PRESENTATION

SAINS 2 MELATI
2016 (BAND 6)
NAMA GURU : PUAN
YUSNAINI BT ABDUL
HAMID

NAMA AHLI KUMPULAN

NUR DAYANA BATRISYA
AINA IRDINA
SYASYA BATRISYIA IZZATI
NUR FAZRINI SYAZMIMI
NUR SYUHADA
NUR NAJWA

PENGENALA
N
Makanan seimbang merupakan
makanan yang dimakan untuk
memastikan tubuh badan seseorang
berfungsi dengan normal. Makanan
seimbang seharusnya memberikan
kita tenaga. Amalan pemakanan
yang sihat adalah satu faktor yang
penting ke arah kesihatan keluarga
dan seharusnya dipupuk dari rumah.
Selain daripada menyelerakan &
mampu dibeli, makanan yang
dikongsi bersama keluarga mestilah
berkhasiat & sihat. Makanan
seimbang seharusnya memberi
tenaga makanan yang mecukupi.

 Pemakanan yang sihat

adalah makanan yang
mengandungi zat,mineral atau
karbohidrat yang seimbang
untuk tubuh badan.

Pemakanan sihat juga

pemakanan yang kita pilih
untuk makan setiap hari
secara betul, iaitu makan
secara betul untuk sarapan,
makan tengahari, minum
petang serta makan malam.

 Pemakanan seimbang merujuk

kepada tabiat memilih makanan yang
hendak dimakan dengan tujuan
memperbaiki atau megekalkan
kesihatan.
Pemakanan seimbang perlu
mengadungi nutrien seperti
karborhidrat, protein, lemak, vitamin
dan garam galian pada kadar yang
betul.
Kekurangan nutrien menyebabkan
berlakunya malnutrisi.
Pemakanan ialah sains berkenaan

 Biasanya status kesihatan

seseorang akan menentukan
keperluan pemakanannya.
Memakan makanan yang
sihat akan membantu otak
yang sihat.
Makanan yang dimakan itu
ditukarkan menjadi bahan
pembakar dalam bentuk gula
ringkas yang dikenali sebagai
glukosa.

CIRI-CIRI
Satu amalan yang penting untuk
diamalkan dengan mengambil
makanan yang seimbang mengikut
piramid makanan.
Oleh itu, tubuh orang yang
mengamalkan pemakanan seimbang ini
akan mendapat khasiat dan vitamin
yang diperlukan.
Sebagai contohnya seseorang itu
perlu banyak mengambil pemakanan
yang berkhasiat.

'
garispanduan
makanan
kebangsaan '
akan
mebantu
dalam
pemilihan
makanan
yang sihat
dan dapat
dinikmati .

makanan
penting
untuk
kehidupa
n

makanan yang
sihat
mengandungi
jumlah zat dan
kalori yang
seimbang
untuk
kesihatan
tubuh ,
mencegah
kekurangan
dan kelebihan
pemakanan

KEPENTINGAN
MAKAN MAKANAN
BERKHASIAT

Membantu tumbersaran kanakkanak.

Membolehkan manusia bekerja
secara prokduktif dan selesa.

Membantu mengurangkan risiko

penyakit kronik seperyi sakit
jantung, sebahagia kanser, sakit
kencing manisstrok & osteoporosis
(reput tulang).
Mengurangkan faktor risiko
utama untuk penyakit kronik,
kegemukan, tekanan darah tinggi &

Makanan yang dimakan itu ditukarkan

menjadi bahan pembakar dalam bentuk
gula ringkas yang dikenali sebagai
glukosa . Glukosa ini penting untuk
mengekalkan haba , pembiakan sel dan
dan sumber tenaga .

AMALAN
YANG SIHAT

Makanan yang
seimbang dan
memperbanya
k pengambilan
buah buahan
serta sayur
sayuran

Pemeriksaan
kesihatan

Aktif dalam
persatuan
atau
pasukan
beruniform

AMALAN
PEMAKANAN
YANG BETUL
DAN SIHAT

Amalan pemakanan yang

sihat adalah yang
mengandungi jumlah zat
& kalori yang seimbang
untuk kesihatan tubuh,
mencegah kekurangan &
kelebihan pemakanan
dalam badan.

KESAN
NEGATIF
Antara kesan negatif jika anda
tidak makan makanan yang
berkhasiat menyebabkan kita akan
mengalami sesuatu penyakit
seperti :

Malnutrirsi
Tekanan darah tinggi
Skurvi
Sakit jatung & strok
Diabetes mellitus (kencing manis)
Kegemukkan
Penyakit kanser
Ostesporosis
Kwasyiorkor

 Mengurangkan
gula
Mengurangkan
minyak
Mengurangkan
garam

Melebihkan
sayursayuran

Melebihkan
buah-

MELEBIH
KAN

MENGURANG
KAN

CARA
MEMPRAKTIKKAN

LANGKAH-LANGKAH
YANG DISYORKAN
Makan pelbagai makanan.
Makan sekurang-kurangnya 5 hidangan
buah-buahan dan sayur-sayuran dan3
hingga 6 hidangan roti berserat tinggi,
bijiran dan kacang setiap hari.
Kurangan makanan yang diproses.
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran
dengan kulit sekali tetapi pastikan
makanan dibasuh dengan bersih.
Dapatkan serat dari makanan dan tidak
dari bentuk pil.
Banyak minum air kosong iaitu sekurang-

MAKANLAH MAKANAN
BERKHASIAT

YANG BENAR
SYASYA

N
A
I
G
A
H
A
B
N
M
A
PE AKAN
A
M
D
A
P
KE
G
.
N
.
A
N
Y
A
K
U
L
R
E
M
E
M

MEWAJARKAN PENGAGIHAN
MAKANAN KEPADA GOLONGAN
TIDAK BERNASIB BAIK
Syukur alhamdulillah kita dilahirkan dan
dibesarkan di Malaysia. Malaysia adalah
sebuah negara yang aman damai dan
membangun. Kesejahteraan negara kita
bukan sahaja memberi peluang kepada
rakyat belajar dan bekerja tetapi dapat
mengelakkan kita daripada kebuluran.
Setiap hari kita menjamu makan makanan
berkhasiat dan menjalani gaya hidup yang
sihat.

 Bagaimanapun, bukan semua orang bertuah seperti

kita. Congo, Liberia, Burundi adalah tiga negara
yang paling miskin di dunia.
Harga makanan di sana sangat mahal,
menyebabkan golongan yang berpendapatan rendah
tidak mampu untuk membeli makanan berkhasiat.
Mereka kekurangan sumber protein seperti daging,
ayam dan ikan. Kesannya, ramai penduduk yang
menghadapi malnutrisi dan penyakit kekurangan
zat.
Oleh itu, adalah wajar bagi kita untuk mengagihkan
makanan kepada golongan yang kurang bernasib
baik di sana.
Di negara kita, mungkin juga terdapat segelintir
golongan yang sangat miskin sehingga tidak mampu
untuk membeli makanan berkhasiat.
Contohnya golongan gelendangan yang hidup
meminta sedekah dan ehsan daripada orang awam.
Mereka bukan sahaja tiada tempat tinggal malah
tiada wang untuk membeli makanan berkhasiat

 Bantulah golongan gelendangan ini

dengan menyumbangkan makanan
kepada mereka.
Jika mereka makan makanan berkhasiat,
InsyaAllah mereka mempunyai tenaga
yang cukup untuk berkerja dan menyara
keluarga mereka.
Secara tidak langung, dengan
mengagihkan makanan kepada
golongan miskin, dapat membantu
meningkatan tahap sosiol ekonomi
mereka.

CARA-CARA MEMBANTU
GOLONGAN YANG KURANG
BERNASIB BAIK

 Makan untuk hidup,bukan hidup untuk makan

-Memelihara kesihatan.
-Mengawal kadar obesiti dalam kalangan
masyarakat.
-Mengelakkan perkembangan mental seseorang itu
terganggu.
-Menjadikan tubuh manusia itu lebih sihat dan cergas
-Membekalkan tenaga.
-Memastikan pertumbuhan normal.
o Pilih hidangan dari produk bijirin dan tambahkan
buah buahan dan sayur sayuran dalam
hidangan utama contohnya tomato dalam ayam
masak merah.
o Pilih snek yang berkhasiat sayuran , buahan, roti
bijirin ,susu,keju dan dadih.

Menu hidangan utama dan snek perlu merangkumi

makanan daripada setiap 5 kumpulan makanan
dalam piramid makanan.

YANG BENAR
SYUHADA

HUBUNGKAIT ANTARA AMALAN

PEMAKANAN DENGAN
KEPERCAYAAN AGAMA

" MAKAN DAN

MINUMLAH . DAN
JANGANLAH BERLEBIH LEBIHAN .
SESUNGGUHNYA ALLAH
TIDAK MENYUKAI
ORANG ORANG YANG

GAYA HIDUP SIHAT DARI PANDANGAN ISLAM

BERKAIT
RAPAT
DENGA
N
KESIHAT
AN
JASMANI
DAN
ROHANI

ISLAM
PENTI
NGKA
N
GAYA
HIDUP
SIHAT

JASMANI DAN
ROHANI
MELIBATKAN
PRESTASI
KERJA DAN
TEMPOH HAYAT

KESIHATA
N
ADALAH
HARTA
YANG
AMAT
BERNILAI

Hubungkait makanan
dalam islam

KAEDAH PEMAKANAN
AGAMA KRISTIAN

KONSEP HALAL DAN HARAM

-AGAMA KRISTIAN MEMPUNYAI

PELBAGAI MAZHAB
-ANTARA MAZHAB YANG PALING
JELAS MENETAPKAN HUKUM HALAL
DAN HARAM ADALAH KRISTIAN
ROMAN KATOLIK & SEVENTH DAY
ADVENTIST

KRISTIAN ROMAN KATOLIK

MENURUT KITAB DALAM
PERJANJIAN LAMA , TELAH
DINYATAKAN DENGAN JELAS
BAHAWA TERDAPAT BEBERAPA
AYAT YANG MELARANG UMAT
KRISTIAN INI DARIPADA
MEMAKAN KHINZIR
IMAMAT 11:7 DEMIKIAN JUGA
BABI HUTAN , KERANA MEMANG
BERKUKU BELAH , IAITU
KUKUNYA BERSELA PANJANG ,
TETAPI TIDAK MEMAMAH BIAK ;
HARAM ITU BAGIMU .
DAGING DAGING BINATANG ITU
JANGANLAH KAMU MAKAN DAN
JANGANLAH KAMU TERKENA
BANGKAINYA .

PENGERTIAN BINATANG
HARAM YANG DITERIMA PADA
SAAT ITU SALAH SATUNYA
ADALAH YANG BERKUKU
BELAH , BERSELA PANJANG ,
TIDAK MEMAMAH BIAK ,
NAMUN JUGA TERMASUK IKAN
YANG TIDAK MEMPUNYAI
SIRIP / SISIK ( AYAT 7-9 )
BURUNG PEMANGSA ( AYAT
13-19 ) , SERANGGA YANG
BERSAYAP ( AYAT 20-23 ) ,
BINATANG REPTILIA ( AYAT
29-38 )

LARANGAN UNTUK MAKAN MAKANAN YANG HARAM

TERSEBUT BERKAITAN DENGAN MAKSUD ALLAH
UNTUK MENGKUDUSKAN UAMT-NYA

-MAKA HUKUM PENGKUDUSAN INI

SESUNGGUHNYA DIPENUHI DENGAN
SEMPURNA TIDAK DENGAN MENGHINDARI
MAKANAN YANG DIANGGAP HARAM NAMUN
DENGAN KITA MENYAMBUT KRISTUS YANG
ADALAH PUTERA ALLAH YANG KUDUS ,
SANG ROTI HIDUP ( YOH 6:25-59 ) YANG
MENJADI SANTAPAN ROHANI , JALAN
YANG MENGHANTAR KITA KEPADA ALLAH .
- ITULAH SEBBANYA YESUS MEMBERIKAN
PERINTAH INI DENGAR DAN CAMKANLAH :
BUKAN YANG MASUK KE DALAM MULUT
YANG MENAJISKAN ORANG , MELAINKAN
YANG KELUAR DARI MULUT , ITULAH YANG
MENAJISKAN ORANG TETAPI APA YANG
KELUAR DARI MULUT BERASAL DARI HATI
DAN ITULAH YANG JAHAT , PEMBUNUHAN ,
PERZINAHAN , PERCABULAN , PENCURIAN ,
SUMPAH PALSU DAN HUJAT . ITULAH YANG

RAMAI YANG MASIH BINGUNG AKAN

HUKUM HALAL DAN HARAMM KHUSUSNYA
DARI SEGI PEMAKANAN YANG DIAJARKAN
DALAM AGAMA KRISTIAN ; BAGI MAZHAB
ROMAN KATOLIK . MENURUT KITAB
DALAM PERJANNIAN LAMA , TELAH
DINYATAKAN DENGAN JELAS BAHAWA
TERDAPAT BEBERAPA AYAT YANG
MELARANG UMAT KRISTIAN INI DARIPADA
MEMAKAN
KHINZIR .
KESIMPULANNYA
-MEMANG BUKAN SOAL APA YANG MASUK YANG MENAJISKAN
KITA SEHINGGA , DENGAN DEMIKIAN MAKANAN APAPUN
( ASALKAN MEMANG DARI SEGI KESIHATAN LAYAK DIMAKAN )
DAPAT KITA MAKAN , TERMASUK DI DALAMYA DAGING KHINZIR .
- NAMUN JIKA DENGAN MEMAKAN DAGING BABI ITU SESEORANG
MENJADI BATU SANDUNGAN BAGI ORANG LAIN ( TERUTAMA ) DI
HADAPAN ORANG ORANG YANG MENGHARAMKAN BABI ) , MAKA
SEBAIKNYA IA TIDAK MAKAN BABI . HAL INILAH YANG
DIANJURKAN OLEH RASUL PAULUS . DALAM HAL INI MEMANG
DIPERLUKAN PRUDENCE / KEBIJAKSANAAN DARI DIRI KITA
UNTUK MENYINGKAPI DAN MEMUTUSKANNYA .

SEVENTH DAY ADVENTIST

SEVENTH DAY ADVENTIST ATAU LEBIH

DIKENALI SEBAGAI SDA , MERUPAKAN
SALAH SATU MAZHAB AGAMA KRISTIAN
YANG KIAN BERKEMBANG , SEJAK DEKAD
1860-AN KETIKA DIMULAI , KESIHATAN
MENJADI PENEKANAN DARI GEREJA
ADVENT .
-ORANG ADVENT DIKENAL OLEH SEBAB
PESAN KESIHATAN MEREKA YANG
MENGANJURKAN VEGETARIANISME DAN
KEPARUHAN TERHADAP HUKUM HALAL
HARAM DALAM IMAMAT 11 .
-PESAN KESIHATAN INI ADALAH
BERPANTANG DARI DAGING BABI , KERANG
DAN MAKANAN LAIN YANG DIGOLONGKAN
SEBAGAI MAKANAN HARAM . GEREJA
MENCEGAH ANGGOTANYA DARI
PENGGUNAANNYA ALKOHOL , TEMBAKAU
( ROKOK ) ATAU UBAT UBATAN
TERLARANG . SELAIN ITU , ORANG ORANG

YANG
BENAR AINA