Diare

1. 1. Diare
2. 2. Pengertian Diare Diare merupakan kondisi yang ditandai dengan encernya tinja yang
di keluarkan dengan frekuensi buang air besar (BAB) yang lebih sering di bandingkan
dengan yang biasanya.
3. 3. Pada umumnya, diare terjadi akibat konsumsi makanan atau minuman yang
terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit. Biasanya diare hanya berlangsung beberapa
hari, namun pada sebagian kasus memanjang hingga berminggu-minggu.
4. 4. Gejala Diare Beberapa gejala penyakit diare dapat langsung dirasakan oleh
penderita.Diantara gejala tersebut adalah : Buang air besar terus menerus disertai
dengan rasa mulas yang berkepanjangan Tidak nafsu makan Panas Mengalami
dehidrasi Pegal pada punggung dan perut sering berbunyi.
5. 5. Cara Menanggulangi Diare 1. Meminum oralit atau dapat membuatnya sendiri dengan
melarutkan 1 sendok teh garam dan 8 sendok the gula dalam 1 liter air matang 2. Jaga
hidrasi dengan elektrolit yang seimbang 3. Mencoba makan lebih sering tapi dengan porsi
yang lebih sedikit 4. Menjaga kebersihan dan isolasi.Kebersihan tubuh merupakan faktor
utama dalam membatasi penyebab penyakit.
6. 6. Makanan yang Baik Saat Diare Pisang Apel Teh Roti dan jelly Yoghurt
Kentang rebu
7. 7. Hindari Makanan Berikut ini Saat Diare Makanan berlemak. Susu, mentega, es
krim, dan keju. Bahkan jika diare tidak disebabkan oleh intoleransi laktosa (kesulitan
memproses gula laktosa, yang ditemukan dalam produk susu), hindari makanan ini
selama diare masih berlangsung. Probiotik pada yoghurt mungkin satu pengecualian
untuk aturan ini.
8. 8. Minuman Alkohol dan kafein. Orang yang diare, harus menghindari makanan dan
minuman yang menyebabkan pengeluaran (kehilangan) cairan. Alkohol dan kafein dapat
bertindak sebagai diuretik (membuang cairan tubuh), yang berarti akan menyebabkan
atau memperburuk dehidrasi. Sorbitol dan pemanis buatan lainnya. Beberapa orang
menemukan bahwa pemanis buatan memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan. Jika
Anda sedang diare atau mencret, maka hindarilah permen dan permen karet, diet
minuman ringan, dan makanan kaya pemanis buatan.
9. 9. Makanan yang menyebabkan gas berlebih. Memang sangat penting makan banyak
buah-buahan dan sayuran setiap hari. Namun, ketika terjadi diare, maka kita harus
menghindari pilihan makanan yang cenderung meningkat gas usus, seperti kubis atau kol,
kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol, sampai Anda merasa lebih baik.
10. 10. Ada yang mau bertanya…????  
11. 11.  Terimakasih