Metode Terapi Penyembuhan Ho’oponopono – Kita bertanggung jawab penuh

untuk semua hal yang terjadi di dunia ini – penyakit, perang, kekerasan, juga hal-hal baik seperti cinta kasih,
kemajuan, keputusan yang bijaksana, dan kebahagiaan. Dr Ihaleakala Hew Len (salah satu pengarang buku
Zero Limits) mengatakan kita memang bertanggung jawab penuh atas kehidupan, dan kita dapat
menyelesaikan masalah dan menghilangkan emosi negatif dalam kehidupan kita dengan cara
memperbaikinya dengan pikiran kita.

Teknik untuk mencapai ini disebut Ho’oponopono dan itu adalah proses pengampunan, pengulangan, dan
perubahan masyarakat Hawaii kuno, digunakan untuk memperbaiki hal-hal yang tidak beres dalam
kehidupan seseorang dan juga seisi alam semesta ini. Memang mungkin terdengar tidak masuk akal, tapi
rupanya tanggung jawab pribadi adalah kenyataan dan itu bisa mengubah keadaan. Dr Len mengatakan
“Semua yang terjadi di luar sana, semuanya ada sebagai bagian dari pikiran kita sendiri.”

Apa Sebenarnya Ho’oponopono? diibaratkan sebagai Surga, Taman Firdaus, Taman

Dalam bahasa Hawaii, Ho’o berarti “menyebabkan” Eden, tempat Adam dan Hawa pada awal mulanya
dan Ponopono berarti “kesempurnaan”. Singkatnya diciptakan dan hidup.
definisi Ho’oponopono adalah sebuah proses
pelepasan energi yang bersifat racun dalam diri “Titik Nol” adalah kondisi saat kita menjadi
Anda untuk mengizinkan munculnya dampak sempurna dan dapat mendengar suara Tuhan,
gagasan, kata, perbuatan, dan tindakan Sang Ilahi. mendapatkan suatu pencerahan. Sangat sulit bagi
Dr. Hew Len menjelaskan, “Secara sederhana arti sebagian besar orang untuk mencapai kondisi “Titik
Ho’oponopono adalah ’membetulkan’ atau ’meralat Nol” ini.
sebuah kekeliruan’. Menurut orang Hawaii kuno,
Mengapa Sangat Sulit bagi Kebanyakan Orang
kekeliruan timbul dari pikiran-pikiran yang dicemari
untuk Mencapai “Titik Nol”?
kenangan yang menyakitkan dari masa lalu.
Sejak awal mula penciptaan hingga saat ini, memori
Ho’oponopono menawarkan sebuah cara untuk
alam semesta terus terakumulasi di dunia ini.
melepaskan energi pikiran yang menyakitkan atau
Dengan demikian, sudah tidak terhitung lagi
kekeliruan ini, yang mengakibatkan
banyaknya rekaman data di dunia ini. Semakin
ketidakseimbangan dan penyakit.” Ho’oponopono
banyak rekaman yang terakumulasi, membuat kita
pada awalnya banyak dikenal sebagai sebuah seni
semakin sulit untuk mencapai “Titik Nol”. Karena
dalam pemecahan masalah keluarga di Hawaii.
rekaman-rekaman ini selalu mengambang dan
Dalam perkembangan selanjutnya, Morrnah
bergerak-gerak di sekitar kita sehingga membuat
Nalamaku Simeona, seorang Khuna La’au Lapa’au
pikiran kita terus menerus bereaksi terhadapnya.
atau penyembuh, memperkenalkan cara penemuan
Inilah yang biasanya menyebabkan kebanyakan
identitas diri melalui Ho’oponopono. Penemuan
orang sangat sulit untuk mencapai “Titik Nol”.
Identitas Diri melalui Ho’oponopono dilakukan
dengan cara mengambil alih sepenuhnya atas apa
pun yang terjadi di dalam kehidupan kita. Apakah Ho’oponopono Bisa Membantu
Membersihkan Ingatan Negatif?
Apa Pentingnya bagi Kita untuk Mengambil Alih
Sangat bisa. Untuk membersihkan sebuah rumah
Tanggung Jawab Sepenuhnya?
yang kotor dan dipenuhi oleh debu kita memerlukan
Bertanggung jawab sepenuhnya atas kehidupan,
sebuah “alat pembersih”. Seperti halnya sebuah
berarti kita terus menerus melakukan pembersihan
rumah, untuk membersihkan diri kita dari memori-
memori-memori (ingatan), yaitu data-data buruk
memori negatif yang merugikan, maka kita juga
yang tersimpan di alam bawah sadar kita.
memerlukan sebuah “alat pembersih”. Dan
Pembersihan memori yang kita lakukan ini akan
Ho’oponopono dapat membantu kita membersihkan
membawa kita pada “Titik Nol”.
pikiran-pikiran negatif itu.
Apa itu “Titik Nol”?
Ketika orang menggunakan “alat pembersih” ini, dan
“Titik Nol”, menurut Morrnah, adalah sebuah
mempraktekannya, maka akan semakin banyak
kondisi saat kita menjadi “bersih” dan di mana
memori yang dapat dibersihkan di dunia ini. Setiap
segala sesuatunya berjalan dengan sempurna. Ini
kali orang mempraktekan Ho’oponopono, maka
adalah saat kita merasa sangat dekat dengan Tuhan.
setiap memori buruk yang ada akan dibersihkan dan
Dalam berbagai kisah spiritual, kondisi ini
dilepaskan untuk dibersihkan oleh Tuhan, dan
dihapuskan dari diri kita. Dan ketika sebuah ingatan
negatif dihapuskan oleh Tuhan dari diri Anda, berarti
memori itu telah dihilangkan dari database alam
semesta ini.
Bagaimana Cara Kerja Ho’oponopono
Membersihkan Memori Negatif?
Dengan mempraktekkan Ho’oponopono, maka diri
serta pikiran kita akan terus menerus diingatkan
sehingga pikiran kita secara otomatis selalu
memfilter dan membersihkan pikiran-pikiran negatif
yang muncul. Pikiran-pikiran negatif seperti
kekhawatiran, menghakimi, iri hati, menang sendiri,
dan lain sebagainya. Semakin kita membiarkan diri
kita hidup dalam pikiran-pikiran negatif itu, dan
menumpuknya dari hari ke hari, ini akan
menyebabkan diri kita semakin jauh dari Tuhan,
seakan-akan kita mengatakan pada Tuhan bahwa
kita tidak membutuhkan bantuan-Nya.
Mempraktekkan Ho’oponopono akan membantu
kita untuk belajar melepaskan “ikatan” kita pada
setiap pikiran negatif dan permasalahan yang kita
hadapi. Karena seperti yang kita ketahui, ketika kita
larut dalam pikiran negatif kita, misalnya rasa
khawatir, maka sebenarnya kita semakin menambah
kekhawatiran itu dalam memori kita, dan bukan
menghilangkan dan melenyapkannya.
Dengan mempraktekan Ho’oponopono, maka akan
selalu membantu kita untuk selalu percaya dan
memasrahkan diri sepenuhnya kepada kehendak
Tuhan. Bukankah kita tahu bahwa kehendak
Tuhanlah yang terbaik. Setiap kali mempraktekkan
Ho’oponopono, maka turut membantu menghapus
rekaman-rekaman negatif yang terakumulasi di alam
semesta ini.
Bagaimana Cara Mempraktekkan Ho’oponopono
untuk Membersihkan Memori Negatif?
Mudah sekali untuk mempraktekkan Ho’oponopono
dalam membersihkan berbagai memori yang ada di
dunia ini. Langkah-langkahnya sebagai berikut :
1 : RELAKSASI
✔ Masuki kondisi meditatif (tidak memikirkan
apapun), fokus, dan rileks.
✔ Tarik nafas secara halus, dan hembuskan dengan
perlahan, lakukan 3 s/d 5 kali.
✔ Kemudian rasakan gelombang relaksasi yang
mengaliri tubuh Anda, merelaksasikan diri Anda
mulai dari ujung rambut hingga ke ujung kaki.
✔ Nikmati nyamannya diri Anda yang semakin
rileks.
2 : PENGAMATAN dan AFIRMASI
✔ Sementara Anda masih menikmati relaksasi
Anda.
✔ Rasakan bagian-bagian tubuh Anda, mulai dari
ujung kaki hingga ujung kepala, dan juga organ-
organ bagian dalam tubuh Anda.
✔ Dan di setiap titik pengamatan, ucapkan afirmasi
di bawah ini dengan penuh penghayatan. Bacalah
dua atau tiga kali di setiap titiknya. Sambil rasakan
sensasi yang terasa di titik tersebut :
“Saya Menyesal” atau “I am Sorry”
“Maafkan Saya” atau “Forgive Me”
“Terima kasih” atau “Thank You”
“Saya Mencintaimu” atau “I Love You”
3 : Amati dan rasakan keseluruhan tubuh Anda.
Sambil mengucapkan afirmasi di atas. Selesai
Hanya sesederhana itu saja untuk melakukan
perubahan dalam hidup kita. Setiap kali kita
mengulang-ulang salah satu saja, maupun seluruh
kalimat itu, ini artinya kita sedang melepaskan
ingatan-ingatan negatif dari pikiran kita. Dan
tindakan selanjutnya adalah memasrahkan diri dan
percaya sepenuhnya dengan ikhlas kepada Tuhan,
biarkan Tuhan dengan kuasa-Nya menghapus
berbagai memori-memori negatif dari pikiran kita.
Ketika “didalam” telah selesai, maka “diluar” akan
selesai dengan sendirinya. Sesuai dengan janji Allah
SWT, “Kerjakan urusanKu, maka segala urusanmu
AKU yang selesaikan”.
Apa Manfaat Ho’oponopono?
Mempraktekkan Ho’oponopono memberikan kita
manfaat untuk selalu bertanggung jawab atas segala
sesuatu di dalam kehidupan kita. Setiap masalah
yang datang dan kita hadapi dalam hidup kita akan
mulai kita pandang sebagai tanggung jawab kita
sepenuhnya, bukan melemparkan tanggung jawab
kepada orang lain seperti yang biasa dilakukan oleh
kebanyakan orang.
Dengan mempraktekkan Ho’oponopono, setiap
masalah yang datang akan kita hadapi dengan
tanggung jawab penuh. Dan masalah yang datang
itu akan menjadi sebuah kesempatan bagi kita untuk
melakukan pembersihan memori dan menghapus
memori dari masalah tersebut.
Mempraktekkan Ho’oponopono juga memberikan
kita sebuah kesempatan untuk selalu merasa
bahagia dan damai. Memori negatif (buruk) dapat
berupa orang-orang, situasi maupun kejadian yang
mengganggu diri maupun pikiran kita. Sangat
penting bagi kita untuk tidak larut dan terjebak terus
menerus dalam memori negatif.

Penyakit kanker adalah contoh sebuah penyakit

yang disebabkan oleh memori negatif, sehingga kita
perlu untuk melakukan pembersihan. Kemiskinan
juga merupakan memori negatif, kemarahan juga
memori negatif. Segala sesuatu selain kedamaian
adalah sebuah memori negatif (buruk).

Memang sulit untuk dipahami, karena pikiran sadar

kita “hanya” mampu menampung sebagian kecil saja
dari rahasia yang ada di alam semesta ini.

Allah SWT telah berfirman dengan mengajarkan kita

cara membersikan diri dari segala noda dan dan
dosa, sebagaimana tercantum dalam Alqur’an :

“Ya Tuhan, kami telah menganiaya diri kami

sendiri, dan jika Engkau tidak mengampuni kami
serta memberi rahmat pada kami, niscaya kami
termasuk orang-orang yang merugi.” (Q.S. al A’raaf
[7] :23).

Dalam hidup sehari-hari kita sering melakukan

berbagai penilaian yang salah dan terjebak dalam
memori negatif. Maka semakin kita terjebak,
semakin kita menjauh dari Tuhan, dan kita semakin
tidak dapat mendengarkan petunjuk Tuhan.
Ho’oponopono memberikan kita kesempatan untuk
semakin mendekat kepada Tuhan dan berjalan
sesuai dengan jalan-Nya.

Dengan mengambil alih tanggung jawab sepenuhnya

atas kehidupan kita, dan terus mempraktekan
Ho’oponopono sebagai sarana untuk membersihkan
memori-memori negatif, itu artinya sudah
melepaskan dan membersihkan memori itu. Dan
semakin diri kita bersih, maka kita semakin
membuka jalan untuk kembali “Pulang” kepada
Tuhan menuju “Titik Nol”.

https://bramardianto.com/metode-terapi-
penyembuhan-hooponopono.html