SEKOLAH DASAR PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA

JALAN P. SENOPATI 18 YOGYAKARTA 55121 TELP (0274) 385975

TERAKREDITASI: A
web: sdplyogya.pangudiluhur.org, Email: sdpljogja@gmail.com
Latihan PJOK Kebugaran Jasmani

NAMA : ___________________ NO : ________

_____________________________________________________________

I. BERILAH TANDA SILANG PADA HURUF A, B, ATAU C YANG MERUPAKAN

JAWABAN BENAR! (SKOR:1)

1. Ale berlari ke halaman. Berlari merupakan sikap tubuh ….

A. diam B. bergerak C. berlari

2. Perhatikan gambar berikut !

Sikap duduk seperti pada gambar adalah duduk ….
A. bersila B. berselonjor C. bersimpuh

3. Pandangan mata saat berjalan ke arah ….

A. depan B. samping C. belakang

4. Berikut yang termasuk sikap tubuh bergerak adalah ….

A. lari B. berbaring C. duduk

5. Sikap tubuh yang benar saat berlari adalah ….

A. Tegak B. condong C. membungkuk

6. Anak-anak berolahraga dengan sikap berbaring. Alat yang diperlukan adalah …

A. papan B. matras C. taplak meja

7. Perhatikan gambar berikut !

Sikap tubuh anak pada gambar adalah ….
A. bersila B. berdiri C. duduk di kursi
 8. Rere mengayunkan kaki lebih cepat. Gerakan yang dilakukan Rere adalah ….
A. berjalan B. berlari C. duduk

9. Anak – anak membaca sambil duduk. Posisi punggung yang benar adalah ….
A. condong B. tegak lurus C. miring

10. Akibat malas bergerak tubuh menjadi mudah ….

A. sehat B. bersih C. sakit

II. ISILAH DENGAN ISIAN YANG BENAR! (SKOR : 2)

11. Perhatikan gambar berikut!

A. B.

Perbedaan gambar A dan B adalah __________________________________

12. Perhatikan gambar berikut!

Sikap tubuh seperti pada gambar adalah ….

13. Sikap tubuh saat berjalan adalah kedua tangan di ….

14. Perhatikan gambar!

Sikap duduk seperti pada gambar salah karena ________
_______________________________________________

15. Berlari berguna untuk menguatkan otot bagian _____________________