KEPENTINGAN

MEMAKAN
MAKANAN
BERKHASIAT
-MAKAN MAKANAN YANG BERKHASIAT DAPAT MENJAMIN
KESIHATAN.

-MEMBANTU TUMBESARAN KANAK-KANAK

-MEMBOLEHKAN MANUSIA BEKERJA SECARA PRODUKTIF
DAN SELESA.
-MEMBANTU MENGURANG RISIKO PENYAKIT KRONIK
SEPERTI SAKIT JANTUNG,SEBAHAGIAN KANSER,PENYAKIT
KENCING MANIS,STROK DAN OSTEOPOROSIS(REPUT
TULANG).
-MENGURANG FAKTOR RISIKO UTAMA UNTUK PENYAKIT
KRONIK,KEGEMUKAN,TEKANA DARAH TINGGI DAN TINGGI
KALESTRO DALAM DARAH .

CONTOH GAMBAR PIRAMID PEMAKANAN

SEIMBANG

AMALAN PEMAKANAN YANG BETUL DAN

SIHAT
-Amalan pemakanan sihat bermaksud amalan yang boleh
menjaga kesihatan.
-Kita akan terhindar dari sebarang penyakit yang merbahaya
seperti kencing manis, darah tinggi,sakit jantung dan
sebagainya.
-Amalan pemakanan yang sihat boleh dirancang dengan
menggunakan piramid makanan yang jugadigunakan dalam
penyediaan makanan sihat.
--Kita juga dapat mempraktikkan amalan pemakanan yang
betul berpandukan piramid makan untuk memastikan tubuh
badan kita sentiasa sihat.
--Pengambilan makanan yang berlebihan bagi setiap
kumpulan makanan dalam pyramidmakanan atau makanan
tidak seimbang bukan sahaja boleh menyebabkan
penambahan berat badan, malah merupakan salah satu tanda
awal ransangan terhadap setiap penyakit yang bakal kita

PERANCANGAN GIZI SEIMBANG

- Terdapat 6 faktor yang mempergaruhi gizi seimbang:
*umur
*saiz badan
*jantina
*pekerjaan
*iklim
*keadaan kesihatan
-Gizi seimbang ialah makanan yang mengandungi ketujuh-tujuh kelas
makanan dalam kuantiti yang sesuai dengan keperluan badan seseorang.
- komposisi gizi seimbang bagi setiap orang adalah berbeza.
-Gizi seimbang penting untuk mengekalkan kesihatan badan,memastikan
pertumbuhan badan,membaiki dan menggantikan tisu yang tua atau rosak.
- Gizi seimbang merupakan gizi yang mengandungi
karbohidrat,protein,vitamin,mineral,lemak,pelawas,air dalam nisbah yang
betul untuk memenuhi keperluan badan.

PEMBAHAGIAN MAKANAN KEPADA YANG MEMERLUKAN

-Dalam percernaan manusia terjadi 2proses, iaitu:
*proses mikani
*proses kimiawi
-sistem pencernaan manusia dipegang oleh:
1) Alat pencerna makanan
2) Kelenjar pencernaan makanan.
- Sistem Pencernaan Sistem pencernaan atau sistem
gastroinstestinal (mulai dari mulut sampai anus) adalah
sistem organ dalam manusia yang berfungsi untuk
menerima makanan, mencernanya menjadi zat-zat gizi dan
energi, menyerap zat-zat gizi ke dalam aliran darah serta
membuang bahagian makanan yang tidak dapat dicerna
atau merupakan sisa proses tersebut dari tubuh.

HUBUNGKAIT ANTARA AMALAN

PEMAKANAN DENGAN KEPERCAYAAN
AGAMA
ISLAM
-Bagi penganut agama Islam diharamkan memakan daging
babi dan meminum arak. Makan makanan yang halal dan
bersih sangat-sangat penting bagi setiap orang Muslim .
Makanan yang halal tidak saja bermaksud, daging dari
binatang yang halal dimakan, tetapi juga mencakupi
keseluruhan proses penyediaan makanan tersebut, seperti
penggunaan peralatan yang bersih dari segi Islam dan juga
proses penyembelihan mengikut kaedah Islam.
Kategory Makan yangHalal dimakan
Semua jenis buah-buahan yang bersih
Semua jenis sayur-sayuran yang bersih
Semua kehidupan laut yang tidak beracun
Binatang yang disembelih dengan Nama Allah

Kategori makanan yang Haram dimakan

Binatang yang mati dengan sendiri
Binatang yang mati dalam kemalangan
Binatang yang dibunuh
Tumbuh-tumbuhan yang beracun dan kotor
Buah-buahan yang beracun dan kotor
Ketegori Binatang yang haram dimakan
Binatang yangmemburu dengan kuku ( Monyet , helang )
Binatang yang memburu dengan gigi. ( Harimau , Singa )
Binatang yang hidup di dua alam air dan darat ( Kura-kura ,
Buaya ).
Binatang yang tapak kakinya meletup -( khinzir)
Binatang yang kulitnya tidak dapat dikupas ( Khinzir )
Binatang yang beracun ( Ular , Cicak )
Binatang yang tidak berdarah ( Lipas )
2) Buddha
Agama buddha sekeras-kerasnya melarang pengikutnya untuk
makan daging binatang, hasil laut, burung dan kehidupan-kehidupan
yang lain. Mengikut agama Buddha setiap benda yang bernyawa ada
hak untuk hidup di dunia ini dan manusia tidak boleh membunuh
atau mencederakan sesebuah kehidupan yang lain untuk
memuaskan keperluannya. Mengikut ajaran agama Buddha apabila

3) Hindu
-Kebanyakan orang menganggap dan mempercayai bahawa
lembu tidak dimakan oleh penganut agama Hindu dan
berbangsa India kerana lembu dianggap salah satu Tuhan
mereka. Namun, itu merupakan tanggapan yang salah
sebenarnya.
-Seperti yang kita fahami kebanyakan orang keturunan India
tidak makan daging lembu. Orang India di sini tidak bermaksud
penganut agama Hindu sahaja sebaliknya semua orang
keturunan India, termasuk penganut agama Islam, Buddha,
Sikh, Zen, Jainism dan sebagainya. Secara amnya penduduk di
India jarang makan daging lembu dari zaman dahulu lagi.