MOPEN PJK SESI 2007/2008

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

PENGUASAAN 1
Minggu
M1

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.1Melakukan
pergerakan
motor kasar.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
motor kasar.
2. Menguasai kemahiran
lokomotor pada
permukaan rata dan
tidak rata.
3. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi

Kemahiran
1.1.1 Lokomotor
dan
bukan
lokomotor

Aktiviti
f.

Merangkak

m. Duduk

g. Bertatih
i. memegang dinding
ii. menggunakan
peralatan seperti
tongkat

Tajuk

Objektif

1. skital
2. tali
3. kerusi
sandar
4. bangku
panjan
g
5. gelung
rotan
6. radio

i. di antara gelung
rotan
ii. menuju skital
iii. di atas lantai rata
iv. di atas lantai kurang
rata

i. di atas lantai rata

ii. di atas kerusi
bersandar
iii. kerusi tiada sandar

Minggu

Catatan/ABM

Kemahiran

Aktiviti

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan:
tongkat
peralatan
bantuan
untuk
murid
khas

Catatan/ABM
41

MOPEN PJK SESI 2007/2008

a. Berjalan
i. bebas
ii. garisan lurus
iii. garisan bengkangbengkok
iv. di atas permukaan
berbatu
v. permukaan berpasir
iv. permukaan rata
iiv. permukaan berair
iiiv. permukaan
berumput
M2

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.1Melakukan
pergerakan
motor kasar.

Minggu

Tajuk

Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
motor kasar.
2. Menguasai kemahiran
lokomotor pada
permukaan rata dan
tidak rata.
3. Adaptasi kemahiran
dalam
pelbagai situasi.

Objektif

1.1.1 Lokomotor
dan
bukan
lokomotor

i. Berjengkek

1.
2.
3.
4.

skital
tali
kerusi
gelung
rotan
5. kolam
plastik
6. meja
7. radio

i. di dalam kawasan
gelung rotan
ii. kawasan berselut
n. Membongkok
i. setempat
ii. tolak tangan kawan
iii. mengambil
barangan yang di
bawah meja atau
kerusi

Kemahiran

Aktiviti

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan:
aktiviti di
pantai
lebih baik

Catatan/ABM

42

MOPEN PJK SESI 2007/2008

iv. angkat kawan di

belakang
o. Mengilas badan

suasana
sebenar
yang
menarik

i. setempat
ii. mencuit kawan di
kiri dan kanan
M3

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.1Melakukan
pergerakan
motor kasar.

Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
motor kasar.
2. Menguasai kemahiran
lokomotor pada
permukaan rata dan
tidak rata.
3. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi.

1.1.1 Lokomotor
dan
bukan
lokomotor

e. Mengimbang
i. badan di atas papan
panjang permukaan
lebar lebih kecil
b.

1. skital
2. gelung
rotan
3. papan
4. radio

Berlari
i. bebas
ii. setempat dan anak

c. Melompat
i. setempat
ii. dalam gelung rotan

Minggu
M4

Tajuk
1. PENDIDIKAN

Objektif
Membolehkan murid:

Kemahiran
1.2.1 Jenis-jenis

Aktiviti
a. Mengenalkan alatan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. bola sepak
43

MOPEN PJK SESI 2007/2008

JASMANI

alatan.

1.2 Menamakan
alatan dan
kegunaannya.

1. Menyebut nama alatan

2. Mengelaskan alatan
mengikut permainan

i. mengelaskan alatan
- badminton
- pingpong
- Bocce
ii. menamakan alatan
- badminton
- pingpong
- Bocce

M5

Minggu

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.2 Menamakan
alatan dan
kegunaannya.

1. Menunjuk cara
menggunakan alatan.
2. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi.

Tajuk

Objektif

1.2.1 Jenis-jenis
alatan.

b. Kegunaan alatan
i. Memegang
ii. Melentur
iii. Menendang
iv. Menggenggam
v. Menolak
vi. Menarik
vii. Membaling
viii.Melantun
ix.Menggolek
x. Menangkap

Kemahiran

Aktiviti

2. bola
pingpong
3. bola bocce
4. pad
pingpong
5. raket
6. bulu tangkis
7. net
catatan:
- jalankan di
gelanggang
permainan

1. bola sepak
2. bola
pingpong
3. bola bocce
4. pad
pingpong
5. raket
6. bulu
tangkis
7. net

Catatan/ABM

xi. Merenggang
xii. Menahan
Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

44

MOPEN PJK SESI 2007/2008

xiii. Menanduk
xiv. menggelecek
xv. menguis.
M6

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.3 Melakukan
pergerakan
motor kasar
menggunakan
alatan.

Minggu
M7

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI

1.3.1 Penggunaan
alatan.

1. Cara menggunakan alatan

permainan dalam
pelbagai situasi
2. Menguasai kemahiran
adaptasi alatan pada
permukaan rata dan tidak
rata.
3. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi.

- badminton
- pingpong
- Bocce
Aktiviti:
a. Menendang
b. Menggelecek
c. Menanduk
d. Menangkap
e. Menguis
f. Menolak
g. Membaling
h. Menyambut
i. melantun
j. menahan
k. menggenggam
l. menolak

Objektif

Kemahiran

Membolehkan murid:

1.3.1 Penggunaan
alatan.

1. Cara menggunakan alatan

Permainan:

Aktiviti
Permainan:
- bola sepak

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. meja
pingpong
2. bola
pingpong
3. bola bocce
4. pad
pingpong
5. raket
6. bulu
tangkis
7. net

Catatan/ABM
1. bola sepak
2. bola baling
3. bola jaring
45

MOPEN PJK SESI 2007/2008

1.3 Melakukan
pergerakan
motor kasar
menggunakan
alatan.

M8

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4 Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

Minggu
M9

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.4Mengenal

permainan dalam
pelbagai situasi
2. Menguasai kemahiran
adaptasi alatan pada
permukaan rata dan tidak
rata.
3. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi.

- bola baling
- bola jaring
Aktiviti:
a. Menendang
b. Menggelecek
c. Menanduk
d. Menangkap
e. Menguis
f. Membaling
g. Menyambut
h. melantun
i. menahan
j. menggenggam
k. menolak
1.4.1 Permainan
Dalaman.

1. Memainkan permainan
dalaman dengan
peraturan yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainan
dalaman dengan

a. Mengenal
permainan:
- dam
- congkak
- batu seremban

Kemahiran
1.4.1 Permainan
Dalaman.

Aktiviti
b. Memainkannya
mengikut
peraturan:

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. dam
2. congkak
3. batu
seremban

Catatan/ABM
1. dam
2. congkak
3. batu
seremban
46

MOPEN PJK SESI 2007/2008

permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

peraturan yang betul.

2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

a. bermain secara
individu
- latihan murid dan guru
- pertandingan individu
b. bermain secara
kumpulan
- pertandingan secara
Kumpulan
- cara kumpul markah

M10

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

Minggu
M11

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.4 Mengenal
permainan

1. Memainkan permainan
luaran dengan peraturan
yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainan
luaran dengan peraturan
yang betul.

1.4.2 Permainan
Luaran

Kemahiran
1.4.2 Permainan
Luaran

a. Mengenal
permainan:
- badminton
- pingpong
- Bocce

Aktiviti
b. Memainkannya
mengikut
peraturan:
a. bermain secara

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. raket
badminton
2. pad
pingpong
3. bola
pingpong
4. bola bocce
5. net
6. meja
pingpong

Catatan/ABM
1. raket
badminton
2. pad
pingpong
3. bola
47

MOPEN PJK SESI 2007/2008

dan

2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

individu
- latihan murid dan guru
- pertandingan individu

memainkannya
mengikut
peraturan

M12

b. bermain secara
kumpulan
- pertandingan secara
Kumpulan
- cara kumpul markah

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

1.4.2 Permainan
Luaran

1. Memainkan permainan
luaran dengan peraturan
yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

b. Memainkannya
mengikut
peraturan:
a. bermain secara
individu
- latihan murid dan guru
- cara bermain secara
individu
- pertandingan individu

pingpong
4. bola bocce
5. net
6. meja
pingpong

1. raket
badminton
2. pad
pingpong
3. bola
pingpong
4. bola bocce
5. net
6. meja
pingpong

b. bermain secara
kumpulan

Minggu

Tajuk

Objektif

Kemahiran

Aktiviti

Catatan/ABM

- cara bermain secara

kumpulan
- cara mengumpul
markah
- pertandingan secara
kumpulan
Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

48

MOPEN PJK SESI 2007/2008

M13

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan
M14

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

Minggu
M15

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.4Mengenal
permainan

1. Memainkan olahraga
balapan dengan
peraturan yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

1.4.3 Olahraga
balapan

a. Mengenal
permainan:
- lari pecut
- lari jarak
sederhana
aktiviti:
- permainan belalang belatuk
- ayam dengan musang

1. kasut spike
2. balapan
3. seluar
larian

1.4.3 Olahraga
balapan

b. Memainkannya
mengikut
peraturan:
a. bermain secara
individu
- latihan murid dan guru
- cara bermain secara
individu
- pertandingan individu

1. kasut spike
2. balapan
3. seluar
larian

1. Memainkan olahraga
balapan dengan
peraturan yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahraga
balapan dengan
peraturan yang betul.

Kemahiran
1.4.3 Olahraga
balapan

Aktiviti
b. Memainkannya
mengikut
peraturan:
a. bermain secara
individu

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. kasut spike
2. balapan
3. seluar
larian

49

MOPEN PJK SESI 2007/2008

dan
memainkanny
a mengikut
peraturan
M16

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a mengikut
peraturan

M17

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Tajuk
mengikut
peraturan

1. Memainkan olahraga
padang dengan peraturan
yang betul.
2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a
Minggu

2. Menyebut nama
permainan dengan tepat.

1. Memainkan olahraga
padang dengan peraturan
yang betul.
2. Menyebut nama
permainan

Objektif
dengan tepat.

- latihan murid dan guru

- cara bermain secara
individu
- pertandingan individu
1.4.4 Olahraga
padang

a. Mengenal
permainan:
- lontar peluru
- lempar cakera
Aktiviti:
- latihan murid dan guru
- cara bermain secara
individu
- pertandingan individu

1.4.4 Olahraga
padang

Kemahiran

b. Memainkannya
mengikut
peraturan:

Aktiviti
Aktiviti:
- latihan murid dan guru
- cara bermain secara
individu
- pertandingan individu

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. peluru
2. cakera
3. pita ukur
Catatan:
Dijalankan di
gelanggang
permainan.

1. peluru
2. cakera
3. pita ukur

Catatan/ABM
Catatan:
Dijalankan di
gelanggang
permainan.

50

MOPEN PJK SESI 2007/2008

M18

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.4Mengenal
permainan
dan
memainkanny
a
mengikut
peraturan
M19

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Minggu
M20

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan

1.4.4 Olahraga
padang

b. Memainkannya
mengikut
peraturan:

1. peluru
2. cakera
3. pita ukur

1.5.1 Pergerakan
mengikut arahan

Pergerakan:
- Merentas halangan

a. tunjuk cara
b. arahan lisan
c. arahan bertulis

Aktiviti:
i. secara individu
- menjalankan aktiviti
mengikut base

1. tali skiping
2. papan
imbangan
3. skital
4. gelung
rotan
5. tayar

1. Memainkan olahraga
padang dengan peraturan
yang betul.
2. Menyebut nama
permainan
dengan tepat.

Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut
arahan.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan

Kemahiran
1.5.1 Pergerakan
mengikut arahan
a. tunjuk cara
b. arahan lisan

Aktiviti
Pergerakan:
- Merentas halangan
Aktiviti:
i. secara kumpulan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. tali skiping
2. papan
imbangan
3. skital
4. gelung
51

MOPEN PJK SESI 2007/2008

mengikut
arahan

M21

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

pergerakan mengikut
arahan.

Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut
arahan.

c. arahan bertulis

1.5.2 Asas pergerakan

a. tunjuk cara
b. arahan lisan
c. arahan bertulis

- membuat pelbagai
pergerakan.
- pertandingan secara
kumpulan.
Pergerakan:
a. melompat
b. skiping
c. imbangan
d. berlari
e. merangkak

rotan
5. tayar

1. tali skiping
2. papan
imbangan
3. skital
4. gelung
rotan

Aktiviti:
i. secara individu
- menjalankan aktiviti
mengikut base

Minggu
M22

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut

Objektif
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut

Kemahiran
1.5.1 Pergerakan
mengikut arahan
a. tunjuk cara
b. arahan lisan
c. arahan bertulis

Aktiviti
Pergerakan:
a. melompat
b. skiping
c. imbangan
d. berlari
e. merangkak

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. tali skiping
2. papan
imbangan
3. skital
4. gelung
rotan
52

MOPEN PJK SESI 2007/2008

arahan

arahan.
Aktiviti:
i. secara kumpulan
- membentuk pelbagai
pergerakan.
- pertandingan secara
kumpulan.

M23

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Membolehkan murid:

1.5.3 Pergerakan
Kreatif

1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut
muzik.

b. larian gaya
bebas
c. meniru
pergerakan
haiwan
d. terbang
seperti burung

1.
2.
3.
4.

radio
CD muzik
riben
Baju
Binatang
5. topeng
muka
binatang

Aktiviti:
i. secara individu
- menjalankan aktiviti
mengikut base

Minggu
M24

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Objektif

Kemahiran

Membolehkan murid:

1.5.3 Pergerakan
Kreatif

1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut
muzik.

Aktiviti
b. larian gaya
bebas
c. meniru
pergerakan
haiwan
d. terbang
seperti burung

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1.
2.
3.
4.

radio
CD muzik
riben
Baju
Binatang
5. topeng
muka
53

MOPEN PJK SESI 2007/2008

a. tarian

binatang

Aktiviti:
i. secara berpasangan
- menjalankan aktiviti
mengikut base
M25

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
mengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
pergerakan mengikut
muzik.

1.5.3 Pergerakan
Kreatif

b. larian gaya
bebas
c. meniru
pergerakan
haiwan
d. terbang
seperti burung
a. tarian

1.
2.
3.
4.

radio
CD muzik
riben
Baju
Binatang
5. topeng
muka
binatang

Aktiviti:
i. secara kumpulan
- membentuk pelbagai
pergerakan.tarian
- pertandingan

Minggu
M26

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Objektif
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakan
gimnastik asas.
2. Mencantum pelbagai
pergerakan mengikut.

Kemahiran
1.5.4 Asas Gimnastik

Aktiviti
i. menerangkan teknik
asas
a. imbangan badan
b. guling ke
hadapan
c. guling ke
belakang

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. alas badan
2. pakaian
sesuai
catatan:
pastikan
keselamatan
pelajar
54

MOPEN PJK SESI 2007/2008

ii. tunjuk cara

- latihan individu
M27

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.5 Melakukan
pergerakan
mengikut
arahan

Membolehkan murid:

1.5.4 Asas Gimnastik

1. Melakukan pergerakan
gimnastik asas.
2. Mencantum pelbagai
pergerakan mengikut.

i. menerangkan teknik
asas
a. imbangan badan
b. guling ke
hadapan
c. guling ke
belakang
ii. tunjuk cara
- latihan individu
- latihan berpasangan

1. alas badan
2. pakaian
sesuai
catatan:
pastikan
keselamatan
pelajar

iii. Murid cipta

pergerakan
gabungan

Minggu
M28

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Objektif
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

Kemahiran
1.6.1 Rekreasi di darat

Aktiviti
i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a jogging
b berbasikal
c skuter

Catatan/ABM
1. basikal
2. skuter
3. set pakaian
Berbasikal
4. pakaian
joging

ii. langkah-langkah
keselamatan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

55

MOPEN PJK SESI 2007/2008

iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:
- tunjuk alatan, cara guna
- dengan bantuan guru
M29

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Membolehkan murid:

1.6.1 Rekreasi di darat

1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a jogging
b berbasikal
c skuter

1. basikal
2. skuter
3. set pakaian
Berbasikal
4. pakaian
joging

ii. langkah-langkah
keselamatan

Minggu

Tajuk

Objektif

Kemahiran

Aktiviti

Catatan/ABM

iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:
- tunjuk alatan, cara guna
- tanpa bantuan guru
M30

1. PENDIDIKAN

Membolehkan murid:

1.6.1 Rekreasi di darat

i. Menerangkan cara

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. basikal
56

MOPEN PJK SESI 2007/2008

JASMANI
1.6 Rekreasi

menjalankan aktiviti
a jogging
b berbasikal
c skuter

1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

2. skuter
3. set pakaian
Berbasikal
4. pakaian
joging

ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:
- berpasangan
- tanpa bantuan guru

Minggu
M31

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Objektif
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

Kemahiran
1.6.1 Rekreasi di darat

Aktiviti
i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a.jogging
b.berbasikal
c.skuter

Catatan/ABM
1. basikal
2. skuter
3. set pakaian
Berbasikal
4. pakaian
joging

ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkan
peralatan yang
Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

57

MOPEN PJK SESI 2007/2008

diperlukan dalam aktiviti

Aktiviti:
- pertandingan
- tanpa bantuan guru
M32

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Membolehkan murid:

1.6.2 Rekreasi di air

1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a. berenang
b.snorkeling
c memancing

1. alatan
renang
2. alatan
snorkeling
3. alatan
memancing

ii. langkah-langkah
keselamatan

Minggu

Tajuk

Objektif

Kemahiran

Aktiviti
iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam
aktiviti

Catatan/ABM
Catatan:
Jalankan di
kolam renang
dan kolam
ternakan ikan

Aktiviti:
- tunjuk alatan, cara guna
- dengan bantuan guru
M32

1. PENDIDIKAN
JASMANI

Membolehkan murid:

1.6.2 Rekreasi di air

i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. alatan
renang
58

MOPEN PJK SESI 2007/2008

1.6 Rekreasi

1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

a. berenang
b snorkeling
c memancing
ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam
aktiviti

2. alatan
snorkeling
3. alatan
memancing
Catatan:
Jalankan di
kolam renang
dan kolam
ternakan ikan

Aktiviti:
- tunjuk alatan, cara guna
- tanpa bantuan guru

Minggu
M34

Tajuk
1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Objektif
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

Kemahiran
1.6.2 Rekreasi di air

Aktiviti
i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a. berenang
b snorkeling
c memancing
ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam
aktiviti

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

Catatan/ABM
1. alatan
renang
2. alatan
snorkeling
3. alatan
memancing
Catatan:
Jalankan di
kolam renang
dan kolam
ternakan ikan

59

MOPEN PJK SESI 2007/2008

Aktiviti:
- berpasangan dan kumpulan
- tanpa bantuan guru
M35

1. PENDIDIKAN
JASMANI
1.6 Rekreasi

Minggu

Tajuk

Membolehkan murid:

1.6.2 Rekreasi di air

1. Menggunakan alatan
dengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.

Objektif

i. Menerangkan cara
menjalankan aktiviti
a. berenang
b snorkeling
c memancing
ii. langkah-langkah
keselamatan

Kemahiran

Aktiviti
iii. mengenalkan
peralatan yang
diperlukan dalam
aktiviti
Aktiviti:
- berpasangan dan kumpulan
- tanpa bantuan guru

M36

2. KESIHATAN
2.1
Mempraktikkan
penjagaan

Membolehkan murid:
1. Menamakan anggota
tubuh badan
2. mengikut langkah-

2.1.1 Penjagaan asas

Kesihatan

a. menamakan /
mengenal anggota
tubuh badan
b. bagaimana / panduan
menjaga tubuh badan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. alatan
renang
2. alatan
snorkeling
3. alatan
memancing

Catatan/ABM
Catatan:
Jalankan di
kolam renang
dan kolam
ternakan ikan

1. carta tubuh
badan
2. jadual
langkah
menjaga
60

MOPEN PJK SESI 2007/2008

kesihatan

Minggu
M37

Tajuk
2. KESIHATAN
2.1
Mempraktikkan
penjagaan
kesihatan

langkah menjaga
kebersihan tubuh badan.

Objektif
Membolehkan murid:
1. Menamakan anggota
tubuh badan
2. mengikut langkahlangkah menjaga
kebersihan tubuh badan.

c. langkah-langkah
penjagaan

Kemahiran
2.1.1 Penjagaan asas
Kesihatan

Aktiviti
a. menamakan /
mengenal anggota
tubuh badan
b. bagaimana /
panduan menjaga
tubuh badan
c. langkah-langkah
penjagaan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

kebersihan
catatan:
jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

Catatan/ABM
1. carta tubuh
badan
2. jadual
langkah
menjaga
kebersihan
catatan:
jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

61

MOPEN PJK SESI 2007/2008

M38

2. KESIHATAN
2.2 Memilih
pakaian
yang sesuai
dengan
aktiviti
sukan

Minggu
M39

Tajuk
2. KESIHATAN
2.2 Memilih
pakaian
yang sesuai
dengan
aktiviti
sukan

M40

2. KESIHATAN
2.3 Menjaga
Kebersihan

Membolehkan murid:
1.
2.

Menamakan jenis pakaian

sukan
mengikut langkahlangkah memilih pakaian
sukan yang sesuai
dengan aktiviti

Objektif
Membolehkan murid:

2.2.1 Jenis-jenis
pakaian sukan

Kemahiran
2.2.1 Jenis-jenis
pakaian sukan

1. Menamakan jenis pakaian

sukan
2. mengikut langkahlangkah memilih pakaian
sukan yang sesuai
dengan aktiviti

Membolehkan murid:
1. Cara menjaga kebersihan
diri, pakaian dan
persekitaran.
2. mengikut langkah-

2.3.1 Aspek-aspek
penjagaan
kebersihan

a. menamakan jenis
pakaian sukan
b. membuat pilihan yang
sesuai dengan
permainan
c. membuat buku skrap

Aktiviti

1. carta jenis
pakaian
catatan:
jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

Catatan/ABM

a. menamakan jenis
pakaian sukan
b. membuat pilihan yang
sesuai dengan
permainan
c. membuat buku skrap

1. carta jenis
pakaian

a. Kebersihan diri
b. Kebersihan pakaian
c. Kebersihan
persekitaran

1. jadual
langkah
menjaga
kebersihan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

catatan:
jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

catatan:
62

MOPEN PJK SESI 2007/2008

langkah menjaga
kebersihan.

Minggu
M41

Tajuk

Objektif

2. KESIHATAN

Membolehkan murid:

2.3 Menjaga
Kebersihan

M42

1. Cara menjaga kebersihan

diri, pakaian dan
persekitaran.
2. mengikut langkahlangkah menjaga
kebersihan.

2. KESIHATAN

Membolehkan murid:

2.4 Mengamalkan
cara
pemakanan

1. Padankan makanan
seimbang dalam carta
2. mengikut langkah-

jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

Kemahiran
2.3.1 Aspek-aspek
penjagaan
kebersihan

Aktiviti
a. Kebersihan diri
b. Kebersihan pakaian
c. Kebersihan
persekitaran

Catatan/ABM
1. jadual
langkah
menjaga
kebersihan
catatan:
jadual
bergambar
untuk murid
masalah
membaca

2.4.1 Pemakanan
seimbang

a. penjelasan tentang
makanan dan
pemakanan
b. membuat buku skrap
tentang makanan

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. carta
makanan
seimbang
2. gambar
makanan
63

MOPEN PJK SESI 2007/2008

yang
seimbang
M43

langkah makan makanan

seimbang.

2. KESIHATAN

Membolehkan murid:

2.4 Mengamalkan
cara
pemakanan
yang
seimbang

1. Padankan makanan
seimbang dalam carta
2. mengikut langkahlangkah makan makanan
seimbang.

seimbang

2.4.1 Pemakanan
seimbang

a. penjelasan tentang
makanan dan
pemakanan
b. membuat buku skrap
tentang makanan
seimbang

Mohd Zulhimi (A105980) / Mohd Aizarizan (A111694)/ Muhammad Safwan (A113850)

1. carta
makanan
seimbang
2. gambar
makanan

64