MENGINTIP PERAN

DHA & AA
DALAM MENDUKUNG
PROSES BERPIKIR SI KECIL
SI KECIL YANG MULAI MAU TAU INI ITU….

Sejak lahir sampai

umur 5 tahun

MASA KRUSIAL
Pertumbuhan yang CEPAT!
 EMO GERA
SI K
TUBU
BAH H
ASA
BERH
BERBI ITUN
CARA G

k bertanggung jawab untuk kem

SETIAP BAGIAN BERKEMBANG DI KECEPATAN YANG

BERBEDA-BEDA
Bagaimana aku berkembang?
MELALUI MELALUI
INTERAK PENGAL
SI AMAN
SEHARI- YANG
HARI DILALUI
Nutrisi yang optimal……
Sumber energi

GIZI M A K R O GIZI M I K R O
1. KARBOHIDRAT (SIMPLEKS 1. VITAMIN ( B DAN C )
DAN KOMPLEKS)
2. MINERAL
2. PROTEIN (NABATI DAN
HEWANI)
3. SERAT
4. LEMAK SEHAT
Pembentuk massa tulang
 Pembentuk massa otot
Protein hewani Protein nabati

Dibantu vitamin B & C

 DOCOSA
HEXANOIC
ACID

DOCO
AA
ARACHIDONIC
ACID
 Menenangkan sistem imun
HARUS SEIMBANG!

A
DHA
DH
AA
A A
Mengaktifkan sistem imun
Apa sih fungsi AA dan DHA
dalam perkembanganku?

+ glucose
 DHA& AA
AKAN
MEMBANT
U AKU
MENJADI
PINTAR!!

1. Membantu proses ingatan

2. Membantu anak mengontrol

emosi dengan baik

3. Mengerti kata-kata dengan baik

4. Membantu anak dalam

memecahkan masalah dengan baik
PERKEMBANGA
N MATA
 DHA
JUGA
DAPAT
MENCEGA
H
ASMA

DHA
MENJAGA
KESEHATA
N
JANTUNG
DAN
PEMBULUH
DARAH
 YANG HARUS KU
KONSUMSI DALAM
SEHARI?
MINIM
UM
DOCO Disara
100 nkan
Mg
DHA >250
mg
per
*European Food Standard Authority (EFSA)
 YANG HARUS KU
KONSUMSI DALAM
SEHARI?

DOCO
6-24 bulan 10-12 mg DHA
2-4 tahun 100-150 mg
4-6 tahun 150-200 mg
6-10 tahun 200-250 mg
10-18 tahun 250-2000 mg

2 x seminggu makan ikan cukup

*world health organization

200 gram 50 gram
Coba kita lihat makanan kita
sehari-hari….

Semua tinggi
omega 6 !
Jadi, mulai sekarang Aku
perlu makan apa?

Minyak ikan!
 Kerang
dan
Ikan hidangan
laut 300
sarden mg 100
600 mg gram
omega 3 / Telur Ikan
kerang
150 gr ikan
tuna
Ikan
salmon
1.100 mg / 100
gram

Ikan
kembung
2.200 mg / 100
gram
 Ikan lele
29,9 mg / 100
gram

Ikan patin
9,7 mg / 100
gram
MARI KITA
BUDAYAKAN
MENGKONSUMSI IKAN
DAN MEMBUAT
BANGSA INDONESIA
CERDAS DAN SEHAT
‘ TERIMAKASIH ’