APAKAH TEKANAN BAGAIMANA TANDA DAN

DARAH TINGGI ITU? GEJALANYA?  Kegemukan

 Stres / banyak pikiran

 Sakit kepala
Adalah gangguan pada
 Mudah marah
system pembuluh darah
 Telinga berdengung
yang ditandai dengan AKIBAT LANJUT DARI
 Mata terasa berat atau pandangan
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90 DARAH TINGGI?
kabur
mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

1. Penebalan dan pengerasan dinding
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk pembuluh darah
 Tekanan darah lebih dari normal 2. Penyakit jantung
Tekanan darah normal :
130/80 mm Hg 3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN
 Tekanan darah tinggi ringan: 4. Pengelihatan menurun
TEKANAN DARAH TINGGI
140-159/90-99 mm Hg 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi sedang: 6. Kerusakan ginjal
 Gaya hidup tak sehat
160-179/100-109 mm Hg 7. Kematian
o Konsumsi garam berlebih
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi sangat berat: o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
o Kurang olahraga
 CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH PENGOBATAN
TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau
2. Makan makanan yang bergizi diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi
3. Olahraga teratur dan sore.
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok, 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore
minum kopi) atau diparut, diperas dan diambil airnya
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi diminum pagi dan sore
bergaram 3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
kesehatan diminum pagi dan sore hari
7. Hindari stress 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2
8. Dekatkan diri pada Allah gelas air sampai airnya tinggal satu gelas OLEH:
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan
HALFINA ASHURI
KONSUMSI GARAM sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sor P201701222
PERHARI ADALAH:

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari

STIKES MANDALA WALUYA
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari
KENDARI
 Hipertensi berat : tanpa garam 2018