* PHBS DAN KESIAPSIAGAAN

DALAM MENGHADAPI
PANDEMI COVID-19
SATGAS KABUPATEN SBD
*Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah
bentuk perwujudan orientasi hidup sehat dalam
budaya perorangan, keluarga, dan masyarakat, yang
bertujuan untuk meningkatkan, memelihara, dan
melindungi kesehatannya baik secara fisik, mental,
spiritual, maupun sosial.

Masyarakat dapat mengenali dan mengatasi masalah

sendiri dan dapat menerapkan cara-cara hidup sehat
dengan menjaga, memeli-hara dan meningkatkan
kesehatannya
* 10. Tidak merokok.Hindari merokok asap rokok
dapat mencemari kualitas udara yang dihirup. Di
dalam satu puntung rokok yang diisap, akan
dikeluarkan lebih dari 4.000 bahan kimia berbahaya,
diantaranya adalah nikotin, tar, dan karbon monoksi-
da (CO) (Promkes, 2013).
1. Mandi menggunakan air bersih dan sabun minimal 2x sehari (pagi dan
sore hari) agar kulit tetap bersih, terhindari dari penyakit kulit atau
gatal-gatal, badan terasa segar, menghilangkan kuman dan virus
2. Mencuci rambut 2x seminggu dengan sampo dan air bersih agar kulit
epala bersih dan terasa segar
3. Membersihkan hidung saat mandi agar jalan nafas tidak terhalang
kotoran tetapi tidak menyentuh hidung tanpa mencuci tangan. Jika
pilek atau bersin tidak menutup dengan kedua tangan
4. Membersihkan telinga saat mandi dan tidak membersihkan
menggunakan alat yang tidak aman dan tidak menggunakan headset
berlama-lama

* PHBS yang dapat diterapkan

dalam kehidupan sehari-hari
5. Menggosok gigi 2x sehari pagi dan malam sebelum tidur
agar mulut dan gigi tetap bersih, kuat dan tidak berbau
6. Menjaga kesehatan mata
7. Mencuci tangan pakai sabun
Waktu penting mencuci tangan yaitu:
a. Sebelum makan
b. Setelah BAK/BAB
c. Setelah bermain
d. Sebelum menyusui
e. Sebelum menyiapkan makanan
f. Sebelum menyuapi makanan
g. Kapanpun setelah memegang suatu benda yang tidak
bersih
8. MEMOTONG KUKU minimal 1x seminggu agar tidak ada
kotoran dan penyakit yang tersangkut di kuku dan jari.
Tidak boleh menggunakan kuku yang panjang untuk
mengorek hidungdan menggigit kuku
9. MENGGUNAKAN ALAS KAKI agar kaki tidak terluka dan
terhindar dari penyakit cacingan akibat menginjak
kotoran
10. KEBERSIHAN PAKAIAN selalu terjaga agar terhindar
dari penyakit kulit dan virus terutama dimasa pandemi
covid19
11. MAKAN MAKANAN BERGIZI SEIMBANG
*TERIMA KASIH