INTERNET ADDICTION /

KECANDUAN INTERNET

Di era saat ini di mana penggunaan internet berlangsung sepanjang waktu dalam kehidupan
setiap individu, di mana komunikasi antar individu terjadi di dunia maya. Hal ini dapat berujung
pada Internet addiction disorder (IAD), atau lebih luas lagi penggunaan internet yang berlebihan,
penggunaan komputer/ponsel pintar yang bermasalah. Kecanduan internet didefinisikan sebagai
perilaku kompulsif yang berulang-ulang secara online yang mengganggu kehidupan normal dan
menyebabkan stres berat pada teman keluarga, orang yang dicintai, dan lingkungan kerja. Hal ini
juga dapat disebut sebagai ketergantungan internet dan keterpaksaan internet.

1
Faktor-faktor yang memicu
penggunaan Internet

Kebosanan/Depresi :

Wanita/Pria lajang yang merasa bosan menjadi kecanduan internet terutama dalam hal sosial. Mereka
cenderung memeriksa profil media sosial mereka untuk mengetahui update terbaru tentang status mereka
dan juga status orang lain, jumlah like dan share yang diterima untuk diri mereka sendiri dan orang lain.
Hal ini menjadi sebuah obsesi bagi seseorang dan juga mempengaruhi kesehatan mental dan fisiknya.

Stres dan pelarian :

Banyak wanita yang berada di bawah Orang-orang yang mengalami stres di kantor atau dalam kehidupan
keluarga cenderung mengandalkan internet untuk menghilangkan stres mereka dan juga menganggapnya
sebagai cara yang mudah untuk menghilangkan situasi yang penuh tekanan tersebut.

2
 Bagaimana Kecanduan Internet dapat diidentifikasi?-

 Memiliki rasa senang atau euforia saat menggunakan ponsel pintar

 Ketidakmampuan untuk menghentikan aktivitas

 Keinginan untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk menggunakan

Smartphone.

 Mengabaikan keluarga dan teman

 Merasa hampa, tertekan, dan mudah tersinggung saat tidak berada di

depan komputer

 Berbohong kepada keluarga dan teman tentang kegiatan

 Masalah dengan sekolah atau pekerjaan

Begitu Anda kecanduan internet, hal ini akan berdampak pada

kesehatan fisik dan mental Anda dengan mempertaruhkan
nyawa Anda terhadap berbagai ancaman dunia maya.
3
Aktivitas terkait Media Internet
Media Sosial

Sebagian besar wanita kecanduan media sosial. Kebanyakan dari mereka

memulai hari mereka dengan memeriksa profil media sosial mereka atau
memperbarui foto-foto palsu yang saat ini menjadi tren utama. Memproyeksikan
setiap detik kehidupan Anda ke dalam media sosial dan untuk mendapatkan
lebih banyak like dan share untuk postingan tersebut. Inilah yang menjadi
panutan sebagian besar wanita di dunia maya saat ini.

Belanja Online

Belanja adalah hal yang paling menarik dalam kehidupan wanita. Belanja online
telah membuka dunia yang penuh dengan pilihan bagi para wanita. Mereka
terus mencari produk yang berbeda di portal belanja online yang berbeda,
apakah mereka membeli atau tidak. Sebagian besar dari mereka bahkan merasa
sulit untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di internet.Permainan Online
4
Aktivitas terkait InternetMedia
Permainan Online

Ada sekelompok kecil wanita yang bahkan kecanduan game online juga.
Sebagian besar wanita cenderung menghabiskan waktu luang mereka untuk
bermain game online daripada bersosialisasi di dunia nyata.

Mengobrol online

Semua orang menggunakan chatting tetapi beberapa orang tidak bisa berhenti
mengobrol. Ini termasuk mengobrol dengan cara apapun. Seringkali wanita akan
cenderung menarik diri dari interaksi sosial karena mereka menemukan lebih
banyak kenyamanan dan kesenangan di dunia maya.

5
Bagaimana cara menghindari Kecanduan Internet?-

- Tetapkan batas waktu penggunaan internet Anda.

- Instal aplikasi yang dapat melacak penggunaan ponsel/internet dan rencanakan untuk menguranginya dari hari
ke hari.

- Anda juga bisa meminta bantuan teman/keluarga untuk kembali membatasi penggunaan internet dalam waktu
yang lama.

- Copot pemasangan game komputer, dan cobalah untuk menjauh dari jaringan sosial dan aktivitas web rekreasi
lainnya setidaknya selama satu atau dua bulan.

- Tetapkan waktu untuk menjelajah internet, tetapi jangan berlebihan.

- Beralihlah ke aktivitas seperti membaca artikel, browsing, menonton video, mengirim email ke laptop.

6
Bagaimana cara menghindari Kecanduan Internet?-

- Matikan notifikasi aplikasi dan email

- Cobalah untuk menjauhi situs web yang membuat ketagihan.

- Beralihlah untuk membaca buku/majalah yang berhubungan dengan pekerjaan. Hal ini akan meningkatkan
kebiasaan membaca Anda.

- Pikirkan tentang uang yang Anda yang dapat Anda hemat jika Anda tidak menggunakan internet.

- Buatlah daftar alasan mengapa Anda akan lebih bahagia jika mengurangi penggunaan internet.

- Singkirkan perangkat berkemampuan internet dari kamar tidur. yang terhubung ke internet dari kamar tidur.

- Atur jam tidur Anda. Banyak orang kehilangan waktu tidur saat menggunakan internet dan mengacaukan pola
tidur mereka. Hal ini akan bermanfaat bagi Anda karena Anda akan menjadi lebih teratur dan disiplin.

7
 Ketika kita berbicara tentang "etika", kita mengacu pada sikap, nilai, kepercayaan
dan kebiasaan yang dimiliki oleh seseorang atau kelompok. Etika adalah studi
tentang moralitas. Masalah etika internet berhubungan dengan prinsip-prinsip
masalah yang bersifat individual, sosial, dan global.

Dengan kata sederhana, etika komputer adalah seperangkat prinsip moral yang
mengatur penggunaan komputer. Mereka adalah seperangkat prinsip-prinsip
moral yang mengatur individu atau kelompok tentang apa yang dapat diterima
saat menggunakan komputer.

Seperti yang kita semua tahu, bahwa Komputer adalah teknologi yang efektif dan
menimbulkan masalah etika seperti Penyusupan Pribadi, Penyalahgunaan,
Pelanggaran Privasi, Cyber, Penguntit Cyber, Pencemaran Nama Baik,
Penghindaran Teknologi atau tanggung jawab sosial dan Hak Kekayaan Intelektual
konten elektronik yang dilindungi hak cipta.

8
Aktivitas terkait InternetMedia
Etika Internet untuk semua orang

Penerimaan Kita harus menerima bahwa Internet bukanlah zona bebas nilai. Ini
berarti World WideWeb adalah tempat di mana nilai-nilai dipertimbangkan
dalam arti yang paling luas sehingga kita harus berhati-hati saat membentuk
konten dan layanan dan kita harus menyadari bahwa internet tidak terpisah dari
masyarakat universal tetapi merupakan komponen utama darinya.

Sensitivitas terhadap budaya Nasional dan Lokal

Internet adalah milik semua orang dan tidak ada batasan antara nasional dan
lokal budaya nasional dan lokal. Internet tidak dapat tunduk pada satu set nilai
seperti saluran TV lokal atau koran lokal yang kita harus mengakomodasi
keragaman penggunaan.

9
Aktivitas terkait InternetMedia
Saat menggunakan e-Mail dan mengobrol

Internet harus digunakan untuk komunikasi dengan keluarga dan teman. Hindari
mengobrol dengan orang asing dan meneruskan e-mail dari orang yang tidak
dikenal/orang asing. Kita harus menyadari risiko yang terlibat dalam chatting dan
meneruskan e-mail ke orang asing.

Berpura-pura menjadi orang lain

Kita tidak boleh menggunakan internet untuk menipu orang lain dengan
berpura-pura menjadi orang lain. Menyembunyikan identitas kita sendiri untuk
menipu orang lain di dunia internet adalah sebuah kejahatan dan juga dapat
membahayakan orang lain.

10
Aturan etika untuk pengguna Internet
Beberapa aturan yang harus diikuti oleh individu saat menggunakan komputer tercantum di bawah ini:

- Tidak menggunakan Internet untuk merugikan pengguna lain.

- Tidak menggunakan Internet untuk mencuri informasi orang lain.

- Jangan mengakses file tanpa izin dari pemiliknya.

- Jangan menyalin perangkat lunak yang memiliki hak cipta tanpa izin dari pembuatnya.

- Selalu hormati hukum dan kebijakan hak cipta.

- Hormati privasi orang lain, seperti halnya Anda mengharapkan hal yang sama dari orang lain.

- Jangan menggunakan sumber daya komputer pengguna lain tanpa izin mereka.

11
Aturan etika untuk pengguna Internet
Beberapa aturan yang harus diikuti oleh individu saat menggunakan komputer tercantum di bawah ini:

- Mengadukan komunikasi dan aktivitas ilegal, jika ditemukan, kepada Penyedia layanan Internet dan otoritas
penegak hukum setempat.

- Pengguna bertanggung jawab untuk menjaga User Id dan Kata Sandi mereka. Mereka tidak boleh menuliskannya
di atas kertas atau di mana pun untuk diingat.

- Pengguna tidak boleh dengan sengaja menggunakan komputer untuk mengambil atau mengubah informasi orang
lain,yang mungkin termasuk informasi kata sandi, file, dll.,

12
Akses ke Internet
Internet adalah alat yang efisien waktu bagi semua orang yang memperbesar kemungkinan pertumbuhan kurikulum.
Pembelajaran bergantung pada kemampuan untuk menemukan informasi yang relevan dan dapat diandalkan
dengan cepat dan mudah, dan untuk memilih, memahami dan menilai informasi tersebut. Mencari informasi di
internet dapat membantu mengembangkan kemampuan tersebut. Latihan di kelas dan tugas-tugas penilaian yang
dapat dibawa pulang, di mana siswa diminta untuk membandingkan konten situs web, sangat ideal untuk
mengingatkan siswa tentang persyaratan penulisan untuk audiens yang berbeda, tujuan konten tertentu,
mengidentifikasi dan menilai keakuratan dan keandalan. Karena banyak situs yang mengadopsi pandangan tertentu
tentang suatu isu, internet merupakan alat yang berguna untuk mengembangkan keterampilan membedakan fakta
dan opini serta mengeksplorasi subjektivitas dan objektivitas.

13
Akses ke Internet
Hindari bahasa yang buruk

Kita tidak boleh menggunakan bahasa yang kasar atau buruk dalam e-mail, chatting, blog dan jejaring sosial; kita
harus menghormati pandangan mereka dan tidak mengkritik siapa pun.pandangan mereka dan tidak boleh
mengkritik siapa pun di internet.

Sembunyikan informasi pribadi

Kita tidak boleh memberikan informasi pribadi seperti alamat rumah, nomor telepon, minat, kata sandi. Jangan
mengirimkan foto kepada orang asing karena dapat disalahgunakan dan dibagikan kepada orang lain tanpa
sepengetahuan mereka.

Saat mengunduh internet, dapat juga digunakan untuk menonton video dan bermain game, menjelajah
ataumengunduh informasi.Kita harus menyadari pentingnya hak cipta dan masalahhak cipta.

14