TUBUH BERSIH BADANKU SEHAT

SASARAN
Siswa dan siswi SD

TUJUAN
Kognitif
: Agar siswa-siswi dapat memperoleh pengetahuan mengenai
manfaat dan cara menjaga tubuh agar tubuh bersih dan tetap sehat.
Afektif
setiap hari.

: Agar siswa-siswi menyadari pentingnya membersihkan tubuh

Psikomotorik : Agar siswa-siswi dapat melakukan cara menjaga kebersihan

tubuh setiap hari.

POKOK BAHASAN

Pengertian tubuh bersih.

Pengertian badan sehat.

Hal-hal yang harus dilakukan agar tubuh bersih.

Akibat tidak membersihkan tubuh setiap hari.

MATERI
A. Pengertian Tubuh Bersih

Upaya pertama dan yang paling utama agar seseorang dapat tetap dalam keadaan
sehat adalah menjaga kebersihan tubuh .Bersih dalam KBBI adalah keadaan bebas
dari kotoran, termasuk di antaranya, bebas dari debu,bau, virus, bakteri, dan jamur.
Sedangkan arti tubuh dalam KBBI adalah keseluruhan badan manusia dari bagian
ujung rambut sampai ujung kaki.
Jadi, tubuh bersih adalah keadaan seluruh badan manusia dari bagian ujung rambut
sampai ujung kaki bebas dari kotoran, termasuk diantaranya bebas dari
debu,bau,bebas dari virus,bakteri, dan jamur yang mengakibatkan badan terserang
penyakit.1

B. Pengertian Badan Sehat

Pengertian Sehat Menurut WHO adalah suatu keadaan kondisi fisik, mental, dan
spiritual yang merupakan satu kesatuan dan bukan hanya bebas dari penyakit atau
kecacatan. Sehat secara badan yaitu berupa sosok manusia yang berpenampilan kulit
bersih, mata bersinar, rambut tersisir rapi, berpakaian rapi, berotot, tidak gemuk, nafas
tidak bau, selera makan baik, tidur nyenyak, gesit dan seluruh fungsi fisiologi tubuh
berjalan normal. Kesehatan fisik (badan)terwujud apabila sesorang tidak merasa dan
mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan tidak tampak sakit. Semua organ tubuh
berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. 2

C. Hal-hal yang harus dilakukan agar tubuh bersih

1. Mandi
Mandi adalah membersihkan kotoran yang menempel pada badan dengan menggunakan
air bersih dan sabun. Menurut Purnomo dan Abdul Kadir (1994: 7) manfaat mandi adalah
sebagai berikut, menghilangkan kotoran yang melekat pada permukaan kulit,
menghilangkan keringat, merangsang syaraf, mengembalikan kesegaran tubuh.3
2. Membersihkan Rambut
Menurut Purnomo dan Abdul Kadir (1994: 10-11) menjaga kebersihan rambut dapat
dilakukan dengan cara mencuci rambut yaitu rambut dicuci dengan shampo paling
sedikit dua kali seminggu, kemudian rambut disiram dengan air dan digosok dengan
shampo ke seluruh bagian rambut. Permukaan rambut digosok sampai hilang selanjutnya
disiram dengan air. Setelah itu rambut dikeringkan dengan handuk. 3
3. Membersihkan Mulut dan Gigi
Mulut termasuk lidah dan gigi merupakan sebagian dari alat pencernaan makanan.
Menurut Purnomo dan Abdul Kadir 13 (1994: 12), mulut berupa rongga yang dibatasi
oleh jaringan lemak, dibagian belakang berhubungan dengan tenggorokan dan di depan
ditutup oleh bibir. Gigi menurut Sadatoen (1986: 99) adalah alat-alat sistem pencernaan
makanan yang memegang peranan penting dalam kesehatan tubuh. Mengosok giggi
sebaiknya dilakukan sesaat setelah selesai makan pagi dan pada waktu malam ketika
akan tidur dengan menggunakan sikat pribadi. Setiap dua bulan sekali juga harus
diperiksa secara teratur ke dokter gigi. Menurut pendapat Sadatoen (1986: 104) guna gigi
adalah terutama untuk menghaluskan makanan dan juga digunakan untuk berbicara. 3
5. Cuci Tangan Pakai Sabun
CTPS adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari-jemari
menggunakan air dan sabun oleh manusia untuk menjadi bersih dan memutuskan mata
rantai kuman. Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah satu upaya pencegahan
penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan sering menjadi agen yang membawa kuman

dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain. Cuci Tangan Pakai
Sabun (CTPS) sebaiknya dilakukan pada lima waktu penting, yaitu: sebelum makan,
sesudah makan dan sesudah buang air besar. Mencuci tangan adalah membersihkan
tangan dari segala kotoran, dimulai dari ujung jari sampai siku dan lengan dengan cara
tertentu sesuai kebutuhan.4
4. Memakai Pakaian yang bersih dan Serasi
Fungsi pakaian menurut pendapat Purnomo dan Abdul Kadir (1994: 14) adalah untuk
melindungi kulit dari kotoran yang berasal dari luar dan juga untuk membantu mangatur
suhu tubuh. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam hal pakaian ini antara lain:
Pakaian hendaknya diganti, setiap selesai mandi, dan bila kotor atau basah karena
keringat atau kena air. Jangan biasakan memakai pakaian orang lain untuk mencegah
tertularnya penyakit. 3
D. Akibat tidak membersihkan tubuh setiap hari

Kebersihan adalah hal penting bagi tubuh. Kebersihan adalah hal yang sangat
diutamakan bagi kesehatan tubuh. Jika tubuh kita kotor, maka kuman penyakit akan
mudah bersarang di tubuh.3

Salah satu penyakit yang sering diderita tubuh apabila tubuh tidak bersih adalah
penyakit kulit seperti panu, kadas, kurap, atau kutu air. 3

METODE
Ceramah
Tanya jawab interaktif
ALAT BANTU PERAGA
Poster
WAKTU
+/- 15 menit
KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR

Mahasiswa dan mahasiswi masuk ke dalam kelas dan melakukan persiapan

penyuluhan dan siswa siswi serta guru sudah siap di dalam kelas.
Mahasiswa memberikan salam, memperkenalkan diri serta menjelaskan maksud
tujuan akan kehadira mahasiswa dan mahasiwi, lalu menerangkan materi kepada
siswa dan siswi dengan menggunakan alat peraga. Memberi pengetahuan kepada
siswa dan siswi mengenai pentingnya membersihkan tubuh setiap hari.
Setelah selesai memberikan pengarahan dan siswadan siswi sudah mengerti kemudian
dilakukan tanya jawab untuk memperoleh timbal balik dari hasil pengarahan.

Mahasiswa memohon diri atau berpamitan kepada siswa dan siswi ataupun guru yang
bersangkutan untuk keluar dari kelas serta mengucapkan terimakasih atas perhatian
dan partisipasinya.

EVALUASI

Melakukan evaluasi untuk menilai keberhasilan dari penyuluhan yang diberikan,

evaluasi dilakukan dengan cara tanya jawab interaktif dengan peserta penyuluhan.

SUMBER PEMBELAJARAN
1. Kamus Besar Bahasa Indonesia
2. http://www.pengertianahli.com/2013/10/pengertian-sehat-menurut-ahliwho.html#_
3. http://eprints.uny.ac.id/8942/2/bab%202%20-07601244149.pdf
4. http://sehatnesia.com/29/cuci-tangan-bersih-dan-sehat/