PEDOMAN PELAKSANAAN

PROGRAM SEKOLAH ADIWIYATA

“BERWAWASAN LINGKUNGAN”
POKJA TAMAN

PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER

DINAS PENDIDIKAN
UPTD SATUAN PENDIDIKAN
SMP NEGERI 1 SEMBORO
Website : www.smpn1semboro.sch.id Email. smpn1semboro@gmail.com
Jl.Raya No.2 Semboro – Jember Teleph. (0336)441411 Kode Pos 68157
 KATA PENGANTAR

Dengan mengucapkan syukur ke hadirat Allah swt., Pedoman Pelaksanaan Program Sekolah
Adiwiyata Berwawasan Lingkungan Pokja Taman telah selesai kami susun.
Adapun maksud dan tujuan penyusunan program ini, agar Program Sekolah Adiwiyata
Berwawasan Lingkungan Pokja Taman dapat berjalan dengan lancar, sesuai dengan rencana
kegiatan, sehingga kesalahan sekecil apapun dapat dihindari.
Untuk dapat terlaksananya program ini tentu saja tidak terlepas dari peran serta semua pihak
yang terlibat dalam Program Sekolah Adiwiyata Berwawasan Lingkungan Pokja Taman.
Untuk itu kami mengucapkan terima kasih yang tak terhingga atas segala bantuan dan peran
serta dalam Menyusun program maupun dalam pelaksanaannya, khususnya kepada Kepala UPTD
Satuan Pendidikan SMP Negeri 1 Semboro.
Semoga Allah swt selalu memberikan bimbingan dan tuntunan kepada kita semua. Aamiin
Ya Rabbal ‘Alamin …

Semboro, 28 Desember 2024

Panitia
 PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER
DINAS PENDIDIKAN
UPTD SATUAN PENDIDIKAN
SMP NEGERI 1 SEMBORO
Website: www.smpn1semboro.sch.id Email. smpn1semboro@gmail.com
Jl. Raya No.2 Semboro – Jember Teleph. (0336) 441411 KodePos 68157

SURAT KEPUTUSAN
KEPALA UPTD SATUAN PENDIDIKAN SMPN 1 SEMBORO
NOMOR: 421.3/341/310.20.20523905/2023

TENTANG
PROGRAM SEKOLAH ADIWIYATA
KELOMPOK KERJA TAMAN
SMP NEGERI 1 SEMBORO

Menimban : a Bahwa dalam rangka mensosialisasikan Adiwiyata SMP Negeri 1 Semboro perlu
g . diselenggarakan kegiatan- kegiatan Pembelajaran Peduli Lingkungan dan Berbudaya
Lingkungan.
b Bahwa untuk terselenggaranya kegiatan tersebut dalam butir (a) di atas perlu dibentuk
. timyang memenuhi syarat untuk diberi tugas memenuhi butir (a).
c Bahwa pertanggung jawaban Pembina Tim Pelaksana Program Sekolah Adiwiyata
. adalahkepala Sekolah dibantu oleh Wakil Kepala Sekolah

Mengingat : 1 Undang-Undang Republik Indonesia No.20 tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional.
.
2 Peraturan Pemerintah Republik Indonesia No. 13 Tahun 2015 tentang perubahan kedua atas
.
3 Peraturan Pemerintah No. 19 tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan.
.
4 Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 20 tahun 2016
. tentang Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan Menegah.
5 Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 21 tahun 2016
. tentang Standar Isi Pendidikan Dasar dan Menegah.
6 Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 22 tahun 2016
. tentang Standar Proses Pendidikan Dasar dan Menegah.
7 Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 23 tahun 2016
 . tentang Standar Penilaian Pendidikan Dasar dan Menegah.
8 Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 15 tahun 2018
. tentang Pemenuhan Beban Kerja Guru, kepala Sekolah, dan Pengawas Sekolah..
9 Peraturan Menteri Lingkungan Hidup Republik Indonesia No. 05 tahun 2013 tentang
. Pedoman Pelaksanaan Program Adiwiyata

MEMUTUSKAN
Menetapka
n
Pertama : Menunjuk dan menugaskan nama-nama tersebut pada lampiran keputusan ini sebagai Tim
Pelaksana Program Sekolah Adiwiyata Tahun Pelajaran 2023.
Kedua : Setelah ditetapkan segera melaksanakan tugas dan melaporkan pelaksanaan tugasnya kepada
kepala sekolah.
Ketiga : Segala biaya yang timbul akibat pelaksanaan keputusan ini dibebankan kepada anggaran
yang ditentukan.
Keempat : Apabila kemudian hari terdapat kekeliruan dalam keputusan ini akan diadakan perubahan
dan perbaikan sebagaimana mestinya.
Kelima : Surat Keputusan ini berlaku sejak tanggal ditetapkan

Ditetapkan di : Semboro
Pada Tanggal : 28 Desember 2023
Kepala UPTD Satuan Pendidikan
SMPN 1 Semboro

MOHAMAD MAHFUDI, S.Pd.

NIP. 19700824 200212 1 006

 BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Program Kelompok Kerja Taman adalah salah satu program yang menciptakan pengetahuan dan
kesadaran warga sekolah dalam upaya pelestarian lingkungan hidup. Program ini dimaksudkan untuk dapat
mengajak warga sekolah melaksanakan proses belajar mengajar materi lingkungan hidup dan turut berpartisipasi
melestarikan serta menjaga lingkungan hidup di sekolah dan sekitarnya.
Taman dipilih sebagai tempat melakukan berbagai aktifitas social, seperti berkumpul bersama penghuni
atau warga yang lain, sebagai media untuk mengajari anak. Taman juga dapat kita gunakan untuk menanamkan
rasa cinta terhadap alam dan tanaman kepada anak.. Program ini diharapkan dapat memberikan tamanisasi
sekolah mempunyai beberapa manfaat, bagi sekolah, yaitu untuk memperindah lingkungan sekolah dan
memberi rasa sejuk, karena dikelilingi oleh tanaman yang indah.

B. DASAR PELAKSANAAN
SK Kepala SMP Negeri 1 SEMBORO.

C. TUJUAN KEGIATAN
1. Menciptakan lingkungan sekolah yang sejuk dan asri.
2. Taman di sekolah bisa dimanfaatkan para siswa sebagai tempat untuk belajar, membaca buku, berdiskusi
dengan teman, dan lain sebagainya karena tempatnya yang nyaman, indah, dan sejuk. Siswa tidak akan
merasa jenuh karena terlalu lama berada di kelas.
 BAB II
ISI KELOMPOK KERJA TAMAN

A. NAMA KEGIATAN
“Kelompok Kerja Taman ( hidup sehat dengan kearifan lokal )

B. PELAKSANA KEGIATAN
Pembina 1 : Rohani Salamah, S.P.
Pembina 2 : Tomy Angga Pratama, S.Pd.
Anggota : 1. Hudrotul Imamah, S.Pd
2. Uzlifatil Jannah, S,Pd.I.
3. Siswa nomor absen 1 s/d 4

C. SISWA POKJA TAMAN

NO NAMA KELAS JADWAL KET
PIKET
1 Aldo Septa Dwi Krissanto 7A Senin Tugas piket :
2 Alena Zahwa Dwi Hidayah 7A Senin 1. Membersihkan
3 Andini Septi Safara 7A Senin lingkungan taman
4 Anska Milano Widodo 7A Senin 2. Menyiram tanaman
5 Achmad Faris Ramadhani 7B Senin 3. Perawatan tanaman
6 Afiqoh Raya Ramadhani 7B Senin 4. Pemupukan
7 Ahmad Sibyan Adhim 7B Senin 5. Pemanenan
8 Bryllian Claudio Borneo 7B Senin
9 Aldo Maulana Putra 7C Senin
10 Alfino Candra Wibowo 7C Senin
11 Alveno Dwi Kurniawan 7C Senin
12 Alwi Dwi Rahmawan 7C Senin
13 Alfaro Yardan Sinatrya 7D Senin
14 Alvino Ciko Bachtiar 7D Senin
15 Amelia Dwi Oktaviana 7D Senin
16 Andika Aditiya Saputra 7D Senin
17 Ananda Putra Prasetyo 7E Selasa
18 Andi Deris Maulana 7E Selasa
Ardiansyah
19 Aqni Nadjwa Kirani 7E Selasa
20 Bintang Fajar Fardiansyah 7E Selasa
21 Ahmad Evan 7F Selasa
22 Alisa Maulidina 7F Selasa
23 Angga Dwi Setya Arif 7F Selasa
Wibowo
24 Ardan Ega Pamungkas 7F Selasa
25 Alsya Adilla Jelita 7G Selasa
26 Amanda Diah Ayu Pratiwi 7G Selasa
27 Ardhana Edri Syaputra 7G Selasa
28 Aurel Loka Misandra 7G Selasa
29 Archer Yabes 7H Selasa
30 Arsyandi Nararya Nugroho 7H Selasa
31 Ayla Zahra Zumairoh 7H Selasa
32 Azka Danial Alvaro Alopa 7H Selasa
33 Achmad Reno Dzamar 8A Rabu
Setyawan
34 Adinda Julia Pitaloka 8A Rabu
35 Aditya Ramadhani 8A Rabu
36 Ariel Juliano Christanto 8A Rabu
37 Adinda Prita Mayang Sari 8B Rabu
38 Ahcmad Fajar Febrian 8B Rabu
39 Akhbar Fristco Pratama 8B Rabu
40 Anizza Dwi Zaharani 8B Rabu
41 Abrar Zufar Abimanyu 8C Rabu
42 Aira Tungga Dewi 8C Rabu
43 Ajeng Riscy Aleysha 8C Rabu
44 Alfin Rahmatulloh 8C Rabu
45 Alfani Nailatuz Zahroh 8D Rabu
46 Alicia Febriana Safa 8D Rabu
47 Ananda Rafly Zuliandhyka 8D Rabu
48 Aulia Febriyanti Putri S. 8D Rabu
49 Alea Danau Penyejuk Sukma 8E Kamis
50 Andika Febri Saputra 8E Kamis
51 Andini Putri Aulia 8E Kamis
52 Andrian Febry Maulana 8E Kamis
53 Aditya Dwi Pramana 8F Kamis
54 Agit Firayuda 8F Kamis
55 Alisa Dwi Aliazahra 8F Kamis
56 Anisa Dela Dwi Noviana 8F Kamis
57 Ananda Lucky Yanzah 8G Kamis
58 Andini Sazalya Putri 8G Kamis
59 Arik Wulandari 8G Kamis
60 Arya Gading Putra Daniswara 8G Kamis
61 Adelia Putri Larasati 8H Kamis
62 Ahmad Rosyidi 8H Kamis
63 Amisha Sih Hadi Pratiwi 8H Kamis
64 Anggun Kaiyasa Andra 8H Kamis
Ramadhani
65 Ahmad Gelar Tri Atmaja 9A Jumat
66 Alandra Edgina Pradana 9A Jumat
67 Aldito Ariyanto 9A Jumat
68 Alfenand Sendy Arifano 9A Jumat
69 Abdur Rosyid Habibi 9B Jumat
70 Agung Pratama 9B Jumat
71 Alif Mohammad Rivan 9B Jumat
72 Aulia Niqmatus Sholikhah 9B Jumat
73 Adlyansyah Putra 9C Jumat
74 Alliva Sheviralia Ayudia 9C Jumat
Rochman
75 Andhika Rehan Pratama 9C Jumat
76 Andin Putri Yuristio 9C Jumat
77 Aldi Saputra 9D Jumat
78 Alif Ghanis Sheridan 9D Jumat
79 Anik Suliaswati 9D Jumat
80 Azka Zahra Salamah 9D Jumat
81 Adhitia Wahyu Pratama 9E Sabtu
82 Ahmad Yasin 9E Sabtu
83 Andreano Saputra 9E Sabtu
84 Aulya Maharani 9E Sabtu
85 Achmad Yusfie Maulana 9F Sabtu
 86 Ahmad Rofi'i 9F Sabtu
87 Aliyatul Habibah Rohmaniyah 9F Sabtu
88 Annisa Alief Aulia Aqsa 9F Sabtu
89 Adistya Cahyani 9G Sabtu
90 Almira Eka Kusumawardany 9G Sabtu
91 Alya Putri Fatimah Agustiani 9G Sabtu
92 Andika Bintang Pratama 9G Sabtu
93 Amelia Putri 9H Sabtu
94 Anindi Mutiara Pertiwi 9H Sabtu
95 Astrid Ananta 9H Sabtu
96 Athalita Clarissa Diyanti 9H Sabtu

D. TUGAS DAN KEWAJIBAN POKJA TAMAN

Tugas dan kewajiban dalam pokja taman yaitu:
1. Menanam tanaman hias dan tanaman keras ( tanaman alpukat, manggis, sawo, jambu citra,
ketepeng kencana , manga di lahan depan gedung sekolah timur dan barat
2. Merawat tanaman hias dan tanaman keras
3. Mendaftar nama-nama tanaman hias dan tanaman hias
4. Mencatat dan memberi label (nama) tanaman hias dan tanaman keras
5. Pengamatan tanaman hias dan tanaman keras secara bertahap.
6. Pencatatan dan pelaporan antara lain buku mingguan Pokja Taman oleh masing-masing
piket.
7. Memanen hasil budidaya tanaman keras
8. Memasarkan hasil panen tanaman keras terutama mangga, manggis, jambu citra, alpukat,
sawo
E. PROGRAM KEGIATAN
N
NAMA MARET 2024 APRIL 2024 MEI 2024 JUNI 2024
O
KEGIATAN
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Pemilihan lokasi
penanaman
2 Pembuatan
sketsa letak
tanaman
3 Persiapan lokasi
tanam
4 Pembuatan
lobang tanan
5 Mengumpulkan
bibit tanaman
6 Menanam
tanaman
7 Pemberian lebel
nama tanaman
8 Perawatan
tanaman
9 Pemanenan hasil
tanaman
10 Pemasaran
F. ANGGARAN
NO KEPERLUAN BANYAKNYA SATUAN HARGA JUMLAH KETERANGAN
1 Bibit tanaman keras Mangga
Manggis
Sawo
Jambu citra
Alpukat
Ketepeng kencana
2 Tanaman hias Swadaya warga SMP Negeri 1 Semboro Kuping gajah
Begonia
Agavo
Gelombang cinta
Anturium
Lidah mertua
dll
3 Tanah 3 rit Rp 750.000 Rp 2.250.000
4 Tali plastik (label 2 pak Rp 20.000 Rp 40.000
tanaman)
5 Pot 24 pcs Rp 30.000 Rp 720.000 Palem merah
6 Spidol Permanen 3 pcs Rp 10.000 Rp 30.000 Menulis label
7 Batu bata 1000 pcs Rp 900 Rp 900.000
8 Pasir 1 truk Rp 1.400.000 Rp 1.400.000
9 Semen 20 sak Rp 60.000 Rp 1.200.000
10 Cat 1 paket Rp 1.000.000 Rp 1.000.000
11 Ajir 1 paket Rp 100.000 Rp 100.000 150 pcs
12 Mesin potong 1 pcs Rp 2.500.000
rumput Rp 2.500.000
13 Pengendalian hama 1 botol Rp 100.000
dan penyakit Rp 100.000
14 Biaya penyemprotan 2 kali Rp 100.000 Rp 200.000
15 Ongkos pekerja taman 1 paket Rp 5.000.000 Rp 5.000.000
16 Ongkos pekerja 2 orang Rp 150.000 Rp 300.000
pengangkut tanaman
dan pemasangan ajir

TOTAL Rp 15.740.000
 BAB III
PENUTUP

Demikian program kelompok kerja taman disusun sebagai pedoman pelaksanaan kegiatan.
Kegiatan ini hanya akan berhasil jika mendapatkan dukungan dari pihak-pihak terkait, oleh karena
itu diharapkan semua pihak yang terlibat mendukung program ini. Hal-hal yang belum diatur dalam
program ini akan diatur kemudian.
 LEMBAR PENGESAHAN

PEDOMAN PELAKSANAAN
PROGRAM SEKOLAH ADIWIYATA
“BERWAWASAN LINGKUNGAN”
POKJA TAMAN

Disetujui:

Ketua Adiwiyata Koordinator Pokja Taman

SUGENG BUDI SANTOSO, S.Pd. ROHANI SALAMAH, S.P.

NIP. 19671114 201412 1 002 NIP. 19741031 20212 1 2 001

Mengetahui:

Kepala UPTD Satuan Pendidikan

SMPN 1 Semboro

MOHAMAD MAHFUDI, S.Pd.

NIP. 19700824 200212 1 006
Lampiran:

A. Tanaman alpukat
Klasifikasi (Taksonomi) Pohon Alpukat
Taksonomi pohon alpukat dengan spesies Persea americana dapat dijabarkan sebagai berikut:

Kingdom Plantae (Tumbuhan)

Sub Kingdom Trachebionta (Tumbuhan Berpembuluh)

Super Divisi Spermatophyta (Tumbuhan Berbiji)

Divisi Magnoliophyta (Tumbuhan Berbunga)

Kelas Magnoliopsida (Tumbuhan Dikotil)

Sub Kelas Magnoliidae

Ordo Laurales

Famili Lauraceae

Genus Persea

Spesies Persea americana

 Alpukat yang ditanam dilahan sekolah adalah alpukat miki
Alpukat Miki
Alpukat miki merupakan salah satu jenis buah alpukat unggul khusus dataran rendah yang
dikembangkan oleh Pusat Kajian Buah-buahan Tropika IPB dengan peneliti DR. Sobir dan
kawan kawan.
Buah alpukat miki memiliki ukuran yang besar dengan berat rata-rata mencapai 400 hingga 600
gram/buah.
Jenis alpukat ini memiliki rasa yang manis dengan daging buah yang tebal berwarna kuning
adalah ciri khas dari alpukat miki.

Ringkasan
Pohon alpukat merupakan tanaman yang ditanam secara monokultur dan pada awalnya banyak
tumbuh di Meksiko dan Amerika tengah. Bagian tanaman alpukat hampir bisa digunakan semua
mulai dari buah, batang dan kulitnya.
Tanaman alpukat memilik akar jenis tunggang, tekstur batang alpukat berkayu, bentuk daun
alpukat bulat telur memanjang dengan tekstur tebal, bunga alpukat merupakan bunga majemuk,
buah alpukat berbentuk bulat telur berwarna hijau atau kekuningan, biji alpukat terdapat di
tengah dengan bentuk bulat telur.

B. Manggis
Pohon manggis merupakan pohon abadi. Pohon manggis bisa tumbuh hingga mencapai tinggi
25 meter dan memiliki banyak percabangan ke samping. Semakin tua usia pohon ini maka
buahnya akan semakin banyak.
Klasifikasi Taksonomi Pohon Manggis

Kingdom Plantae

Subkingdom Tracheobionta

Superdivisi Spermatophyta

Divisi Magnoliophyta

Kelas Magnoliopsida

Subkelas Dilleniidae

Ordo Theales

Famili Clusiaceae
 Genus Garcinia

Spesies Garcinia mangostana L.

Ciri-ciri Morfologi Pohon Manggis
Tanaman manggis tersusun atas organ vegetatif dan organ generatif. Organ vegetatif meliputi
akar, batang dan daun, berfungsi sebagai alat pengambil, pengangkut, pengolah, pengedar, dan
penyimpanan makanan. Organ generatif meliputi bunga, biji dan buah manggis.
Berikut ini karakteristik dan ciri-ciri pohon manggis diantaranya yaitu:
1. Akar
Akar pohon manggis terbagi menjadi 2 jenis perakaran yaitu akar tunggang dan serabut.
Tanaman yang tumbuh dari biji cenderung mempunyai bentuk akar tunggang. Pada tanaman
manggis yang berasal dari cangkok batang biasanya memiliki sistem akar serabut.
Akar tunggang sangat kuat dan menjulur cukup dalam ke tanah. Sedangkan pada akar
serabut lemah dan cenderung agak dangkal dalam menjulur ke tanah.
Akar pohon manggis mengalami pertumbuhan yang lambat sehingga secara bertahap dalam
jangka waktu tertentu banyak yang mengalami layu bahkan mati. Namun kondisi tersebut
tergantung pada kondisi lingkungan sekitarnya dan juga pengaruh dari sifat dan
karakteristik pohonnya itu sendiri.
2. Batang
Pohon manggis merupakan tanaman tahunan karena berumur panjang. Tanaman ini selalu
hijau, dan ketinggiannya sekitar 6-20 meter. Batangnya tegak tumbuh ke atas, jelas, kulit
batang tidak rata, berwarna coklat, dan mempunyai getah kuning.
3. Daun
Ciri-ciri pohon manggis memiliki daun tunggal, berbentuk bulat-telur sampai bulat panjang.
Tangkai daun sangat pendek dan tanpa daun penumpu. Bagian atas daun berwarna hijau-
mengkilap, sedangkan bagian bawah berwarna kekuning-kuningan.
4. Bunga Manggis
Bunga manggis keluar dari ujung ranting, berpasangan dengan tangkainya yang pendek,
tebal, dan teratur (aktinomorf).
Bunga manggis mempunyai empat kelopak yang terdiri dalam dua pasang. Dua pasang
terluar berwarna hijau kuning, dua pasang terdalam lebih kecil, bertepi merah, melengkung
kuat dan tumpul.
Tanaman manggis akan mengeluarkan bunga antara bulan Mei sampai Januari.
5. Mahkota Bunga
 Terdapat empat daun mahkota bunga. Bentuknya menyerupai telur terbalik, berwarna hijau
kuning, bertepi merah atau hampir semua berwarna merah.
Benang sari mandul (staminodia) berada di dalam kelopak (tukal). Bakal buah mempunyai
ruang 4-8, kepala putik berjari-jari 5-6. Bakal buah berbentuk bulat, mengandung 1-3 bakal
biji yang dapat berkembang menjadi biji normal.
6. Buah Manggis
Buah manggis bentuknya bulat dan berjuring. Ketika muda permukaan kulit buah berwarna
hijau, dan apabila sudah matang akan berwarna kemerah-merah atau merah muda.
Terapat juring berbentuk bintang pada bagian ujung buah. Juring itu menunjukkan ciri dan
jumlah segmen daging buah. Biasanya jumlah jurig buah sekitar 4-8 buah.
7. Kulit Buah
Kulit buahnya tebal, mencapai proporsi sepertiga bagian dari buahnya. Kulitnya
mengandung getah yang pahit dan warnanya kuning. Warna daging buah putih bersih dan
rasanya sedikit asam.
Biji buah manggis berbentuk bulat agak pipih dan berkeping dua.

Manfaat Buah Manggis

1. Sumber Antioksidan
Buah manggis kaya antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
Buah manggis juga mengandung vitamin c dan folat.
Di dalam buah manggis, terdapat xanthones, yaitu jenis senyawa tanaman unik yang
mempunyai sifat antioksidan kuat. Pada beberapa penelitian, antioksidan dan xanthone
menghasilkan efek anti-inflamasi, antikanker, anti-penuaan dan antidiabetes.
2. Membantu Mempunyai Sifat Anti-inflamasi
Senyawa dalam buah manggis yaitu xanthone berguna dalam mengurangi peradangan.
Tidak hanya peradangan saja, xanthone dapat mengurangi resiko penyakit radang, kanker,
penyakit jantung dan diabetes.
3. Menurunkan Berat Badan
Pada 2016, hasil studi dari Journal of Medicinal Food menemukan tikus yang
mengkonsumsi ekstrak manggis mengalami penurun berat badan secara signifikan.
Di penelitian lainnya, manusia yang mengkonsumsi 90-270 ml jus manggis dua kali sehari
cenderung mempunyai BMI (Indeks massa tubuh) yang lebih rendah.
Para peneliti mempercayai bahwa efek antiinflamasi dari senyawa xanthone membantu
mengurangi peradangan bagi individu yang mengalami kelebihan berat badan.
4. Mengendalikan kadar gula darah
 Melalui jurnal Nutrients tahun 2018, menemukan bahwa senyawa xanthone dan serat yang
terkandung di dalamnya mampu membantu mengontrol kadar gula darah.
Tidak hanya itu, di dalam studi tersebut juga ditemukan wanita obesitas yang
mengkonsumsi ekstrak manggis, mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan
setiap harinya.
Resistensi insulin adalah salah satu faktor yang mengakibatkan kadar gula darah tinggi
hingga diabetes.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan serat pada buah manggis berguna untuk meningkatkan kekebalan
tubuh manusia.
Vitamin C mempunyai sifat antioksidan yang mampu meningkatkan fungsi sel kekebalan
tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit. Sedangkan serat dapat melancarkan
sistem pencernaan.
Terdapat senyawa bioaktif yang mempunyai sifat antibakteri. Ini berguna untuk melawan
bakteri penyakit, membuat tubuh tetap sehat.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of clinical biochemistry menemukan
antioksidan dan antibakteri pada buah manggis berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
Hasil dari penelitian tersebut juga menemukan, individu yang mengkonsumsi ekstrak buah
manggis 100mg/harinya mempunyai kulit yang elastis.
7. Meredakan Radang Sendi
Buah manggis mempunyai efek anti inflamasi yang kuat, karena itulah buah manggis dapat
mengurangi peradangan nyeri pada penderita arthritis (radang sendi).
Pada 2019, dipublikasikan sebuah penelitian di jurnal Peerj yang menyatakan bahwa
senyawa bioaktif xanthones di buah manggis bisa melawan peradangan dan melindungi
organ-organ tubuh, termasuk sendi.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Jurnal yang dipublikasikan pada tahun 2016 oleh BMC complementary and alternative
medicine melakukan sebuah penelitian pada hewan, dan hasilnya buah manggis dapat
menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat.
Selain itu, mampu meningkatkan kolesterol baik pada hewan. Dengan hasil tersebut,
diyakini bahwa buah manggis dapat menjaga kesehatan jantung.
9. Menjaga Kesehatan Otak dan Mental
Dari beberapa hasil studi, buah manggis dapat mengurangi peradangan pada otak dan
membantu pengobatan gangguan mental tertentu pada tikus.
 Contohnya, pada tahun 2019, sebuah studi dipublikasikan di jurnal Psychiatry menemukan
bahwa senyawa antioksidan pada buah manggis dimanfaatkan sebagai pengobatan tambahan
dalam menangani gangguan bipolar dan skizofrenia.

C. Mangga
Bentuk buah mangga umumnya agak lonjong, menyerupai bentuk ginjal atau kacang, namun ada
juga yang berbentuk bulat. Ukurannya bervariasi, antara 5 cm sampai 25 cm dengan berat sekitar
140 gram hingga 2 kg per buahnya. Kulit buah mangga lembut, halus dan harum.
Diskripsi

Kingdom Plantae

Subkingdom Tracheobionta

Superdivisi Spermatophyta

Divisi Magnoliophyta

Kelas Magnoliopsida

Subkelas Rosidae

Ordo Sapindales

Famili Anacardiaceae

Genus Mangifera

Spesies Mangifera indica L.

Ciri-ciri Pohon Mangga

Pohon mangga memili ciri dan karakteristik yang khas, meliputi batang, daun, bentuk buah dan
sebagainya. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai penampakan morfologi dan ciri-ciri
pohon mangga, yaitu:
A. Akar
Pohon mangga memiliki jenis akar tunggang dengan panjang bisa mencapai 6 meter. Akar pada
pohon mangga memiliki fungsi untuk mencari air serta nutrisi bagi tanaman mangga serta menjaga
agar tetap berdiri kokoh.
B. Batang
Pohon mangga termasuk kelompok pohon besar, tingginya mencapai 35 meter sampai 40 meter.
Namun pada kultivar atau varietas tertentu ada pohon mangga yang sengaja dikembangan agar
tumbuh pendek dan berbuah banyak.
Batang dari pohon ini mempunyai kulit yang tebal dan kasar dengan warna coklat gelap serta
bentuk batang yang bulat dengan percabangan dan ranting yang banyak. Pada cabang serta ranting
akan menumbuhkan daun-daun yang lebat berbentuk kanopi, seperti oval, kubah, dan memanjang.
C. Daun
Mangga termasuk tanaman evergreen sehingga daunnya tetap hijau sepanjang tahun. Memiliki daun
dengan ukuran panjang 15 cm hingga 35 cm, serta lebar 6 cm sampai 16 cm.
Daun dari tanaman mangga menjadi salah satu daun yang tunggal dan tidak memiliki penumpu dan
anakan.
Saat masih muda, daunnya berwarna jingga dengan semburat merah muda, kemudian dengan cepat
berubah menjadi warna merah gelap yang berkilau, kemudian menjadi warna hijau tua saat dewasa.
Pohon mangga merupakan tanaman yang memiliki daun tidak lengkap, hal ini karena adanya
petiolus atau tangkai dan lamina atau helaian daun saja.
Bentuk daun padapohon mangga sendiri bervariasi. Daun beberapa spesies mangga berbentuk
lonjong, mata tombak serta segi empat pada ujung daun yang meruncing.
D. Bunga
Pohon mangga menghasilkan bunga yang tumbuh di cabang-cabang pohonnya. Ukuran bunganya
kecil, sekitar 5 mm sampai 10 mm. Bunga mangga berwarna putih dan beraroma lembut. Mangga
memiliki 5 buah kelopak bunga.
Bunganya merupakan hermafrodit atau memiliki bunga jantan dan betina pada satu bunga.
E. Buah Mangga
Pada umumnya, buah mangga matang di saat musim panas atau kemarau. Buah mangga butuh
waktu sekitar 5 bulan dari masa berbunga hingga tumbuh menjadi buah yang matang.
Buah mangga sangat bervariasi dalam hal ukuran, warna, bentuk, tingkat kemanisan, dan kualitas
untuk dikonsumsi. Kondisi tersebut bergantung dari kultivar yang ditanam.
Warna kulit buah mangga adalah hijau, oranye, kuning, dan merah. Di Indonesia, buah mangga
yang banyak dijual di pasaran adalah mangga berkulit hijau. Bentuk buah mangga umumnya agak
lonjong, menyerupai bentuk ginjal atau kacang.
Namun, sebagian spesies juga yang berbentuk bulat. Ukurannya bervariasi, antara 5 cm sampai 25
cm dengan berat sekitar 140 gram hingga 2 kg per buahnya.
Kulit buah mangga lembut, halus dan harum. Jika telah benar-benar matang, kulit mangga
mengeluarkan aroma yang khas dan semakin harum.
F. Biji
Di dalam daging buah mangga terdapat 1 biji besar, ukurannya sekitar 4 cm sampai 7 cm. Biji
tersebut berguna sebagai bibit tanaman mangga.
Untuk hasil penanaman terbaik, sebaiknya gunakan biji mangga yang diperoleh dari buah mangga
yang telah matang.
Manfaat Buah Mangga
Setelah membahas mengenai berbagai jenis mangga yang ada di Indonesia. Selanjutnya kita akan
mengetahui lebih lanjut manfaat-manfaat dalam buah mangga.
Berikut ini penjelasan manfaat-manfaat buah mangga, diantaranya yaitu:
Manfaat Mangga untuk Kesehatan
Buah mangga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kita. Beberapa manfaat mangga untuk
kesehatan diantaranya yaitu:
1. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Manfaat mangga yang pertama adalah menjaga kesehatan dari kesehatan rambut dan kulit kita.
Dalam sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A memiliki resiko kerontokan rambut
yang cukup parah. Kondisi semacam ini terjadi karena vitamin A penting menjaga kesehatan epitel
pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembab dan sehat.
Selain mengandung vitamin A, buah mangga juga memiliki kandungan 75% kandungan vitamin C
harian untuk tubuh.
Kombinasi dari vitamin A dan C diperlukan untuk tubuh menghasilkan kolagen. Kolagen berfungsi
menjaga elastisitas kulit untuk mencegah keriput dan kulit kendur sebelum waktunya.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Makan makanan manis sering menjadi penyebab utama gula darah naik. Namun, berbeda dengan
efek yang dihasilkan oleh buah mangga.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Oklahoma State University, menunjukkan
bahwa manfaat mangga adalah menurunkan kadar gula darah setelah mengonsumsi mangga secara
rutin dalam waktu tertentu.
Penurunan kadar gula darah ini diduga menjadi efek dari senyawa antioksidan khusus dalam buah
mangga.
3. Mangga Bermanfaat untuk Kesehatan Mata
Kandungan Lutein dan Zeaxanthin adalah kandungan antioksidan yang paling banyak ditemukan
dalam buah mangga. Keduanya dilaporkan bisa melindungi fungsi retina dan lensa mata.
Fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, serta
mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, serta mengurangi waktu yang dibutuhkan mata
untuk pulih sehabis melihat cahaya terang.
Manfaat mangga untuk menjaga kesehatan mata bisa dirasakan apabila sahabat alam mengonsumsi
secara rutin. Zat lutein dan zeaxanthin bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet berbahaya
serta memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
4. Meredakan Sembelit
Dalam sebuah penelitian terhadap orang yang mengalami sembelit kronis, ternyata memakan buah
mangga lebih membantu mengatasi sembelit daripada memakan makanan berserat seperti gandum.
Manfaat mangga ini bahkan sampai digunakan oleh beberapa orang dalam program diet terutama
mereka yang menghindari makanan yang dapat memicu gas dan kembung pada orang dengan
penyakit IBS.
5. Membantu Mengurangi Risiko Sakit Jantung
Kandungan serat, kalium dan vitamin pada buah mangga sudah lama diketahui dapat menyangkal
penyakit atau masalah jantung. Hal ini karena kenaikan pada asupan kalium sebanding dengan
penurunan zat sodium dalam tubuh kita.
Dengan mengonsumsi cukup asupan buah manis dalam sehari, kita bisa mendapatkan manfaat
untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Menurunkan Berat Badan
Manfaat mangga yang satu ini akan sangat berguna bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab apabila dimakan dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan, mangga memiliki manfaat untuk
menurunkan berat badan.
Manfaat ini disebabkan oleh kulit dari buah mangga yang mengandung zat fito kimia yang memiliki
fungsi sebagai penghilang lemak alami.
Daging dari buah mangga mengandung banyak serat yang bisa memunculkan rasa kenyang lebih
lama.
Itulah beberapa manfaat mangga bagi kesehatan tubuh kita.
Kesimpulan
Mangga merupakan tanaman yang berasal dari India dan Burma, tanaman ini termasuk ke dalam
famili anacardiaceae, tanaman ini cocok untuk dibudidayakan di daerah dengan iklim tropis seperti
di Indonesia.
Masyarakat Indonesia gemar sekali mengonsumsi buah kuning satu ini, selain itu di Indonesia juga
terdapat banyak jenis dari buah mangga.
Pohon mangga memiliki akar utama yaitu tunggang dan memiliki akar cabang. Batang mangga
berkayu dan tumbuh tegak ke atas, panjang daun mangga sekitar 15 cm hingga 35 cm, serta lebar 6
cm sampai 16 cm. Bunga mangga merupakan bunga hermafrodit. Sedangkan buah mangga
bentuknya bervariasi seperti oval, bulat dan pipih.
IV. SAWO
Sawo. Pohon sedang sampai besar, tinggi hingga 30-40 m. Batang bulat, bercabang, cokelat, pada
pohon yang sudah tua terdapat banyak lentisel. Daun tunggal, bulat telur, ujung dan pangkal
runcing, tepi rata, berukuran 3-14 cm x 3-5 cm, tangkai panjang +/- 1,5 cm, hijau mengkilat.
Kandungan Nutrisi dalam Sawo
Manfaat sawo bisa didapatkan dari beragam nutrisi yang dikandungnya. Dalam 1 buah sawo
terkandung kurang lebih 140 kalori. Selain itu, ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat
bagi tubuh, yaitu:
 Karbohidrat
 Serat
 Lemak
 Mineral, seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi
 Vitamin, termasuk vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6
Tidak hanya itu, buah sawo juga mengandung antioksidan, di antaranya adalah polifenol dan
karotenoid.
Beragam Manfaat Sawo bagi Kesehatan
Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam sawo bisa membawa banyak manfaat bagi
kesehatan tubuh dan juga untuk ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa manfaat sawo:
1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Dibandingkan dengan buah tropis yang lain, sawo memiliki kandungan serat yang lebih tinggi,
bahkan lebih tinggi daripada apel. Berkat kandungan serat dan polifenolnya yang tinggi, sawo
bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda.
Selain dapat melancarkan buang air besar, kedua nutrisi ini berperan aktif dalam mendukung
pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri yang dapat membahayakan pencernaan Anda,
sehingga Anda terbebas dari berbagai masalah pencernaan, seperti irritable bowel
syndrome dan penyakit Crohn.
2. Menurunkan kadar gula darah
Kandungan polifenol yang tinggi dalam sawo dapat merangsang pengeluaran hormon insulin yang
diperlukan tubuh untuk mengangkut gula dari aliran darah ke sel-sel dalam tubuh, sehingga kadar
gula darah menjadi turun. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.
3. Melawan radikal bebas
Sawo mengandung vitamin C yang juga memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini bermanfaat
untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh guna melawan radikal bebas yang berisiko merusak sel-
sel dalam tubuh dan memicu timbulnya berbagai penyakit serius.
4. Mencegah kanker
Kandungan polifenol dalam sawo memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antikanker yang baik.
Jika dimakan secara teratur bersama dengan makanan sehat lainnya, kandungan polifenol dalam
sawo dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan karoten pada sawo diyakini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini
diduga berasal dari sifat antiinflamasi karoten yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh,
termasuk pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung
koroner.
Walau ada banyak manfaat sawo bagi kesehatan, tubuh tetap membutuhkan berbagai macam nutrisi
dari berbagai variasi makanan sehat. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi
beraneka ragam sumber nutrisi yang sehat, termasuk buah dan sayuran, guna memenuhi kebutuhan
nutrisi Anda dengan optimal.
Selain itu, perlu diketahui bahwa sawo mengandung protein yang bisa menyebabkan alergi pada
sebagian orang. Jadi, berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini untuk pertama kalinya. Jika masih
ragu atau memiliki pertanyaan terkait sawo dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh, Anda bisa
mengonsultasikannya dengan dokter.
V. Jambu citra
Pohon jambu air citra tumbuh tinggi sekitar 4-5 meter dengan tajuk sekitar 2 meter. Pohon ini
rimbun dan relatif pendek dibandingkan jenis jambu air lainnya. Bentuk batang bulat, permukaan
halus berwarna coklat dan bercabang-cabang. Daun-daunnya berbentuk tombak dengan
perbandingan panjang dan lebar daun
Jambu Citramerupakan buah asli Indonesia. Sosok buahnya berbeda dengan jambu air
umumnya. Keunggulannya, bobot buah berukuran jumbo, dapat mencapai 200 gram dan warna
buah merah tua. Daging buahnya termasuk tebal, dan padat. Citarasanya manis, renyah, dan tanpa
rasa masam. Bentuk buah seperti lonceng. Kebanyakan buahnya didominasi varian yang tidak
berbiji.
Jambu air ini tergolong tanaman tropis dataran rendah yang sangat baik tumbuh di ketinggian
hingga 500 mdpl dengan sinar matahari penuh. Jambu itu dapat tumbuh di dataran tinggi 1.000
mdpl, dan berpengaruh pada rasa buah yang tidak seenak jika ditanam di dataran rendah.
Tanaman ini menyukai tanah yang subur, gembur, dan banyak mengandung bahan organik.
Dibutuhkan juga iklim dengan curah hujan sedang atau cenderung kering, antara 500 – 3.000
mm/tahun, serta musim kemarau lebih dari empat bulan. Meski begitu, tanaman ini tetap adaptif di
daerah yang curah hujannya tinggi, tetapi rasa buahnya bisa jadi hambar dan lebih banyak
mengandung air.
Syarat tumbuh tanaman jambu air citra yaitu daerah tanam di dataran rendah, perlu sinar matahari
penuh, tanah gembur dan cukup air. Tanaman ini cocok ditanam dalam pot atau drum. Bibit
tanaman dijual dengan ukuran tinggi 50 – 60 cm, dalam polybag 30 cm, sedangkan bibit besar 150
cm, ditumbuhkan dalam drum. Bibit dijual dalam kondisi sehat, berdaun banyak, dan bebas hama
atau penyakit.Bibit yang dijual berasal dari perbanyakan vegetatif, cangkok dan sambung pucuk.
Dengan perbanyakan itu, jambu citra mulai berbuah setelah 2 tahun masa penanaman. Dan dengan
perawatan optimum dapat berbuah 3 kali setahun
Ciri-ciri jambu air citra dewasa, tajuknya bulat, kanopi melebar,batang bulat dengan permukaan
halus berwarna coklat dan bercabang-cabang. Daunnya berbentuk lonjong memanjang, saat muda
berwarna merah keunguan, dan saat tua berubah hijau tua. Bunga jambu citra memiliki tipe bunga
spatula dengan mahkota berwarna kuning. Buahnyaberbentuk seperti lonceng tanpa lekuk dan
berkelopak, setiap tandannya berisi 1 – 10 buah.
VI . Ketepeng kencana
Nama latin pohon ketapang adalah Terminalia catappa serta sebutan lainnya seperti tarisei, talisei,
kalis, kris (Papua Barat), salrisé (Sulut); sarisa, sirisa, sirisal, sarisalo (Mal.), lisa (Rote); tiliso,
tiliho, ngusu (Maluku Utara)
Sementara itu dalam bahasa asing umumnya memiliki nama Sea almond, Beach almond, Bengal
almond, almond, Talisay tree, Umbrella tree, Singapore almond, Indian almond, Malabar Tropical
almond.
Ekologi
Tumbuhan asli Asia Tenggara maupun Polinesia hingga Australia bagian utara. Selain itu poon ini
juga bisa ditemui pada Amerika Tengah, Amerika Selatan, Afrika Timur, Afrika Barat, Pakistan,
India, juga Madagaskar.
Dapat bertumbuh secara optimal pada dataran rendah ketinggian 400 m dengan curah hujan 1000-
3500 mm pertahun. Dalam setahun tumbuhan ini menggugurkan daunnya dua kali. Sementara itu
buahnya memiliki lapisan gabus sehingga mampu terapung di air.
Morfologi atau Ciri-ciri pohon Ketapang
Ketapang pohon mampu mencapai ketinggian hingga 40 m dan ketebalan batang hingga 1,5 m.
Tumbuh sangat rindang secara mendatar juga bertingkat hingga memiiki penampakan seperti
pagoda.
# Daun
Ciri ciri daun ketapang biasanya sangat bervariasi seperti yang berikut ini:
1 . Bentuk daun pohon ketapang yang lebih lebar dan umumnya mencapai 3 cm- 9 cm setiap
helainya.
2 . Daun ketapang dengan bentuk oval dan memanjang, serta lancip pada bagian ujungnya. Karakter
lainnya yang menonjol adalah bagian ujun daun lebar juga sirip dan tulang daun yang kuat.
3 . Memiliki warna daun yang segar dan muda seperti pohon manggis. Namunakan berubah warna
menjadi merah atau kuning saat musim gugur tiba.
# Buah
Buah ketapang sendiri seperti almond yang berukuran 4 hingga 5.5 cm. Biasanya berwarna hijau
saat masih mudah dan menjadi merah kecoklatan setelah matang
# Bunga
Berukuran kecil dan seperti lonceng. Memiliki ukurannya 4 – 8 mm dengan variasi warna kuning,
krem dan putih. Cenderung tumbuh pada ujung ranting dengan panjang 8 – 25 cm dengan jumlah
kelopak 5 helai
# Akar
Kelompok tanaman peneduh yang memiliki akar tunggang bercabang. Berbentuk kerucut lurus ke
bawah dengan banyak cabang akar ke samping sebagai penopang.
# Batang
Mampu tumbuh mencapai ketinggian sekitar 35 meter, dengan tekstur batang yang kasar
atau sulcatus pada permukaan kulit batang. Berbentuk bundar dan tegak lurus.

2 Manfaat pohon Ketapang Untuk Kesehatan Manusia

1 . Menurut web kesehatan air rebusan daun ketapang sangat baik untuk perkembangan janin dalam
kandungan, karena memiki kandungan asam folat yang tinggi. Namun tidak semua kondisi
kehamilan bisa mengonsumsi ramuan herbal ini.
2 . Mampu menurunkan diabetes dari 25 – 62 %, namun efeknya sendiri baru terlihat setelah 15 hari
pengobatan
3 . Menghambat Pertumbuhan Kanker sebesar 2,6 kali setelah 30 hari dipaparkan ramuan tersebut.
Ini terjadi karena adanya sifat antikarsinogenik yang disinyalir mampu menurunkan sel kanker
dalam tubuh.
4 . Mengobati Hepatitis atau liver hati yang mana bisa dilakukan dengan menggunakan daun
ketapang yang sudah berwarna kuning kecoklatan.
5 . Kulit batang ketapang sendiri ternyata bermanfaat untuk mengobati sariawan jika
mengonsumsinya secara teratur.
6 . Baik untuk menjaga imunitas tubuh karena ada kandungan antioksidan yang membuat kamu
tidak mudah terserang penyakit.
7 . Meningkatkan fungsi kelenjar susu untuk ibu yang sedang menyusui.
8 . Meredakan penyakit Rheumatoid artritis alias radang sendi
9 . Mampu menenangkan dan melemaskan sistem saraf.
10 . Sifat antioksidan yang terdapat pada daun ketapang dapat mencegah kerusakan kromosom dan
memberikan efek antiklastogenik.
11 . Mengobati sakit perut karena mampu membunuh parasit yang terdapat dalam usus.
12 . Menyembuhkan sakit kepala secara alami