PKSM

PJPK

SULIT
PJPK
Nama : .................................................... Tingkatan: ....................
Pertengahan
Tahun
Mei

LEMBAGA PEPERIKSAAN

1 jam

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN

TINGKATAN 5

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi

40 Soalan

2. Jawab semua soalan

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih
satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang
disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak

[ Lihat sebelah]
SULIT

Hak Cipta Terpelihara JPN PERAK

Soalan 1 hingga 3
Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan pilihan
jawapan yang disediakan.

A. Aorta
B. Atrium Kiri
C. Ventrikel Kanan
D. Atrium Kanan

3.
1.
4.

2.

5.

Soalan 4 hingga soalan 5

Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan pilihan
jawapan yang disediakan.
A. Atrium Kiri
B. Vena Pulmonari
C. Injap Dua Kelopak
D. Ventrikel Kiri

Soalan 6 hingga soalan 9

Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan jawapan di BAHAGIAN II.

BAHAGIAN I

BAHAGIAN II

6.

RDA

Satu bentuk undang-undang yang melibatkan

pengabaian tanggungjawab secara tidak
berkontrak.

7.

Nilai
Artistik

Kadar pengambilan vitamin yang sesuai untuk

kesihatan.

Institut yang bertanggungjawab memberi

kelulusan dan kepiawaian sesuatu barangan
sebelum diedarkan kepada pengguna.

Menilai persembahan berdasarkan kepada

koreografi dan muzik persembahan Gimnastik
Irama.

8.

9.

Tort

SIRIM

Soalan 10 hingga soalan 12

Isi tempat kosong dengan pilihan jawapan yang dicadang seperti berikut.
A.
B.
C.
D.

Karabiner
Hipertensi
Jaket keselamatan
Sebaceous

10.

Ali menjalani Ujian Tekanan Darah di Pameran Kesihatan Diri. Ujian tekanan
darah yang dilakukan adalah untuk mengesan penyakit .

11.

................................ merupakan alat penting yang diperlukan dalam aktiviti

abseiling. Alat ini digunakan untuk menghubungkan tali dan peralatan lain
seperti abah-abah, figure of 8 dan ascender.

12.

Remaja sering mengalami jerawat. Jerawat terjadi kerana radang kelenjar

yang mengandungi nanah pada bahagian kulit.
3

Soalan 13 hingga 15
Isi tempat kosong dengan pilihan jawapan yang dicadang seperti berikut.
A.
B.
C.
D.

Lompat jauh
Liabiliti
Lompat tinggi
UDTA

13.

..boleh diertikan sebagai pihak yang dipertanggungjawabkan

atas kerosakan harta benda atau nyawa yang berpunca daripada kecuaian atau
perlakuan yang tidak bertanggungjawab.

14.

Gaya pelana merupakan salah satu gaya dalam acara ......................................

15.

............................digunakan untuk mengukur tahap kecergasan pelajar

berkaitan dengan kesihatan seperti kelenturan, kekuatan otot, daya tahan
kardiovaskular dan daya tahan otot.

Soalan 16 hingga 25
Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang tepat.
16.

Satu aktiviti larian bersenang-senang mengikut tahap kecergasan yang diselangselikan dengan berjalan, jogging dan berlari pada jarak yang telah ditetapkan
merujuk kepada kaedah latihan....
A.
B.
C.
D.

17.

Di antara berikut yang manakah BUKAN aktiviti dalam Ujian Daya Tenaga Asas (
UDTA )
A.
B.
C.
D.

18.

Latihan Litar
Latihan Jeda
Latihan Ritma
Latihan Long Slow Distance (LSD)

Bangun Tubi Lutut Bengkok

Lari Ulang Alik
Tekan Tubi
Jangkauan Melunjur

Latihan Long Slow Distance (LSD) sesuai untuk acara balapan berikut, KECUALI
A.
B.
C.
D.

Lari 3 000 Meter Berhalangan

10 000 Meter
100 Meter
5 000 Meter
4

19.

Seseorang pemain akan dikeluarkan dari permainan bola keranjang setelah

melakukan kesalahan perseorangan sebanyak
A.
B.
C.
D.

20.

Di antara berikut adalah 3 jenis kaedah menjaring dalam permainan

bola keranjang, KECUALI
A.
B.
C.
D.

21.

berkayak
abseiling
berkhemah
merejam lembing

Berikut ialah jenis vitamin larut lemak dan fungsinya, KECUALI

A.
B.
C.
D.

24.

ikut lajak
pemindahan berat badan
serap daya
komposisi berat badan

Ramasamy ingin melakukan aktiviti rekreasi, cadangkan aktiviti rekreasi

kepadanya KECUALI
A.
B.
C.
D.

23.

Set shot
Lay up shot
Diving shot
Jump shot

Semasa melakukan aktiviti guling depan, selain daripada pemahaman tentang

konsep pusat graviti dan keseimbangan, apakah konsep lain yang perlu diketahui
A.
B.
C.
D.

22.

5 kali
6 kali
7 kali
8 kali

Vitamin A
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin K

- Membantu menjana tenaga

- Metabolisme kalsium dan fosfat
- Antioksidan
- Biosintesis protrombin

Ahmad membeli mesin untuk latihan kecergasan, selepas seminggu

menggunakannya mesin tersebut telah rosak. Sebagai pengguna, Ahmad boleh
membuat aduan kepada
A.
B.
C.
D.

POLIS
WHO
FOMCA
KOAM
5

25.

Acara 3 000 Meter berhalangan, berapakah bilangan pusingan yang perlu

dilakukan oleh seorang pelari sehingga menamatkan lariannya
A.
B.
C.
D.

4 pusingan
5 pusingan
6 pusingan
7 pusingan

Soalan 26 hingga 35
Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.
26.

Julia mengamalkan tabiat pemakanan yang tidak teratur dan tidak seimbang,
amalan ini akan mengakibatkan penyakit diabetes.

27.

Senamrobik merupakan salah satu aktiviti untuk meningkatkan daya tahan

kardiovaskular.

28.

Pembekal tenaga utama kepada badan ialah vitamin.

29.

Terdapat dua kaedah untuk melepasi halangan berpagar iaitu kaedah lompat
berpagar dan kaedah lari berpagar.

30.

Dalam permainan bola keranjang, gol yang dijaringkan dari luar

garisan lengkung menghasilkan 3 mata.

31.

Tanda dan simptom awal keracunan ialah loya, muntah dan dahaga.

32.

Kekurangan asid askorbik (vitamin C) akan menyebabkan penyakit

beri-beri.

33.

Lokasi badan untuk menguji peratus lemak badan seseorang

perempuan ialah di paha, triceps dan suprailium (pinggul).

34.

Mariani ingin mengira Indeks Jisim Badan. Formula untuk mengira

Indeks Jisim Badan ialah Berat (Kg) / Umur.

35.

Dalam acara lompat jauh, seseorang peserta boleh dikira batal jika
melonjak dengan kedua-dua belah kaki (double take-off) semasa fasa melonjak.

Soalan 36 hingga 40
6

Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih
pilihan jawapan berdasarkan rujukan jawapan di bawah.
A
I dan III
36.

Lemak
Vitamin
Protein
Mineral

Bench press
Half squat
Bicep curl
Calf raise

Dalam badan anda terdapat jantung dan saluran darah yang dinamakan sistem
kardiovaskular. Sebahagian fungsi sistem kardiovaskular ini adalah bertindak
sebagai
I
II
III
IV

40.

lari Landas
lonjakan
penerbangan
mendarat

Daya tahan dan kekuatan otot melibatkan aktiviti isotonik. Cadangkan kepada
rakan anda aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot
I
II
III
IV

39.

D
Semua di atas

Bahan berikut diperlukan untuk membantu proses biokimia di dalam badan anda
I
II
III
IV

38.

C
I , II dan III

Di antara berikut yang manakah fasa-fasa untuk melakukan Gaya Fosbury Flop
I
II
III
IV

37.

B
II dan IV

Penghantar - oksigen
Pengeluar - karbon dioksida
Pengangkut - hormon
Pengekal - suhu badan

Jamal dilantik oleh gurunya untuk melatih pasukan bola keranjang sekolah.
Posisi pemain utama dalam permainan itu yang dia perlu tahu ialah
I
II
III
IV

pengawal
pemain hadapan
pemain tengah
penjaga gol
KERTAS SOALAN TAMAT
7

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN

SMK
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
SKEMA JAWAPAN

NO. SOALAN

JAWAPAN

NO. SOALAN

JAWAPAN

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

D
C
A
A
D
B
D
A
C
B
A
D
B
C
D
D
B
C
A
C

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

B
D
A
C
D
A
A
B
A
A
A
B
A
B
A
D
B
D
D
C