ANEMIA

APA ANEMIA ITU?

Anemia merupakan suatu keadaan yang

ditandai dengan menurunnya kadar zat
warna merah dalam sel darah merah.

GEJALA-GEJALA ORANG YANG

MENDERITA ANEMIA:
Lemas
Pusing
Cepat lelah
Sesak nafas
Mudah mengantuk
Tampak pucat
Konjungtiva anemis

PENYEBAB TERJADINYA
ANEMIA
Penurunan produksi sel darah merah oleh sumsum
tulang
Peningkatan kerusakan sel darah merah
Perdarahan atau kehilangan darah. Seperti perdarahan
menstruasi yang berat, luka dan perdarahan lambung.
Penyerapan zat besi yang tidak optimal

PENATALAKSANAAN BAGI
PENDERITA ANEMIA
Anemia diobati dengan suplemen zat besi selama 12
bulan. Atas indikasi dari DOKTER
Pengobatan alamiah/ tradisional yang dapat
dilakukan

Minum air rebusan tanaman tapak lima dengan madu.

60 gram daun bayam merah direbus dengan air secukupnya.
Selanjutnya ditambah satu kuning telur ayam kampung.
Ramuan tersebut dapat dimakan.

Mengkonsumsi zat besi yang cukup, makanan yang

mengandung zat besi

Daging seperti daging sapi dan ayam, khususnya hati

Ikan khususnya kerang
Telur, kacang-kacangan
Nasi dan roti gandum
Sayuran berdaun hijau, khususnya bayam

Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C

(asam askorbat) seperti jeruk, tomat, mangga, dll.
Sebab vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat
besi

Kurangi konsumsi teh dan kopi, karena merupakan

sumber makanan penghambat asupan zat besi.