KEBUGARAN JASMANI

OLEH
Dra. YENI YULIANI, M.Si
 KELINCAHAN
KESEIMBANGA
N
Berkaitan KOORDINASI
Dengan
Keterampilan / KECEPATAN
Performa
POWER

UNSUR – UNSUR WAKTU REAKSI

KEBUGARAN
JASMANI DAYA TAHAN
EROBIK
Berkaitan KOMPOSISI TUBUH
Dengan
Kesehatan KELENTUKAN
KEKUATAN
OTOT
DAYA TAHAN
OTOT
 PERMASALAHAN KEBUGARAN JASMANI
DI SMKN 1 KADIPATEN
1. RENDAHNYA TINGKAT KEBUGARAN JASMANI
PESERTA DIDIK

2. SARANA DAN PRASARANA KURANG

MEMADAI

3. MINIMNYA ALAT UKUR KEBUGARAN JASMANI

4. ALOKASI WAKTU JAM PJOK TIDAK SESUAI

DENGAN PRINSIP DALAM PENINGKATAN
KEBUGARAN JASMANI
 CARA MENGATASI
PERMASALAHAN YANG
DIHADAPI

1. MEMBERI MOTIVASI KEPADA SISWA UNTUK SELALU

BEROLAHRAGA MINIMAL SEMINGGU TIGA KALI
2. MEMANFAATKAN SARANA JALAN UMUM SEBAGAI TES LARI
1000 M UNTUK PUTRI DAN LARI 1200 M UNTUK PUTRA
3. MEMAKSIMALKAN ALAT UKUR KEBUGARAN YANG ADA
4. PESERTA DIDIK DAPAT MENGIKUTI KEGIATAN
EKSTRAKURIKULER OLEH RAGA SESUAI BAKAT DAN MINAT
TERIMA KASIH