A.

TINGKAT AKTIVITAS FISIK

Recall aktivitas fisik 1 hari yang lalu

No Aktivitas Fisik Waktu PAR PAR xWaktu

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
24 jam
Nilai PAL

Recall aktivitas fisik 2 hari yang lalu

No Aktivitas Fisik Waktu PAR PAR xWaktu
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
24 jam
Nilai PAL
 Tabel Klasifikasi PAR menurut WHO-FAO
No Aktivitas Fisik PAR

1 Tidur 1

2 Perawatan diri (mandi dan berpakaian) 2,3

3 Makan 1,5

4 Memasak 2,1

5 Duduk (berkuliah) 1,5

6 Pekerjaan rumah tangga umum 2,8

7 Mengendarai mobil atau motor 2,0

8 Berjalan 3,2

9 Menonton tv dan mengobrol 1,4

10 Berkendaraan dalam bus 1,2

11 Berdiri dengan membawa barang yang ringan 2,2

12 Berkebun 4,1

13 Menyapu, mencuci baju dan piring tanpa mesin 4,2

14 Olahraga ringan (jalan kaki) 1,5

15 Kegiatan yang dilakukan dengan duduk 2,3