PERAWATAN KAKI SEHAT

Oleh : Fatimah Qudwatunnisa

Fillah, S.Kep., Ners.

MARI CEGAH LUKA DIABETES !!!

Masalah Pada Pasien Dengan Diabetes

Gangguan
Pembuluh
darah

Arteri Vena

Nyeri, Jari Nyeri, kaki bengkak

pucat/biru/menghita
m
Masalah Pada Pasien Dengan
Diabetes
Gangguan
sistem Saraf

Neuropati
Perifer

Baal, kaki berubah bentuk, kulit

telapak kaki menebal
Masalah Pada Pasien Dengan
Diabetes
Gangguan Sistem
Abses
Kekebalan Tubuh

Infeksi

Nyeri, Bernanah, Bengkak,

Kemerahan, Bau
Berikanlah Perhatian Kita Pada :

KAKI

 Kuku : bentuk kuku,

ketajaman dan panjang
kuku
 Jari : bentuk,
kerapatan antar jari,
sela-sela jari
 Kulit :
• tingkat kelembapan
(kering/pecah-pecah)
• warna
(merah/ungu/hitam/pu
cat)
Contoh Infeksi yang sering terjadi di
masyarakat
 Membersihkan Kaki

 Bersihkan kaki secara teratur

 Cucilah kaki dengan sabun dan air (hindari air panas)
 Keringkan sampai sela-sela jari setelah wudhu, buang air kecil, mandi,
berenang (agar terhindar jamur kaki)
 Jangan merendam kaki terlalu lama, karena akan membuat kulit rapuh,
sehingga mudah lecet
 Saat mencuci kaki : perhatikan
Memotong Kuku
 Rendam kaki dengan air hangat sekitar 10 menit
 Guntinglah kuku kaki dengan arah lurus dan menyisakan sedikit
kuku di ujungnya.
 Hindari memotong kuku dengan silet

Memotong kuku yang tepat

menghindarkan dari
cantengan.
Memilih Alas Kaki yang Tepat
 Pakai alas kaki di dalam maupun di luar rumah
 Pilih alas kaki yang empuk, berbahan lembut
 Gunakan ukuran yang pas  peredaran darah tetap lancar.
 Hindari sepatu hak tinggi  resiko cidera dan keseleo.
 Pastikan bagian dalam sepatu bersih dari benda tajam yang dapat
melukai kaki.
 Lepas sepatu dan kaos kaki setelah 5 jam untuk menghindari kaki
terlalu lembab dan sepatu menjadi sarang bakteri.
Menjaga Keseimbangan
Kelembaban Kulit

Kulit Kering Meningkatkan Resiko Lecet

rangsangan gatal dan Luka

 Gunakan minyak zaitun, baby oil atau cairan

yang dapat meningkatkan kelembapan kulit

 Penuhi asupan cairan tubuh dengan baik

Berdempetan Terlalu Lembab dan mudah Kulit mudah rapuh
(tidak bersela) bergesekan dan resiko luka

1. Selalu keringkan dengan handuk setelah terkena air

(mandi, BAB, BAK, Wudhu, dll)
2. Hindari penggunaan bedak pada daerah lipatan tubuh
yang terlalu lembab
 Olahraga

 Olahraga teratur minimal seminggu 2x

 Lakukan olah raga sesuai kondisi kesehatan (senam jantung
sehat, senam diabetes, SKJ, jalan sehat, sepeda)
 Lakukan senam khusus untuk kaki agar aliran darah lancar
sampai ke ujung-ujung jari
 Selalu menggunakan alas kaki saat berolahraga
 Penuhi asupan cairan / minum sehari hari minimal 8 gelas
 Hindari Olahraga Sendiri
Hal Yang Perlu Di Hindari
 Hindari penggunaan alat listrik, botol panas atau
terapi panas lain
 Hindari berjalan di atas aspal atau terapi batu
panas tanpa alas
 Kikis kapalan dengan silet atau benda tajam
lainnya
 Hindari menggaruk saat terasa gatal
 Kurangi Merokok
 Hindari terapi pijat yang menimbulkan rasa
nyeri pada kaki atau menekan salah satu titik
pada kaki secara berlebihan
Kami Sangat Bersyukur Bisa Berbagi Informasi dan
Semoga Bermanfaat dan Sehat Selalu

RUMAT RANCABOLANG. KLINIK PRATAMA KIMIA FARMA JALAN RANCABOLANG NO.60

TELP. 081 1212 8716 : WA 0853 2031 9022