PERILAKU HIDUP

BERSIH DAN SEHAT

(PHBS)
PUSKESMAS PUCANGSAWIT
SEHAAATTTT !!!!!!
 MEMOTONG DAN MEMBERSIHKAN
KUKU

• Kuku jari tangan dan jari kaki perlu diperhatikan

• Di sela-sela kuku terdapat kotoran yang
kemungkinan mengandung telur cacing dan
kuman penyakit
• Kotoran yang melekat di kuku jari tangan bila
digunakan untuk makan dapat menimbulkan
penyakit
• Maka kuku perlu dipotong seminggu sekali untuk
kuku tangan, dua minggu sekali untuk kuku kaki
GOSOK GIGI
• Perhatikanlah kebersihan gigi agar
gigi tidak berlubang, sariawan dll
• Menyikat gigi dua kali sehari
(setelah sarapan dan sebelum tidur
malam)
• Menyikat gigi seluruh permukaan
dan sela-sela gigi secara perlahan-
lahan (sedikitnya 8 kali gerakan di
setiap permukaan)
• Kurangi makanan manis, lengket
(permen, dodol, coklat)
LAGU “BANGUN TIDUR”

Cuci Tangan Memakai

Sabun
Agar Bersih dari Kotoran
Cuci Tangan Memakai
Sabun
Agar Bersih dan juga
Sehat
 CUCI TANGAN PAKAI SABUN DENGAN
AIR BERSIH YANG MENGALIR
• Air yang bersih dan mengalir membersihkan
kotoran dan meluruhkan kuman
• Sedangkan air yang kotor malah
mengandung kuman
• Sabun dapat membunuh kuman karena tanpa
sabun kuman masih tertinggal di tangan
• Dengan cuci tangan pakai sabun dapat
terhindar dari penyakit
 KAPAN HARUS CUCI TANGAN PAKAI
SABUN

• Sebelum dan setelah makan

• Sebelum memegang makanan
• Setelah buang air besar dan juga air kecil
• Setelah menyentuh unggas/hewan
• Setelah bermain/berolahraha
• Setelah membuang sampah
• Setelah memegang uang
• Setelah memegang sarana umum
 5 LANGKAH CUCI TANGAN
• Basahi telapak dan jari tangan seluruhnya
dengan air bersih yang mengalir
• Gosokkan sabun ke telapak tangan,
punggung tangan dan sela-sela jari tangan
• Bersihkan bagian bawah kuku
• Bilas tangan dengan air bersih yang
mengalir
• Keringkan tangan dengan handuk/tisu
AKTIFITAS FISIK
• Tujuan aktifitas fisik : tubuh
selalu bugar dan sehat,
perkembangan fisik yang
optimal, semangat belajar
• Jenis kegiatannya :
menyapu, mengepel,
mencuci motor, mengelap
kaca dan lain-lain
• Selain aktifitas fisik kita juga
perlu berolahraga
 MAKAN SAYURAN DAN BUAH-
BUAHAN

• Sayuran dan buah-buahan baik untuk

kesehatan
• Kita harus makan sayuran dan buah-
buahan setiap kali kita makan
• Cuci sayur dan buah sebelum makan
• Makanlah sayur dan buah yang beraneka
ragam
MEMBUANG SAMPAH
• Sampah adalah sarang kuman dan
bakteri penyebab penyakit
• Sampah juga menjadi tempat
berkembang biak serangga dan
tikus
• Sampah menjadi sumber polusi
tanah, air dan udara
• Jadi membuang sampah pada
tempatnya dapat menghindarkan
tubuh dari tertular penyakit
• Dan juga dapat menjaga
kebersihan sekolah
 MEMILAH SAMPAH

Hijau Kuning (Non Merah (Bahan

(Organik) Organik) Berbahaya)
• Sampah • Kertas • Baterei
dapur • Logam • Jarum suntik
• Sisa sayuran • Besi • Botol racun
• Sisa buah • Kaleng nyamuk
• Plastik
• Karet
• Botol
 MENDAUR ULANG SAMPAH

• Pupuk • Tas • Pot bunga

Kompos • Bunga plastik
• Tempat pensil

Hijau Kuning (Non Merah (Bahan

(Organik) Organik) Berbahaya)
 SALAH ATAU BENAR

• Membuang sampah di sungai?

• Membuang sampah di kolong meja?
• Membuang sampah di tempat sampah?
• Menyapu halaman?
• Membakar sampah?
• Menyapu sampah dan dimasukkan got?
• Membuang sampah kertas di tempat sampah
organik?
• Memungut sampah dijalanan dan membuangnya di
tempat sampah?
LAGU “POTONG BEBEK ANGSA”

Ayo buang sampah

Ditempat yang pasti
Jangan buang sampah
Sekehendak hati
Buanglah sampah
Pada tempatnya
La la la la la la la la
JAJANAN SEHAT

 Jajanan Sehat : bersih, aman, sehat

 Contoh Jajanan Sehat ??
 Kenapa harus jajan di kantin
sekolah : karena dijamin oleh
sekolah
MEMBERANTAS JENTIK NYAMUK

Manfaat Rumah Bebas Jentik ?

 Populasi nyamuk menjadi terkendali
sehingga penularan penyakit dengan
perantara nyamuk dapat dicegah
atau dikurangi
 Kemungkinan terhindar dari berbagai
penyakit semakin besar seperti
Demam Berdarah Dengue (DBD),
Malaria, Chikungunya, atau Kaki
Gajah.
 Lingkungan menjadi bersih dan
sehat.
ROKOK
DAMPAK MEROKOK BAGI TUBUH

Rambut
Katarak
kusut, rontok

Gangguan
Kulit keriput
pendengaran

Gigi kuning
DAMPAK MEROKOK BAGI TUBUH

Kanker Tulang
Paru Keropos

Penyakit Penyakit
Jantung Lambung

Gangguan
Kesuburan
DAMPAK TERHADAP BUKAN PEROKOK

Rokok yang dibakar mengeluarkan dua kali lebih

banyak
dibandingkan dengan asap yang dihisap oleh perokok
KESIMPULAN TENTANG ROKOK

Merugikan
Merokok Merokok
kesehatan
merugikan merugikan
KEREN
kesehatan? orang lain?
nggak?
Merugikan
Merokok
orang lain
KEREN
KEREN
nggak?
nggak?
TERIMA KASIH