GIZ

SBH Sri
Tanjung

Gizi yang baik seperti apa?

Gizi seimbang

Zat pembangun

Zat pengatur

Sumber energi

Ngapain harus gizi

seimbang?
EKONOMI

Ngapain harus gizi

seimbang?
SOSIAL BUDAYA

Ngapain harus gizi

seimbang?
KONDISI KESEHATAN

Ngapain harus gizi

seimbang?
UMUR

Ngapain harus gizi

seimbang?
BERAT BADAN

Ngapain harus gizi

seimbang?
AKTIVITAS

Ngapain harus gizi

seimbang?
KEBIASAAN MAKAN

Ngapain harus gizi

seimbang?

KETERSEDIAAN PANGAN SETEMPAT

KELOMPOK RAWAN GIZI

Mengukur status gizi

ANGKA KECUKUPAN GIZI

Angka Kecukupan Gizi
(AKG) adalah taraf
konsumsi zat-zat esensial
yang dibutuhkan tubuh,
yang berdasarkan
pengetahuan ilmiah
dinilai cukup untuk
memenuhi kebutuhan
hampir semua orang
sehat. AKG dibedakan
berdasarkan kelompok
usia, jenis kelamin serta
keadaan seperti hamil
dan menyusui.

ZAT GIZI MAKRO

KEKURANGAN

ZAT GIZI MIKRO

KEKURANGAN

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
1. Makanlah aneka ragam makanan

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi

13 PESAN UMUM GIZI

3. Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari
SEIMBANG
kebutuhan energi

13 PESAN UMUM GIZI

4. Batasi konsumsi lemak dan minyak seperempat dari
SEIMBANG
kecukupan energi

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
5. Gunakan garam beryodium

Test

Jawab pertanyaanpertanyaan berikut ini

dengan cepat!

Awan warnanya apa?

Tisu warnanya apa?

Susu warnanya apa?

Sapi minum apa?

???

Rambut warnanya
apa?

Alis warnanya apa?

Aspal warnanya apa?

Kelelawar tidurnya
kapan?

Emang eloe tidur malem2??!!

Lumut warnanya apa?

Daun kelapa warnanya

apa?

Rumput warnanya apa?

Macan makan apa?

Mending maem burger

daripada maem rumput

NJAJAL
Gambarlah
sebuah lingkaran
dan sebuah titik!

DISIPLIN - PERFEKSIONIS
Ini menandakan kalau Anda adalah
orang yang disiplin dan logis. Anda
menginginkan keteraturan di rumah dan
di sekolah. Selalu berhati-hati. Anda
hampir selalu menaati peraturan dan
selalu merasa senang bila berada di
batasan-batasan aman

MUDAH RAGU APA ADANYA

Dalam kesehariannya, Anda itu
dinyatakan orang yang tak punya fikiran
atau kekhawatiran. Anda juga
flexibel/supel, dan penuh semangat.
Anda mau mencoba sesuatu yang baru
dan cepat memaafkan diri sendiri jika
melakukan kesalahan.

TEGAS PERCAYA DIRI

Anda tegas, super Percaya Diri, super
tenang dan yakin dengan apa yang
anda kerjakan. Anda sangat gigih dan
penuh energi. Juga mempunyai motivasi
yang sangat tinggi untuk sukses.

MENYUKAI TANTANGAN
BERTANGGUNG JAWAB
Anda adalah pengambil resiko yang
ingin tahu tentang dunia. Atasan dan
relasi anda menyukai anda karena anda
jarang berkata tidak pada tantangan
dan anda hampir selalu tenang.

KREATIF - INOVATIF
Cara ini memang tidak umum, tapi jika
anda melakukannya, berarti anda
sangat kreatif dan cemerlang. Anda
bahagia mengerjakan sesuatu menurut
cara-cara anda sendiri.

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
6. Makanlah makanan sumber zat besi

13 PESAN UMUM GIZI

7. Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 6 bulan dan
SEIMBANG
tambahkan MP-ASI sesudahnya

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
8. Biasakan makan pagi

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
9. Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
10. Lakukan aktivitas fisik secara teratur

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
11. Hindari minuman yang beralkohol

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG
13. Bacalah label pada makanan yang dikemas

Singkatan pada label makanan

MD: Makanan yang dibuat di dalam negeri
ML: Makanan luar negeri (import)
Exp: Tanggal kadaluarsa, artinya batas
waktu makanan tersebut masih layak
dikonsumsi. Sesudah tanggal tersebut,
makanan tidak layak dikonsumsi
SNI:
Standart
Nasional
Indonesia
(keterangan mutu makanan telah sesuai
dengan persyaratan)
SP: Sertifikat penyuluhan