PENYESUAIAN DIRI

KELOMPOK 1
Pengertian Penyesuaian Diri

 Penyesuaian diri merupakan istilah yang digunakan par

a Psikolog, dimana sebelumnya konsep ini merupakan ko
nsep biologis yang disebut dengan adaptasi (Lazarus,
1969)
 Penyesuaian adalah suatu hubungan harmonis dengan lin
gkungan yang melibatkan kemampuan untuk memuaskan keb
utuhan-kebutuhan terpenting dan menghadapi tuntutan,
baik secara fisik & sosial.
Pengertian Menurut Ahli

 Menurut Scheneiders (dalam Yusuf, 2004), menjelaskan

penyesuaian diri sebagai suatu proses yang melibatkan
respon-respon mental dan perbuatan individu dalam upa
ya untuk memenuhi kebutuhan, dan mengatasi ketegangan
, frustasi dan konflik secara sukses serta menghasilk
an hubungan yang harmonis antara kebutuhan dirinya de
ngan norma atau tuntutan lingkungan dimana dia hidup
yang bertujuan untuk mengubah perilaku individu agar
terjadi hubungan yang lebih sesuai antara diri indivi
du dengan lingkungannya.
 Perubahan Pemahaman mengena
i Penyesuaian
Penyesuaian tidaklah
selalu harus
Paradigma lama
mengimplikasikan
dalam memahami
perubahan dari diri
penyesuaian
individu, tetapi juga
meyakini bahwa
bagaimana individu
melakukan
tersebut dapat berperan
penyesuaian berarti
aktif merubah
individu yang harus
lingkungan sekitarnya
melakukan
untuk memahami
serangkaian
dirinya, dengan cara
perubahan dan
mengkomunikasikan
adaptasi sehingga
siapa dirinya kepada
sesuai dengan
lingkungan dengan
tuntutan lingkungan
cara-cara yang dapat
sekitarnya
dipahami lingkungan
sekitarnya.
 Schneiders (1964) mengemukakan bahwa ad
a dua macam bentuk penyesuaian diri yan
g dilakukan individu, yaitu:

 Penyesuaian diri personal

 Penyesuaian diri sosial

 Sementara itu, menurut Gunarsa, bentuk penyesuaian diri a

da dua, antara lain (dalam Sobur, 2003):
 Adaptive
 Adjustive
 Aspek Penyesuaian Diri
 Tidak terdapat emosionalitas yang berlebih
 Tidak terdapat mekanisme psikologis
 Tidak terdapat perasaan frustasi personal
 Kemampuan untuk belajar
 Pemanfaatan pengalaman masa lalu
 Sikap realistik dan objektif
 Pertimbangan rasional dan pengarahan diri
 Faktor yang Memengaruhi Penyesuaian Di
ri

Perkembangan
Keadaan
Keadaan fisik dan
psikologis
kematangan

Tingkat
Keadaan
religiusitas dan
lingkungan
kebudayaan
Karakteristik Penyesuaian Di
ri
 Kemampuan menerima dan memahami diri sebagaimana adanya
 Kemampuan menerima dan menilai kenyataan lingkungan di
luar dirinya secara objektif, sesuai dengan perkembanga
n rasional dan perasaan
 Kemampuan bertindak sesuai dengan potensi, kemampuan ya
ng ada pada dirinya dan kenyataan objektif di luar diri
nya
 Memiliki perasaan yang aman dan tidak lagi dihantui ole
h rasa cemas ataupun ketakutan dalam hidupnya
 Rasa hormat pada manusia dan mampu bertindak toleran
 Terbuka dan sanggup menerima umpan balik
 Penyesuaian Diri Positif
 Dalam melakukan penyesuaian diri secara positif, individu akan m
elakukannya dalam berbagai bentuk, antara lain :
 Penyesuaian diri dengan menghadapi masalah secara langsung
 Penyesuaian dengan melakukan eksplorasi (penjelajahan)
 Penyesuaian dengan trial and error atau mencoba-coba
 Penyesuaian dengan substitusi (mencari pengganti
 Penyesuaian diri dengan menggali kemampuan diri
 Penyesuaian dengan belajar
 Penyesuaian dengan inhibisi dan pengendalian diri
 Penyesuaian dengan perencanaan yang cermat.
Penyesuaian diri yang salah

 Kegagalan dalam melakukan penyesuaian diri secara pos

itif, dapat mengakibatkan individu melakukan penyesua
ian yang salah. Penyesuaian diri yang salah ditandai
dengan berbagai bentuk tingkahlaku yang serba salah,
tidak terarah, emosional, sikap yang tidak realistik,
agresif dan sebagainya
 Reaksi bertahan (defence reaction)
 Reaksi menyerang (aggressive reaction)