SEKOLAH KEBANGSAAN PENDIDIKAN KHAS MELAKA

KM.4, JALAN SEMABOK, 75050 MELAKA

NO. TEL : 06-284 0205
NO. FAKS : 06-2810041

KERTAS CADANGAN
PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAAN

TARIKH :

4 APRIL 2019

TEMPAT :

DEWAN SMK PADANG TEMU

ANJURAN :
UNIT HEM

DENGAN KERJASAMA :
UNIT KEBAJIKAN SKPKM,
UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING(BNK) SKPKM, UNIT BNK SMK PADANG TEMU,PPKI SMK
TUN MUTAHIR,BNK SMK PERNU DAN BNK SMKA SHARIFAH RODZIAH

PANITIA SEJARAH
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
1.0 NAMA PROGRAM
Pengurusan Stress dalam Al-Quran

2.0 PENDAHULUAN
Unit Kebajikan SKPKM bersama Unit Bimbingan dan Kaunseling (BNK) SKPKM
dengan kerjasama Unit BNK Sekolah Menengah Kebangsaaan(SMK) Padang Temu,
SMK PPKI Tun Mutahir,BNK SMK Pernu dan BNK SMK Sharifah Rodziah akan
mengadakan satu Program Pengurusan Stress dalam Al- Quran. Program ini telah
dirancang semata-mata untuk memberi pendedahan kepada guru,staff dan murid/
pelajar dalam pengurusan stress berkonsepkan Al-quraan. Stress merupakan salah satu
sebab utama mengapakan dikalangan guru,murid dan staff di sekolah tidak dapat
fokus serta memberikan kualiti kerja yang baik dalam memenuhi matlamat
pendidikan negara. Seminar Stress ini yang dirancang diharap mampu memenuhi
keperluan dan menghasilkan produktiviti samaada guru,staff dan murid / pelajar
dalamdalam bidang atau skop tugas dan tangungjawab masing-masing dengan baik.
Selain itu juga dapat mengurangkan masalah kesihatan mental dan fizikal yang
semakin mendesak dengan beban tugas yang sedia ada. Terapi minda dalam menangi
stress berdasarkan al-quran dapat membantu kita memilih cara hidup yang lebih sihat
dan berkualaiti. Bagi mencapai objektif mengurangkan masalah stres, kerisauan dan
kemurungan yang tidak normal, maka antara intervensi yang dijalankan ialah Progran
Pengurusan Stress dalam Al-Quran yang dirangka aktiviti dan intervensi hasil
kerjasama antara guru Bimbingan dan Kaunseling SKPKM dan sekolah-sekolah lain

3.0 MATLAMAT

Melahirkan insan kamil sifar stress.

 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
4.0 OBJEKTIF

1. Mewujudkan satu kumpulan guru, staff dan murid/pelajar yang bermotivasi dan

berwawasan.

2. Mengenalpasti stres dan mengetahu cara mengatasinya dalam mencapai etika kerja

yang cemerlang serta menyumbang kepada peningkatan prestasi dan imej organisasi.

3. Memperkasa murid menangani stress cabaran kehidupan sehari-hari melalui

kemahiran daya tindak ( coping skills) serta mengurangkan tahap stress dalam

kalangan murid dan melaksanakan intervensi stress.

5.0 SASARAN

Peserta Jumlah Catatan

Guru dan staff SKPKM 50 orang
Murid SKPKM 33 orang
PPKI SMK Tun Mutahir 20 orang
SMK Padang Temu 20 orang
SMK Pernu 20 orang
SMKA Sharifah Rodziah 20 orang
Jumlah 163 orang

6.0 TARIKH, MASA, TEMPAT

TARIKH 4 April 2019

MASA 9.00 pagi – 4.30 petang
TEMPAT Dewan SMK Padang Temu
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
7.0 AHLI JAWATAN KUASA INDUK

Penasihat : En. Mohd Zaki bin Baharom

(Guru Besar SKPKM)
Naib Pengerusi 1 : Pn. Rosnani bt Muhammad
(GPK Hal Ehwal Murid)
Naib Pengerusi 2 : Pn. Noriyati bt Kimin
(GPK Kurikulum)
Naib Pengerusi 3 :En. Mohd Saiful bin Saad
(GPK Kokurikulum)
Penyelaras Program : Nor Azizah bt Salleh

Setiausaha : Cik Nur Afiqah bt Jamaluddin

JK Ice Breaking : En Che Mohamad Padali bin Che Mat

AJK Sijil : Puan Raudzah bt A.Rahman
AJK PersiapanDewan : Puan Rozinani bt Awang
AJK Laporan : Puan Hashifah Amani bt Sulaiman

8.0 AHLI JAWATANKUASA PELAKSANA

JAWATANKUASA TUGASAN

JEMPUTAN Menyediakan surat jemputan kepada

Ibhaliza bt Ibrahim tetamu.
Nor Shahirah bt Mokhtar
Mengenalpasti tetamu yang hadir.
Menghantar surat jemputan kepada tetamu.
Memastikan kehadiran tetamu pada hari
program.
Menyediakan Surat kebenaran menyertai
program kepada murid
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019

BUKU PROGRAM Menyediakan buku program mengikut

maklumat yang diperlukan
Mengedarkan buku pogram pada hari
program berlansung
PERSIAPAN TEMPAT Menyusun kedudukan peralatan seperti
Nur’Afiqah bt Jamaluddin yang diperlukan.
Mohd Faizal bin Hasan Menyimpan semula peralatan setelah
Faris bin selesai program.
SAMBUTAN Menyambut kedatangan tetamu
GPK

PENDAFTARAN Menyediakan borang pendaftaran peserta

Salwa bt Mat’Sa’at Mengutip bayaran(jika perlu)
Siti Farisah bt Yahya Hadir lebih awal di tempat pendaftaran
Mengedarkan bahan program(Jika ada)

AJK SIJIL Menyediakan sijil penyertaan kepada

Nurul Hidayah bt Adnan peserta
Rabiatuladawiah bt Muhammad

JURUBAHASA Menterjemah isi ceramah dalam kod

Nurhanani bt Che Rameli
Shazlin bt Sulaiman
JAMUAN
Noorhayati bt Abd Rahim
Norwanajriah bt Taib
Nurhanani bt Che Rameli
Suhaila bt Ali Muallaf
Fatimah bt Salim
Anita bt Suratim
tangan.
Menempah makanan yang bersesuaian
dengan bajet.
Memastikan makanan mencukupi
Menguruskan jamuan semasa program
berlansung
Memastikan tempat jamuan bersih dan
peralatan mencukupi.
Menyediakan makanan VIP
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN
P.A SISTEM & SIARAYA
Mohd Amirul Azim bin Aminuddin
Zaidi bin Hamzah
DISIPLIN DAN KESELAMATAN
Shanthi A/P Kanasan
Semua guru dan PPM
BACAAN DOA
Ustaz Aziz bin Alias/
Ustaz Ahmad Wafiy bin Abdul Wahid
PENGACARA MAJLIS
Nur’Afiqah bt Jamaluddin
Mustaqim bin Mohamad Aziz
CENDERAMATA
Nor Azizah bt Salleh
Rosmawiza bt Razali
JURUGAMBAR DAN DOKUMENTASI
Nor Azizah bt Salleh
2019
Menyediakan peralatan yang diperlukan
Memastikan peralatan (P.A Sistem)
berfungsi dan dalam keadaan baik
Mengawal disiplin murid sepanjang
program berlangsung agar berjalan lancar
Memimpin bacaan doa
Menyediakan Teks Ucapan Pengacara
Mengacarakan majlis sehingga tamat
Menyediakan cenderamata kepada tetamu
Menyampaikan cenderamata
Mengambil gambar sepanjang program
Menyediakan laporan selepas program
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
9.0 TENTATIF PROGRAM
MASA PERKARA
7.45 PAGI Semua murid dan guru perhimpun
ditapak perhimpunan pagi

8.00 pagi Bas bertolak ke SMK Padang Temu

8.15 pagi Pendaftaran
8.20 pagi Taklimat Program
8.30 Pagi Ucapan kata alu-alauan:
Guru Besar
GPK HEM
9.00 pagi Ceramah Pengurusan Stress Slot 1
10.00 pagi Rehat
11.00 pagi Ceramah Pengurusan Stress Slot 2
1.30 petang Makan tengahari
2.30 petang Penyampaian Cenderamata
Penyampaian Sijil
Kaunseling Kelompok(Mento Menti)
sekolah masing-masing
3.30 petang Bersurai
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
9.0 ANGGARAN PERBELANJAAN

BIL PERKARA KUANTITI JUMLAH KOS

1 Penceramah 1 RM600.00

2 Makanan peserta Makan pagi

163 orang X RM.5.00 RM815.00
Makan tengahari
163 orang X RM 7.00 RM 1141.00
Makan petang
163 orang X RM3.00 RM 489.00

Makanan VIP 10 X RM 12 RM120.00

3 Sewa Dewan 1 X RM 500 RM600.00

3 Kertas A4 2 X RM10.00 RM20.00

Kertas Sijil
1 X RM28.00 RM28.00
Fail poket 163 X RM 2.00 RM326.00

Pensel 14 kotak X RM3.90 RM54.60

4 Cenderamata 1 X RM 50.00 RM50.00

JUMLAH RM4,243.60
KESELURUHAN
 PENGURUSAN STRESS DALAM AL-QURAN 2019
10.SUMBER KEWANGAN

SUMBER ANGGARAN
PCG UNIT BIMBINGAN DAN KAUNSELING RM200.00
PIBG SKPKM RM400.00
MBMB RM600.00
KUTIPAN BAYARAN (163 0RANG x rm20.00) RM3260.00
JUMLAH RM4,460.00

11. PENUTUP

Diharapkan dengan adanya program Minda Sihat ini, pihak sekolah dapat membudayakan
amalan Minda Sihat ini dalam kalangan warga sekolah dan tidak terhad kepada tenaga guru
kaunseling sahaja dalam membudayakan amalan teknik relaksasi dan teknik mengurangkan
stress dalam kalangan murid sekolah masing-masing. Ini kerana guru kaunseling dapat
menfokuskan kepada intervensi sesi kaunseling bagi menangani masalah stres yang teruk
dan sangat teruk manakala para pelajar yang lain dapat ditanamkan amalan Minda Sihat ini
setiap masa dalam pengajaran dan pembelajaran guru mata pelajaran agar pelajar sentiasa
bersedia dalam pengurusan stres mereka dalam kehidupan seharian. Ini kerana sekolah
merupakan institusi yang berpotensi untuk menggalakkan perkembangan psikososial yang
sihat dan kesihatan mental yang baik. Dengan cara ini dapat membantu sekolah menangani
gangguan perasaan dan kecelaruan minda dan kemurungan dalam kalangan murid