PERILAKU HIDUP

BERSIH
DAN SEHAT (PHBS)
 Apa itu PHBS?
 Kebiasaan/ perilaku positif yang dilakukan oleh setiap siswa/
santri, pendidik, penjaga ponpes, petugas kantin, dan lain-
lain yang dengan kesadarannya untuk mencegah penyakit,
meningkatkan kesehatannya serta aktif dalam menjaga
lingkungan sehat dipondok pesantrennya.
 Banyak sekali perilaku yang masuk dalam PHBS
 BERSIH DIRI
(Kebersihan Perorangan)
• Mandi!
• Menyikat Gigi!
• Memotong dan membersihkan kuku!
• Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih
yang mengalir!
KUNCI KEBERSIHAN DIRI

 Mandi berapa kali? sudah pakai sabun?

 Keramas berapa kali? Sudah pakai shampo?
 Mana saja yang dibersihkan saat mandi?
 Sudahkah menjaga mata dari debu dan kotoran?
 Sudahkah menjaga mata saat posisi baca, tulis dan
nonton TV?
 Apakah setelah mandi dan keramas dikeringkan?
Dengan apa?
KUNCI MENYIKAT GIGI
Benar atau salah?
•Kita tidak perlu menggosok gigi?
•Menggosok gigi 2x sehari, stlh sarapan pagi dan
sebelum tidur malam?
•Menggosok gigi memakai pasta gigi yg mengandung
fluor?
•Cara memakai pasta gigi dgn memenuhi seluruh
permukaan sikat gigi dgn pasta gigi?
•Satu sikat gigi dipakai untuk beramai-ramai?
•Cara menyikat gigi sekenanya saja?
•Setelah menyikat gigi, berkumur-kumur?
KUNCI POTONG DAN
BERSIHKAN KUKU SERTA CTPS
• Potong dan bersihkan kuku scr teratur
• Cuci tangan dengan air mengalir dan
sabun
• Cuci tangan dgn air bersih
• Hemat penggunaan air
• Ikuti 5 langkah CTPS (Cuci Tangan Pakai
Sabun
MAKANAN SEHAT
 Ayo makan Makanan Sehat!
 Ayo makan Sayuran dan Buah-Buahan!
 Ayo mengukur TB dan BB!
 Aku suka bebas dari masalah gizi!
 Aku suka kantin sehat!
KUNCI MAKANAN
SEHAT
 Makan makanan dengan gizi seimbang
 Makan sayur dan buah beraneka ragam setiap
hari, jangan lupa dicuci bersih terlebih dahulu!
 Ukur TB dan BB minimal 6 bulan sekali
 Makan dan minum yang tdk mengandung zat
pewarna, boraks, formalin dan penyedap rasa
 Makan menggunakan garam berzodium
KESEHATAN LINGKUNGAN
 Tidak
buang sampah
sembarangan!

 BuangAir Besar dan Buang

Air Kecil di Jamban Sehat!
Pertanyaan (???)
 Orang membuang sampah di kali
 Orang membuang sampah di tempat sampah
 Orang menyapu halaman
 Orang membakar sampah
 Orang membuang sampah didalam got
KUNCI KESEHATAN
LINGKUNGAN
 Buang sampah pada tempatnya!
 Pilah sampah menjadi 3 (organik,
anorganik, berbahaya)
 BAB dan BAK di jamban!
 Pelihara jamban spy bersih, tdk
licin dan tdk berbau!
 Biasakan cuci tangan stlh BAB
dan BAK
SEKOLAH BEBAS MASALAH
 Bebas dari Jentik Nyamuk
 Bebas dari Asap Rokok
 Bebas dari NAPZA
 Bebas dari HIV/AIDS
Bebas Jentik Nyamuk

3 M PLUS!
Menguras
Menutup
Mengubur
Plus menaburkan larvasida, Ikanisasi,
Bebas Asap Rokok
 Jangan mencoba untuk merokok
 Ketahui bahaya dari rokok
 Jadikan ruang belajar bebas asap rokok
 Apabila anda perokok, jadilah perokok yang
santun
Bebas NAPZA

 NAPZA singkatan dari

Narkotika, Psikotropika dan
Zat adiktif lainnya  sering
disebut NARKOBA
(Narkotika dan Obat
Berbahaya
 Jauhi NAPZA karena sekali
mencoba, sulit sekali
kembali Efek kecanduan
Bebas HIV AIDS

 HIV AIDS  kekebalan tubuh

 Cara Penularan: ASI, Hubungan seks
bebas, Transfusi darah yang tidak
aman, memakai alat suntik/ tindik/
cukur yang tidak aman
 Cara Menghindari: Bentengi diri
dengan karakter yang kuat
MATUR NUWUN.....