Bidang Studi

: Penjas Orkes

Nama : .

Kelas / Semester
: I ( Satu)
Waktu: 60 Menit
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan memberi tanda silang pada huruf a, b, atau c
1. Disebut senam lantai karena dilakukan di
a. Lantai
b. Papan
c. Kolam
2. Yang termasuk ke dalam olah raga adalah
a. Tidur
b. Membaca
c. Senam
3. Bagian tubuh paling atas adalah
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
4. Gerak tangan mengayun dilakukan ketika
a. Duduk
b. Mandi
c. Jalan
5. Manfaat latihan berjalan adalah untuk melatih
a. Otot kaki
b. Otot bahu c. Otot tangan
6. Untuk minum kita harus menggunakan air
a. Bening
b. Kolam
c. garam
7. Binatang yang dapat berenang adalah
a. Burung
b. Ikan
c. Kuda
8. Menggosok gigi menggunakan
a. Sikat gigi
b. Sikat WC
c. Sapu
9. Mandi berguna supaya badan kita
a. Loyo
b. Kotor
c. Bersih dan segar
10. Sebaiknya kita makan makanan
a. Mahal
b. Mewah
c. Sehat dan bergizi

11.
a.
12.
a.
13.
a.
14.
a.
15.
a.
16.
a.
17.
a.
b.
c.
18.
a.
19.
a.
20.
a.

Dengan bekerjasama maka pekerjaan akan

Berantakan b. Cepat selesai
c. Tidask beres
Dokter gigi adalah ahli kesehatan
Gigi
b. kandungan c. Kulit
Nasi adalah makanan yang mengandung
Vitamin
b. Protein
c. Karbohidrat
Bagian tubuh untuk melihat adalah
Mata
b. Telinga
c. hidung
Olahraga yang dilakukan di air adalah
Sepak Bola b. Renang
c. Bola Basket
Apabila kita belajar renang maka kita harus pergi ke
Kolam Renang
b. lapangan
c. kamar
Ketika berenang sebaiknya kita menggunakan
Baju sekolah
Baju renang
Baju Tidur
Sebelum pergi ke sekolah sebaiknya kita
Sarapan Dulu b. Tidur dulu c. bermain dulu
Sebelum belajar sebaiknya papan tulis
Di pindahkan b. Dibersihkan c. di buang
Supaya kita sehat kita harus
Berolahraga b. Bermain
c. Menonton TV

II.
1.
2.
3.
4.
5.

Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat dan benar !

Bagian tubuh untuk melihat adalah..
Berjalan adalah gerakan melatih otot..
Baju renang adalah pakaian untuk.
Kita mengunyah dengan
Istirahat yang baik adalah

ULANGAN KENAIKAN KELAS 1 SD MATA PELAJARAN PJOK TAHUN

PELAJARAN 2014/2015
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1. Kuku yang kotor menjadi sarang . . . .
a. penyakit
b. penjahat
c. burung
2. Pada waktu berdiri istirahat kedua tangan . . . .
a. lurus
b. berpegangan
c. di pinggang
3. Sikap melempar bola yang benar tubuh harus . . . .
a. bungkuk
b. tidur
c. tegak
4. Membersihkan badan dengan . . . .
a. sabun mandi
b. sabun cuci
c. sampo
5. Handuk digunakan untuk . . . .

a. membasahi badan
b. mengeringkan badan
c. dijemur
6. Sesama teman harus saling . . . .
a. menghormati
b. mengejek
c. menghina
7. Sampo digunakan untuk . . . .
a. membersihkan rambut
c. membersihkan pakaian
b. membersihkan badan
8. Bila sakit kita pergi ke . . . .
a. pasar
b. dokter
c. ladang
9. Pada waktu melompat seperti katak sikap badan . . . .
a. membungkuk
b. telentang
c. telungkup
10.Kuku yang panjang harus . . . .
a. dibiarkan panjang
b. dibersihkan
c. dipotong
II. Isilah titik titik di bawah ini dengan benar
1. Kebersihan pangkal . . . .
2. Kuku yang panjang menjadi sarang . . . .
3. Membersihkan badan dengan . . . .
4. Mandi dengan air yang . . . .
5. Setelah mandi badan dikeringkan dengan . . . .

1. Pada saat sikap istirahat, kedua kaki yang benar harus...

a. terbuka
b. tertutup
c. ditekuk
2. Sapu dan kain pel berguna untuk membersihkan...
a. meja
b. tembok
c. lantai
3. Gerakan meniru katak disebut...
a.
berlari
b. melompat
c. melayang
4. Salah satu tugasmu di kelas adalah...

a. Menjaga kebersihan kelas

b. Membuang sampah sembarangan
c. Mengotori kelas
5. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan...
a. music
b. drum band
c. tepuk tangan
6.

Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah...

a. Sehabis makan dan sebelum tidur

b. Mau makan dan saat tidur
c. Saat makan dan sebelum tidur
7. Shampoo digunakan untuk membersihkan...
a. gigi
b. rambut
c. telinga
8. Kebersihan adalah pangkal....
a. keindahan
b. kesehatan
c. kerapian
9. Sikap duduk yang baik posisi badan harus...
a. tegak
b. bungkuk
c. bengkok
10 .Posisi badan saat melakukan push up adalah...
a. terlentang
b. telungkup
c. berdiri
11. Gerakan yang melatih kekuatan kaki adalah...

a. duduk
b. berbaring
c. berlari
12. Olahraga yang paling murah adalah...
a. basket
b. voli
c. lari
13. Contoh makanan yang tidak sehat adalah...
a. kacang panjang
b. jeruk
c. chiki
14.Sikap siap yang benar pandangan mata kea rah...
a. depan
b. atas
c. bawah
15. Menangkap dan melempar bola menggunakan...
a. kaki
b. tangan
c. kepala
Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat
16. Olahraga lari sebaiknya dilakukan waktu....hari
17. penjaga gawang dalam sepak bola disebut juga...
18. Bila melihat televise jarak mata kita tidak boleh terlalu...
19. Saat berolahraga tubuh kita banyak mengeluarkan...
20. Berlari ke belakang disebut juga berlari...

21. Yang bertugas memeriksa dan mengobati gigi adalah...

22. Berlari adalah melatih kekuatan otot...
23. Salah satu latihan untuk kekuatan otot tangang adalah...
24 Saat bermain sepak bola sebaiknya kaki memakai...
25. Olahraga pagi hari sangat baik karena pagi hari udara masih sangat...

1. Gerakan meniru katak disebut..

a. berlari
b. melompat
c. melayang
2. Pada saat sikap istirahat, kedua kaki yang benar harus..
a. terbuka
b. tertutup
c. ditekuk
3. Sapu dan kain pel berguna untuk membersihkan.
a. meja
b. tembok
c. lantai
4. Salah satu tugasmu di kelas adalah
a. Menjaga kebersihan kelas
b. Membuang sampah sembarangan
c. Mengotori kelas
5. Shampoo digunakan untuk membersihkan
a. gigi
b. rambut
c. telinga
6. Senam irama adalah senam yang diiringi dengan
a. music
b. drum band
c. tepuk tangan
7. Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah.
a. Sehabis makan dan sebelum tidur
b. Mau makan dan saat tidur
c. Saat makan dan sebelum tidur
8. Posisi badan saat melakukan push up adalah.
a. terlentang
b. telungkup
c. berdiri
9. Gerakan yang melatih kekuatan kaki adalah..
a. duduk
b. berbaring
c. berlari
10. Olahraga yang paling murah adalah

a.
11.
a.
12.
a.
13.
a.
14.
a.
15.
a.

basket
b. voli
c. lari
Kebersihan adalah pangkal.
keindahan
b. kesehatan
c. kerapian
Sikap duduk yang baik posisi badan harus
tegak
b. bungkuk
c. bengkok
Sikap siap yang benar pandangan mata kea rah.
depan
b. atas
c. bawah
Menangkap dan melempar bola menggunakan..
kaki
b. tangan
c. kepala
Contoh makanan yang tidak sehat adalah
kacang panjang
b. jeruk
c. chiki

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat

1. Saat berolahraga tubuh kita banyak mengeluarkan
2. Berlari ke belakang disebut juga berlari.
3. Yang bertugas memeriksa dan mengobati gigi adalah
4. Olahraga lari sebaiknya dilakukan waktu.hari
5. Penjaga gawang dalam sepak bola disebut juga.
6. Bila melihat televise jarak mata kita tidak boleh terlalu..
7. Berlari adalah melatih kekuatan otot
8. Salah satu latihan untuk kekuatan otot tangang
adalah.
9. Saat bermain sepak bola sebaiknya kaki memakai.
10. Olahraga pagi hari sangat baik karena pagi hari udara masih
sangat