Makanlah teratur sesuai jenis,

jumlah & jadwal

Kencing manis adalah penyakit menahun
Perhatikan GULOHCISAR TKW-PJKA-BK
yang ditandai dengan kadar gula dalam
- G : batasi Gula T : Tomat,
darah di atas normal.
- U : batasi pUrin K : Kacang-kacangan
(Normal: GDP-Gula Darah Puasa:70-110
(JASBUKET/Jerohan, Alkohol, W : Wortel
gr/dl, GDA-Gula Darah Acak: <200 gr/dl,
Sarden, bUrung dara, Unggas, P : Pepaya
2JPP-2 jam setelah makan: <200 gr/dl)
Kaldu, Emping, Tape) J : Jeruk
- L : Lemak (TEK-KUK K : Kurma
CSS/Telur, Keju, Kepiting, A : Apel
Udang, Kerang, Cumi, Susu, B : Brokoli
Santan) K : Kubis
- O : Obesity (kegemukan)
- H : Hipertensi (darah
tinggi)
- C : Cigarette (rokok) Pagi (j 06.30) :
- I : Inactivity (aktivitas Nasi
Menyesuaikan makanan sesuai dengan kurang) Ayam bumbu
kemampuan tubuh untuk menggunakannya - S : Stress kecap
agar gula darah tetap normal, agar gula - A : Alkohol Ca Sawi hijau
darah dalam urin negatif, berat badan - R : Regular Check up Selingan(j 09.30):
normal,menghindari komplikasi dan dapat (control teratur) Pepaya
melaksanakan kegiatan sehari-hari. Siang(j 12.30) :
Nasi
 Empal Usahakan berat badan ideal
Bacem tempe Tetap aktif berolah raga
Sop jawa Kontrol rutin kepelayanan kesehatan
Selingan(j 15.30): Pisang rebus - Dukungan keluarga dalam perencanaan
Malam (j 18.30) : Nasi makan
Dorang goreng - Konsultasi dengan ahli gizi / dokter /
Asem-asem buncis perawat tentang makanan yang boleh
Selingan(j 21.30) : Susu skim dimakan dan tidak boleh.
Ket.:Jadwal dapat dirubah asalkan
interval tetap 3 jam

Makanlah
makanan tinggi serat
Batasi konsumsi lemak, minyak dan
santan sampai seperempat kebutuhan
sehari-hari
Biasakan makan pagi
Bacalah label pada makanan yang
dikemas
Minum air bersih,
aman dan cukup jumlahnya
Hindari alkohol
Hindari konsumsi gula murni dan
segala produknya
Disusun Oleh
 Aryani Dwiragupti .Y.

Program Studi Profesi Ners

Fakultas Ilmu Kesehatan
UMT