LANGKAH SEDERHANA

MEMULAI HIDUP
SEHAT

Puskesmas Awang Besar

Kecamatan Barabai
Kabupaten Hulu Sungai Tengah
PHBS ??
 APA ITU PHBS?
 Kebiasaan/ perilaku positif yang dilakukan oleh setiap siswa/ santri,
pendidik, penjaga ponpes, petugas kantin, dan lain-lain yang dengan
kesadarannya untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya
serta aktif dalam menjaga lingkungan sehat dipondok pesantrennya.
 BERSIH DIRI
(KEBERSIHAN PERORANGAN)
• Mandi
• Menyikat Gigi
• Memotong dan membersihkan kuku
• Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih yang
mengalir
• Merapikan rambut
• Rutin Mengganti Pembalut (bagi perempuan)
• Menjaga kebersihan lingkungan
 GAYA HIDUP SEHAT
REMAJA
Membiasakan hidup bersih.
Jaga pola makan.
Hindari junk food, lebih gula
Perbanyak minum air putih.
Istirahat cukup.
Hentikan kebiasaan buruk. (rentan rokok, narkoba, miras)
Melakukan Cek Kesehatan Berkala.
Menjaga Kebersihan Lingkungan.
Lakukan aktifitas fisik
Menggunakan Jamban
Kelola Stress
 DAMPAK NEGATIF
Gaya hidup tidak sehat akan berdampak pada kesehatan tubuh
kita seperti Sindrome Metabolik. Ini adalah sekelompok kondisi
yang meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, dan
diabetes. Sindrome Metabolik mencakup tekanan darah tinggi,
gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh, dan kadar kolesterol
yang tidak normal
LINGKUNGAN SEKOLAH
BEBAS MASALAH
Bebas dari Jentik Nyamuk
Bebas dari Asap Rokok
Bebas dari NAPZA
Bebas dari HIV/AIDS
KEBERSIHAN
LINGKUNGAN
KESEHATAN
LINGKUNGAN
Tidak buang sampah sembarangan!
Buang Air Besar dan Buang Air
Kecil di Jamban Sehat
jendela kamar rutin di buka
Baju sebaiknya dilipat, disimpan
dilemari
Jemur kasur dan bantal serta cuci
seprei
 BENAR ATAU SALAH
 Orang membuang sampah disungai
 Orang membuang sampah di kolong meja
 Orang membuang sampah di tempat sampah
 Orang menyapu halaman
 Orang tdk peduli terhadap sampah yg ada
 Orang membakar sampah
 Orang memilah sampah
 Orang memungut sampah di jalan dan membuangnya di tempat
sampah
 Baterai dan aki termasuk sampah anorganik
KUNCI KESEHATAN
LINGKUNGAN
Buang sampah pada tempatnya!
Pilah sampah menjadi 3 (organik, anorganik,
berbahaya)
BAB dan BAK di jamban!
Pelihara jamban spy bersih, tdk licin dan tdk
berbau!
Biasakan cuci tangan stlh BAB dan BAK
BEBAS JENTIK NYAMUK

3 M PLUS!
Menguras
Menutup
Mengubur
Plus menaburkan larvasida, Ikanisasi,
BEBAS ASAP ROKOK
Jangan mencoba untuk merokok
Ketahui bahaya dari rokok
Jadikan ruang belajar bebas asap rokok
Apabila anda perokok, jadilah perokok yang santun (bahaya utk bayi
dan perokok pasif)
BEBAS NAPZA

NAPZA singkatan dari Narkotika,

Psikotropika dan Zat adiktif lainnya
 sering disebut NARKOBA
(Narkotika dan Obat Berbahaya
Jauhi NAPZA karena sekali
mencoba, sulit sekali kembali Efek
kecanduan
BEBAS HIV AIDS

HIV AIDS  kekebalan tubuh

Cara Penularan: ASI, Hubungan seks bebas,
Transfusi darah yang tidak aman, memakai alat
suntik/ tindik/ cukur yang tidak aman
Cara Menghindari: Bentengi diri dengan
karakter yang kuat
 PESAN PHBS
Biasakan melakukan kegiatan yang positif (belajar, membaca, dsb)
Menjadi kreatif dan inovatif
Bentengi diri dengan iman dan takwa