2) Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
laluan lurus berlengkok dan zig Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran zag.
1. Menendang bola menendang bola. 1.4.5 Menendang bola yang digolek. Permainan kecil:
bergolek 2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki Zig-zag
semasa menendang.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :98 - 100

17 Memukul belon Manipulasi alatan 1.4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /

menggunakan tangan,lengan dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan.
1. Memukul belon memukul belon menggunakan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
2. Belon angkasa anggota badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam Modul:
Pendidikan Jasmani. m/s :101 - 103

Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
Contoh aktiviti: memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul. Permainan kecil:
1. Menimang belon 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Dengar dan pukul
dengan tangan melakukan aktiviti baru dalam
2. Memukul belon Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:

PJ TAHUN 1 KSSR 14
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

dengan pemukul menerima cabaran. m/s :104 - 107

3. Menghantar kepada 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
rakan dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
18 Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /
tangan lurus, berlengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 1.4.10 Mengelecek bola berterusan
Contoh aktiviti: mengelecek bola menggunakan satu menggunakan satu tangan. Permainan kecil:
1. Melantun setempat tangan. 2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari Kelecek dan tuju
2. Mengelecek tangan semasa mengelecek sasaran
mengelilingi bulatan bola.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti baru dalam m/s :108 - 110
Pendidikan Jasmani dan
bersedia
menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.

Kelecek bola dengan Manipulasi alatan 1.4.9 Mengelecek bola ke depan Pemerhatian /
kaki menggunakan bahagian dalam Pentaksiran
Berkebolehan kemahiran kaki.
Contoh aktiviti: mengelecek bola dengan kaki. 2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki Permainan kecil:
1. Kelecek dalam semasa mengelecek. Kelecek dan sentuh
kawasan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Kelecek ke gelung melakukan aktiviti baru dalam Modul:

PJ TAHUN 1 KSSR 15
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

3. Kelecek bola antara Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :111 - 113
gelung menerima cabaran.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

19 Sokongan badan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /

sokongan dengan bahagian Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kawalan badan
1. Sokongan hadapan badan dan sokongan badan dalam secara statik dan dinamik. Persembahan:
2. Sokongan belakang pergerakan. 1.7.2 Melakukan imbangan dengan Bergerak seperti
3. Sokongan sisi tiga, haiwan
4. Sokongan “V” dua dan satu tapak sokongan
bahagian badan. Modul:
2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. m/s :114 - 118
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.

Kawalan badan dan Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan dan Pemerhatian /
sokongan sokongan dengan bahagian Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kawalan badan
Contoh aktiviti: badan dan sokongan badan dalam secara statik.
1. Dirian di atas bebola pergerakan. 2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan. Persembahan:
kaki 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Imbangan mengikut
2. Berdiri satu kaki melakukan aktiviti baru dalam muzik
3. Ayunan kaki Pendidikan Jasmani dan bersedia

PJ TAHUN 1 KSSR 16
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

menerima cabaran. Modul:

m/s :119 - 122

20 Hambur dan pendaratan Gimnastik Asas 1.6.1 Melakukan hambur menggunakan Pemerhatian /
kaki. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan hambur 1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arah
1. Melompat aksi haiwan dan pendaratan. menggunakan kaki dan tangan. Permainan kecil:
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan serta Arnab dan lobak
merta. merah
2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat
yang betul. EMK:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s :123 - 125
Guling balak Gimnastik Asas 1.8.2 Melakukan guling balak Pemerhatian /
berterusan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran 2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badan
1. Menelentang dan guling balak. semasa melakukan guling balak. Persembahan:
meniarap 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Guling balak
2. Lengan sentuh telinga melakukan aktiviti baru dalam berterusan
3. Tukar posisi dan Pendidikan Jasmani dan bersedia
mengguling menerima cabaran. Modul:
m/s :126 - 128

21 Putaran gasing Gimnastik Asas 1.8.1 Melakukan putaran menegak. Pemerhatian /

2.7.1 Menyatakan bahagian anggota Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran badan yang boleh digunakan
1. Demontrasi putaran putaran gasing dengan lakuan yang untuk Persembahan:

PJ TAHUN 1 KSSR 17
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

gasing betul. melakukan putaran menegak. Putaran pelbagai aras

2. Putaran badan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
3. Putaran dengan melakukan aktiviti baru dalam Modul:
alatan Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :129 - 131
menerima cabaran.

Putaran telur Gimnastik Asas 1.8.3 Melakukan putaran telur. Pemerhatian /

2.7.3 Menyatakan kedudukan badan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran untuk menghasilkan putaran telur.
1. Jongkang-jongket putaran telur. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
2. Oleng kiri kanan melakukan aktiviti baru dalam Persembahan:
3. Bola besar Pendidikan Jasmani dan bersedia Oleng telur
menerima cabaran.
Modul:
m/s :132 - 134

22 Pukul berapa ‘Datuk Kesenggangan 1.10.1 Menggunakan kemahiran berlari Pemerhatian /

Harimau’ dan mengelak semasa Pentaksiran
Berkebolehan mengaplikasi melakukan permainan
Contoh aktiviti: kemahiran motor kasar untuk tradisional ‘Pukul Berapa Datuk Permainan kecil:
1. Lari dan mengelak melakukan permainan tradisional Harimau’. Pukul berapa ‘Datuk
2. Lari dan masuk ‘Pukul berapa Datuk Harimau’. 2.9.1 Mengenal pasti cara bermain Harimau’
gelung rotan permainan tradisional.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Modul:
melakukan aktiviti dalam m/s :135 - 138
kumpulan.

‘Batu Seremban’ Rekreasi 1.10.1 Menggunakan kemahiran Pemerhatian /

melambung dan menyambut Pentaksiran

PJ TAHUN 1 KSSR 18
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Contoh aktiviti: Berkebolehan bermain permainan semasa melakukan permainan

1. Penerangan tradisional ‛Batu Seremban’. tradisional ‘Batu Seremban’. Modul:
permainan ‘Batu Mengenal pasti cara bermain m/s :139 - 143
Seremban’ permainan tradisional.
2. Bermain ‘Batu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
Seremban’ mengikut melakukan aktiviti baru dalam
kumpulan dan dalam Pendidikan Jasmani dan
kawasan masing- bersedia
masing menerima cabaran.

23 ‘Istana pasir’ Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /

halus dalam permainan rekreasi Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan mereka cipta ‘Istana yang melibatkan membina Istana
1. Persembahan Pasir’. Pasir. EMK:
kumpulan 2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi
melakukan aktiviti membina
‛Istana Pasir’. Modul:
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan m/s :144 - 145
mengenal peraturan
keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan
bersedia
menerima cabaran.

Mereka cipta objek Rekreasi 1.10.2 Menggunakan kemahiran motor Pemerhatian /

PJ TAHUN 1 KSSR 19
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

halus dalam permainan mereka Pentaksiran

Contoh aktiviti: Berkebolehan mengaplikasi cipta objek menggunakan
1. Mengasingkan kemahiran motor halus untuk plastisin atau blok mainan. EMK:
plastisin atau blok melakukan aktiviti blok mainan atau 2.9.2 Menjana idea kreatif semasa Kreativiti & Inovasi
mainan mengikut saiz plastisin. melakukan aktiviti mereka cipta
dan bentuk objek menggunakan plastisin Modul:
2. Membentuk perkataan atau blok mainan. m/s :146 - 148
3. Mereka cipta objek 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
pilihan melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan
bersedia menerima cabaran.

24 Memanaskan badan (1) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Pengesan kadar jenis aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan dan Permainan kecil:
denyutan nadi meningkatkan otot, kadar pernafasan dan kadar Ikut ketua
2. Denyutan nadi dan kadar nadi. nadi.
aktiviti memanaskan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti Modul:
badan memanaskan dan menyejukkan m/s :164 - 166
badan.
4.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan
bersedia

PJ TAHUN 1 KSSR 20
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

menerima cabaran.

Memanaskan badan (2) Konsep kecergasan 3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti Pemerhatian /
seperti berjalan, berlari dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai regangan yang boleh
1. Capai awan jenis aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan dan Persembahan:
2. Patung kain meningkatkan suhu badan dan otot, otot, kadar pernafasan dan kadar ‘Jantung ku’
3. Lunges ke sisi kadar pernafasan dan kadar nadi. nadi.
4. Separa cangkung 4.1.2 Mengetahui kedudukan dan Modul:
5. Kipas kapal terbang urutan m/s :167 - 170
aktiviti memanaskan dan
menyejukkan badan dalam
melakukan aktiviti fizikal.
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
badan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

25 Jantungku sihat Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /

dalam jangka masa yang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ditetapkan.
1. Permainan kejar- yang membina kapasiti aerobik. 4.2.1 Mengetahui jantung sebagai Permainan kecil:
mengejar organ Memukat ikan
2. Pergerakan beralun yang penting dalam badan.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok EMK:
melakukan aktiviti dalam Kreativiti & Inovasi
kumpulan.

PJ TAHUN 1 KSSR 21
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Modul:
m/s :171 - 173

Jantungku aktif Kapasiti aerobik 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Pemerhatian /

dalam jangka masa yang Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ditetapkan.
1. Berlari ikut bentuk yang meningkatkan kapasiti aerobik. 4.2.2 Menyatakan hubungan antara Permainan kecil
2. Melompat jantung dengan paru-paru Tiga serangkai
3. Lari dan membentuk semasa
formasi melakukan aktiviti fizikal. Modul:
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :174 - 177
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

26 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti berulang-ulang oleh dua orang
1. Berlari dan lompat yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
bintang 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas
dalam jangka masa yang
ditetapkan. Modul:
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh m/s :178 - 181
menguatkan jantung.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran

PJ TAHUN 1 KSSR 22
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti berulang-ulang oleh dua orang

1. Cuit sakit yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
2. Lompat putaran tali 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas
dalam jangka masa yang
ditetapkan. Modul:
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh m/s :178 - 181
menguatkan jantung.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

27 Kelenturan Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /

dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti utama.
1. Regangan statik kelenturan. 4.3.1 Mengetahui teknik regangan yang Permainan kecil:
2. Regangan dinamik betul. Kucing masuk
berpasangan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok terowong
melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s :182 - 185

Kelenturan dengan bola Kelenturan 3.3.1 Melakukan aktiviti regangan Pemerhatian /

dinamik dan statik pada otot-otot Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti utama.
1. Regangan dinamik kelenturan dengan bola. 4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan Permainan kecil:
dan statik yang betul untuk meningkatkan Regangan rahsia
2. Regangan kelenturan pada sesuatu
berpasangan kumpulan Modul:
otot. m/s :186 - 189

PJ TAHUN 1 KSSR 23
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti

regangan dapat meningkatkan
kecekapan fungsi otot.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.

28 Saya kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan Pemerhatian /
tubi dalam suatu jangka masa. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
1. Posisi sedia tekan tubi meningkatkan daya tahan dan meniti pada palang menggunakan Permainan kecil:
2. Bergayut statik pada kekuatan otot. tangan. Sang rangkak kejar
palang 4.4.1 Menyatakan otot yang kuat biawak
3. Bergayut pada palang mampu menghasilkan daya yang
tinggi. Modul:
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok m/s :190 - 192
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
Ototku bekerja lama Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.2 Mengekalkan posisi separa Pemerhatian /
cangkung (half squat) dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti suatu
1. Posisi separa meningkatkan daya tahan dan jangka masa. Permainan kecil:
cangkung kekuatan 3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa. Pertandingan
2. Melakukan ringkuk otot. 4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan menghantar bola
tubi separa aktiviti secara berulang-ulang
dapat meningkatkan daya tahan Modul:
otot. m/s :193 - 195
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada

PJ TAHUN 1 KSSR 24
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

bahagian badan semasa

melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

29 Ototku kuat Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk Pemerhatian /
ke berdiri tanpa sokongan. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.4 Melakukan pergerakan dari baring
1. Duduk berdiri ke meningkatkan daya tahan dan ke duduk tanpa sokongan. Permainan kecil:
berdiri tanpa kekuatan otot. 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada Lumba melompat
sokongan bahagian badan semasa kanggaru berganti-
2. Duduk di lantai ke melakukan aktiviti kekuatan dan ganti
berdiri tanpa daya tahan otot.
sokongan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid Modul:
3. Baring dan membuai dengan murid semasa melakukan m/s :196 - 198
badan ke posisi duduk aktiviti fizikal.
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan
berdiri tanpa
sokongan tangan

Otot kuat dan bekerja Kekuatan dan daya tahan otot 3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina Pemerhatian /
lama otot teras badan (core muscle). Pentaksiran
Berkebolehan melakukan aktiviti 4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
Contoh aktiviti: meningkatkan daya tahan dan bahagian badan semasa Modul:
1. Mengawal pergerakan kekuatan otot. melakukan aktiviti kekuatan dan m/s :199 - 201
kaki yang ditolak daya tahan otot.

PJ TAHUN 1 KSSR 25
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

mengawal pergerakan melakukan aktiviti baru dalam
tangan yang ditolak Pendidikan Jasmani dan bersedia
3. Berpasangan menerima cabaran.
mengawal pergerakan 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
bahu yang ditolak dengan murid semasa melakukan
4. ‘Kluangman terbang’ aktiviti fizikal.

30 Badan saya Komposisi badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan Pemerhatian /

menimbang berat. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Mengenal pasti komposisi dan 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam
1. Cara mengukur berat bentuk badan. badan iaitu tulang, otot, organ, Permainan kecil:
dan tinggi tisu Siapa tinggi, siapa
2. Mengukur dalam dan lemak. berat
kumpulan 4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,
sederhana dan berlebihan berat Modul:
badan. m/s :202 - 204
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ruang am dan batasan ruang
1. Bergerak dalam fizikal berpandukan konsep dalam Permainan kecil:
ruang besar pergerakan. pelbagai arah dan aras yang Burung dalam sangkar

PJ TAHUN 1 KSSR 26
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

2. Bergerak dalam berbeza.

ruang kecil 2.1.2 Mengenal pasti ruang diri. Modul:
2.1.3 Mengenal pasti ruang am. m/s : 5 - 8
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

31 Kesedaran ruang Konsep pergerakan 1.1.2 Melakukan pergerakan yang Pemerhatian /

melibatkan kesedaran ruang diri, Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti ruang am dan batasan ruang
1. Berlari zig-zag fizikal berpandukan konsep dalam pelbagai arah dan aras Permainan kecil:
2. Pergerakan ke pergerakan. yang berbeza. Burung dalam sangkar
pelbagai arah 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
laluan lurus, berlengkok dan zig Modul:
zag. m/s :5 - 8
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.

Arah Pergerakan dan Konsep pergerakan 1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke Pemerhatian /
Laluan belakang dan kiri ke kanan Pentaksiran
Berkebolehan melakukan pelbagai mengikut tempo, irama dan
Contoh aktiviti: pergerakan berdasarkan konsep isyarat. Persembahan:
1. Memandu kereta pergerakan. 2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan Reka cipta dan
2. Bergerak dalam F kiri, kanan, hadapan, belakang, bergerak

PJ TAHUN 1 KSSR 27
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

gelung besar atas dan bawah.

3. Anak kanggaru 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan EMK:
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s :9 - 11

32 Mencongklang Pergerakan lokomotor 1.1.5 Melakukan pergerakan dalam Pemerhatian /

(Galloping) laluan lurus, bengkok dan zig zag. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan 1.2.1 Melakukan pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan mencongklang dengan mencongklang. Permainan kecil:
1. Mencongklang bebas lakuan yang betul. 2.2.1 Menyatakan pergerakan Menembak kuda
2. Meniru pergerakan lokomotor
ketua dan bukan lokomotor. EMK:
3. Mencongklang laluan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok Kreativiti & Inovasi
zig-zag semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan. Modul:
m/s :21 - 23

Berskip Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan berskip. Pemerhatian /

2.2.3 Membezakan tempo dalam Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
1. Berskip bebas pergerakan berskip dengan betul. lokomotor.
2. Skip mengikut tempo 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan Permainan kecil:
3. Berskip mengikut semasa melakukan aktiviti fizikal. Skip mencari harta
ketua
Modul:
m/s :24 - 26

PJ TAHUN 1 KSSR 28
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

33 Melompat sebelah kaki Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melompat Pemerhatian /
(Hopping) sebelah kaki. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Contoh aktiviti: pergerakan melompat sebelah kaki lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
1. Lompat tinggi dengan betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Ketingting berganti-
2. Lompat satu kaki melakukan aktiviti baru dalam ganti
melepasi tali Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara Modul:
berpasangan. m/s :31 - 34

Melonjak (Leaping) Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak. Pemerhatian /

2.2.1 Menyatakan pergerakan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan lokomotor
1. Melonjak melepasi tali pergerakan melonjak dengan lakuan dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
2. Melonjak melepasi 1, yang betul. 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Menyeberang sungai
2 dan 3 tali melakukan aktiviti baru dalam
3. Melonjak melepasi tali Pendidikan Jasmani dan bersedia Modul:
berturut-turut menerima cabaran. m/s :35 - 37

34 Menggelongsor Pergerakan lokomotor 1.2.1 Melakukan pergerakan Pemerhatian /

menggelongsor. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan 2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
1. Bergerak dalam pergerakan menggelongsor dengan lokomotor dan bukan lokomotor. Permainan kecil:
bulatan lakuan yang betul. 2.2.3 Membezakan tempo pergerakan Galah panjang
2. Menggelongsor lokomotor dan bukan lokomotor. ubahsuai

PJ TAHUN 1 KSSR 29
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

individu 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

3. Menggelongsor melakukan aktiviti baru dalam Modul:
kumpulan Pendidikan Jasmani dan bersedia m/s :38 - 40
menerima cabaran.

Lokomotor berirama (1) Pergerakan berirama 1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotor Pemerhatian /
mengikut irama. Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan pelbagai 2.2.3 Membezakan tempo dalam
1. Bergerak mengikut pergerakan lokomotor dengan pergerakan lokomotor dan bukan Persembahan:
detik lakuan yang betul mengikut irama. lokomotor. Rangkaian lokomotor
2. Berpasangan 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
mengikut detik melakukan aktiviti baru dalam Modul:
3. Bulatan besar Pendidikan Jasmani. m/s :41 - 43
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa melakukan
aktiviti fizikal.

35 Menangkap bola Manipulasi alatan 1.4.3 Menangkap atau menerima alatan Pemerhatian /
yang dilontar secara perlahan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan menangkap atau dengan lakuan yang betul.
1. Menangkap bola menerima objek yang dilontar 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Permainan kecil:
yang dilantun perlahan dengan lakuan yang betul. tangan yang betul semasa Anak monyet
2. Menangkap bola menangkap atau menerima
yang dilambung alatan. Modul:
5.4.1 Melakukan aktiviti secara m/s :87 - 90
berpasangan.
Saya lambung dan Manipulasi alatan 1.4.4 Menangkap bola yang dilambung Pemerhatian /
tangkap sendiri. Pentaksiran
Menangkap bola yang dilambung. 2.3.2 Menyatakan kedudukan badan

PJ TAHUN 1 KSSR 30
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

Contoh aktiviti: semasa melambung alatan. Permainan kecil:

1. Lambung dan 2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan Bola lambung
tangkap bola tangan yang betul semasa
pelbagai saiz menangkap atau menerima bola. Modul:
2. Melambung dan 5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok m/s :92 - 94
berjalan semasa melakukan aktiviti dalam
3. Melambung dan kumpulan.
berlari

36 Memukul belon Manipulasi alatan 1..4.7 Memukul belon ke atas Pemerhatian /

menggunakan tangan,lengan dan Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan kemahiran kaki berterusan.
1. Memukul belon memukul belon menggunakan 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau Permainan kecil:
2. Belon angkasa anggota badan. sentuh pada objek yang dipukul. Belonminton
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam EMK:
Pendidikan Jasmani. Kreativiti & Inovasi

Modul:
m/s :101 - 103

Memukul belon dengan Manipulasi alatan 1.4.8 Memukul belon ke atas Pemerhatian /
alatan menggunakan alatan. Pentaksiran
Berkebolehan melakukan kemahiran 2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
memukul belon dengan alatan. sentuh pada objek yang dipukul.
Contoh aktiviti: 5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok Permainan kecil:
1. Menimang belon melakukan aktiviti baru dalam Dengar dan pukul

PJ TAHUN 1 KSSR 31
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

dengan tangan Pendidikan Jasmani dan

2. Memukul belon bersedia EMK:
dengan pemukul menerima cabaran. Kreativiti & Inovasi
3. Menghantar kepada 5.3.1 Berkomunikasi antara murid
rakan dengan murid semasa Modul:
melakukan m/s :104 - 107
aktiviti fizikal.
37 Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti berulang-ulang oleh dua orang
1. Berlari dan lompat yang membina kapasiti aerobik. rakan. Permainan kecil:
bintang 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Jantungku cergas
dalam jangka masa yang
ditetapkan. Modul:
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh m/s :178 - 180
menguatkan jantung.
5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

Jantungku cergas Kapasiti aerobik 1.2.4 Melakukan lompat tali yang Pemerhatian /
diayun Pentaksiran
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti berulang-ulang oleh dua orang
1. Cuit sakit yang membina kapasiti aerobik. rakan.
2. Lompat putaran tali 3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan Permainan kecil:
dalam jangka masa yang Jantungku cergas
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh Modul:
menguatkan jantung. m/s :178 - 180

PJ TAHUN 1 KSSR 32
 MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

* Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.

CONTOH RINGKASAN MENGAJAR

PENDIDIKAN JASMANI

Tahun / Kelas : 1 Anggun

PJ TAHUN 1 KSSR 33
Masa : 7.40 – 8.10 pagi
Tarikh : 3 Januari 2011
Hari : Isnin

Modul : Konsep Pergerakan

Tajuk : Kesedaran Tubuh Badan

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan berat badan dan layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani.

Aktiviti : 1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.

2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.
3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.
4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.
5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan rakan.

EMK (Kreativiti dan Inovasi) : Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2

Analisis : 1.2.1

* Sila masukkan elemen-elemen EMK di mana-mana aktiviti yang berkaitan sekiranya bersesuaian.

Kelas / Masa Isi kandungan Catatan / Impak

1 Anggun Modul : Konsep Pergerakan EMK :

PJ TAHUN 1 KSSR 34
 7.40 – 8.40 am Tajuk : Kesedaran Tubuh Badan (Kreativiti dan Inovasi)
Pemerhatian : 1.1.1, 1.1.2
Standard Kandungan : Analisis : 1.2.1
Berkebolehan melakukan pelbagai pergerakan berdasarkan konsep pergerakan.

Standard Pembelajaran :
1.1.1 Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran tubuh dari segi bentuk
dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh dari segi bentuk, imbangan, pemindahan
berat badan dan layangan.
5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.

Aktiviti :
1. Murid membentuk formasi badan seperti gergasi.
2. Murid berdiri sebelah kaki sambil mendepa tangan.
3. Murid menyokong berat badan menggunakan tiga anggota.
4. Murid melompat setempat dan membuat bentuk badan.
5. Murid membentuk satu huruf mengikut kreativiti masing-masing malalui arahan
rakan.

PJ TAHUN 1 KSSR 35