TUMBUH

KEMBANG
DEWASA
TENGAH
 PEMBAHASAN

Tahap pertumbuhan dan perkembangan pada dewasa tengah

Ciri-ciri dewasa tengah sehat X sakit (menyimpang)

Permasalahan umum pada usia dewasa

Cara dewasa tengah agar tetap sehat

Tahap pertumbuhan
dan perkembangan
pada dewasa tengah
Tahap pertumbuhan dan perkembangan pada
dewasa tengah
Dimulai pada usia kurang lebih
35-45 hingga 65 tahuun

Suatu masa menurunnya keterampilan fisik

Suatu masa semakin besar tanggung jawab

Semakin berkurangnya jumlah waktu dalam hidup dan ingin

meneruskan sesuatu ke generasi selanjutnya
Tahap pertumbuhan dan perkembangan pada
dewasa tengah
Mencakup keseimbangan antara pekerjaan dan tanggung jawab relasi di tengah perubahan
fisik dan psikologis seiring dengan proses penuaan

Membuat pilihan akan apa yang dilakukan, cara menginvestasikan waktu dan
sumber daya, serta mengevaluasi aspek kehidupan yang hendak diubah

Terjadi penurunan fungsi biologis dan penyesuaian diri terhadap perubahan

fisik, sehingga muncul perubahan penampilan

Perkembangan intelektual mencapai puncaknya

Ciri-ciri dewasa
tengah sehat X sakit
(menyimpang)
Dewasa tengah sehat X sakit (menyimpang)

GENERATIVITY VS STAGNATION
Dewasa tengah sehat
• Mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik
• Mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan minat
• Mampu menyesuaikan diri terhadap standar hidup keluarga
• Mampu menyesuaikan dengan hal-hal yang berkaitan dengan
kehidupan berkeluarga dan bermasyarakat.
• Menyadari keterbatasan yang ada pada dirinya (fisik maupun
kognitif)
• Mampu mencoba beberapa penyelesaian masalah secara konkrit
guna menyelesaikan masalah tersebut
• Memiliki nilai positif, yakni kepedulian
 Dewasa tengah sakit (menyimpang)
• Khawatir akan masa depan
• Menurunnya prestasi sosial dan tantangan
• Adanya bayang-bayang masa pensiun yang
menghantui
• Adanya penyesalan-penyesalan atas keputusan yang
diambilnya terdahulu.
• Menyatakan ketidakpuasan dan celaan terhadap hasil
kerja.
• Seringkali merasa jenuh dan stress akan kehidupan
• Tidak mengetahui apa yang harus dilakukannya di
masa mendatang
Permasalahan
Umum pada Usia
Dewasa
Permasalahan Umum pada Usia Dewasa

Personal Sosial

Pekerjaan Perkawinan
Cara Dewasa Tengah
Agar Tetap Sehat
 Cara Dewasa Tengah Agar Tetap Sehat

menghindari kondisi
tinggal di lingkungan lepaskan beban batin menjaga kebugaran
yang mendukung
sehat dan menyegarkan yang dirasakan berat jasmani
terjadinya penyakit

buang penyesalan dan sering-seringlah

Sebaiknya tidak terlalu
bersikaplah toleran berolahraga seperti
menengok masa lalu,
terhadap diri sendiri jalan-jalan, berenang,
terimalah diri seutuhnya
maupun lingkungan dan lari pagi
 Cara Dewasa Tengah Agar Tetap Sehat
Memantapkan pengalaman ajaran agama

Mencapai tanggung jawab sosial sebagai warga negara

Membantu anak yang remaja untuk belajar bertanggung jawab dan bahagia

Menerima dan menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan yang terjadi

Mencapai dan mempertahankan prestasi dalam karier

Memantapkan peran sebagai orang dewasa.

Manajemen Stres
Apa itu stres?

• Stres merupakan kondisi dimana seseorang tidak dapat menyelesaikan

masalah atau tujuan (Stuart, 2013)
• Proses Terjadinya Stres

Stressor Stres Koping Adaptasi

Sumber stres

Biologi Psikososial Sosial

Cara mengatasi Stres

Manajemen Stres
• Manajemen stres merupakan upaya untuk mengurangi ketegangan atau
stres
• Manajemen stres bertujuan untuk meningkatkan kemampuan diri
dalam menghadapi tekanan
 Jenis Manajemen Stres
Manajemen
Manajemen Pikiran
Lingkungan
• sosial: menjalin • Afirmasi positif
Manajemen Fisik pertemanan Manajemen Spiritual

• Relaksasi tarik • ibadah

napas dalam

• fisik: manipulasi • Guided imagery

lingkungan yang
nyaman,
menyenangkan
Terimakasih