SIKLUS KE PAGI SIANG MALAM

Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Telur ceplok (50 gr) Ayam goreng (50 gr) Rawon daging(50
I Tumis tempe (40gr) Tempe goreng (40gr) Tempe goreng (40

Sayur bening (bayam+lb siam)

Sop (oyong+bihun) (75gr)
(75gr)

Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Pepes ikan tongkol segar (50 gr) Ayam goreng (50 gr) Ayam goreng(50 g
II S Tahu goreng(40gr) Oseng tahu (40gr) Tempe goreng (40

Sayur asem (k. pnjang+lbu siam) Sayur bening (bayam+lbu air)

Tumis buncis wor
(75gr) (75gr)

Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Telur bb kecap(50 gr) Ayam goreng (50 gr)

III
Tahu bb kecap (40gr) Oseng tempe tahu (40gr) Soto ayam (75gr)

Cah wortel+labu (75gr) Sop (wortel+buncis) (75gr) Tempe goreng

Nasi / Tim (150 g

Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr)

Ayam bb kecap(50 gr) Daging bb kecap(50 gr) Ayam goreng

IV
Tahu goreng (40gr) Tempe goreng(40gr) Oseng tempe (40

Sayur Sop (buncis+wortel) (75gr) Tumis k. panjang+taoge (75gr) sayur labu+taoge

Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Ayam goreng (50 gr) Ayam bb kecap (50 gr) Tongkol bb bali (5
V
Tempe bacem (40gr) Tahu goreng (40gr) Oseng tahu (40gr

Bening bayam+jgg (75gr) Sop oyong+jgg (75gr) Cah bayam+jgg (

VI Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Telur ceplok(50 gr) Daging bb kecap(50 gr) Soto ayam (75gr)

Tahu goreng (40gr) Tempe goreng(40gr) Oseng tempe (40

Sayur Sop (kentang+wortel) Tumis wortel + kentang(75gr)

(75gr)

VII R Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Ayam goreng (50 gr) Rawon daging(75 gr) Telur puyuh bb ku

(50gr)

Tempe bb kuning (40gr) Tempe goreng (40gr) Tahu bb kuning (4

Bening bayam (75gr) Oseng kol + wort

VIII Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Tongkol bb sarden (50 gr) Ayam goreng (50 gr) Rawon telur puyu

Tempe goreng (40gr) Tahu goreng (40gr) Tempe goreng (40

Sayur sop (wortel + kentang(75gr) Oseng k.pnjang + labu (75gr)

IX Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Telur ceplok(50 gr) Ayam bb kecap (50 gr) Ikan tongkol bb k

(75gr)

tempe goreng (40gr) Tahu bb kecap(40gr) Tempe bb kuning

Sayur bayam+labu (75gr) Tumis wortel + kentang(75gr) Sayur k.pnjang +

(75gr)

X Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 gr) Nasi / Tim (150 g

Ayam goreng (50 gr) Rawon daging(75 gr) Telur puyuh bb ku

(50gr)

Tempe bb kuning (40gr) Tempe goreng (40gr) Tahu bb kuning (4

Bening bayam (75gr) Oseng kol + wort