MEDITASI JANTUNG HAKIKAT

TATA CARA
- Mandi Taubat, keluar dari lupa kepada Alloh masuk ke dalam ingat/Dzikir kepada Alloh.
- Berpuasa dalam rangka taubat & syukur atas kejadian diri manusia dari 4 anasir bumi.
- Amalan Setelah Sholat Fardhu: Sholat sunat taubat dua rokaat mengikuti sholat fardhu.

A. Membaca Al Fatihah Khusus Kepada para penghulu pendahulu hingga sampainya

petunjuk Islam kepada kita.
a. Kepada Nabi Muhammad SAW.
b. Kepada Para Nabi-nabi dan Rosul-rosul Alloh.
c. Kepada Para Sahabat nabi dan keluarga nabi yang suci.
d. Kepada Para Wali-wali Alloh, ulama, syuhada, orang-orang sholih, dan seluruh
orang mukmin laki-laki dan perempuan, seluruh orang islam laki-laki dan
perempuan dibelahan bumi bagian Timur sampai Barat, yang dalam perjalanan
darat maupun berlayar di lautan.

e. Kepada seluruh malaikat di tujuh lapisan langit dan tujuh bumi khususnya
Jibril,Mikail,Izroil dan Isrofil.
B. Membaca Istighfar, mohon ampunan atas dosa-dosa kepada Alloh.
C. Sujud Taubat Nashukha.
D. Membaca Sholawat Nabi.
E. Dan mulailah Meditasi

Teknik latihan nafas

latihan tahap 1
1. tarik nafas, kempiskan perut
2. keluarkan nafas, kembungkan perut
diulang berkali-kali sampai bisa dilakukan dengan relax

latihan tahap 2
1. tarik nafas, kempiskan perut
2. tahan nafas sambil berzikir "subhanallah"
3. mulai kira2 zikir ke 10 perut terasa berdenyut seperti denyut jantung
4. keluarkan nafas, kembungkan perut

Menguasai gerak perut, dasar/pondasi latihan Meditasi Jantung Hakikat

Kenali lebih dalam sifat dan karakter perut anda.
Temukan dulu iramanya, akan lebih mudah dengan posisi tidur terlentang, kaki dan tangan
dirapatkan.
Secara sadar, senantiasa pusatkan perhatian pada gerak Kembang ~ Kempis perut, buat semakin
pelan dan rileks.. rileks.., rileks.
.
1. TAHAP PENYELARASAN DIRI DG ALAM SEMESTA

Dzikir La ilaha illallah + Brainwave Dzikrulloh (http://www.mediafire.com/?vsfclce1vnf0bpo)

Kurasakan dan kuhayati keberadaan seluruh tubuh ini, mulai dari ujung kaki sampai ujung
kepala. Kurasakan dan kuhayati keberadaan Alam Semesta ini, alam lahir dan alam batin.
Seluruh alam raya terasa hanyut dalam irama dzikir La ilaha illallah La ilaha illallah La
ilaha illallah .
Seolah2 diriku dan alam raya ini adalah satu. Diriku adalah alam raya, alam raya adalah
diriku.
Bersama-sama, tenggelam dan larut dalam dzikir La ilaha illallah La ilaha illallah La ilaha
illallah .

2. MEDITASI JANTUNG HAKIKAT

TAHAP 1 (latihan nafas tahap 1)

Brainwave Sunda Paradise (http://www.mediafire.com/?owp8de0boqb4n4p) + Dzikir Allahu Ya
Rahman Allahu Ya Karim

Dzikir Allahu Ya Rahman di saat ambil nafas

Kurasakan dan kuhayati dzikir Allahu Ya Rahman di dalam daya tarik dan gerak pusarku.

Dzikir Allahu Ya Karim di saat buang Nafas

Kurasakan dan kuhayati dzikir Allahu Ya Karim di dalam daya dorong gerak pusarku.

TAHAP 2 (Latihan nafas tahap 2)

Brainwave Jati Diri (http://www.mediafire.com/?d9huuv39xp9uaa6) + Dzikir Allahu Ya

Hayyu Allahu Ya Qayyum Wa atubu ilaih

Dzikir Alloh Hu Ya Hayyu ~ tarik pusar

Kurasakan dan kuhayati dzikir Allahu Ya Hayyu di dalam daya tarik gerak pusarku.

Dzikir Allahu Ya Qayyum ~ dorong pusar

Kurasakan dan kuhayati dzikir Allahu Ya Qayyum di dalam daya dorong gerak pusarku.

Dzikir Wa atubuilaih sesaat di antara setelah dorongan pusar ~ sebelum tarikan pusar.
Kurasakan dan kuhayati 4 jari dibawah pusarku bersama dzikir Wa atubu ilaih.

Setelah daya kuasa tubuh ini telah jenuhbangkitlah kesadaran diri... Lahaula wala quwata
illa billah

FAINNAKA ALAA KULLI SYAI-ING QODIIR WABIL IJABATI JADIIR

(sungguh Engkau Maha Kuasa berbuat segala sesuatu dan Maha Ahli memberi ijabah).
3. CATATAN :

A. silakan dicoba, sudah lengkap dg iringan musik meditasi BRANWAVE BINAURAL yg harus
didengarkan dg headset

http://www.mediafire.com/?vsfclce1vnf0bpo
http://www.mediafire.com/?owp8de0boqb4n4p
http://www.mediafire.com/?d9huuv39xp9uaa6

B. meditasi ini; teknik nafas paling sulit, krn saat menarik nafas, nafas harus ditekan ke bawah
pusar tepat menyentuh dasar perut bagian belakang (dekat tulang sulbi/ekor) dan otot
perut di tekan masuk (dikempiskan)