Soal:1) Keterampilan dasar yang mencirikan dan syarat untuk dapat memainkan satu cabang

olahraga dinamakan ….
A: Strategi
B: Taktik
C: Formasi
D: Teknik
E: Tempo
Kunci:D

Soal:2) Penyaluran/penggunaan keterampilan dalam suatu permainan untuk kepentingan

pertahanan dan penyerangan merupakan inti dari ….
A: Tempo permainan
B: Strategi permainan
C: Irama permainan
D: Taktik permainan
E: Teknik permainan
Kunci:D

Soal:3) Dalam sepakbola keputusan tertinggi terhadap sanksi yang dijatuhkan kepada pemain/tim
sebagai akibat melakukan pelanggaran dipegang oleh ….
A: Pengawas Pertandingan
B: Asisten Wasit I
C: Asisten Wasit II
D: Offisial Tim
E: Wasit
Kunci:B

Soal:4) Prinsip melatih daya tahan ….

A: Beban latihan tinggi, frekwensi tinggi
B: Beban latihan tinggi, frekwensi sedang
C: Beban latihan sedang, frekwensi sedang
D: Beban latihan rendah, frekwensi banyak
E: Beban latihan tinggi, frekwensi rendah
Kunci:D

Soal:5) Dalam permainan sepakbola apabila bola keluar dari garis samping lapangan , maka akan
terjadi ….
A: Tendangan bebas
B: Tendangan penjuru
C: Lemparan kedalam
D: Tendangan gawang
E: Tendangan penalty
Kunci:C

Soal:6) Berikut ini yang merupakan istilah populer dalam permainan sepakbola ….
A: Off side, run up, take of
B: Handball, heading, cross fire
C: Corner kick, off side, handball
D: Run up, landing, lay up
E: smash, lob, drive
Kunci:C

Soal:7) Jika seorang pemain melakukan kesalahan dalam permainan voli, maka sebagai
akibatnya lawan akan mendapatkan ….
A: Deus
B: Game point
C: Foul
D: Rally point
E: Match point
Kunci:D

Soal:8) Seorang pemain voli yang bertugas memberi umpan untuk kemudian dilanjutkan dengan
smash oleh temannya ke daerah lawan adalah ….
A: Cover
B: Set uper
C: Blocker
D: Server
E: Smasher
Kunci:B

Soal:9) Aktivitas sistematis yang dilakukan dengan gerakan tertentu yang bertujuan untuk
membentuk kesiapan fisik dan mental yang pada intinya akan dapat menghindari cedera olahraga
merupakan konsep dari ….
A: Pemanasan
B: Peregangan
C: Koordinasi
D: Pendinginan
E: Relaksasi
Kunci:A

Soal:10) Sajian bola pertama yang langsung diarahkan kedaerah lawan yang sekaligus juga
sebagai serangan awal , dalam bola voli disebut ….
A: Smash
B: Block
C: set-up
D: Service
E: Cover
Kunci:D

Soal:11) Aktivitas yang dilakukan diakhir latihan dengan gerakan-gerakan penguluran tertentu
yang bertujuan untuk mengembalikan kondisi fisik dan mental seperti semula adalah tujuan dari
….
A: Warming up
B: Refreshing
C: Relaksasi
D: Cooling down
E: Running up
Kunci:D

Soal:12) Fase gerak : run up – take of – hit – landing, merupakan kombinasi gerakan …. dalam
permainan voli.
A: Smash
B: Service
C: Cover
D: Passing
E: Block
Kunci:A

Soal:13) Teknik bertahan dari smash yang dilakukan dengan membendung laju bola diatas net
disebut ….
A: Set-up
B: Cover
C: Blocking
D: Service
E: Passing
Kunci:C

Soal:14) Tembakan variasi lay up shot yang sukses dalam bola basket akan memperoleh nilai
….
A: 1 point
B: 2 point
C: 3 point
D: 4 point
E: 5 point
Kunci:B

Soal:15) Teknik passing chest pass dalam permainan bola basket dilakukan dengan cara ….
A: Lemparan samping satu tangan
B: Operan dua tangan dari depan dada
C: Operan samping satu tangan memantul
D: Lemparan samping dua tangan
E: Operan dua tangan dari atas kepala
Kunci:B

Soal:16) Jumlah pemain lapangan dalam satu tim secara berurut untuk permainan sepakbola,
bola voli dan bola basket adalah ….
A: 11, 6 , 5 pemain
B: 10, 6 , 5 pemain
C: 10, 6 , 6 pemain
D: 11 , 7 , 5 pemain
E: 10, 7 , 5 pemain
Kunci:A

Soal:17) Yang merupakan nomor lari jarak pendek adalah ….

A: 100 m, 300 m, 400 m
B: 100 m, 200 m, 300 m
C: 100 m, 200 m, 400 m
D: 200 m, 300 m, 400 m
E: 200 m, 400 m, 600 m
Kunci:C

Soal:18) Seorang pelari akan mengambil posisi start yang dipilihnya , hal ini dilakukan pada saat
aba-aba ….
A: Bersedia
B: Awas
C: Ya/letupan pistol
D: Siap
E: Persiapan
Kunci:A

Soal:19) Dalam pase gerak lompat jauh, untuk memperoleh hasil tolakan yamg maksimal
terlebih dahulu pelompat harus melakukan …. dengan teknik yang benar.
A: Pemanasan
B: Gaya badan di udara
C: Awalan / run up
D: Peregangan
E: Pendaratan
Kunci:C

Soal:20) Seorang pelari cepat disebut sebagai ….

A: Runner
B: Tosser
C: Cover
D: Sprinter
E: Breaker
Kunci:D

Soal:21) Kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan beban fisik yang diberikan tanpa
menimbulkan kelelahan yang berarti dan dapat pulih asal dengan cepat merupakan pengertian
dari ….
A: Kekuatan Jasmani
B: Kesehatan Jasmani
C: Aktivitas Jasmani
D: Kebugaran Jasmani
E: Kesegaran Jasmani
Kunci:D

Soal:22) Latihan push up 30 detik merupakan bentuk latihan untuk mengembangkan ….

A: Kekuatan otot lengan
B: Daya tahan otot lengan
C: Daya ledak otot lengan
D: Kelenturan otot lengan
E: Kecepatan otot lengan
Kunci:A

Soal:23) Latihan zig zag run atau shuttle run dapat digunakan untuk mengembangkan ….
A: Power
B: Flexibility
C: Balance
D: Endurance
E: Agility
Kunci:E

Soal:24) Komponen Tes Kebugaran:(1). Lari 2,4 m. (2). Lari 12 menit. (3). Lari 60 m. (4). lari
1200 m. (5). pull up 60 dt. (6). Vertical jump. (7). Back up 60 dt. (8). Sit up 60 dt. (9). Shutle run
10 m. (10). Handstand 30 dt. (11). Side jump. (12). Chinning 60 dt. Komponen untuk Tes
Kebugaran Jasmani Indonesia usia 16-19 thn putra adalah ….
A: 1,5,7,8,9
B: 4,5,6,7,8
C: 4,12,11,8,7
D: 3, 5,8, 6,4.
E: 7,8,9,10,11
Kunci:D

Soal:25) Berdasarkan tata cara yang benar dalam pelaksanaan TKJI usia 16-19 thn dapat di
analisa tentang tujuan dari tes tersebut secara berurut adalah ….
A: Mengukur kecepatan, kelincahan , daya otot lengan , koordinasi, kelentukan
B: Mengukur daya tahan otot perut, kecepatan, koordinasi, kelentukan ,kekuatan
C: Mengukur koordinasi, daya tahan , kelentukan , kelincahan, kekuatan otot lengan
D: Mengukur kelentukan, daya tahan jantung dan paru, kelincahan, daya otot tungkai, koordinasi
E: Mengukur kecepatan, daya tahan otot lengan, daya tahan otot perut, daya otot tungkai, daya
tahan jantung dan paru.
Kunci:E

Soal:26) Cedera saat berolahraga sering terjadi yang pada umumnya disebabkan oleh ….
A: udara panas
B: cuacadingin
C: kurangnya kelenturan persendian
D: pola gerak cepat
E: ruang gerak sempit
Kunci:C
Soal:27) Berikut ini adalah cara penularan HIV/AIDS, kecuali ….
A: penggunaan jarum suntik berulang
B: penggunaan jarum tindik/tato berulang
C: transfusi darah
D: gigitan nyamuk
E: seks bebas
Kunci:D

Soal:28)Dalam melatih kebugaran harus memahami konsep dasar dalam menentukan

tujuan,jenis dan prinsip latihan yang akan dilakukan. Prinsip melatih kekuatan otot adalah ….
A: Beban latihan tinggi, frekuensi tinggi
B: Beban latihan tinggi, frekuensi sedang
C: Beban latihan sedang, frekuensi sedang
D: Beban latihan rendah, frekuensi tinggi
E: Beban latihan tinggi, frekuensi sedikit
Kunci:E

Soal:29) Ketika seseorang mampu mengubah posisi badannya dengan cepat dalam suatu ruang
berkali-kali maka ia dapat dikatakan memiliki …. yang baik.
A: Power
B: Agility
C: Stamina
D: Strength
E: Endurance
Kunci:B

Soal:30) Mendarat dengan kedua kaki sejajar bersamaan , lutut mengeper untuk meredam berat
badan, gerak lanjut kedepan. Merupakan teknik pendaratan dalam ….
A: Lompat tinggi
B: Loncat indah
C: Lompat kangkang
D: Lompat galah
E: Lompat jauh
Kunci:E

Soal:31) Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah ….

A: tumpuan kaki
B: pandangan
C: sikap tangan
D: sikap badan
E: semua benar
Kunci:E

Soal:32) Pada umumnya, sikap khusus dalam pencak silat adalah ....
A: berdiri tegak dua kaki
B: berdiri tegak satu kaki
C: berdiri dengan tangan
D: bertumpu dengan kepala
E: bertumpu dengan pundak
Kunci:A

Soal:33) Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama ....

A: PERSILAT
B: IPSI
C: PERSIBA
D: PERBASI
E: PERBASASI
Kunci:B

Soal:34) Tujuan yang bermanfaat dari kegiatan pecinta alam adalah ….

A: mengenal alam
B: eksploitasi dan penelitian
C: eksploitasi, penelitian, dan survei
D: memperlihatkan pada orang lain
E: eksploitasi dan survival bahwa di daerah gagah
Kunci:C

Soal:35) Menurut Aristoteles, manusia merupakan makhluk sosial (zoon-politicon) yang

artinya ....
A: tidak lepas dari kebersamaan dengan manusia lain
B: bisa hidup sendiri
C: manusia yang berpolitik
D: bisa memenuhi kebutuhannya sendiri
E: tidak memerlukan orang lain
Kunci:A

Soal:36) Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan
kelompok disebut dengan ....
A: perkenalan
B: pergaulan
C: percakapan
D: politik
E: sosialisasi
Kunci:B

Soal:37) Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan dengan
cara ....
A: ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, dan film
B: diskusi kelompok, penyuluhan, debat, dan drama
C: debat, tanya jawab, drama, diskusi dan kelompok
D: ceramah, diskusi kelompok, adu argumen, dan drama
E: adu argumen, diskusi kelompok, film, dan tanya jawab
Kunci:A

Soal:38) Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah ….
A: ditegakkan
B: diluruskan
C: dibulatkan
D: dimiringkan
E: disilangkan
Kunci:C

Soal:39) Gerakan guling depan sering disebut dengan istilah ….

A: Forward roll
B: Back roll
C: Handspring
D: Headspring
E: Neckspring
Kunci:A

Soal:40) Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan guling
belakang atau back roll adalah ….
A: pundak
B: pinggang
C: panggul bagian belakang
D: bahu
E: kaki
Kunci:A