EMOTION REGULATION

1. Meskipun saya berencana untuk berbicara baik-baik dengan orang-orang disekitar saya,
tetapi saya tetap terbawa emosi
2. Saya sulit berpikir positif untuk dapat fokus pada tugas/ pekerjaan.
3. Saya dapat mengontrol perasaan saya ketika sedang kesulitan.
4. Saya mudah terbawa oleh perasaan
5. Saya mengetahui apa yang saya pikirkan dan bagaimana pengaruhnya pada suasana hati
saya.
6. Jika seseorang melakukan sesuatu yang mengganggu saya, saya menunggu waktu yang tepat
untuk berbicara dengannya
7. Emosi saya mempengaruhi fokus saya untuk menyelesaikan tugas.
8. Ketika saya membahas suatu topik yang sedang hangat dengan teman atau keluarga, saya
bisa menjaga emosi saya.

IMPULS CONTROL

9. Saya mudah menyingkirkan hal-hal yang mengganggu saya.

10. Saya menyerah jika segalanya menjadi sulit dihadapi.
11. Saya sadar ketika saya sedang berhadapan dengan masalah.
12. Saya tidak membuat rencana untuk masa depan saya
13. Saya cenderung melakukan sesuatu secara spontan, meskipun pada akhirnya hasilnya tidak
optimal
14. Saya lebih baik mencegah daripada mengobati.
15. Jika saya menginginkan sesuatu, saya langsung bertindak untuk mendapatkannya.
16. Jika seseorang kecewa dengan saya, saya akan mendengarkan alasan mereka terlebih
dahulu sebelum memberi respon.

OPTIMISME

17. Saya mencemaskan kesehatan saya di masa depan.

18. Saya beranggapan bahwa masalah dapat dikontrol, meskipun kadang sulit
19. Saya memaklumi seseorang yang bereaksi berlebihan terhadap masalahnya
20. Saya puas kerja keras saya dihargai
21. Setelah menyelesaikan tugas, saya khawatir jika hasilnya dinilai negative
22. Saya beranggapan bahwa masalah yang ada itu disebabkan oleh keadaan di luar kendali saya
23. Ketika diminta untuk memikirkan masa depan, saya sulit melihat diri saya sebagai orang
yang sukses.
24. Ketika dihadapkan dengan situasi yang sulit, saya berusaha menyelesaikannya.

CAUSAL ANALYSIS

25. Ketika mencoba untuk menyelesaikan masalah, saya percaya pada naluri saya dan
menyelesaikannya dengan solusi pertama yang saya pikirkan
26. Ketika ada masalah, saya mencoba mencari berbagai solusi sebelum mencoba untuk
menyelesaikannya.
27. Saya mencari tahu penyebab dari masalah yang timbul sebelum mencoba
menyelesaikannya.
28. Saya tidak menghabiskan waktu untuk berpikir tentang sesuatu yang berada diluar kendali
saya
29. Saya pernah diberitahu bahwa saya salah mengartikan kejadian dan situasi.
 30. Saya terlalu cepat mengambil kesimpulan terhadap suatu masalah yang muncul.
31. Dalam kebanyakan situasi, saya mampu mengenali penyebab suatu masalah yang datang.
32. Saya pikir sangat penting untuk memecahkan masalah secepat mungkin, meski belum tahu
penyebabnya.

EMPATI

33. Meskipun saya berencana untuk berbicara baik-baik dengan orang-orang disekitar saya,
tetapi saya tetap terbawa emosi.
34. Dengan melihat ekspresi wajah seseorang, saya memahami bagaimana kondisi yang sedang
mereka alami.
35. Saya merasa bingung untuk memahami sikap orang lain
36. Jika seseorang sedih, marah, atau malu, saya tahu apa yang ada dipikiran mereka.
37. Jika seorang teman sedang kecewa, saya bisa memahami alasannya.
38. Saya mudah ikut merasakan cerita sedih di buku atau film.
39. Orang-orang terdekat saya mengatakan bahwa saya kurang mampu memahami mereka
40. Teman-teman saya memberitahu bahwa saya kurang mendengarkan apa yang mereka
bicarakan

SELF EFFICACY

41. Jika solusi pertama untuk menyelesaikan masalah tidak berhasil, maka saya akan mencari
solusi lain yang tepat
42. Saya lebih memilih untuk melakukan hal-hal yang membuat saya merasa percaya diri dan
nyaman daripada yang sulit dilakukan.
43. Saya lebih suka mengandalkan orang lain untuk menyelesaikan masalah
44. Saya ragu pada kemampuan saya untuk menyelesaikan permasalahan di rumah.
45. Saya menikmati rutinitas saya tanpa mencoba untuk mengubahnya.
46. Saya yakin bahwa saya bisa melakukan berbagai hal dengan baik.
47. Orang lain sering meyakini saya untuk membantu dalam menyelesaikan masalahnya.
48. Saya percaya pada kemampuan saya dalam menghadapi situasi oleh karena itu saya berani
untuk menghadapi berbagai tantangan

REACHING OUT

49. Saya mempunyai rasa ingin tahu yang besar.

50. Saya suka mencoba hal-hal baru
51. Saya acuh dengan pendapat orang lain tentang saya
52. Saya merasa nyaman dalam situasi dimana tidak hanya saya yang mengalami permasalahan
tersebut
53. Saya kurang suka tantangan baru.
54. Saya melihat tantangan sebagai cara untuk belajar dan memperbaiki diri.
55. Saya kurang nyaman ketika bertemu orang baru
56. Saya menyukai rutinitas
DUKSOS

EMOTIONAL OR ESTEEM SUPPORT

1. Teman saya mau mendengarkan keluhan saya

2. Saya mendapat pujian dari teman saya pada saat saya berhasil melakukan sesuatu
3. Teman saya cuek ketika saya sedang kesusahan
4. Teman saya tidak pernah memberi kesempatan saya untuk menyampaikan pendapat
5. Teman saya mau mencarikan obat pada saat saya sakit
TANGIBLE OR INSTRUMENTAL SUPPORT

6. Saya dipinjami uang oleh teman pada saat uang jajan saya habis
7. Teman saya membagi rata makanan yang mereka punya walaupun hanya sedikit
8. Teman saya meminjamkan uang pada saat saya butuh
9. Teman saya mau mengajari ketika saya kesulitan dalam mengerjakan PR
10. Teman saya cuek saja ketika saya membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan tugas
INFORMATIONAL SUPPORT

11. Saya diberi nasehat pada teman ketika saya melakukan hal yang keliru
12. Saya mendapatkan saran dari teman untuk menyelesaikan masalah yang saya hadapi
13. Teman saya mengarahkan saya supaya tidak melakukan hal-hal yang salah
14. Teman saya mendukung keputusan saya selagi itu hal yang positif
COMPANIONSHIP SUPPORT

15. Saya menyelesaiakan masalah saya sendiri tanpa bantuan teman

16. Saya merasa nyaman pada saat bercerita pada teman
17. Saya dan teman sering bersama-sama mengerjakan tugas
18. Saya dan teman selalu menghabiskan waktu bersama
19. Teman saya mau menemani saya ketika membeli suatu barang
20. Teman saya selalu mengajak saya untuk bermain bersama
21. Teman saya tidak suka ketika saya ikut bergabung dalam kegiatan mereka
22. Teman saya lebih senang melakukan aktivitasnya secara individu dari pada bersama-
sama

Urutan

ITEM RESILIENSI

1. Meskipun saya berencana untuk berbicara baik-baik dengan orang-orang disekitar saya,
tetapi saya tetap terbawa emosi (1)
2. Saya mengetahui apa yang saya pikirkan dan bagaimana pengaruhnya pada suasana hati
saya.(1)
3. Jika seseorang melakukan sesuatu yang mengganggu saya, saya menunggu waktu yang tepat
untuk berbicara dengannya (1)
4. Ketika saya membahas suatu topik yang sedang hangat dengan teman atau keluarga, saya
bisa menjaga emosi saya. (1)
5. Saya mudah menyingkirkan hal-hal yang mengganggu saya. (2)
6. Saya sadar ketika saya sedang berhadapan dengan masalah. (2)
7. Saya lebih baik mencegah daripada mengobati. (2)
8. Jika saya menginginkan sesuatu, saya langsung bertindak untuk mendapatkannya. (2)
9. Saya beranggapan bahwa masalah dapat dikontrol, meskipun kadang sulit (3)
10. Saya memaklumi seseorang yang bereaksi berlebihan terhadap masalahnya(3)
11. Saya puas kerja keras saya dihargai(3)
12. Ketika dihadapkan dengan situasi yang sulit, saya berusaha menyelesaikannya. (3)
13. Ketika ada masalah, saya mencoba mencari berbagai solusi sebelum mencoba untuk
menyelesaikannya. (4)
14. Saya mencari tahu penyebab dari masalah yang timbul sebelum mencoba
menyelesaikannya. (4)
15. Saya tidak menghabiskan waktu untuk berpikir tentang sesuatu yang berada diluar kendali
saya(4)
16. Dalam kebanyakan situasi, saya mampu mengenali penyebab suatu masalah yang datang. (4)
17. Dengan melihat ekspresi wajah seseorang, saya memahami bagaimana kondisi yang sedang
mereka alami. (5)
18. Jika seseorang sedih, marah, atau malu, saya tahu apa yang ada dipikiran mereka. (5)
19. Jika seorang teman sedang kecewa, saya bisa memahami alasannya. (5)
20. Saya mudah ikut merasakan cerita sedih di buku atau film. (5)
21. Jika solusi pertama untuk menyelesaikan masalah tidak berhasil, maka saya akan mencari
solusi lain yang tepat(6)
22. Saya yakin bahwa saya bisa melakukan berbagai hal dengan baik(6).
23. Orang lain sering meyakini saya untuk membantu dalam menyelesaikan masalahnya. (6)
24. Saya percaya pada kemampuan saya dalam menghadapi situasi oleh karena itu saya berani
untuk menghadapi berbagai tantangan(6)
25. Saya mempunyai rasa ingin tahu yang besar. (7)
26. Saya suka mencoba hal-hal baru(7)
27. Saya acuh dengan pendapat orang lain tentang saya(7)
28. Saya melihat tantangan sebagai cara untuk belajar dan memperbaiki diri. (7)
29. Saya sulit berpikir positif untuk dapat fokus pada tugas/ pekerjaan. (1)
30. Saya dapat mengontrol perasaan saya ketika sedang kesulitan. (1)
31. Saya mudah terbawa oleh perasaan(1)
32. Emosi saya mempengaruhi fokus saya untuk menyelesaikan tugas. (1)
33. Saya menyerah jika segalanya menjadi sulit dihadapi. (2)
34. Saya tidak membuat rencana untuk masa depan saya(2)
35. Saya cenderung melakukan sesuatu secara spontan, meskipun pada akhirnya hasilnya tidak
optimal(2)
36. Jika seseorang kecewa dengan saya, saya akan mendengarkan alasan mereka terlebih
dahulu sebelum memberi respon. (2)
37. Saya mencemaskan kesehatan saya di masa depan. (3)
38. Setelah menyelesaikan tugas, saya khawatir jika hasilnya dinilai negative(3)
39. Saya beranggapan bahwa masalah yang ada itu disebabkan oleh keadaan di luar kendali
saya(3)
40. Ketika diminta untuk memikirkan masa depan, saya sulit melihat diri saya sebagai orang
yang sukses. (3)
41. Ketika mencoba untuk menyelesaikan masalah, saya percaya pada naluri saya dan
menyelesaikannya dengan solusi pertama yang saya pikirkan(4)
42. Saya pernah diberitahu bahwa saya salah mengartikan kejadian dan situasi. (4)
43. Saya terlalu cepat mengambil kesimpulan terhadap suatu masalah yang muncul. (4)
44. Saya pikir sangat penting untuk memecahkan masalah secepat mungkin, meski belum tahu
penyebabnya(4)
45. Meskipun saya berencana untuk berbicara baik-baik dengan orang-orang disekitar saya,
tetapi saya tetap terbawa emosi. (5)
46. Saya merasa bingung untuk memahami sikap orang lain(5)
47. Orang-orang terdekat saya mengatakan bahwa saya kurang mampu memahami mereka(5)
48. Teman-teman saya memberitahu bahwa saya kurang mendengarkan apa yang mereka
bicarakan(5)
49. Saya lebih memilih untuk melakukan hal-hal yang membuat saya merasa percaya diri dan
nyaman daripada yang sulit dilakukan. (6)
50. Saya lebih suka mengandalkan orang lain untuk menyelesaikan masalah (6)
51. Saya ragu pada kemampuan saya untuk menyelesaikan permasalahan di rumah. (6)
52. Saya menikmati rutinitas saya tanpa mencoba untuk mengubahnya. (6)
53. Saya merasa nyaman dalam situasi dimana tidak hanya saya yang mengalami permasalahan
tersebut (7)
54. Saya kurang suka tantangan baru. (7)
55. Saya kurang nyaman ketika bertemu orang baru(7)
56. Saya menyukai rutinitas(7)

DUKUNGAN SOSIAL

57. Teman saya mau mendengarkan keluhan saya (1)

58. Saya mendapat pujian dari teman saya pada saat saya berhasil melakukan sesuatu (1)
59. Teman saya mau mencarikan obat pada saat saya sakit (1)
60. Saya dipinjami uang oleh teman pada saat uang jajan saya habis (2)
61. Teman saya membagi rata makanan yang mereka punya walaupun hanya sedikit (2)
62. Teman saya meminjamkan uang pada saat saya butuh (2)
63. Teman saya mau mengajari ketika saya kesulitan dalam mengerjakan PR (2)
64. Saya diberi nasehat pada teman ketika saya melakukan hal yang keliru (3)
65. Saya mendapatkan saran dari teman untuk menyelesaikan masalah yang saya hadapi
(3)
66. Teman saya mengarahkan saya supaya tidak melakukan hal-hal yang salah (3)
67. Teman saya mendukung keputusan saya selagi itu hal yang positif (3)
68. Saya menyelesaiakan masalah saya sendiri tanpa bantuan teman (4)
69. Saya merasa nyaman pada saat bercerita pada teman(4)
70. Saya dan teman sering bersama-sama mengerjakan tugas (4)
71. Saya dan teman selalu menghabiskan waktu bersama (4)
72. Teman saya mau menemani saya ketika membeli suatu barang (4)
73. Teman saya selalu mengajak saya untuk bermain bersama (4)
74. Teman saya cuek ketika saya sedang kesusahan (1)
75. Teman saya tidak pernah memberi kesempatan saya untuk menyampaikan pendapat
(1)
76. Teman saya cuek saja ketika saya membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan tugas
(2)
77. Teman saya tidak suka ketika saya ikut bergabung dalam kegiatan mereka(4)
78. Teman saya lebih senang melakukan aktivitasnya secara individu dari pada bersama-
sama (4)