GISI PADA IBU HAMIL

Kelompok 3
ika novika
a. hasiarani yusuf
a. mayang sari
elis
kiki rezky putri
 Pengertian kehamilan

Kehamilan adalah masa dimulai dari konsepsi sampai lahirnya janin lamanya adalah

280 hari (40 minggu atau 9 bulan 7 hari) dihitung dari hari pertama haid

terakhir(Saifuddin,2006 ). Kehamilan adalah pertumbuhan dan perkembangan janin

intra uteri mulai sejak konsepsi dan berakhir sampai permulaan persalinan

(manuaba,2008). Kehamilan merupakan prose syang diawali dengan adanya

pembuahan (konsepsi), masa pembentukan bayi (Monika2009).

 Pengertian Gizi

Gizi adalah makanan yang dapat memenuhi kesehatan. Zat gizi adalah

unsur yang terdapat pada makanan dan dapat mempengaruhi kesehatan

gizi suatu proses organisme menggunakan makanan yang di konsumsi

secara normal melalui proses digesti, absorpsi, transportasi,

penyimpanan, metabolisme, dan pengeluaran zat-zat yang tidak dapat

digunakan untuk mempertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi

normal dari organ-organ serta menghasilkan energi.

 Peningkatan Berat Badan pada
Kehamilan

Sebagai standard kenaikan berat badan pada

ibu hamil menurut Committee on Nutritional
(1990) adalah sekitar 7 kg sampai 18 kg; yaitu:
 Untuk ibu gemuk (BMI > 26-29)
pertambahan berat badan  + 7 kg -11,5 kg
 Untuk ibu normal (BMI 19,8-26)
pertambahan berat badan  + 11,5 kg – 16
kg
 Untuk ibu kurus (BMI < 19,8) pertambahan
berat badan  + 12,5 kg – 18 kg
 Gizi seimbang untuk ibu hamil

Masa kehamilan merupakan masa yang

sangat menentukan kualitas sumber daya
manusia masa depan, karena tumbuh
kembang anak sangat ditentukan
kondisinya di masa janin dalam
kandungan

Dengan demikian jika keadaan kesehatan

dan status gizi ibu hamil baik, maka janin
yang dikandungnya akan baik juga dan
keselamatan ibu sewaktu melahirkan akan
terjamin.

Sebaliknya jika keadaan kesehatan dan stats gizi ibu hamil kurang baik maka

akan dapat berakibat janin lahir mati (prenataldeath) dan bayi lahir dengan berat

badan kurang dari normal (low birth weight) yang dikenal dengan istilah berat

badan lahir rendah.

 Next…

Kebutuhan energi untuk kehamilan yang normal perlu tambahan kira-kira

80.000 kalori selama masa kurang lebih280 hari. Hal ini berarti perlu
tambahan ekstra sebanyak kurang lebih 300 kalori setiap hari selama hamil
(Nasution, 1988).
 Bahan makan yang terdapat dalam tiap kelompok bahan makan sebagai berikut:

• Sumber energi atau tenaga

•Sumber zat pengatur

•Sumber zat pembangun

Tujuan penataan gizi pada ibu hamil adalah menyiapkan :

 Cukup kalori, protein bernilai biologi tinggi,vitamin, mineral dan cairan untuk

memenuhi kebutuhan zat gizi ibu, janin serta plasenta.

Makanan padat kalori dapat membentuk lebih banyak jaringan tubuhbukan lemak

Cukup kalori dan zat gizi untuk memenuhi pertambahan berat baku selama hamil

Peencanaan perawatan gizi yang memungkinkan ibu hamil

Peraatan gizi yang dapt menghilangkan reaksi yang tidak diinginkan.

Pengertian makan dengan gisi seimbang

Makanan dengan gizi seimbang adalah makanan yang

cukup mengandung karbohidrat dan lemak  sebagai

sumber zat  tenaga, protein sebagai sumber zat

pembangun, serta vitamin dan mineral sebagai zat

pengatur.
Menurut Proverawati dan Asfuah (2010;51) faktor yang
mempengaruhi gizi ibu hamil antara lain :
1. Kebiasaan dan pandangan wanita terhadap makanan

2. Status ekonomi

3. Pengetahuan zat gizi dalam makanan

4. Status kesehatan

5. Aktivitas

6. Aktivitas

7. Berat badan

8. Umur
 Faktor-faktor yang mempengaruhi kebutuhan gizi janin yaitu:

1. Genetik

2. Nutrisi

3. Gaya hidup ibu

4. Kondisi kesehatan ibu

5. Lingkungan
 Kebutuhan nutrisi ibu hamil

1. Kebutuhan Nutrisi pada Trimester

Pertama
Pada kehamilan trimester pertama
umur kehamilan 0-3 bulan umumnya
timbul keluhan-keluhan seperti rasa
mual, ingin muntah, pusing-pusing,
selera makan berkurang sehingga Agar kecukupan zat-zat gizi terpenuhi
timbul kelemahan dan malas dapat diperhatikan hal-hal seperti berikut:
beraktivitas. a. Makanan hendaknya dipilih yang mudah
dicerna..
b. Porsi makanan sedikit, tetapi dengan
frekuensi sering.
 Next….
Kebutuhan Nutrisi pada
Trimester Kedua

Yang perlu diperhatikan pada trimester kedua ini adalah:

a.  Hendaknya lebih banyak memakan bahan makanan sumber protein (zat pembangun.
b. Selain zat pembangun, zat-zat pengatur juga diperlukan. Vitamin dan mineral merupakan
zat pengatur yang banyak terdapat pada buah dan sayuran.
c. Perlu diperhatikan, bila ibu mengalami bengkak-bengkak pada kaki, hendaknya
konsumsi garam dan makanan perlu dikurangi.
 Trimester ketiga
Next…

Trimester ketiga, pada saat ini nafsu makan sudah baik sekali cenderung untuk merasa
lapar terus menerus sehingga perlu diperhatikan agar tidak terjadi kegemukan. Pada
masa ini diperlukan makanan dengan nilai biologis yang tinggi serta memadai untuk
mencukupi segala yang dibutuhkan. Secara garis besar makanan pada trimester ketiga
sama dengan makanan pada trimester kedua, tetapi hendaknya jangan terlalu banyak,
agar ibu terhindar dari kegemukan
Menu seimbang Untuk Wanita Hamil Dan
Janin

1. Makan pagi: nasi 1,5 porsi (150 gr) dengan ikan/daging 1 potong
sedang (40 gr), tempe 2 potong sedang (50 gr), sayur 1 mangkuk dan
buah 1 potong sedang.
2. Makan selingan: susu 1 gelas dan buah 1 potong sedang
3. Makan siang: nasi 3 porsi (300 gr), dengan lauk, sayur dan buah sama
dengan pagi.
4. Selingan: susu 1 gelas dan buah 1 potong sedang
5. Makan malam: nasi 2,5 porsi (250 gr) degan lauk, sayur dan buah
sama dengan pagi/siang
6. Selingan: susu 1 gelas
Akibat  gangguan  gizi pada 
pertumbuhan  janin

contoh akibat kekurangan  gizi pada ibu

hamil yakni:
Kekurangan energi dan protein.
Anemia gizi.
Kekurangan gizi.
Kekurangan seng(Zn).
Kekurangan vitamin A.
Kekurangan kalsium.
Bahan makanan yang baik untuk ibu
hamil

1. Makanan yang baik

Artinya makanan itu baik dalam hal prosesnya, cara
memasaknya, kadar kandungannya, dll.
2. Makanan sesuai kebutuhan
Kebutuhan bagi wanita hamil diantaranya;
a. Protein.
b. Kabrohidrat
c. Lemak
d. Vitamin
e. Zat besi:
f. Kalsium
g. Seng
h. Asam folat :
terima kasih