Periksa Payudara Sendiri (SADARI ) A.

Dengan Cara Melihat Melalui

Cermin
Ialah salah satu cara untuk mengenal
payudaranya sendiri sehigga diharapkan Tahap 1
dapat untuk mendeteksi secara dini setiap
perubahan yang mungkan merupakan awal
Melihat
terjadinya kanker payudara.

Apa yang perlu diperhatikan saat

SADARI?
perubahan bentuk dan
1. Terabanya benjolan yang tidak normal besarnya payudara,
2. Adanya penebalan kulit.
3. Perubahan ukuran dan bentuk payudara.
4. Pengerutan kulit atau putting masuk ke
dalam
5. Keluar cairan dari putting susu padahal
tidak sedang menyusui.
6. Nyeri pada payudara tanpa ada penyebab perubahan puting susu, serta
yang jelas. kulit payudara di depan kaca.
7. Pembengkakan lengan atas. Sambil berdiri tegak depan
8. Teraba benjolan di ketiak atau leher. cermin, posisi kedua lengan
lurus ke bawah disamping
Jika ditemukan kelainan tersebut badan.
atau terasa ada perubahan
dibandingkan dengan keadaan Tahap 2
sebelumnya, maka segera
periksakan diri ke dokter untuk Periksa payudara dengan tangan diangkat di
pemeriksaan lebih lanjut. atas kepala. Dengan maksud untuk melihat
tarikan kulit atau perlekatan tumor terhadap
Nama : Ratnawati Langkah langkah SADARI otot.
NIM : 17300017
Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan Tahap 3
PROGRAM STUDI PROFESI NERS bentuk payudara (simetris atau tidak).
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN Cara melakukan : Berdiri
CITRA DELIMA BANGKA BELITUNG tegak di
TAHUN 2017 depan
 cermin dengan tangan
disamping kanan dan kiri.
Miringkan badan ke kanan
dan kiri untuk melihat
perubahan pada payudara.
Tahap 4
Menegangkan otot-otot
bagian dada dengan berkacak
pinggang/ tangan menekan
pinggul untuk menegangkan
otot di daerah ketiak.
B. Dengan Cara Berbaring
Tahap 1. Persiapan
Dimulai dari payudara kanan.
Berbaring menghadap ke kiri dan
menggunakan bantal untuk
mengganjal bagian punggung.
Tahap 2. Pemeriksaan Payudara
dengan Vertical Strip
Menggunakan kedua tangan, kemudian
Memeriksa seluruh bagian payudara tekan payudara Anda untuk melihat
dengan cara vertikal, dari tulang adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
selangka di bagian atas ke payudara
bagian bawah.
Tahap 3. Pemeriksaan Payudara dengan
Tahap 5. Memeriksa Ketiak
Cara Memutar.
Berawa
l dari bagian atas payudara Anda, lakukan
putaran dari luar ke dalam menuju
putting. Letakkan tangan kanan Anda ke samping
dan rasakan ketiak Anda dengan teliti,
apakah teraba benjolan abnormal atau
Tahap 4. Pemeriksaan Cairan Di tidak.
Puting Payudara.
 Mendeteksi payudara sendiri,

sebaiknya dilakukan sebulan sekali.

Waktu terbaik untuk memeriksa

payudara adalah 7 sampai 10 hari

setelah menstruasi selesai. Pada

saat itu payudara dalam keadaan

lunak karena pengaruh hormonal.