Dr.

Almirazada zhes p
Puskesmas Kecamatan
Apa itu TEKANAN DARAH
TINGGI?
Meningkatnya tekanan darah ( lebih dari
normal) dalam jangka waktu lama
Gejala Tekanan darah
tinggi
Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur
Penyebab
Hipertensi essensial ( hipertensi
primer ) : tidak diketahui
penyebabnya 90 %

Hipertensi sekunder : di sebabkan

oleh penyakit lain 10 %
hipertensi primer
Genetik
Hipertensi sekunder
Penyakit lain : ginjal, pemb.darah, kelainan
metabolik, saraf

Gaya hidup : pola makan, alkohol, merokok,

jarang olahraga
Penyebab Tekanan darah
tinggi
Usia
Diet
 Penyebab Tekanan darah
tinggi
Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll
Penatalaksanaan
Pengaturan Diet : Rendah garam,
konsumsi banyak buah, rendah kolestrol,
tidak minum alkohol.
Olahraga Teratur : minimal 30 menit
sehari
Penurunan Berat Badan
obat antihipertensi
10 Cara untuk
Mengontrol Tekanan
1. Ketahui tekanan darah anda

Darah
Apakah diperiksa secara teratur ?
2. Ketahui berat badan anda
Apakah proporsional? bagaimana cara
menghitungnya?
3. Jangan gunakan garam yang berlebih pada
makanan
Hindari makanan asin
4. Makan makanan yang diet rendah lemak
5. Jangan merokok
6. Minum obat seperti yang sudah diresepkan
7. Sering berkonsultasi dengan dokter
8. Rutin berolahraga
Lanjutan
9. Ajak anggota keluarga anda untuk
mengontrol tekanan darah secara teratur
10. Hiduplah secara normal dan bahagia.
AKIBAT TEKANAN DARAH
TINGGI
Terima kasih