1. Tentukan jenis
stress
2. Sumber stress
3. Dimensi stress
4. Respon fisiologis
stress
5. Koping stress
penyelesaian
Jenis Stress :
Stress Psikologis dan Dimensi Stress :
emosional : Stress yang Sumber Stressor : Perasaan Yang tidak
dialami oleh klien Sumber Stressor terkontrol (feeling of
disebabkan Eksternal : Faktor stress uncontrollability) :
ketidakmampuan kondisi bersumber dari Dalam hal ini klien tidak
psikologis atau mental masyarakat dan mampu mengendalikan
klien untuk lingkungan. Dalam kasus diri atas berbagai
menyesuaikan diri akibat karena tidak lolos tuntutan termasuk efek
dengan hal yang sudah mengikuti audisi klien dari lingkungan klien.
terjadi. Dalam kasus ini sangat sedih, dan Dalam kasus ini akibat
klien marah-marah iamerasa sangat malu klien tidak mampu
kepada adik adik dan karena hampir seluruh mengendalikan dirinya
orang tuanya sebagai teman sekelasnya tahu Ketika pulang kerumah
pelampiasan kalau ia mengikuti klien marah-marah
kekesalannya akibat audisi, bahkan ada yang kepada adik-adik dan
merasa sedih dan malu mengejeknya tidak lolos. orang tuanya yang
karena tidak lulus dalam dijadikan pelampiasan
audisi yang diikutinya. kekesalannya
Mekanisme Koping :
Mekanisme berorientasi tugas,
Lanjutan
mencakup penggunaan kemampuan
kognitif untuk mengurangi stress,
memecahkan masalah, menyelesaikan
konflik, dan memenuhi kebutuhan.
Respon Fisiologis Stress : Mekanisme berorientasi
GAS ( General adaptation memberdayakan seseorang untuk secara
syndrom) : Respon realistis menghadapi tuntutan stressor.
fisiologis dimana sudah Jenis Mekanisme koping dalam kasus
melibatkan seluruh organ ini yakni Sublimasi adalah mekanisme
atau respon fisiologis dari untuk menyelesaikan konflik dengan
seluruh tubuh terhadap kegiatan yang konstruktif yang lebih
stress. Dalam kasus ini tinggi kualitasnya. Dalam kasus ini klien
klien merasa lehernya sadar mungkin belum kali ini
tegang dan kaku, detak kesempatan yang baik untuk dirinya dan
jantung cepat, malas merasa lebih lega. Ia mengatakan akan
makan, cepat letih dan
kembali mencoba tahun depan, dan ia
sulit tidur. ingin ikut les vokal agar dapat lolos
pada audisi berikutnya.