dr.

Ragita Anandhita Putri

UPT PUSKESMAS TALAGABODAS

 APA ITU
DIABETES ?

Suatu penyakit menahun yang disebabkan oleh

tingginya kadar gula dalam darah
Penyakit ini sering memiliki gejala yang tidak jelas
sehingga terlambat dikenali dan ditangani dan berakhir
sebagai kompilkasi
FAKTOR RISIKO

• Obesitas
• Sering makan makanan manis
• Usia lanjut

• Kurang aktivitas fisik

• Stress
• Anggota keluarga terkena
diabetes
 Bagaimana pemeriksaan Apakah diabetes dapat
untuk diabetes ? disembuhkan ?
• DM belum bisa disembuhkan 
PEMERIKSAAN GULA DARAH
Kontrol gula darah
• Gula darah Puasa
• Mencegah komplikasi
• Gula darah 2 jam setelah makan
• Terapi gaya hidup :
• Gula darah sewaktu (saat
pemeriksaan dokter) - Pola makan yang baik
- Penurunan berat badan
Apabila gula darah tidak terkontrol,
dengan terapi gaya hidup  - Olahraga
• Obat antidiabetik
• Insulin
- Berhenti merokok
KOMPLIKASI DIABETES
MENCEGAH DIABETES :

• Mengurangi makanan manis

dan berlemak
• Berolahraga secara teratur
• Hindari stress
• Berhenti merokok
• Periksakan diri anda ke
dokter secara teratur
Pengaturan Makanan Pada Diabetes
Melitus
 Jenis - KARBOHIDRAT

- Nasi merah  nasi putih 

- Roti gandum  roti putih 
- Bihun  mie 
- Oatmeal, jagung 
 Jenis - PROTEIN

- Rendah lemak: ayam

tanpa kulit, ikan, ikan asin,
udang
- Sedang lemak: daging
merah, telur
- Tinggi lemak: kuning
telur, kulit ayam, bebek
 Jenis - SAYURAN

- Timun, oyong, labu air,

jamur kuping, selada
- Buncis, brokoli, caisim,
waluh, kangkung
- Bayam, daun melinjo
 Jenis - BUAH

- Gula rendah: apel,

stroberi, jeruk, pir, anggur,
kiwi
- Gula sedang: pisang,
papaya, manga, nanas
- Gula tinggi: semangka,
durian
 Hindari !!!!!!!!!

Gula pasir Kue manis

Gula jawa

Sirup
Permen
Gula merah

Coklat Dodol Susu kental

manis
 Hati-hati

Hipoglikemi Gula darah

terlalu rendah

Tanda-tanda:
Keringat dingin, gemetar, berdebar-debar, lemas,
pusing, mata berkunang-kunang, merasa lapar