Periksa Payudara Sendiri (SADARI )

Ialah salah satu cara untuk mengenal payudaranya sendiri sehigga diharapkan dapat untuk mendeteksi secara dini setiap perubahan yang mungkan merupakan awal terjadinya kanker payudara.

A. Dengan Cara Melihat Melalui Cermin Tahap 1

Melihat

Apa yang perlu diperhatikan saat SADARI? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Terabanya benjolan yang tidak normal Adanya penebalan kulit. Perubahan ukuran dan bentuk payudara. Pengerutan kulit atau putting masuk ke dalam Keluar cairan dari putting susu padahal tidak sedang menyusui. Nyeri pada payudara tanpa ada penyebab yang jelas. Pembengkakan lengan atas. Teraba benjolan di ketiak atau leher.

perubahan bentuk dan besarnya payudara, perubahan puting susu, serta kulit payudara di depan kaca. Sambil berdiri tegak depan cermin, posisi kedua lengan lurus ke bawah disamping badan.

Tahap 2
Periksa payudara dengan tangan diangkat di atas kepala. Dengan maksud untuk melihat tarikan kulit atau perlekatan tumor terhadap otot.

KHANINA FAUZIYYAH NIM 100200464

STIKES ALMA ATA YOGYAKARTA

Jika ditemukan kelainan tersebut atau terasa ada perubahan dibandingkan dengan keadaan sebelumnya, maka segera periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Tahap 3
Berdiri tegak di depan cermin dengan

Langkah langkah SADARI

Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (simetris atau tidak). Cara melakukan

tangan disamping kanan dan kiri. Miringkan badan ke kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada payudara.

Tahap 2. Pemeriksaan Payudara dengan Vertical Strip

Tahap 4

Menegangkan otot-otot bagian dada dengan berkacak pinggang/ tangan menekan pinggul untuk menegangkan otot di daerah ketiak.

Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara vertikal, dari tulang selangka di bagian atas ke payudara bagian bawah.

Menggunakan kedua tangan, kemudian tekan payudara Anda untuk melihat adanya cairan abnormal dari puting payudara.

B. Dengan Cara Berbaring

Tahap 3. Pemeriksaan Payudara dengan

Tahap 1. Persiapan

Cara Memutar.

Tahap 5. Memeriksa Ketiak

Dimulai dari payudara kanan. Berbaring menghadap ke kiri dan menggunakan bantal untuk mengganjal bagian punggung.

Berawa l dari bagian atas payudara Anda, lakukan putaran dari luar ke dalam menuju putting.

Tahap 4. Pemeriksaan Cairan Di Puting Payudara.

Letakkan tangan kanan Anda ke samping dan rasakan ketiak Anda dengan teliti, apakah teraba benjolan abnormal atau tidak.

Mendeteksi payudara sendiri, sebaiknya dilakukan sebulan sekali. Waktu terbaik untuk memeriksa payudara adalah 7 sampai 10 hari setelah menstruasi selesai. Pada saat itu payudara dalam keadaan lunak karena pengaruh hormonal.