1

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

Pengertian Rokok

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm
(bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daundaun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan
dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.
Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas
yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun
terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan
yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan
dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada
kenyataannya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).
Rokok dan Kematian

Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan
satu-satunya

produk

legal

yang

membunuh

seperti

hingga

setengah

penggunannya. Survey Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia tahun 2007

menyebutkan setiap jam sekitar 46 orang meninggal dunia karena penyakit yang
berhubungan dengan merokok di Indonesia.
Kebiasaan merokok sedikitnya menyebabkan 30 jenis penyakit pada manusia.
Penyakit yang timbul akan tergantung dari kadar zat berbahaya yang terkandung,
kurun waktu kebiasaan merokok, dan cara menghisap rokok. Semakin muda

seseorang mulai merokok, makin besar resiko orang tersebut mendapat penyakit
saat tua.
Bahaya Perokok Pasif

Perokok pasif merupakan seorang penghirup asap rokok dari orang yang sedang
merokok. Akibatnya lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Bahkan bahaya
yang harus ditanggung perokok pasif tiga kali lipat dari bahaya perokok aktif.
Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar karena racun
yang terhisap melalui asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun
rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap.
Namun konsentrasi racun perokok aktif bisa meningkat jika perokok aktif
kembali menghirup asap rokok yang ia hembuskan.
Racun rokok terbesar dihasilkan oleh asap yang mengepul dari ujung rokok yang
sedang tak dihisap. Sebab asap yang dihasilkan berasal dari pembakaran tembakau
yang tidak sempurna.
Perokok pasif lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Bahkan bahaya
perokok pasif tiga kali lipat dari bahaya perokok aktif. Dokter Budhi Antariksa,
Spesialis Paru dari Rumah Sakit Royal Taruma mengatakan, sebanyak 25 persen
zat berbahaya yang terkandung dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan
75 persennya beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh orang di
sekitarnya.
Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar karena racun
yang terhisap melalui asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun
rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap.
Namun konsentrasi racun perokok aktif bisa meningkat jika perokok aktif kembali
menghirup asap rokok yang ia hembuskan. Namun karena perokok aktif
sekaligus menjadi perokok pasif maka dengan sendirinya risiko perokok aktif jauh
lebih besar daripada perokok pasif, ujar dr.Budhi Antariksa.

Selain itu, berbagai hasil penelitian juga menyimpulkan perokok wanita berisiko
25 persen lebih tinggi daripada perokok pria. Perokok wanita memiliki risiko
ganda terhadap penyakit jantung dan kanker paru-paru bila dibandingkan dengan
perokok pria. Penyebabnya karena wanita memiliki berat badan dan saluran darah
yang lebih kecil dari pria.
Bahaya merokok pada wanita antara lain: Merusak kulit, mengganggu sistem
reproduksi, menganggu siklus menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri,
menurunkan kesuburan, meningkatkan risiko terkena kanker payudara, rahim, dan
kanker paru-paru, menganggu

pertumbuhan janin dalam rahim, menganggu

kelancaran ASI, keguguran, hingga kematian janin.

Gambar Kanker Payudara

Mungkin hanya rokok, satu-satunya produk yang menyantumkan iklan
pemberitahuan yang justru menyebabkan orang untuk berpikir tentang kerugian
merokok.
Zat-Zat Berbahaya pada Rokok
Disini ada 15 macam zat berbahaya yang bisa anda ketahui yaitu :
1. ACROLEIN ; zat berbentuk cair tidak berwarna diperoleh dengan mengambil
cairan dari glyceril atau dengan mengeringkannya. Pada dasarnya zat ini
mengandung alkohol yang pasti sangat mengganggu kesehatan.
2. KARBON MONOXIDA ; gas yang tidak berbau. Karbon monoksida adalah
bahan kimia beracun ditemukan dalam asap buangan mobil. Hal inilah yang
kemudian bisa menurunkan jumlah oksigen dalam darah dan menghalangi
semua kinerja organ pensuply oksigen di dalam tubuh. Karena tubuh kurang
oksigen membuat jantung mengalami penebalan dan bekerja lebih keras
memompa darah. Inilah penyebab utama seorang perokok bisa mengalami
serangan jantung secara mendadak. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang

tidak sempurna dari unsur zat karbon. Jika karbon monoxida ini masuk ke
dalam tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu
molekul hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen. Apabila
didalam hemoglobin itu terdapat karbon monoxida, berakibat seseorang akan
kekurangan oksigen.
3. NIKOTIN ; cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa
lapar. Jadi menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok.
4. AMMONIA ; gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen.
Memiliki bau yang sangat tajam dan merangsang. Zat ini sangat cepat
memasuki sel-sel tubuh dan kalau disuntikkan sedikit saja pada aliran darah
akan membuat pingsan atau koma.
5. FORMIC ACID ; cairan tidak berwarna, tajam baunya, bisa bergerak bebas
dan dapat membuat lepuh.
6. HYDROGEN CYANIDE ; gas tidak berwarna, tidak berbau dan tidak ada
rasa. Zat ini paling ringan dan mudah terbakar. Cyanide mengandung racun
berbahaya dan jika dimasukkan langsung ke dalam tubuh akan berakibat
kematian.
7. NITROUS OXIDE ; gas tidak berwarna dan jika diisap dapat menyebabkan
hilangnya pertimbangan dan membuat rasa sakit. Zat ini awalnya adalah untuk
zat pembius pada saat operasi.
8. FORMALDEHYDE ; gas tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini bersifat
pengawet dan pembasmi hama.
9. PHENOL ; zat ini terdiri dari campuran kristal yang dihasilkan dari distilasi
zat-zat organik misalnya kayu dan arang. Phenol bisa terikat didalam protein
dan menghalangi kerja enzyme.
10. ACETOL ; zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan menguap dengan
alkohol.
11. HYDROGEN SULFIDE ; gas yang mudah terbakar dan berbau keras. Zat ini
menghalangi oxidasi enxym (zat besi berisi pigmen).
12. PYRIDINE ; cairan tidak berwarna dan berbau tajam. Zat ini mampu
mengubah alkohol sebagai pelarut dan pembunuh hama.
13. METHYL CHLORIDE : merupakan campuran zat-zat bervalensa satu atas
mana hidrogen dan karbon sebagai unsur utama. Zat ini merupakan compound
organis yang sangat beracun dan uapnya bersifat sama dengan pembius.
14. METHANOL ; cairan ringan yang mudah menguap dan terbakar. Jika
diminum dan diisap dapat berakibat pada kebutaan dan kematian.

15. TAR ; cairan kental berwarna coklat tua atau hitam didapatkan dengan cara
distilasi kayu dan arang juga dari getah tembakau. Tar itu sendiri mengandung
banyak bahan beracun ke dalam tubuh. Ini adalah substansi, tebal lengket, dan
ketika menghirup itu melekat pada rambut-rambut kecil di paru-paru. Organ
ini melindungi paru-paru dari kotoran dan infeksi, tapi ketika tertutup tar
organ ini tidak dapat melakukan fungsinya. Tar juga melapisi dinding sistem
respirasi secara keseluruhan, mempersempit tabung yang transportasi udara
(yang bronchioles) dan mengurangi elastisitas paru-paru. Yang pada akhirnya
menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit pernafasan kronis.
Kandungan Zat Pada Rokok Beserta Efeknya Terhadap Kesehatan
Rokok mengandung kurang lebih 4000 lebih elemen-elemen dan setidaknya 200
diantaranya berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar,
nikotin, dan karbon monoksida. Selain itu, dalam sebatang rokok juga
mengandung bahan-bahan kimia lain yang tak kalah beracunnya.
Penyakit kardiovaskular merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan kelainan
pada jantung dan pembuluh darah manusia. Perlu diketahui penyakit jantung
adalah penyebab utama kematian akibat merokok. Merokok selama bertahun
tahun akan menyebabkan pengerasan pembuluh darah, hal ini di sebabkan oleh
kolesterol dan lemak yang tertimbun di arteri karena zat nikotin yang ada pada
rokok.
Seperti halnya bahaya narkoba, Merokok dapat mempercepat proses pengerasan
dan penyempitan di arteri dan menyebabkan pembekuan darah potensinya 2
sampai 4 kali lipat dari non perokok. Penyakit Kardiovaskular dapat terjadi dari
berbagai jenis tergantung dari arteri yang terkena sumbatan. Secara umum ada
beberapa potensi penyakit yang terkena yaitu
Pembekuan darah di jantung dan otak yang menyebabkan kematian mendadak
Trombosis koroner, yang menyebabkan serangan jantung. Sekitar 30 persen
disebabkan oleh merokok.
Trombosis otak, hal ini menyebabkan stroke dan kelumpuhan bahkan demensia.
Tekanan darah tinggi atau gagal ginjal.
Merokok Dapat Menyebabkan Kanker

Bahaya rokok untuk kesehatan adalah menyebabkan kanker, ada banyak penyakit
kanker yang disebabkan oleh rokok. Tentu salah satunya adalah kanker paru paru,
90% dari pasien kanker paru paru disebabkan karena merokok.
Selain itu perokok juga berpotensi memiliki resiko lebih tinggi terhadap kanker
berikut ini :
o Kanker kandung kemih

o Kanker ginjal

o Kanker faring dan laring (kanker tenggorokan)

o Kanker mulut

o Kanker kerongkongan

o Kanker pankreas

o Kanker perut

o Kanker hidung dan sinus

o Kanker serviks

o Kanker usus

Bahaya merokok bagi tubuh manusia memang sangat mengerikan, begitu

banyak penyakit kanker yang disebabkan oleh merokok dan hanya karena

sebatang rokok. Jadi belajar cara berhenti merokok memang salah satu cara agar
terbebas dari rokok yang berbahaya.

Merokok Menyebabkan Gangguan Kehamilan

Kehamilan memang sangat berharga, banyak yang mencari cara cepat hamil agar
mendapat momongan namun banyak pula yang membahayakannya dengan
merokok setiap hari. Sungguh sangat disayangkan karena merokok dapat
mengganggu janin dan rahim bagi Ibu yang menghisapnya.
Bahaya Merokok Bagi Tubuh
Masih ada banyak bahaya merokok bagi tubuh manusia dan sangat berpengaruh
negatif terhadap kesehatan tubuh.
o Merokok mengurangi kesuburan pasangan suami istri.
o Merokok dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
o Merokok dapat menyebabkan asma akut.

o Asap rokok dapat menyebabkan iritasi mata dan membuat merah mata.
o Perokok dapat meningkatkan risiko katarak .
o Merokok menyebabkan noda dan membuat gigi kuning.

10

o Merokok meningkatkan risiko penyakit periodontal , yang menyebabkan gusi

bengkak, bau mulut dan gigi rontok .

o Perokok dapat meningkatkan keriput dan cepat tua.

o Merokok dapat menyebabkan impotensi

Salah satu penyakit yang paling ditakutkan oleh kaum adam adalah impoten,
perokok cendrung memiliki potensi terkena penyakit ini lebih tinggi
dibandingkan dengan non perokok. Bagi pria antara umur 30-40-an dapat
meningkatkan disfungsi ereksi lebih dari 50%.

11

BAHAYA MINUMAN KERAS BAGI KESEHATAN

Pengertian Minuman Keras

Minuman keras / beralkohol adalah minuman yang mengandung etanol. Etanol

adalah bahan psikoaktif dan konsumsinya menyebabkan penurunan kesadaran. Di
berbagai negara, penjualan minuman keras / beralkohol dibatasi ke sejumlah
kalangan saja, umumnya orang-orang yang telah melewati batas usia tertentu.
Minuman keras meliputi seluruh jenis minuman yang mengandung alkohol (nama
kimianya etanol). Menurut catatan arkeologi, minuman beralkohol sudah dikenal
manusia sejak kurang lebih 5000 tahun yang lalu. Minuman beralkohol
merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari pada berbagai kebudayaan tertentu.
Di Indonesia, dikenal beberapa minuman lokal yang beralkohol, misalnya brem,
tuak, dan ciu.
Alkohol adalah zat penekan susunan syaraf pusat meskipun dalam jumlah kecil
mungkin mempunyai efek stimulasi ringan Bahan psikoaktif yang terdapat dalam
alkohol adalah etil alkohol yang diperoleh dari proses fermentasi madu, gula sari
buah atau umbi umbian. Nama yang populer : minuman keras (miras), kamput,
tomi (topi miring), cap tikus , balo dll.

Gambar anak tikus merah bahan pembuatan ciu (minuman tradisional)

Alkohol dapat dibuat melalui proses fermentasi (peragian) berbagai jenis bahan
yang mengandung gula, misalnya buah-buahan (seperti anggur dan apel), bijibijian (seperti beras dan gandum), umbi-umbian (seperti singkong), dan madu.
Melalui proses fermentasi dapat diperoleh alkohol dengan kadar 14%. Alkohol

12

dengan kadar yang lebih tinggi dapat diperoleh melalui penyulingan. Selain
melalui proses fermentasi, alkohol juga dapat dibuat dari etena, suatu produk dari
minyak bumi.
Jenis Minuman Keras
Menurut peraturan Direktorat Pengawasan Obat dan Makanan Departemen
Kesehatan, minuman keras dibagi ke dalam tiga golongan berdasarkan kadar
alkohol di dalamnya, yaitu :
a.

Golongan A : kadar alkohol 1% 5%, misalnya bir.

b.

Golongan B : kadar alkohol 5% 20%, misalnya anggur.

Golongan C : kadar alkohol 20% 45%, misalnya wiskey dan vodka.

Minuman beralkohol mempunyai kadar yang berbeda-beda, misalnya bir dan soda
alkohol ( 1-7% alkohol), anggur (10-15% alkohol) dan minuman keras yang biasa
disebut dengan spirit (35 55% alkohol). Konsentrasi alkohol dalam darah
dicapai dalam 30 90 menitsetelah diminum.
Efek Minuman Keras
a.

Pengaruh Terhadap Tubuh (Fisik dan Mental)

Pengaruh alkohol terhadap tubuh bervariasi, tergantung pada beberapa faktor

yaitu :

Jenis dan jumlah alkohol yang dikonsumsi

Usia, berat badan, dan jenis kelamin

Makanan yang ada di dalam lambung

Pengalaman seseorang minum minuman beralkohol

Situasi dimana orang minum minuman beralkohol

Pengaruh jangka pendek

Walaupun pengaruh terhadap individu berbeda beda, terdapat hubungan antara
konsentrasi alkohol di dalam darah (Blood Alkohol Concentration BAC) dan
efeknya. Euphoria ringan dan stimulasi terhadap perilaku lebih aktif seiring
dengan meningkatnya konsentrasi alkohol di dalam darah. Sayangnya orang
banyak beranggapan bahwa penampilan mereka menjadi lebih baik dan mereka
mengabaikan efek buruknya.

13

Resiko intoksikasi (mabuk)

Gambar Orang mabuk berat karena minuman keras

Gejala intoksikasi alkohol yang paling umum adalah mabuk, teler sehingga
dapat menyebabkan cedera dan kematian. Penurunan kesadaran seperti koma
dapat terjadi pada keracunan alkohol yang berat demikian juga henti nafas dan
kematian. Selain kematian, efek jangka pendek alkohol dapat menyebabkan
hilangny produktifitas kerja (misalnya teler, kecelakaan akibat ngebut).

Gambar Kecelakaan akibat pengendara mobil mabuk minuman keras

Sebagai tambahan, alkohol dapat menyebabkan perilaku kriminal. 70 % dari
narapidana menggunakan alkohol sebelum melakukan tindak kekerasan dan lebih
dari 40 % kekerasan dalam rumah tangga dipengaruhi oleh alcohol.

Gambar Kriminalitas Akibat Miras

14

Gambar Minuman keras dapat menyebabkan Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Pengaruh Jangka Panjang
Mengkonsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan :

Kerusakan jantung

Tekanan Darah Tinggi

Stroke

Kerusakan hati

15

Kanker saluran pencernaan

Gangguan pencernaan lainnya (misalnya tukak lambung)

Impotensi dan berkurangnya kesuburan

Meningkatnya resiko terkena kanker payudara
Kesulitan tidur

16

Kerusakan otak, perubahan kepribadian dan suasana perasaan

Sulit dalam mengingat dan berkonsentrasi

Sebagai tambahan terhadap masalah kesehatan, alkohol juga berdampak
terhadap hubungan sesama, finansial, pekerjaan, dan juga menimbulkan
masalah hukum.

Sering kita mendengar, membaca, bahkan menyaksikan baik melalui media

massa, cetak maupun elektronik, khususnya televisi di tayangkan sebuah atraksi
bulldozer yang sedang memusnahkan ribuan bahkan jutaan botol minuman keras
yang "di algojoi" oleh Polri bersama pihak terkait lainnya. Sehingga menimbulkan
berbagai tanggapan-tanggapan dari berbagai kalangan khususnya dari kalangan
Agama sangat bangga akan sikap tegar Polri untuk memberantas peredaran
minuman keras sampai keakar-akarnya. Karena minuman keras dapat mengancam
eksistensi bangsa kita, yang dalam jangka pendek dapat menggoyahkan stabilitas
keamanan dan dalam jangka panjang dapat mengancam masa depan bangsa.

Gambar Ratusan Botol Miras Disita Polisi

17

Gambar Miras Akan dimusnahkan oleh Kepolisian

Pecandu miras melakukan tidakan kejahatan yg tidak terma'afkan terhadap anak
cucunya. Karena, ia menyebabkan anak2 mereka terlahir dengan bentuk tubuh yg
jelek & akhlak yg buruk, terutama sel2 saraf, tak terkecuali sperma. Penyakit2 yg
disebabkan miras sampai kepada keturunan2nya lewat pembuahan sel telur,
sehingga 'alaqah (bakal janin) pun menjadi sakit.
Pengaruh Terhadap Ibu Hamil
Miras merupakan salah satu faktor utama terjadinya keguguran. Hal ini dapat
menyebabkan seorang ibu mengalami komplikasi berbahaya yg bisa membuat
meninggal dunia.

Minuman keras faktor utama keguguran bagi wanita hamil

Jika seorang bayi selamat dari kematian saat ia masih barupa janin di dalam
rahim, itu tidak berarti ia telah terbebas dari bahaya-bahaya miras yg disebabkan
kedua orang tuanya. Sebaliknya, ia akan manuai busuk yg mereka tanam
untuknya, serta menderita karena tekanan gangguan berbahaya 7 penyakit

18

mematikan yg ingin mereka timpakan kepadanya. Anak ini akan menjadi orang
menderita, yang tidak mengerjakan dosa dan tidak minum racun.
Toleransi dan Ketergantungan
Pengguna alkohol yang terus menerus dapat mengalami toleransi dan
ketergantungan. Toleransi adalah peningkatan penggunaan alkohol dari jumlah
yang kecil menjadi lebih besar untuk mendapatkan pengaruh yang sama.
Sedangkan ketergantungan adalah keadaan dimana alkohol menjadi bagian yang
penting dalam kehidupannya, banyak waktu yang terbuang karena memikirkan
(cara mendapatkan, mengkonsumsi dan bagaimana cara berhenti). Pengguna
alkohol akan mengalami kesulitan cara menghentikan atau mengendalikan jumlah
alkohol yang dikonsumsi.
Mengatasi Penyalahgunaan Minuman Keras
Menurut Suryadharma, upaya mencegah masyarakat dari pengaruh miras tidak
perlu terpaku kepada aturan baku, karena selain agama telah menyatakan
larangannya,

norma

sosial

juga

tidak

membenarkan

seseorang

untuk

mengkonsumsi miras.
Karena dalam miras, ada fakta orang yang mabuk akan mudah berkelahi, hilang
akal sehingga bisa berbuat menyimpang. Jadi efek mudharatnya jauh lebih besar,
katanya.

Perkelahian sering terjadi pengaruh minuman keras

Rehidrasi tubuh Anda
Etanol yang terkandung dalam minuman alkohol mengakibatkan tubuh
mengalami dehidrasi, yang memicu timbulnya sakit kepala, mulut kering dan
kelelahan. Mengonsumsi 500 ml air putih setelah minum minuman alkohol dan

19

sebelum beranjak tidur sangat dianjurkan. Cairan ini akan membantu menghidrasi
tubuh serta meningkatkan jumlah elektrolit dan kadar glukosa dalam darah.
Kurangi Kafein
Sebagian orang percaya kalau kafein bisa mengobati sakit kepala dan migrain
akibat mabuk. Sayangnya, kafein juga memiliki efek dehidrasi pada tubuh yang
justru meningkatkan masalah sakit kepala dan migrain Anda. Dibanding minum
secangkir kopi, lebih baik Anda minum segelas jus segar untuk menetralkan rasa
nyeri di kepala.
Makan
Setelah puas bersulang semalaman, bangun tidur di pagi hari dengan kepala berat
pasti rasanya tak enak. Untuk mengatasinya, carilah makanan berkarbohidrat yang
bisa membawa level tekanan gula darah normal kembali. Pisang juga layak
dijadikan cemilan. Pisang mengandung beberapa zat yang dapat menetralisir perut
Anda dalam waktu singkat.
Tidur
Alkohol mengacaukan kelenjar pituitari saat Anda minum yang berakibat pada
siklus tidur. Seberapa parahnya mabuknya, Anda hanya butuh tidur. Bila Anda
bisa langsung tidur setelah berpesta minuman, itu bagus! Bila tidak, coba untuk
tidur pada keesokan pagi atau siang harinya.
Olahraga
Beberapa jenis olahraga berat seperti cardio, bisa membantu memompa darah
yang membuat tubuh lebih cepat mensirkulasikan darah melalui ginjal dan hati.
Hal ini akan membuat tubuh semakin cepat mengeluarkan efek alkohol dari tubuh.
Jika ingin menghindari efek dari alkohol, cara tersehat adalah dengan menjauhi
miras dan sejenisnya. Mencegah jauh lebih baik, terutama bagi kesehatan Anda.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penggunaan dan
penyalahgunaan minuman keras, diantaranya:
o Pendidikan Agama sejak dini
o Pembinaan kehidupan rumah tangga yang harmonis dengan penuh perhatian
dan kasih sayang.

20

o Menjalin komunikasi yang konstruktif antara orang tua dan anak

o Orang tua memberikan teladan yang baik kepada anak-anak.

o Anak-anak diberikan pengetahuan sedini mungkin tentang narkoba minuman

keras dan yang lainnya.