Periksa Payudara Sendiri (SADARI ) Tahap 1

Ialah salah satu cara untuk mengenal Melihat perubahan bentuk

payudaranya sendiri sehigga diharapkan dan besarnya payudara,
dapat untuk mendeteksi secara dini setiap perubahan puting susu,
perubahan yang mungkan merupakan awal serta kulit payudara di
terjadinya kanker payudara. depan kaca. Sambil berdiri
tegak depan cermin, posisi
Apa yang perlu diperhatikan saat kedua lengan lurus ke
SADARI? bawah disamping badan.

1. Terabanya benjolan yang tidak normal Tahap 2

2. Adanya penebalan kulit.
3. Perubahan ukuran dan bentuk payudara. Periksa payudara dengan
4. Pengerutan kulit atau putting masuk ke tangan diangkat di atas
dalam kepala. Dengan maksud
5. Keluar cairan dari putting susu padahal untuk melihat tarikan kulit
atau perlekatan tumor
tidak sedang menyusui.
terhadap otot.
6. Nyeri pada payudara tanpa ada penyebab
yang jelas.
7. Pembengkakan lengan atas.
Tahap 3
8. Teraba benjolan di ketiak atau leher.
Berdiri tegak di depan
cermin dengan tangan
Jika ditemukan kelainan tersebut atau terasa
disamping kanan dan kiri.
ada perubahan dibandingkan dengan Miringkan badan ke kanan
keadaan sebelumnya, maka segera periksakan dan kiri untuk melihat
perubahan pada payudara.
diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Tahap 4
Langkah – langkah SADARI
Nama : Ratnawati Menegangkan otot-otot
NIM : 17300017 Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan bagian dada dengan
bentuk payudara (simetris atau tidak). berkacak pinggang/ tangan
PROGRAM STUDI PROFESI NERS Cara melakukan : menekan pinggul untuk
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN menegangkan otot di
CITRA DELIMA BANGKA BELITUNG daerah ketiak.
TAHUN 2017 A. Dengan Cara Melihat Melalui
Cermin
B. Dengan Cara Berbaring
Tahap 1. Persiapan
Dimulai dari payudara kanan.
Berbaring menghadap ke kiri dan
menggunakan bantal untuk
mengganjal bagian punggung.
Tahap 2. Pemeriksaan Payudara
dengan Vertical Strip
Memeriksa seluruh bagian payudara
dengan cara vertikal, dari tulang
selangka di bagian atas ke payudara
bagian bawah.
Tahap 3. Pemeriksaan Payudara dengan
Cara Memutar.
Berawal dari bagian atas payudara Anda,
lakukan putaran dari luar ke dalam
menuju putting.
Tahap 4. Pemeriksaan Cairan Di
Puting Payudara.
Menggunakan kedua tangan, kemudian
tekan payudara Anda untuk melihat
adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
Tahap 5. Memeriksa Ketiak
Letakkan tangan kanan Anda ke samping
dan rasakan ketiak Anda dengan teliti,
apakah teraba benjolan abnormal atau
tidak.
Mendeteksi payudara sendiri,
sebaiknya dilakukan sebulan sekali.
Waktu terbaik untuk memeriksa
payudara adalah 7 sampai 10 hari
setelah menstruasi selesai. Pada
saat itu payudara dalam keadaan
lunak karena pengaruh hormonal.